Inilah 5 Sayuran yang Mengandung Vitamin E

Sayuran menjadi salah satu sumber vitamin E yang sangat baik untuk tubuh. Ada beragam jenis sayuran yang mengandung vitamin E dan mudah untuk diperoleh. Dengan begitu, Anda tidak akan lagi bungung untuk bisa mengonsumsi asupan vitamin ini pada setiap harinya.

Vitamin E yang merupakan salah satu vitamin yang sangat penting untuk tubuh. Vitamin ini juga memiliki sifat antioksidan, sampai dapat membantu mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas dan juga dapat menjaga daya tahan tubuh.

Pada kebutuhan vitamin E pada setiap orang juga berbeda-beda, tergantung pada usia dan juga kondisi kesehatan tubuh dari keseluruhan, Akan tetapi, pada umumnya, orang dewasa juga membutuhkan setara dengan 15 mg vitamin E dalam per hari.

Untuk bisa mencukupi kebutuhannya, anda dapat mengonsumsi dengan makanan tinggi vitamin E yaitu kacang-kacangan, buah dan juga aneka sayur-mayur.

Beragam Sayuran yang mengandung vitamin E

Ada beragam jenis sayuran yang mengandung vitamin E dan juga lebih mudah untuk ditemukan, yaitu:

1. Bayam

Bayam menjadi salah satu sayuran yang kaya akan vitamin E. Didalam 100 gram bayam, ada sekitar 4 mg vitamin E. Selain itu mengandung vitamin ini, bayam juga mengandung nutrisi lain yang sangat penting untuk tubuh, yaitu vitamin A, vitamin C, vitamin K, folat dan juga kalium.

Agar bisa mendapatkan kandungan nutrisi dari sayuran ini, anda dapat mengolahnya menggunakan cara direbus, sampai diolah menjadi jus.

2. Paprika merah

Paprika merah yang berukuran sedang atau setara 100 mg yang mengandung 1,6 mg vitamin E. Kandungan vitamin E yang ada didalam paprika ini mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan saraf dan juga otot tubuh. Selain mengandung vitamin E, paprika juga mengandung banyak nutrisi lainnya seperti kalium, vitamin A dan fosfor.

3. Daun lobak

Daun lobak yang cukup asing untuk sebagian orang. Jenis sayuran ini mempunyai kandungan vitamin E yang cukup berlimpah. Faktanya dari 100 gram daun lobak memiliki kandungan 2,9 mg vitamin E.

Tak hanya itu saja, daun lobak yang memiliki kandungan kalori yang rendah akan serat yang tinggi. Maka itu daun ini dapat menjadi pilihan makanan untuk diet, karena memiliki serat yang telah dianggap bisa meningkatkan metabolisme tubuh yang bisa membakar lemak yang berlebihan.

4. Brokoli

Brokoli termasuk jenis sayuran hijau yang memiliki kandungan vitamin E yang tinggi. Didalam 100 gram brokoli, terdapat setara dengan 1,5 mg vitamin E. Selain itu juga brokoli mempunyai kandungan kalsium dan vitamin K yang berfungsi untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan meningkatkan kepadatan tulang.

5. Wortel

Wortel juga termasuk golongan salah satu sayuran yang mengandung vitamin E yang ada didalamnya. Walaupun kandungan vitamin E yang ada didalamnya yang tidak banyak, akan tapi mempuyai manfaat wortel untuk kesehatan tubuh yang tidak dapat dianggap sepele.

STRES

Stres menjadi salah satu perubahan reaksi tubuh disaat anda sedang menghadapi ancaman, tekanan sampai dengan memulai situasi baru. Disaat anda sedang merasakan stres, tubuh akan melepaskan hormon adrenalin dan kortisol. Pada kondisi ini juga akan merasakan dari detak jantung dan tekanan darah akan menjadi meningkat, pernapasan juga akan menjadi lebih cepat dan otot akan menjadi lebih tegang.

Pada umumnya stres yang dirasakan pada setiap orang, baik dewasa sampai anak-anak. Disaat anda mengalami stres, tubuh akan merasakan tantangan atau bahaya yang akan mengancam.

Tubuh akan memberikan reaksi postif atau negatif untuk merespon stres. Dari reaksi positif juga dapat berupa dari kemampuan yang sedang beradaptasi, kewaspadaan yang bisa meningkat, atau memotivasi untuk menghadapi tantangan. Sementara pada reaksi yang negatif juga bisa ditandai dengan rasa cemas dan juga takut, yang bisa disertai dengan banyak keluhan pada fisik.

Penyebab Stres

Stres yang dialami pada setiap orang dapat berbeda-beda. Ada beberapa orang yang menganggap jika ujian sekolah bisa menyebabkan stres, akan tetapi ada juga dari beberapa lancar saat menghadapinya.

Penyebab dari stres yang masih belum bisa diketahui lebih pasti. Akan tetapi, ada beberapa faktor dari risiko yang bisa membuat stres, yaitu:

– Keluarga yang sedang tidak harmonis
– Peristiwa yang membuat anda menjadi trauma
– Penyakit yang berjangka lama
– Beban dari pekerjaan
– Kejadian yang buruk

Gejala dari Stres

Stres yang ada dalam stres akut dan kronis. Stres akut yang biasa terjadi pada jangka waktu yang singakt dan juga mudah untuk ditangani. Kemudian dengan itu, stres kronis yang biasa berlangsung pada waktu jangka lama, yang ketika tidak ditangani bisa menimbulkan masalah pada kesehatan.

Stres yang disertai dengan adanya perubahan fisik dan juga mental. Gejala ini sering muncul pada saat seseorang sedang mengalami stres yang berbeda-beda. tergantung dari cara orang menyikapinya.

Gejala atau tanda-tanda stres bisa dibedakan seperti:

1. Gejala emosi

– Lebih mudah gusar
– Suasana hati yang mudah berubah-ubah
– Merasa bingung
– Perasaan tidak berguna
– Depresi

2. Gejala fisik

– Lemas
– Pusing
– Mual
– Sembelit
– Diare
– Tubuh bergetar
– Mulut kering
– Kesulitan menelan

3. Gejala kognitif

– Sulit fokus
– Pesimis
– Sering berpikiran negatif
– Sering lupa

4 Cara Atasi Darah Rendah dengan Cepat

Gejala darah rendah yang bisa membuat tubuh anda akan merasakan lemas dan juga mudah lelah. Akan tetapi anda tidak perlu khawatir, karena ada cara untuk mengurangi darah rendah dengan cepat yang dapat anda lakukan dengan mudah ketika dirumah.

Anda dapat mengatasi darah rendah dengan cara menggunakan obat-obatan dan juga menjalani pola hidup yang sehat. Mengonsumsi obat-obatan dengan cara biasanya dilakukan ketika darah rendah yang anda alami yaitu darah rendah yang parah.

