Tag Archives: kabar kesehatan

Cara Mengatasi Sakit Pada Kepada Dengan Cara Alami

Posted on by

Sakit kepala merupakan kondisi umum yang dialami banyak orang setiap hari.

Di masing-masing orang, tingkat nyeri atau rasa sakit di bagian kepala itu bisa berbeda-beda, mulai dari ringan sampai berat.

Waktu sakit kepala yang sedang dialami juga dapat berlangsung sebentar sekitar beberapa menit ataupun berhari-hari.

Buat mengatasi keluhan sakit pada kepala, dan banyak orang sekarang langsung mengambil obat.

Hal itu tak dapat dipungkiri mengingat sakit pada kepala sering kali bisa mengganggu aktivitas yang kalian lakukan.

Tetapi sebenarnya, sejumlah perawatan secara alami yang sangat efektif buat mengatasi sakit pada kepala juga tersedia.

Berikut ini merupakan beragam-ragam cara mengatasi sakit pada kepala dengan cara alami yang dapat kalian coba:

Kompres Dingin
Kompres dingin bisa menjadi solusi sakit pada kepala sederhana yang dapat kalian lakukan.

Menerapkan kompres es batu ataupun bedan yang dingin yang lainnya ke kepala atau bagian leher bisa membantu mengurangi peradangan dan menyempitkan pembuluh darah pada area tersebut.

Tetapi, melakukan kompres dingin mungkin bisa meredakan sakit pada kepala buat sementara.

Menemukan kalau mengomleskan kompresan es ke leher hingga 30 menit dengan cara signifikan mengurangi rasa sakit di penderita migrain.

Menghilangkan Semau Tekanan Pada Kepala
Didalam beberapa kasus, ada alasan fisik buat sakit kepala.

Periksa apakah ada yang terlalu menekan kepala kalian. Itu mungkin termasuk sanggul atau kuncir kuda yang ketat.

Matikan Lampu
Beberapa orang yang sedang mengalami sakit pada kepalan menjadi sangat sensitif terhadap cahaya.

Lampu kantor yang sangat terang ataupun cahaya terang dari HP kalian bisa memperburuk sakit pada kepala.

Olahraga
Olahraga bisa membantu menjaga kesehatan pada tubuh dan juga meningkatkan sirkulasi pada darah, yang bisa mengurangi kemungkinan muncul sakit kepala.

Sebuah alasan penelitian di tahun 2018 yang diterbitkan di jurnal Children telah mencatat kalau terlalu sedikit olahraga sebenarnya bisa memengaruhi sakit pada kepala.

Lakukan olahraga dengan teratur buat mencegah dan mengatasi sakit pada kepala, yaitu bersepeda atau jalan cepat 30 menit.

Hindari Bahan Kimia Atau Yang Berbau Menyengat
Untuk orang yang sangat sering mengalami migrain, dan hindari bau yang menyengat bisa menjadi langkah yang bijak pada saat mencoba mencegahnya.

Studi di tahun 2013 menemukan bau dari sumber kayak parfum yang menggunakan bahan kimia yang berbau tajam lainnya bisa memicu penyakit migrain.

Asam Dan Menyegarkan, Ini Manfaat Mangga Muda Yang Tidak Banyak Orang Ketahui

Posted on by

Mangga menjadi salah satu buah yang cukup banyak penggemarnya di Indonesia, terlebih lagi rasa lezat dan nutrisi yang melimpah di dalamnya membuat semua orang mengincar buah ini. Mangga juga memiliki banyak varian dan semua varian itu memiliki aroma dan rasa  yang menjadi ciri khas dari varian itu sendiri sehingga banyak membuat banyak orang tidak mudah bosan dengan buah ini.

Mangga yang sudah matang biasanya akan memberikan rasa manis yang sangat enak saat di konsumsi, namun mangga yang masih mentah atau biasa di sebut mangga muda cenderung memiliki cita rasa yang lebih asam. Meski lebih asam, tidak sedikit juga orang yang doyan dengan mangga yang masih muda.

Tapi, kamu juga harus tahu, di balik rasa asam yang di berikan mangga muda ini ternyata memiliki manfaat yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Belum tahu? Yuk, simak manfaat kesehatan konsumsi mangga muda di bawah ini.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Mangga muda mengandung vitamin A, vitamin C, dan banyak nutrisi penting lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan-kandungan nutrisi tersebut memiliki fungsi sebagai peningkat sistem kekebalan tubuh.

Agar kandungan manfaat yang ada dalam mangga muda bisa di serap tubuh dengan baik, sebaiknya kamu mengkonsumsi mangga muda yang belum di olah.

2. Menjaga kesehatan hati

Mengkonsumsi mangga muda ternyata bisa menjaga kesehatan hati, karena mangga muda bisa mengobati masalah kesehatan pada hati. Menurut sebuah studi, asam yang di tawarkan mangga muda bisa meningkatkan produksi asam sekresi empedu dan bisa juga membantu membersihkan usus dari bakteri penyebab infeksi.

Selain itu, mangga juga bisa membantu mengeluarkan racun dan limbah sisa makanan dari tubuh.

3. Menyembuhkan penyakit skorbut

skorbut merupakan salah satu penyakit yang bisa timbul akibat kekurangan vitamin C, yang di tandai dengan ruam pada gusi, pendarahan, kelemahan, memar, dan kelelahan.

