Jambu biji mungkin adalah buah yang paling mudah di jumpai di Indonesia, buah yang banyak di jual di pasar tradisional maupun super market ini sangat banyak penggemarnya. Selain rasanya yang sangat enak dan menyegarkan, buah jambu biji juga tidak lah terlalu mahal.
Tapi, apakah kalian sadar jika jambu biji ini memiliki kandungan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh kita? Mau tau manfaat apa saja yang terkandung dalam buah jambu biji untuk kesehatan?
Berikut ini sudah kami kumpulkan beberapa manfaat yang bisa kamu dapat dari mengkonsumsi jambu biji untuk kesehatan tubuh kamu. Mari simak di bawah ini.
1. Menjaga kesehatan mata
Manfaat yang pertama adalah menjaga kesehatan mata. Kesehatan mata seseorang biasanya akan semakin menurun seiring bertambahnya usia.
Tapi, dengan konsumsi buah jambu biji yang mengandung vitamin A dan Vitamin C dalam jumlah yang banyak ini bisa membantu kamu untuk menjaga kesehatan mata kamu, bahkan penglihatan kamu bisa jauh lebih baik dari sebelumnya.
Selain itu, dengan rutin mengkonsumsi buah ini, kamu juga akan terhindar dari katarak dan degenerasi makula.
2. Menjaga pencernaan
Jambu biji memiliki kandungan serat yang lumayan banyak, jika kita mengkonsumsi satu buah jambu biji kita sudah bisa memenuhi 12% kebutuhan serat harian tubuh kita.
Buah ini juga memiliki efek antimikroba yang baik untuk mengatasi masalah dalam pencernaan seperti diare. Oleh karena itu, bukan kebohongan lagi jika buah ini sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan.
3.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jambu adalah salah satu pemasok vitamin C terbaik selain buah jeruk, vitamin C dalam buah ini sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Penyakit yang tidak begitu berat biasanya bisa di sembuhkan hanya dengan mengkonsumsi vitamin C.
Selain itu, konsumsi vitamin C sangat di anjurkan karena vitamin yang satu ini akan tetap berada di dalam tubuh sehingga bisa di manfaatkan oleh tubuh sebagai nutrisi tambahan dan sumber energi.
Nah, itulah beberapa manfaat yang bisa kita peroleh dari buah jambu biji untuk kesehatan. Semoga setelah kamu membaca ini, kamu tidak malas-malas lagi untuk konsumsi buah jambu biji ya.