Cara Mengatasi Darah Rendah yang Cepat

Ketika darah rendah yang anda alami memberikan gejala yang ringan, anda dapat menerapkan cara yang mudah untuk mengatasinya dengan cepat, seperti:

1. Minum Air Putih

Melengkapi kebutuhan cairan pada tubuh merupakan salah satu cara untuk atasi dan menahan munculnya gejala darah rendah. Disaat anda mengalami dehidrasi atau tubuh yang kekurangan cairan, tekanan darah yang menurun akan berujung dalam kondisi hiportensi yang ringan.

2. Mengonsumsi Makanan yang Bergizi

Menurunkan tekanan darah yang dapat terjadi disaat nutrisi di dalam tubuh sedang tidak seimbang. Ketika tubuh anda sedang kekurangan nutrisi seimbang, yaitu vitamin B12, asam folat, maka anda akan memiliki risiko terserang anemia.

3. Konsumsi Makanan Asin

Untuk anda yang sedang mengalami gejala darah rendah, disarakna untuk mengonsumsi mengandung garam. Karena, dari sodium pada garam yang bisa menaikan tekanan darah.

4 Cara Atasi Darah Rendah dengan Cepat

Rutin olahraga yang bisa membuat tubuh bisa menjadi segar dan juga berat badan menjadi ideal. Selain itu juga, berolahraga juga bisa mencegah anda untuk menurunkan tekanan darah. Karena, aktivitas olahraga yang bisa menjaga aliran darah akan tetap lancar.

Selain dari beberapa hal yang ada diatas, anda juga dapat melakukan banyak cara untuk mengatasi darah rendah dengan cepat, yaitu:

– Menghindari posisi berdiri yang terlalu lama atau berganti posisi menjadi dengan tiba-tiba
– Menghindari rejan yang terlalu keras
– Menghindari minuman yang beralkohol
– Semampu mungkin mengubah pola makan yang menjadi sedikit tetapi sering

Anda juga dapat mengonsumsi obat-obatan yang tertentu, yaitu midodrin yang biasa mencegah darah rendah dengan cepat. Akan tetapi sebaiknya anda berkonsultasi dengan penggunaan obat-obatan itu bersama dengan dokter.

Daun Kelor Memiliki Banyak Manfaat dan Mudah Ditanam


Meski sudah umum di negara tropis, namun belum banyak yang mengetahui berbagai manfaat daun kelor. Tanaman yang memiliki nama ilmiah Moringa oleifera ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tak heran, daun kelor kini banyak dijual dalam bentuk bubuk atau minyak.

Selain banyak manfaatnya untuk kesehatan, Anda juga harus tahu cara merawatnya di rumah. Yuk, simak ulasan dan cara menanam daun kelor di rumah!

Manfaat Kesehatan Daun Kelor

Padahal, daun kelor telah lama digunakan oleh berbagai peradaban, mulai dari Asia Selatan hingga Afrika. Daun kelor bisa dikonsumsi dalam bentuk obat-obatan dan masakan. Di zaman modern ini, khasiat daun kelor telah diakui secara luas oleh dunia ilmiah. Dari daunnya saja, tanaman ini memiliki kandungan vitamin C, kalsium, beta-karoten, kalium dan protein yang tinggi. Ini belum termasuk buah, biji, bunga, batang dan akar yang juga mengandung nutrisi.

Selain itu, daun kelor sering dijadikan sebagai obat rujukan berbagai penyakit. Kelor diketahui memiliki komponen antidiabetes tipe 1 dan tipe 2, sifat antikanker. Selain itu, juga digunakan untuk mengobati demensia dan beberapa masalah lain yang berhubungan dengan otak. Beberapa penelitian lain juga menunjukkan bahwa ada banyak manfaat daun kelor dari sudut pandang yang berbeda. Jadi ada lebih banyak alasan untuk menanam dan mengkonsumsinya setiap hari.

Cara Menanam Daun KeloR

Ketiga resep di atas bisa dicoba oleh siapa saja, termasuk koki pemula. Nah, jika Anda ingin persediaan daun kelor yang terjamin setiap hari, Anda juga bisa menanamnya sendiri di rumah. Iklim tropis Indonesia mendukung tumbuhnya makanan super ini. Kemudian ada dua cara menanam daun kelor yaitu melalui biji dan stek batang daun kelor. Cara pertama lebih mudah.

Daun kelor membutuhkan cahaya dan air yang cukup untuk tumbuh dengan baik. Pastikan area tanam terkena langsung sinar matahari selama minimal 6 jam sehari. Pilih benih yang berkualitas dan jemur di bawah sinar matahari selama 3-5 jam hingga berwarna kecoklatan. Kemudian simpan benih di tempat yang sejuk dan kering.

Buatlah polybag hitam kecil atau plastik yang biasa digunakan untuk tanaman. Tanam benih dalam polibag berisi tanah dan pupuk dan tunggu sampai berkecambah. Kemudian pindahkan tanaman daun kelor dari polybag ke tanah. Siram tanaman setiap hari dan tambahkan pupuk sebulan sekali.

Cukup jelas kan, penjelasan di atas? Kini Anda tidak perlu ragu lagi untuk mengkonsumsi daun kelor. Mari hidup sehat mulai hari ini!

Manfaat Olahraga Sepak Bola Untuk Kesehatan

Sepak bola adalah salah satu olahraga yang sangat di sukai oleh banyak orang di dunia. Sepak bola dapat dimainkan oleh segala umur baik masih anak-anak,remaja maupun dewasa. Sepak bola bukan hanya dimainkan oleh para pria tapi dimainkan juga oleh para wanita di seluruh dunia.

Sepak bola memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh manusia dalam kehidupan sehari hari.

contohnya,sang mega bintang di salah satu club di italia yang memiliki bentuk badan yang bugar karena selalu melakukan latihan rutin dirumahnya.

Hasilnya banyak permain yang menunjukan peningkatan dalam fungsi otot dan meningkatkan kapasitas asupan oksigen yang banyak bagi tubuhnya.

Berikut beberapa manfaat olahraga sepak bola bagi tubuh manusia.

1.Meningkatan kesehatan jantung bagi tubuh
Tentu hal itu dapat membantu dalam mengendalikan detak jantung agar tidak mudah lelah saat sedang bermain sepak bola bagi pemain sepak bola,dapat mengurangi tekanan darah bagi pemain dan juga dapat membakar kalori di tubuh.

2.Dapat mengurangi berat badan
Sepak bola merupakan jalan keluar bagi yang ingin mengurangi berat badan dan dapat mencegah obesitas bagi tubuh karena menguras keringat selama bermain sepak bola.

3.Dapat membangun karakter bertanggung jawab
Sepak bola bukan bermain secara individu tetapi kerjasama tim untuk melatih bertanggung jawab yang dapat membuat saling memahami kepribadian masing-masing.