Untuk mengatasi masalah satu ini, kamu bisa mengkonsumsi mangga muda. Sebab dalam mangga muda kamu bisa menemukan kandungan vitamin C yang sangat melimpah. Tak hanya itu, mangga muda juga akan membantu menjaga kesehatan gigi dan mencegah bau mulut.

Bahaya Radiasi Nuklir Bagi Tubuh Manusia Yang Wajib Kamu Ketahui

Posted on by

Seperti yang kita tahu dan kita dengar dari pemberitaan bahwa nuklir memiliki dampak buruk yang amat sangat berbahaya dalam kehidupan manusia akibat paparan radiasi nuklir itu sendiri.

Jika ada seseorang manusia yang terkena paparan radiasi nuklir dalam jumlah yang besar, maka tidak memerlukan waktu yang lama tubuh orang tersebut akan mengalami yang namanya sindrome radiasi akut atau lebih mudahnya keracunan radiasi, yang di mana hal ini akan menimbulkan dampak yang sangat fatal bagi manusia. Agar kamu semakin tahu banyak mengenai bahaya dari paparan radiasi nuklir ini terhadap tubuh manusia. Berikut ini ada beberapa contoh bahaya radiasi nuklir bagi tubuh manusia.

1. Merusak jaringan kulit

Paparan radiasi nuklir dalam jumlah yang besar akan mengakibatkan kerusakan pada jaringan kulit tubuh manusia maupun hewan hidup lainnya. Efek yang di timbulkan dari masalah ini adalah kulit akan terkelupas dan akan terasa terbakar. Jika disirami dengan air maka akan menimbulkan rasa perih yang luar biasa. Selain kulit bagian tubuh, bahaya dari radiasi nuklir  juga bisa merusak jaringan kulit kepala sehingga rambut akan rontok dan mengalami kebotakan permanen.

2. Kanker

Kerusakan sel dalam tubuh bisa saja terjadi akibat paparan radiasi dari nuklir yang membuat sel sehat dalam tubuh saling bertabrakan. Akibat paling fatal dari masalah ini adalah munculnya atau timbulnya sel kanker dalam tubuh serta sel dalam tubuh yang rusak juga tidak akan bisa bermutasi dengan baik dalam tubuh.

3. Merusak DNA

Paparan radiasi nuklir juga bisa membuat DNA dalam tubuh manusia rusak sehingga dapat merusak sel-sel yang terdapat dalam tubuh manusia. Dampak dari rusaknya DNA manusia ini di antaranya adalah kecacatan pada bagian organ manusia akibat sel yang tidak bisa terbentuk dengan baik.

4. Kematian

Dampak paling berbahaya yang di timbulkan paparan radiasi nuklir untuk manusia adalah kematian. Kematian yang di sebabkan radiasi nuklir ini terjadi akibat sel-sel dalam tubuh manusia sudah mengalami kerusakan permanen sehingga mempengaruhi sumsum tulang belakang. Kerusakan sumsum tulang belakang ini akan berakibat  fatal yaitu kematian.

Tips Menikmati Fast Food Yang Baik Agar Tidak Mengalami Kegemukan

Posted on by

Bagi kebanyakan orang yang sudah tinggal di perkotaan, akan memiliki waktu yang lebih sibuk  dan cenderung malas untuk menyiapkan makanan sehingga membuat mereka lebih memilih untuk memesan makanan cepat saji atau fast food. Proses pembuatan makanan ini terbilang cukup cepat dan harganya sangat terjangkau sehingga membuat banyak orang menggemari makanan satu ini.

Namun, makanan yang banyak di gemari oleh berbagai kalang ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan efek yang paling sering di rasakan oleh orang-orang yang mengkonsumsi makanan ini adalah kegemukan. Tapi, tidak bisa di hindari lagi jika makanan ini sudah menjadi makanan favorit sebagian besar orang yang memiliki kesibukan.

Bahkan mungkin saja kamu adalah salah satu orang yang gemar mengkonsumsi makanan cepat saji atau fast food ini. Nah, untuk kamu yang doyan atau buat orang-orang yang ingin tetap menikmati makanan satu ini tapi tidak mau gemuk.

Berikut ini ada beberapa tips yang mungkin bisa membantu kamu untuk menikmati makanan ini tanpa harus takut gemuk.

1. Jangan terpancing dengan menu paket jumbo atau besar. Sebaiknya kamu membeli menu yang berukuran lebih kecil seperti menu satuan atau anak-anak, sebab kamu bisa mengurangi jumlah kalori yang masuk dalam tubuh kamu sebanyak 200 – 300 kalori.

2. Pilihlah menu makanan yang di olah dengan cara di panggang dari pada menu yang di goreng, karena kandungan kalori dan lemak dalam makanan tersebut akan lebih sedikit

3. Sebisa mungkin menjauhi minuman yang memiliki jumlah kalori yang tinggi seperti minuman bersoda atau minuman manis sejenisnya. Minum air putih setelah mengkonsumsi makanan cepat saji ini adalah salah satu pilihan terbaik.

4. Jangan lapar mata saat melihat dessert- dessert yang di pajang. Sebaiknya kamu memilih menu dessert yang lebih kecil agar kalori yang masuk dalam tubuh kamu tidak terlalu banyak, kamu bisa mencari puding atau kue yang berukuran mini atau berukuran cup kecil.

5. Cobalah untuk memesan salad agar tubuh kamu tetap mendapatkan nutrisi yang di perlukan oleh tubuhmu, tapi kamu juga harus menghindari beberapa topping dan dressing yang memiliki jumlah kalori tinggi, contohnya daging dan keju.