Hal Bisa Membuat Sakit Hati Dan Cara Menguatkan Mental

HAL HAL YANG MEMBUAT ORANG LAIN SAKIT HATI

#1 Sering ngomentarin fisik orang lain Di dunia ini, ada banyak orang yang punya insecurity sama kondisi fisiknya.

Kalau kamu sering ngomentarin fisiknya, ini bisa bikin dia jadi sakit hati atau makin insecure.

#2 Sering ngomong baper, alay, lebay Bilang orang lain baperan, alay, lebay kalau abis ngelakuin sesuatu.

Mungkin ada orang yang biasa aja sama kata2 ini, tapi ada juga lho yang jadi sakit hati karenanya.

#3 Gak bilang terima kasih setelah dapet bantuan dari orang lain Ini bisa bikin sakit hati dan mungkin dia jadi ngerasa dirinya gak dihargain.

Karena mungkin aja dia udah susah payah atau berusaha keras buat bantuin kamu tapi diucapin makasih aja enggak.

#4 Gak bilang tolong pas butuh bantuan

Minta bantuan sama orang lain tapi gak ngucap kata tolong.

Buat beberapa orang ini bisa bikin dia ngerasa kamu kaya seenaknya atau gak ngehargain dirinya.

Mungkin juga bikin dia akhirnya jadi terpaksa bantuin kamu & gak ikhlas.

#5 Sungkan minta maaf Udah salah tapi gak mau minta maaf. Bahkan ada juga yang sampe sungkan buat ngakuin kesalahannya.

Bukan cuma bikin sakit hati orang lain, ini juga bisa bikin mereka mungkin jadi marah/bahkan benci sama kamu.

BEBERAPA CARA MENGUATKAN MENTAL

#1 Jaga kondisi fisik

Kondisi fisik yang sehat bisa bikin kondisi mental kamu juga sehat.

Kurangin begadang, rutin olahraga, minum vitamin, istirahat teratur, pola makan dijaga.

#2 Belajar kelola emosi

Apapun perasaan yang kamu alami sehari-hari, coba sebisa mungkin diungkapin dengan cara yang positif.

Hindari dipendem, ditolak, dilupain, pura2 gapapa, pura2 baik2 aja.

#3 Belajar bersyukur & menerima

Terima segala kekurangan kamu, masa lalu kamu, kesalahan2 kamu, apapun yang udah terjadi, bersyukur atas semua yang kamu punya.

#4 Hargai diri sendiri

Apapun yang udah kamu lakuin entah itu gagal / berhasil, ucap terima kasih ke diri kamu sendiri karena udah berusaha semaksimal mungkin.

#5 Afirmasi positif

Mulai biasain buat ucap kalimat2 positif buat diri kamu sendiri.