4 Cara Atasi Darah Rendah dengan Cepat

Gejala darah rendah yang bisa membuat tubuh anda akan merasakan lemas dan juga mudah lelah. Akan tetapi anda tidak perlu khawatir, karena ada cara untuk mengurangi darah rendah dengan cepat yang dapat anda lakukan dengan mudah ketika dirumah.

Anda dapat mengatasi darah rendah dengan cara menggunakan obat-obatan dan juga menjalani pola hidup yang sehat. Mengonsumsi obat-obatan dengan cara biasanya dilakukan ketika darah rendah yang anda alami yaitu darah rendah yang parah.

Cara Mengatasi Darah Rendah yang Cepat

Ketika darah rendah yang anda alami memberikan gejala yang ringan, anda dapat menerapkan cara yang mudah untuk mengatasinya dengan cepat, seperti:

1. Minum Air Putih

Melengkapi kebutuhan cairan pada tubuh merupakan salah satu cara untuk atasi dan menahan munculnya gejala darah rendah. Disaat anda mengalami dehidrasi atau tubuh yang kekurangan cairan, tekanan darah yang menurun akan berujung dalam kondisi hiportensi yang ringan.

2. Mengonsumsi Makanan yang Bergizi

Menurunkan tekanan darah yang dapat terjadi disaat nutrisi di dalam tubuh sedang tidak seimbang. Ketika tubuh anda sedang kekurangan nutrisi seimbang, yaitu vitamin B12, asam folat, maka anda akan memiliki risiko terserang anemia.

3. Konsumsi Makanan Asin

Untuk anda yang sedang mengalami gejala darah rendah, disarakna untuk mengonsumsi mengandung garam. Karena, dari sodium pada garam yang bisa menaikan tekanan darah.

4 Cara Atasi Darah Rendah dengan Cepat

Rutin olahraga yang bisa membuat tubuh bisa menjadi segar dan juga berat badan menjadi ideal. Selain itu juga, berolahraga juga bisa mencegah anda untuk menurunkan tekanan darah. Karena, aktivitas olahraga yang bisa menjaga aliran darah akan tetap lancar.

Selain dari beberapa hal yang ada diatas, anda juga dapat melakukan banyak cara untuk mengatasi darah rendah dengan cepat, yaitu:

– Menghindari posisi berdiri yang terlalu lama atau berganti posisi menjadi dengan tiba-tiba
– Menghindari rejan yang terlalu keras
– Menghindari minuman yang beralkohol
– Semampu mungkin mengubah pola makan yang menjadi sedikit tetapi sering

Anda juga dapat mengonsumsi obat-obatan yang tertentu, yaitu midodrin yang biasa mencegah darah rendah dengan cepat. Akan tetapi sebaiknya anda berkonsultasi dengan penggunaan obat-obatan itu bersama dengan dokter.

5 Manfaat Mengonsumsi Peach Gum Yang Mengandung Kolagen Untuk Kecantikan Dan Resep Healthy Dessert

Peach gum adalah tren cemilan sehat yang sangat populer di negara Indonesia, Peach Gum terbuat dari getah pohon persik, walau terdengar sedikit aneh makanan ini ternyata mengandung manfaat yang baik untuk tubuh.

Akan kita bahas beberapa manfaat peach gum yang perlu anda ketahui dan juga cara mengolahnya.

1. Peach Gum Dapat Meremajakan Kulit
Perlu anda ketahui bahwa getah pada pohon persik mengandung kolagen yang tinggi dan juga dapat membantu proses regenerasi kulit, selain itu peach gum juga mengandung senyawa asam amino yang bisa membuat kulit anda semakin cerah dan juga terlihat lebih muda.

2. Peach Gum Sebagai Obat Nyeri Sendi Alami
Selain untuk kulit, ternyata kolagen yang ada di dalam getah pohon persik sangat baik untuk sendi, jika anda mengonsumsi peach gum dengan rutin maka anda dapat terhindar dari resiko gangguan sendi, gangguan sendi terjadi karena menurun nya kadar kolagen dan itu cenderung semakin menurun seiring bertambah nya usia.