4.Dapat meningkatkan kekuatan otot
Sepak bola bukan hanya untuk meningkatkan detak jantung tapi juga dapat meningkatkan otot di beberapa bagian tubuh yaitu otot kaki,otot paha,dada dan perut,yang juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

5.Meningkatkan daya otak
Dalam olahraga sepak bola bukan hanya dapat meningkat daya tahan tubuh tapi juga meningkatkan daya otak karena dalam sepak bola juga melatih otak untuk membuat keputusan cepat di lapangan.
Sepak bola juga menguji kecepatan dana ketepatan dalam berfikir.

6.Dapat mencegah resiko penyakit berbahaya
Olahraga sepak bola juga dapat mencegah resiko terkena peryakit yang berbahaya bagi tubuh seperti:
• penyakit jantung
• stroke
• tekanan darah tinggi

Itulah beberapa manfaat kesehatan dalam melakukan olahraga sepak bola dalam kehidupan sehari-hari

Cara Mengatasi Sakit Pada Kepada Dengan Cara Alami

Sakit kepala merupakan kondisi umum yang dialami banyak orang setiap hari.

Di masing-masing orang, tingkat nyeri atau rasa sakit di bagian kepala itu bisa berbeda-beda, mulai dari ringan sampai berat.

Waktu sakit kepala yang sedang dialami juga dapat berlangsung sebentar sekitar beberapa menit ataupun berhari-hari.

Buat mengatasi keluhan sakit pada kepala, dan banyak orang sekarang langsung mengambil obat.

Hal itu tak dapat dipungkiri mengingat sakit pada kepala sering kali bisa mengganggu aktivitas yang kalian lakukan.

Tetapi sebenarnya, sejumlah perawatan secara alami yang sangat efektif buat mengatasi sakit pada kepala juga tersedia.

Berikut ini merupakan beragam-ragam cara mengatasi sakit pada kepala dengan cara alami yang dapat kalian coba:

Kompres Dingin
Kompres dingin bisa menjadi solusi sakit pada kepala sederhana yang dapat kalian lakukan.

Menerapkan kompres es batu ataupun bedan yang dingin yang lainnya ke kepala atau bagian leher bisa membantu mengurangi peradangan dan menyempitkan pembuluh darah pada area tersebut.

Tetapi, melakukan kompres dingin mungkin bisa meredakan sakit pada kepala buat sementara.

Menemukan kalau mengomleskan kompresan es ke leher hingga 30 menit dengan cara signifikan mengurangi rasa sakit di penderita migrain.

Menghilangkan Semau Tekanan Pada Kepala
Didalam beberapa kasus, ada alasan fisik buat sakit kepala.

Periksa apakah ada yang terlalu menekan kepala kalian. Itu mungkin termasuk sanggul atau kuncir kuda yang ketat.

Matikan Lampu
Beberapa orang yang sedang mengalami sakit pada kepalan menjadi sangat sensitif terhadap cahaya.

Lampu kantor yang sangat terang ataupun cahaya terang dari HP kalian bisa memperburuk sakit pada kepala.

Olahraga
Olahraga bisa membantu menjaga kesehatan pada tubuh dan juga meningkatkan sirkulasi pada darah, yang bisa mengurangi kemungkinan muncul sakit kepala.

Sebuah alasan penelitian di tahun 2018 yang diterbitkan di jurnal Children telah mencatat kalau terlalu sedikit olahraga sebenarnya bisa memengaruhi sakit pada kepala.

Lakukan olahraga dengan teratur buat mencegah dan mengatasi sakit pada kepala, yaitu bersepeda atau jalan cepat 30 menit.

Hindari Bahan Kimia Atau Yang Berbau Menyengat
Untuk orang yang sangat sering mengalami migrain, dan hindari bau yang menyengat bisa menjadi langkah yang bijak pada saat mencoba mencegahnya.

Studi di tahun 2013 menemukan bau dari sumber kayak parfum yang menggunakan bahan kimia yang berbau tajam lainnya bisa memicu penyakit migrain.

Kandungan Manfaat Dalam Daun Kersen Bagi Kesehatan Tubuh

Apakah kalian mengenal yang namanya tanaman kersen? Tanaman kersen ini merupakan tanaman yang biasa tumbuh di dataran tropis dan memiliki buah yang manis dan berwarna merah ketika sudah matang. Tanaman ini biasanya bisa kita jumpai di pinggir jalan.

Buahnya yang berwarna merah dan kecil-kecil sering kali di sebut dengan sebutan buah ceri, padahal namanya bukanlah itu. Buah ini sering menjadi mainan atau pun santapan anak-anak yang lahir pada tahun 2000 kebawah, dan mungkin saja sampai sekarang masih ada anak-anak yang doyan dengan buah ini.

Jika yang sering di konsumsi adalah buahnya, apakah kamu tahu juga jika daun dari tanaman kersen ini memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh?

Nah, agar wawasan kamu bertambah. Berikut ini sudah kami rangkul beberapa khasiat dan manfaat dari daun kersen bagi tubuh. Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.

1. Anti-inflamasi

Inflamasi adalah salah satu reaksi tubuh dalam merespon luka pada jaringan tubuh yang bisa di sebabkan oleh banyak hal, seperti zat kimia, zat mikrobiologi, maupun trauma fisik, dan itu adalah hal normal yang dilakukan tubuh.

Di kutip dari sebuah studi yang tercatat dalam jurnal Farmasi Indonesia, daun dari tanaman kersen memiliki kandungan senyawa yang bisa menghasilkan efek anti-inflamasi. Senyawa-senyawa yang ada di dalamnya ialah tanin, flavonoid, alkaloid, terpenoid, saponin, dan steroid. Masing-masing senyawa ini memiliki fungsi kerja yang berbeda beda dalam menurunkan inflamasi.

2. Anti-bakteri

Mengingat kandungan flavonoid,tanin, polifenol, dan saponin  yang ada dalam daun kersen ini, tentu saja membuat daun dari tanaman ini menjadi salah satu alternatif obat-obatan alami yang sudah banyak di gunakan masyarakat sebagai obat anti-bakteri.

Penelitian yang tercatat pada tahun 2013 silam membuktikan bahwa ekstrak dari daun kersen dapat memperlambat aktivitas enzim yang di produksi dari bakteri streptococcus mutans, bakteri ini menjadi salah satu bakteri yang berkaitan dengan masalah kesehatan gigi.

3. Antioksidan

Seperti yang kita ketahui, antioksidan adalah salah satu senyawa yang berperan penting dalam menangkal radikal bebas. Radikal bebas itu sendiri biasanya terdapat dalam polusi udara, sinar matahari, dan asap rokok.

Ekstrak metanol dari daun kersen mengandung antioksidan yang sangat kuat.

Asam Dan Menyegarkan, Ini Manfaat Mangga Muda Yang Tidak Banyak Orang Ketahui

Mangga menjadi salah satu buah yang cukup banyak penggemarnya di Indonesia, terlebih lagi rasa lezat dan nutrisi yang melimpah di dalamnya membuat semua orang mengincar buah ini. Mangga juga memiliki banyak varian dan semua varian itu memiliki aroma dan rasa  yang menjadi ciri khas dari varian itu sendiri sehingga banyak membuat banyak orang tidak mudah bosan dengan buah ini.

