Beberapa Penyebab Nyeri Punggung Ketika Bangun Tidur

Pastinya Anda pernah merasakan ketika Anda bangun tidur punggung pada tubuh anda akan terasa nyeri,  dengan begitu Anda pastinya akan merasakan rasa yang tidak nyaman Dan tidak bisa membuat anda segar ketika Anda bangun tidur karena punggung Anda terasa nyeri.

Nyeri punggung yang terjadi bisa saja terjadi dalam waktu yang singkat di beberapa orang,  tapi ada juga orang-orang dengan penderita penyakit nyeri punggung kronis di mana rasa nyeri punggung akan dirasakan dalam waktu yang sangat lama.

Nah dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa penyebab nyeri punggung yang terjadi ketika Anda bangun tidur simak sampai habis ya.

1. Posisi yang salah ketika tidur

Salah satu penyebab punggung ada nyeri ketika bangun tidur adalah dimana ketika Anda tidur menggunakan posisi yang salah sehingga bisa menyebabkan punggung Anda terasa sakit karena apabila posisi anda yang salah ketika tidur maka tulang Anda bisa tertekan dan dapat mempengaruhi punggung anda.

Untuk Anda bisa mengatasi kesalahan pada posisi tidur ada Banyak pakar yang menyarankan untuk Anda menggunakan bantal di bawah lutut anda ketika anda tidur Maupun itu posisi miring ataupun terlentang hal ini bisa mengurangi tekanan pada punggung anda.

2. Kasur yang tidak mendukung

Kemudian penyebab yang lain saya bisa membuat anda merasakan nyeri punggung ketika bangun tidur adalah kasur yang Anda gunakan sangat tidak nyaman atau memiliki kualitas yang buruk.

Kasur memiliki kegunaan di mana bisa menopang seluruh anggota tubuh kita ketika kita ingin tidur,  tetapi apabila anda memiliki kasur yang ukurannya relatif kecil sehingga beberapa bagian tubuh kita tidak dapat berada di atas kasur maka hal tersebutlah yang bisa membuat punggung anda menjadi nyeri ketika Anda bangun.

3. Terlalu banyak melakukan aktivitas 

Memang benar dengan anda yang rutin melakukan olahraga setiap harinya akan memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh anda,  tetapi apapun yang anda lakukan secara berlebihan maka akan menghasilkan hal yang tidak baik. 

Dengar ada yang berolahraga melebihi kapasitas tubuh anda maka nantinya punggung Anda bisa terasa nyeri ketika Anda bangun tidur.