3. Peach Gum Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Getah pada pohon persik mengandung protein proline yang dapat mengurangi penumpukan plak atau lemak pada pembuluh darah, efeknya adalah: aliran darah lebih lancar sehingga anda terhindar dan resiko tekanan darah tinggi, selain itu prorein proline juga bisa mengurangi penegangan pada pembuluh darah.

4. Peach Gum Dapat Meningkatkan Massa Otot
Asupan Kolagen sangat baik untuk meningkatkan massa otot pada tubuh dan perlu anda ketahui bahwa jaringan otot kita itu terbentuh dari kolagen, selain itu mengonsumsi kolagen juga sangat bermanfaat bagi anda yang mengalami sarcopenia atau yang di kenal dengan hilang nya massa otot akibat bertambah nya usia, tak hanya itu asupan kolegan juga harus dengan berolahraga secara rutin agar dapat merangsang pertumbuhan otot.

5. Peach Gum Sebagai Obat Tradisional
Peach gum memiliki tekstur yang lembut dan juga kenyal, peach gum juga bisa di gunakan sebagai obat tradisional untuk infeksi kandung kemih, selain itu juga memiliki efek menenangkan.

Manfaat pada pohon persik akan semakin kuat jika anda mengolah nya menjadi healthy dessert.

Bahan yang anda perlukan untuk membuat peacH gum menjadi healthy dessert;

1. Peach Gum 51 gr, rendam selam 11 jam
2. Jamur es, rendam air hangat selama 16-29 menit
3. Kurma merah 34 gr
4 . Biji teratai 17 butir, rendam air hangat selama 16-29 menit
5. Longan yang sudah di keringkan 20 gr
6. Gula Kundur 34 gr
7. Goji beri 19 gr
8. Gula batu 90 gr
9. Biji chia 4 gr
10. Daun pandan 2-3 lembar
11. Air 2 Ltr

Langkah-langkah dalam mengelolah bahan-bahan tersebut:

– Didihkan air, masuk kan daun pandan, longan, biji teratai, gula kundur dan peach gum lalu masak selama 15 menit.

– Tambahkan goji beri dan kurma lalu didihkan kembali selama 15 menit

– Masuk kan biji chia dan juga gula batu, lalu didihkan selama 15 menit dan aduk hingga merata

– Matikan kompor, diamkan hingga dingin lalu masuk kan ke kulkas

Kamu bisa menyajikan peach gum dengan es batu agar lebih nikmat, dan perlu anda ketahui bahwa batas dalam mengonsumsi peach gum hanya 1-2 mangkuk saja.

 

Beberapa Pola Makan Sehat

Makanan yang di konsumsi sehari-hari dapat mempengaruhi kesehatan tubuh, mengonsumsi makanan sehat dapat memberikan energi pada tubuh serta zat gizi agar tubuh dapat berjalan secara fungsinya dengan baik.

Penyebab berat badan naik-turun dan masalah pada pencernaan adalah pola makan tidak tepat , selain itu juga dapat meningkatkan beberapa resiko penyakit, akan kita bahas beberapa tips pola makan yang sehat.

1. Jangan pernah melewatkan sarapan
Sarapan adalah waktu makan yang sangat penting , karena dari sarapan anda akan memperoleh energi agar dapat beraktivitas seharian, selain itu jika anda ingin terhindar dari beberapa penyakit maka sangat penting untuk anda megonsumsi sarapan yang sehat, ada beberapa makanan sehat untuk sarapan
yaitu makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti: sereal atau nasi merah , makanan tinggi akan serat seperti: sayur, buah atau chia seed, makanan yang berprotein tinggi seperti: susu, yogurt, atau telur, dan yang terkahir adalah makanan yang mengandung lemak sehat seperti: alpukat atau kelapa.