Mangga yang sudah matang biasanya akan memberikan rasa manis yang sangat enak saat di konsumsi, namun mangga yang masih mentah atau biasa di sebut mangga muda cenderung memiliki cita rasa yang lebih asam. Meski lebih asam, tidak sedikit juga orang yang doyan dengan mangga yang masih muda.

Tapi, kamu juga harus tahu, di balik rasa asam yang di berikan mangga muda ini ternyata memiliki manfaat yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Belum tahu? Yuk, simak manfaat kesehatan konsumsi mangga muda di bawah ini.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Mangga muda mengandung vitamin A, vitamin C, dan banyak nutrisi penting lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan-kandungan nutrisi tersebut memiliki fungsi sebagai peningkat sistem kekebalan tubuh.

Agar kandungan manfaat yang ada dalam mangga muda bisa di serap tubuh dengan baik, sebaiknya kamu mengkonsumsi mangga muda yang belum di olah.

2. Menjaga kesehatan hati

Mengkonsumsi mangga muda ternyata bisa menjaga kesehatan hati, karena mangga muda bisa mengobati masalah kesehatan pada hati. Menurut sebuah studi, asam yang di tawarkan mangga muda bisa meningkatkan produksi asam sekresi empedu dan bisa juga membantu membersihkan usus dari bakteri penyebab infeksi.

Selain itu, mangga juga bisa membantu mengeluarkan racun dan limbah sisa makanan dari tubuh.

3. Menyembuhkan penyakit skorbut

skorbut merupakan salah satu penyakit yang bisa timbul akibat kekurangan vitamin C, yang di tandai dengan ruam pada gusi, pendarahan, kelemahan, memar, dan kelelahan.

Untuk mengatasi masalah satu ini, kamu bisa mengkonsumsi mangga muda. Sebab dalam mangga muda kamu bisa menemukan kandungan vitamin C yang sangat melimpah. Tak hanya itu, mangga muda juga akan membantu menjaga kesehatan gigi dan mencegah bau mulut.

Manfaat Jambu Biji Yang Baik Untuk Kesehatan, Kamu Wajib Coba

Jambu biji mungkin adalah buah yang paling mudah di jumpai di Indonesia, buah yang banyak di jual di pasar tradisional maupun super market ini sangat banyak penggemarnya. Selain rasanya yang sangat enak dan menyegarkan, buah jambu biji juga tidak lah terlalu mahal.

Tapi, apakah kalian sadar jika jambu biji ini memiliki kandungan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh kita? Mau tau manfaat apa saja yang terkandung dalam buah jambu biji untuk kesehatan?

Berikut ini sudah kami kumpulkan beberapa manfaat yang bisa kamu dapat dari mengkonsumsi jambu biji untuk kesehatan tubuh kamu. Mari simak di bawah ini.

1. Menjaga kesehatan mata

Manfaat yang pertama adalah menjaga kesehatan mata. Kesehatan mata seseorang biasanya akan semakin menurun seiring bertambahnya usia.

Tapi, dengan konsumsi buah jambu biji yang mengandung vitamin A dan Vitamin  C dalam jumlah yang banyak ini bisa membantu kamu untuk menjaga kesehatan mata kamu, bahkan penglihatan kamu bisa jauh lebih baik dari sebelumnya.

Selain itu, dengan rutin mengkonsumsi buah ini, kamu juga akan terhindar dari katarak dan degenerasi makula.

2. Menjaga pencernaan

Jambu biji memiliki kandungan serat yang lumayan banyak, jika kita mengkonsumsi satu buah jambu biji kita sudah bisa memenuhi 12% kebutuhan serat harian tubuh kita.

Buah ini juga memiliki efek antimikroba yang baik untuk mengatasi masalah dalam pencernaan seperti diare. Oleh karena itu, bukan kebohongan lagi jika buah ini sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan.

3.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jambu adalah salah satu pemasok vitamin C terbaik selain buah jeruk, vitamin C dalam buah ini sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Penyakit yang tidak begitu berat biasanya bisa di sembuhkan hanya dengan mengkonsumsi vitamin C.

Selain itu, konsumsi vitamin C sangat di anjurkan karena vitamin yang satu ini akan tetap berada di dalam tubuh sehingga bisa di manfaatkan oleh tubuh sebagai nutrisi tambahan dan sumber energi.

Nah, itulah beberapa manfaat yang bisa kita peroleh dari buah jambu biji untuk kesehatan. Semoga setelah kamu membaca ini, kamu tidak malas-malas lagi untuk konsumsi buah jambu biji ya.

Bahaya Radiasi Nuklir Bagi Tubuh Manusia Yang Wajib Kamu Ketahui

Seperti yang kita tahu dan kita dengar dari pemberitaan bahwa nuklir memiliki dampak buruk yang amat sangat berbahaya dalam kehidupan manusia akibat paparan radiasi nuklir itu sendiri.

Jika ada seseorang manusia yang terkena paparan radiasi nuklir dalam jumlah yang besar, maka tidak memerlukan waktu yang lama tubuh orang tersebut akan mengalami yang namanya sindrome radiasi akut atau lebih mudahnya keracunan radiasi, yang di mana hal ini akan menimbulkan dampak yang sangat fatal bagi manusia. Agar kamu semakin tahu banyak mengenai bahaya dari paparan radiasi nuklir ini terhadap tubuh manusia. Berikut ini ada beberapa contoh bahaya radiasi nuklir bagi tubuh manusia.

1. Merusak jaringan kulit

Paparan radiasi nuklir dalam jumlah yang besar akan mengakibatkan kerusakan pada jaringan kulit tubuh manusia maupun hewan hidup lainnya. Efek yang di timbulkan dari masalah ini adalah kulit akan terkelupas dan akan terasa terbakar. Jika disirami dengan air maka akan menimbulkan rasa perih yang luar biasa. Selain kulit bagian tubuh, bahaya dari radiasi nuklir  juga bisa merusak jaringan kulit kepala sehingga rambut akan rontok dan mengalami kebotakan permanen.

2. Kanker

Kerusakan sel dalam tubuh bisa saja terjadi akibat paparan radiasi dari nuklir yang membuat sel sehat dalam tubuh saling bertabrakan. Akibat paling fatal dari masalah ini adalah munculnya atau timbulnya sel kanker dalam tubuh serta sel dalam tubuh yang rusak juga tidak akan bisa bermutasi dengan baik dalam tubuh.

3. Merusak DNA

Paparan radiasi nuklir juga bisa membuat DNA dalam tubuh manusia rusak sehingga dapat merusak sel-sel yang terdapat dalam tubuh manusia. Dampak dari rusaknya DNA manusia ini di antaranya adalah kecacatan pada bagian organ manusia akibat sel yang tidak bisa terbentuk dengan baik.

4. Kematian

Dampak paling berbahaya yang di timbulkan paparan radiasi nuklir untuk manusia adalah kematian. Kematian yang di sebabkan radiasi nuklir ini terjadi akibat sel-sel dalam tubuh manusia sudah mengalami kerusakan permanen sehingga mempengaruhi sumsum tulang belakang. Kerusakan sumsum tulang belakang ini akan berakibat  fatal yaitu kematian.

Tips Menikmati Fast Food Yang Baik Agar Tidak Mengalami Kegemukan

Bagi kebanyakan orang yang sudah tinggal di perkotaan, akan memiliki waktu yang lebih sibuk  dan cenderung malas untuk menyiapkan makanan sehingga membuat mereka lebih memilih untuk memesan makanan cepat saji atau fast food. Proses pembuatan makanan ini terbilang cukup cepat dan harganya sangat terjangkau sehingga membuat banyak orang menggemari makanan satu ini.

Namun, makanan yang banyak di gemari oleh berbagai kalang ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan efek yang paling sering di rasakan oleh orang-orang yang mengkonsumsi makanan ini adalah kegemukan. Tapi, tidak bisa di hindari lagi jika makanan ini sudah menjadi makanan favorit sebagian besar orang yang memiliki kesibukan.

Bahkan mungkin saja kamu adalah salah satu orang yang gemar mengkonsumsi makanan cepat saji atau fast food ini. Nah, untuk kamu yang doyan atau buat orang-orang yang ingin tetap menikmati makanan satu ini tapi tidak mau gemuk.

Berikut ini ada beberapa tips yang mungkin bisa membantu kamu untuk menikmati makanan ini tanpa harus takut gemuk.

1. Jangan terpancing dengan menu paket jumbo atau besar. Sebaiknya kamu membeli menu yang berukuran lebih kecil seperti menu satuan atau anak-anak, sebab kamu bisa mengurangi jumlah kalori yang masuk dalam tubuh kamu sebanyak 200 – 300 kalori.

2. Pilihlah menu makanan yang di olah dengan cara di panggang dari pada menu yang di goreng, karena kandungan kalori dan lemak dalam makanan tersebut akan lebih sedikit

3. Sebisa mungkin menjauhi minuman yang memiliki jumlah kalori yang tinggi seperti minuman bersoda atau minuman manis sejenisnya. Minum air putih setelah mengkonsumsi makanan cepat saji ini adalah salah satu pilihan terbaik.

4. Jangan lapar mata saat melihat dessert- dessert yang di pajang. Sebaiknya kamu memilih menu dessert yang lebih kecil agar kalori yang masuk dalam tubuh kamu tidak terlalu banyak, kamu bisa mencari puding atau kue yang berukuran mini atau berukuran cup kecil.

5. Cobalah untuk memesan salad agar tubuh kamu tetap mendapatkan nutrisi yang di perlukan oleh tubuhmu, tapi kamu juga harus menghindari beberapa topping dan dressing yang memiliki jumlah kalori tinggi, contohnya daging dan keju.

Mimisan, Fakta Menariknya Serta Tips Pada Saat Mimisan

Apakah anda termasuk orang yang gampang mimisan? atau anda mempunyai teman yang sering mengalami mimisan? jika hal tersebut terkena oleh teman anda ataupun orang terdekat anda, maka anda wajib menyarakan orang tersebut untuk membaca artikel ini.

Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang mimisan. Mimisan atau yang biasa di sebut sebagai Epistaksis dalam ilmu kedokteran merupakan suatu kondisi dimana hidung mengeluarkan darah baik dalam jumlah banyak maupun dalam jumlah sedikit. Kondisi demikian memang terlihat sangatlah menyeramkan dan sepertinya berbahaya, tetapi sebenarnya mimisan bukanlah suatu penyakit atau kebiasaan yang berbahaya.

Menurut penelitian yang di lakukan oleh Harvard University, Mimisan di alami oleh 90% manusia yang ada di muka bumi ini, dan lebih biasa menimpa anak kecil berumur 3-10 tahun ataupun lansia. Lantas mengapa hal tersebut bisa terjadi? Berikut kami berikan beberapa hal yang bisa memicu terjadinya mimisan :

– Mimisan terjadi di karenakan pecahnya saluran darah yang ada di dalam hidung
– Mimisan terjadi di karenakan Infeksi pada hidung yang di akibatkan dari penyakit Flu
– Mimisan terjadi di karenakan Alergi
– Mimisan terjadi di karenakan Sinusitis
– Mimisan terjadi di karenakan Terlalu Panasnya organ dalam tubuh

Jadi berdasarkan beberapa fakta di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa mimisan bukanlah penyakit yang di takuti tetapi hal tersebut perlu di perhatikan. Tetapi apabila mimisan sudah sangat sering terjadi, kondisi demikian kemungkinan harus segera di bawa ke dokter untuk di lakukan pengecekan. Beberapa penyakit berbahaya seperti pengumpalan darah di otak, kanker, serta Tumor terkadang juga bisa memicu terjadinya mimisan yang berulang-ulang.

Beberapa tips yang akan kami berikan untuk menangani mimisan sebagai berikut :

– Duduk tegak dengan posisi kepala lurus, hal tersebut berguna untuk mengeluarkan darah yang ada untuk keluar seluruhnya, jangan mencoba menekukkan kepala agar darah tidak keluar lagi, di karenakan hal tersebut bisa memicu pembekuan darah di otak nantinya.
– Mimisan adalah suatu proses pengeluaran darah dari hidung, jadi keluarkan saja semua darahnya biarkan mengalir keluar, usahakan tidak menahan darah tersebut.
– Apabila kesulitan bernapas dari hidung, ada baiknya anda bernapas dengan menggunakan mulut, tetapi di harus di ingat bahwa untuk menghindari meminum darah yang keluar pada saat bernapas dengan mulut.
– Tips terakhir adalah mengkompres pangkal hidung dengan air hangat, dan hindari mengkompres dengan air dingin maupun es, menggunakan air hangat untuk mengkompres bisa membuat aliran darah keluar lebih lancar dan tidak terjadi pembekuan darah di dalam hidung.

Selain Wortel, Makanan Ini Yang Dapat Menjaga Kesehatan Mata

Wortel termasuk jenis makanan yang paling dikenal manfaatnya untuk kesehatan mata. Namun, perlu diketahui, bahwa bukan hanya wartel, sejumlah makanan yang memiliki kandungan lutein, vitamin, C, vitamin E, asam lemak omega – 3 dan juga seng bisa menjadi pilihan utama dalam menjaga kesehatan mata anda. Semua zat yang terkandung didalam makanan tersebut bisa membantu dalam mencegah munculnya degenerasi makula serta katarak yang disebabkan oleh faktor usia.

╛Telur

Kandungan sejumlah zat gizi pada telur dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan pada mata. Seperti, zeaxanthin, lutein, dan seng bertugas meningkatkan kesehatan mata dengan menurunkan tingkat degenerasi makula. Sedangkan vitamin A dan lutein bisa melindungi mata dari kekeringan dan kebutaan pada malam hari.

╛Sayuran Hijau

Sayuran hijau mengandung lutein serta zeaxanthin yang merupakan karotenoid dan bisa ditemukan pada retina. Sejumlah makanan yang memiliki kedua jenis zat gizi ini mempunyai sifat antioksidan yang bisa membantu dalam menurunkan risiko dari pengembangan degenerasi makula dan juga katarak.

Cara kerja lutein serta zeaxanthin ini yaitu dengan meningkatkan kepadatan pigmen yang terdapat dalam makula dengan menetralkan radikal bebas, menyerap kelebihan cahaya biru dan ultraviolet sehingga makanan yang mengandung kedua jenis zat gizi ini dipercaya bisa membantu dalam melindungi mata dari kerusakan.

╛Buah Berry dan Sitrus

Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada buah Berry dan Sitrus ini diyakini bisa membantu dalam menurunkan tingkat risiko degenerasi makula dan serta katarak.

╛Ikan

Ikan memiliki kandungan berupa asam lemak omega – 3 yang dapat bermanfaat bagi kesehatan mata. Terlebih asam lemak omega – 3 tersebut juga bisa membantu mencegah degenerasi makula, katarak serta kekeringan pada mata. Untuk asam lemak ini dapat dijumpai pada retina yang terdapat di dalam mata anda. Saat kadar lemak menurun maka dapat memicu timbulnya kekeringan pada mata.

╛Gandum

Gandum ataupun biji – bijian seperti oat, roti gandum, beras merah, pasta gandum dan quinoa dapat menjaga kesehatan mata. Hal tersebut karena mereka semua memiliki kandungan seng, vitamin E dan vitamin B3. Perlu diketahui, bahwa setiap makanan yang mengandung rendahnya indeks glikemik dapat menjadi salah satu pilihan utama dalam menurunkan tingkat timbulnya degenerasi makula.

Cara Menjaga Paru-Paru Tetap Bersih Dari Debu dan Polusi

Untuk polusi, asap rokok maupun asap kendaraan secara tidak langsung telah merusak organ paru – paru kita selama ini. Udara yang telah tercemar dapat memicu timbulnya sejumlah masalah kesehatan seperti asma maupun kanker paru – paru. Perlu diketahui bahwa kesehatan paru – paru termasuk hal yang sangat penting dalam kehidupan sehari – hari, kita juga dapat melakukan berbagai cara dalam menjaga serta membersihkan paru – paru di dalam tubuh, seperti

♦ Membersihkan Ventilasi

Untuk bakteri yang telah menumpuk pada ventilasi bisa masuk secara langsung ketika tidak diganti dalam kurun waktu yang cukup lama. Ada baiknya gantilah ventilasi tersebut setiap enam bulan sekali. Hal tersebut dilakukan agar udara yang masuk ke dalam rumah lebih aman.

♦ Gunakan Air Purifier

Air Purifier memang diproduksi untuk membantu membersihkan udara yang ada di dalam ruangan. Usahakan menggunakan air purifier agar kualitas udara didalam ruangan menjadi terjamin. Ini termasuk cara yang paling utama dalam membersihkan paru – paru.

♦ Lakukan Aktivitas di Luar Ruangan Pada Pagi Hari

Ketika kita memperoleh udara segar pada pagi hari, maka jaringan yang terdapat di dalam organ paru – paru pun juga akan ikut bekerja dan berkembang dengan lebih baik lagi. Harap menjauh dari asap rokok, sampah dan kualitas polusi yang cukup tinggi ketika sedang melakukan aktivitas di luar ruangan.

♦ Perbanyak Konsumsi Makanan Sehat

Dengan mengonsumsi sejumlah makanan yang sehat, itu termasuk salah satu cara yang dapat kita lakukan dalam menjaga kesehatan paru – paru. Hal tersebut karena makanan juga dipercaya dapat mempengaruhi kesehatan organ paru – paru kita. Untuk itu, mulailah hidup sehat sebagai awal yang baik bagi kesehatan.

♦ Hindari Merokok

Rokok termasuk salah satu zat yang paling berbahaya bagi kesehatan organ paru – paru. Untuk itu, mulailah melakukan pengurangan sampai berhenti bagi para perokok aktif. Perlu diketahui, saat kita merokok yang akan terkena dampaknya bukan hanya diri kita namun orang yang ada disekitarnya juga ikut terkena imbasnya.

♦ Kontrol Batuk

Batuk termasuk salah satu cara yang dapat dilakukan dalam membersihkan paru – paru. Namun apabila kita dapat mengontrol atau mengatur batuk sendiri, maka lendir yang ada di dalam paru – paru juga akan ikut terangkat.

Penyebab Suara Mendadak Hilang

Untuk suara yang tiba – tiba hilang biasanya merupakan suatu kondisi yang bisa dikatakan cukup umum terjadi. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh sejumlah gangguan yang terjadi pada getaran pita suara seperti adanya pembekakan ataupun peradangan.

Ini tentu dapat merambat ke satu atau dua pita suara jadi melemah hingga tidak bisa digunakan yang pada akhirnya membuat suara menjadi hilang. Adapun beberapa penyebab kondisi ini terjadi, antara lain

◙ Penggunaan Suara Secara Berlebihan

Penggunaan suara secara berlebihan sampai melampaui batas bisa menjadi salah satu penyebab suara menjadi hilang. Saat kita menggunakan kemampuan dari pita suara secara berlebihan seperti berteriak untuk mendukung tim kesayangan maka kedua pita suara tersebut secara perlahan akan melemah dan akhirnya terluka. Untuk itu usahakan menghindari berbicara, menyanyi atau pun berteriak terlalu sering dalam menjaga kesehatan pita suara anda.

◙ Penyakit GERD

Penyakit GERD merupakan suatu kondisi dimana saat asam lambung anda kembali mengalir ke kerongkongan, memicu timbulnya rasa terbakar pada bagian dada dan juga bisa menghilangkan suara ketika sedang ingin berbicara.

Kondisi ini biasanya dikarenakan asam lambung kembali naik ke kerongkongan sehingga memicu timbulnya iritasi pada bagian pangkal tenggorokan ( laring ) dalam tubuh. Ketika laring dalam tubuh mengalami iritasi maka tentu ini akan berakibat ke pita suara menjadi bengkak sehingga suara menjadi serak dan perlahan hilang. 

◙ Pilek

Dilansir dari Cleveland Clinic, bahwa pilek merupakan salah satu penyebab yang sangat umum terjadi ketika suara hilang. Umumnya saat anda berbicara, udara yang masuk dan melewati saluran kotak suara pada tenggorokan dapat bersentuhan dengan pita suara sehingga bergetar serta menghasilkan suara. Untuk itu, ketika anda sedang mengalami pilek maka dapat memicu timbulnya peradangan pada pita suara yang berdampak ke suara menjadi serak dan perlahan menjadi hilang.

◙ Merokok

Merokok merupakan kebiasaan buruk yang dapat berdampak pada kesehatan tubuh, termasuk pita suara dalam jangka waktu yang cukup lama.Saat seseorang merokok, perlu berhati – hati karena asap yang berasal dari rokok ini jika dihirup akan masuk ke dalam tenggorokan sehingga dapat terjadi iritasi pada pita suara.

Kesalahan Yang Dilakukan Saat Sedang Diet

Setiap orang di dunia selalu menginginkan berat badan yang ideal dengan bentuk tubuh yang sempurna namun pada kenyataannya banyak diantaranya justru mempunyai masalah dengan berat badan ideal. Di zaman sekarang ini bisa kita temukan bahwa hampir rata-rata populasi yang ada dimasyarakat mempunyai bentuk tubuh yang tidak ideal yakni terlalu gemuk ataupun terlalu kurus.

Bagi kebanyakan orang yang mempunyai masalah dengan berat badan yang berlebih akan berfokus dengan cara diet untuk menurunkan berat badan mereka. Berbagai metode diet yang trend dalam masyarakat dilakukan untuk mencapat berat badan yang ideal. Tidak jarang diet yang dilakukan justru berakhir dengan penambahan berat badan atau bisa di katakan diet yang gagal. ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan oleh seseorang ketika menjalani diet dan berakhir dengan kegagalan diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Penurunan Berat Badan Bersifat Sementara
Diawal menjalankan diet biasanya seseorang akan dengan cepat kehilangan sejumlah berat badannya namun hal yang dilakukan tersebut hanya bersifat sementara. Ketika diet yang dilakukan tersebut terhenti maka berat badan yang dimilikinya akan kembali atau bahkan melebihi kapasitas berat badannya sebelum melakukan diet. Dari berbagai survei yang dilakukan ditemukan bahwa hanya sedikit individu yang mampu untuk mempertahankan berat badannya setelah menjalani diet yang ketat. Sedangkan untuk yang lainnya ditemukan bahwa mereka akan kembali ke berat badannya semula atau bahkan mempunyai berat badan yang bertambah dari sebelumnya.

2. Obsesi Makan Sehat
Diet biasanya sering sekali dikaitkan dengan beragam jenis makanan sehat seperti sayur-sayuran hijau hingga buah-buahan. Hal yang sering kali dilakukan oleh orang yang menjalankan diet adalah terlalu terobsesi dengan makanan sehat tersebut. makan sehat yang dikonsumsi saat menjalankan diet memang tidak bisa dikatakan sebagai sesuatu yang salah namun kandungan nutrusi dan gizi sangat perlu sekali untuk diperhatikan. Hal inilah yang sering menjadi kesalahan dari orang-orang yang menjalankan diet sehingga berdampak pada bentuk tubuh mereka ketika melakukan diet tersebut.

3. Diet Mengacaukan Isyarat Lapar
Kesalahan diet yang dilakukan berikutnya adalah menghilangkan rasa lapar secara alami yang biasanya datang ketika tubuh bener-benar membutuhkan asupan. Diet sejak dulu sudah sering dikaitkan dengan menahan rasa lapar yang dipercaya dapat menurunkan berat badan seseorang. Hal tersebut sebenarnya merupakan cara yang salah sebab menahan lapar akan sangar berdampak buruk pada kesehatan. Diet yang benar adalah makan ketika lapar dan berhenti sebelum merasakan kenyang yang berlebihan. Asupan makanan yang disantap juga menjadi poin penting untuk menentukan keberhasilan suatu diet yang dilakukan oleh seseorang.

Kecambah Punya Manfaat Yang Baik Untuk Mata Dan Kekebalan Tubuh

Kecambah merupakan salah satu jenis sayuran yang sudah tidak asing lagi untuk di jumpai di Indonesia. kecambah sering di pakai untuk melengkapi beberapa jenis makanan seperti pecel. Kecambah juga dapat di sajikan dengan cara di tumis di goreng bahkan tidak jarang di hidangkan mentah. Sayuran kecambah ternyata mengandung banyak nutrisi seperti protein Vitamin A, Vitamin C hingga enzim yang sangat bagus untuk pencernaan. Kecambah juga mempunyai serat yang sangat tinggi namun mempunyai kadar kalori yang rendah. Dari halaman Health Site di ketahui bahwa sejumlah mamfaat berikut ini bisa kita dapatkan ketika mengkonsumsi Kecambah secara teratur setiap harinya.

1. Menurunkan berat badan
Bagi seseorang yang bermasalah dengan berat badan idealnya maka tidak ada salahnya jika mencoba untuk mengkonsumsi kecambah setiap harinya secara rutin. Kecambah mempunyai serat yang tinggi sehingga akan membuat seseorang menjadi kenyang ketika menyantap santapan ini. Kecambah juga mampu untuk menekan nafsu makan seseorang sehingga berat badan yang ingin diturunkan dapat terwujud dengan mengkonsumsi sayuran ini dengan teratur.

2. Baik untuk Pencernaan
Serat yang tinggi dan juga enzim yang terdapat pada sayuran kecambah sangat baik untuk memelihara kesehatan usus kita. Makanan yang kita konsumsi setiap harinya dapat di serap dengan baik oleh sistem pencernaan ketika kita mengkonsumsi kecambah dengan teratur setiap harinya. Enzim yang ada di dalam kecambah juga berperan penting dalam meningkatkan sistem metabolisme di dalam penceranaan.

3. Meningkatkan Imun Tubuh
Kecambah mempunyai kandungan vitamin C yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap berbagai ancaman dari virus dan juga kuman penyakit. Selain itu juga kecambah mempunyai antioksidan yang juga berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.

4. Meningkatkan kemampuan Penglihatan
Salah satu faktor yang penting dalam kecambah adalah kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Penglihatan yang buruk akan mampu di sembuhkan dengan mengkonsumsi sayuran kecambah secara teratur setiap harinya. antioksidan di dalam kecambah juga mampu melindungi mata dari ancaman radikal bebas.

Suka Marah Ternyata Punya Efek Negatif Bagi Kesehatan

Marah merupakan hal yang mungkin di alami oleh setiap orang ketika merasakan kesal, kecewa ataupun frustasi. Marah sebenarnya melepaskan energi yang cukup banyak dari tubuh kita sehingga tidak jarang kita akan merasa sangat kelelahan kehabis marah-marah. Dari penelitian badan kesehatan di ketahui bahwa marah ternyata mempunyai dampak yang buruk terhadap kesehatan kita. Berikut ini hal yang mungkin kita alami jika marah menjadi rutinitas yang kita lakukan hampir setiap hari:

1. Stres berlebihan
Luapan emosi ketika marah dapat memicu rasa stress yang ada pada otak kita sehingga tidak jarang orang yang marah-marah akan cenderung merasakan stres setiap saat. Stres sendiri sangat berbahaya karena dapat menimbulkan berbagai penyakit berbahaya lainnya.

2. Serangan Jantung
Hal berbahaya yang mungkin akan menyerang kita ketika kita marah adalah serangan jantung dan juga stroke. Jantung yang tidak mampu menahan luapan emosi ketika marah akan berakibat pada serangan jantung yang mampu menyebabkan kematian seketika.

3. Gangguan Tidur
Seorang yang cenderung mempunyai sifat marah akan selalu bermasalah dengan jam tidurnya. Hal ini di sebabkan karena banyaknya pikiran atas masalah-masalah yang menyebabkan kemarahan tersebut timbul. Kekurangan tidur jelas akan berdampak pada gangguan kesehatan lainnya pada tubuh kita.

4. gangguan Pernafasan
Asma menjadi salah satu penyakit yang mungkin saja diderita oleh sebagian orang yang sering marah. Tabiat tidak baik seperti marah akan menyebabkan seseorang susah untuk bernafas dan terkena asma.

5. Sakit kepala
Sakit kepala juga merupakan gangguan kesehatan yang akan dialami oleh seorang pemarah. Hal ini dipicu oleh pembuluh darah di dalam otak yang akan berdenyut secara tidak beraturan ketika seseorang sedang marah.

Itulah sederetan gangguan kesehatan yang mungkin menyerang kita apabila kita mempunyai sifat pemarah. Amarah yang ada di dalam hati kita perlu di kelola dengan baik karena kesehatan tidak hanya berbicara soal fisik saja namun kesehatan rohani kita juga dapat berdampak pada tubuh. Pada umumnya sifat pemarah mungkin di miliki oleh banyak orang dengan usia lanjut namun pada era yang sudah modern sekarang ini banyak sekali kaum muda yang terlibat dalam konflik sehari-hari baik dalam lingkungan pekerjaan maupun saat berada di rumah ketika berinterasi dengan orang-orang terdekat mereka.

Makanan Lezat Penyebab Gigi Ngilu

Dunia kuliner selalu menghadirkan cita rasa baru yang membuat para pencintanya tergila gila untuk mencobanya. Ada beberapa makanan yang mungkin sangat lezat namun dapat menyebabkan gigi anda menjadi ngilu. ngilu merupakan rasa sakit yang di timbulkan oleh konsumsi makanan yang dingin panas asam atau manis. biasanya ngilu terjadi pada orang yang memiliki masalah gigi sensitif. kebanyakan dari penderita gigi sensitif hanya mencegah dan bukan mengobatinya.

Beberapa makanan lezat yang mungkin harus anda waspadi untuk di konsumsi jika mempunyai masalah gigi sensitif:

1. Seblak
seblak adalah kuliner khas kota bandung yang di hidangkan selagi masih hangat dan memiliki cita rasa yang pedas. dalam semangkuk seblak terdapat makaroni, kerupuk, mie, bakso dan ceker ayam. rasa pedasnya sangat mengugah selera makan anda dan bahaya nya untuk gigi ngilu anda jika anda meminum air es setelah menyantap hidangan ini.

2. gelato
Perlu anda ketahui bahwa gelato berbeda dengan es krim biasaya yang anda santap. gelato di buat dengan menggunakan susu yang perbandingannya lebih banyak di bandingan dengan krim. hal tersebut menjadikan tekstur gelato lebih padat di bandingkan dengan es krim biasanya. jika anda penderita gigi ngilu mungkin akan berpikir pikir untuk menyantap makanan lezat ini.

3. Sate taichan
sate taichan adalah salah satu makanan anak zaman now yang memiliki rasa pesan dan gurih. sate taichan berbahan daging ayam ini biasanya di nikmati bersama dengan sambal dan perasan air jeruk limau. sate taichan di hidangkan saat masih panas selesai di bakar.

4. cheese tea
Yang tidak kalah terkenalnya adalah cheese tea. mungkin yang sering kita jumpai adalah minuman milk tea dan thai tea namun cheese tea tidak kalah lezatnya di bandingkan dengan teh lainnya. perpaduan keju dan teh yang dingin pastinya akan memanjakan mulut anda. namun anda perlu berhati hati jika memiliki masalah dengan gigi ngilu pasalnya teh ini di minum dalam keadaan masih dingin.

Mengigit Kuku Bisa Sebabkan Kematian

Setiap orang mungkin pernah melakukan kegiatan mengigit kuku. mengigit kuku sering di jumpai saat usia kanak kanak. Saat masih kanak kanak mungkin kita sering memasukkan tangan kedalam mulut dan tidak jarang kita mengigit kuku. kebiasaan buruk tersebut hampir membunuh seorang pria asal Inggris. Di ketahui bahwa pria ini punya kebiasaan mengigit kuku tangannya sejak masih kecil.

Hal tersebut sering di lakukan untuk menghilangkan rasa gugupnya. pria yang akrab di sebut Luke hanoman ini mengaku setiap kali merasa gugup maka dia akan mulai mengigiti kuku tangannya. Selama 20 tahun pria ini melakukan hal tersebut dan sampai suatu ketika luke hanoman harus di larikan kerumah sakit.

Peristiwa ini bermula ketika luke hanoman merasakan sakit ketika mengigit kukunya namun hal tersebut tidak di pedulikannya. sakit luke berlanjut dengan gejala menyerupai penyakit flu pada umumnya. Setelah beberapa hari berlalu gelaja tersebut tidak kunjung hilang dan badan luke semakin melemah.

Melihat adanya kejanggalan pada putranya, ibu luke kemudian membawa anaknya kerumah sakit untuk di periksa lebih lanjut. benar saja dari hasil pemeriksaan menyatakan bahwa luke mengidap penyakit sepsis. sepsis adalah suatu kondisi dimana tubuh terserang bakteria atau mikroorganisme.

Sepsis dapat berujung kematian jika tidak di tangani secara serius karena bakteri yang masuk ke dalam tubuh akan menginfeksi salauran pernafasan dan organ tubuh lainnya. Dokter menyatakan bahwa luke akan meninggal apabila terlambat di bawa ke rumah sakit untuk mendapatkan penanganan khusus.

Gejala yang di timbulkan oleh sepsis adalah diare, pusing, kulit memerah dan pusat. setelah mendapat penanganan secara khusus selama empat hari luke berhasil di sembuhkan dan mulai berhenti dari kebiasaan mengigit kukunya. dokter memberikan informasi kepada luke bahwa bakteri yang masuk ketubuh luke sepenuhnya berasal dari kuku yang sering di gigit oleh luke sejak kecil. Dari peristiwa yang dialaminya, luke berinisiatif untuk mendemostrasikan bahaya mengigit kuku kepada masyarakat banyak agar hal serupa yang menimpanya tidak terulang kembali.