2. Jangan mengonsumsi terlalu banyak kopi
Kopi dapat membuat anda merasa segar di pagi hari, hanya saja jika anda mengonsumsi kopi dengan berlebihan maka itu akan menyebabkan dehidrasi dan juga dapat mengeluar air dari tubuh melalui urine secara cepat, jadi sebaiknya jika anda ingin mengonsumsi kopi maka cukup 1 atau 2 cangkir setiap hari nya selain itu hindari juga dalam mengonsumsi creamer atau topping lainnya karena itu akan menambah jumlah kalori pada tubuh anda.

3. Minum air putih yang banyak
Selain mengonsumsi makanan sehat, anda juga harus minum air putih yang cukup karena dapat menjaga fungsi tubuh dan terhindar dari dehidrasi , jika anda mengalami dehidrasi makan tubuh anda akan merasakan lapar dan tanpa di sadari anda akan mengonsumsi makanan yang berlebihan.

4. Hindari makanan kemasan
Anda dapat memberikan yang terbaik kepada tubuh anda sendiri dengan mengonsumsi makanan yang segar atau alami sperti buah dan sayur tanpa proses pengawetan yang dapat anda beli langsung di pasar, agar anda dapat mengonsumsi makanan yang sehat maka anda perlu membatasi yang namanya makanan kemasan atau makanan yang sudah di awetkan, karena biasanya makanan tersebut tinggi akan gula atau pun mengandung tambahan pangan.

5. Jangan mengonsumsi makanan secara berlebihan
Walau anda mengonsumsi makanan yang sehat namun untuk porsi makanan tersebut juga harus seimbang, anda hanya perlu makan yang secukup nya saja, jika anda mengonsumsi makanan dengan berlebihan itu akan berdampak negative pada berat badan anda selain itu juga dapat meganggu pencernaan anda dan menyebabkan beberapa resiko gangguan kesehatan.

 

Manfaat Buah Jeruk Bagi Imun Tubuh

Buah jeruk banyak ditemukan di indonesia mau pun dinegara tetangga, harga jeruk pun relatif tidak mahal di indonesia dan banyak dipilih oleh masyarakat setempat untuk melengkapi
vitamin C pada tubuh,buah jeruh awalnya berasal dari cina dan terus menyebar ke negara tetangga.
kandungan yang ada pada buah jeruk yaitu :
. 14 mikrogram vitamin A
. 70 miligram vitamin C
. 237 miligram kalium
. 3 gram serat
. 60 kalori
. 15,4 gram karbohidrat
. tidak ada lemak atau natrium

Akan kita bahas beberapa manfaat buah jeruk :

1. Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan
Buah jeruk banyak manfaat di antaranya :
. terlindungi dari kerusakan sel pada tubuh
. membuat kolagen pada tubuh, protein yang menyembuhkan luka dan membuat kulit jadi halus
. serap zat besi untuk lawan anemia
. menaikan sistem kekebalan tubuh dan menahan tubuh dari kuman
. perlambat generasi makula terkait usia & age-related macular degeneration (AMD)
. melawan penyebab kanker radikal bebas
. dapat turunkan kadar hormon stres kortisol dan tekanan darah pada tubuh.

2. Dapat Menjaga Usus Tetap Sehat
Kandungan serat pada jeruk dapat membantu usus anda tetap sehat dan terjaga, turunkan resiko kena penyakit jantung dan tuka lambung, serat jeruk memperlambat tubuh menyerap gula untuk pencegahan penyakit diabetes.

3. Bermanfat Bagi Ibu Hamil
Buah jeruk mengandung folat yang bagus untuk ibu hamil dan kandungan bayi nya, konsumsi buah jeruk merupakan cara bagus mendapatkan folat atau dosis besar secara alami, membelah sel dan membuat DNA selain itu folat membantu untuk pencegahan bayi cacat lahir.

4. Manfaat Sumber Antioksida
Kandungan jeruk mempunyai gula alami yang sangat bagus untuk tubuh semua serat, vitamin dan antioksidan menjadikan camilan baik untuk tubuh, antioksidan pada jeruk bermanfaat lawan stres oksidatif, merusak sel radikal bebas dan melawan efek berbahaya bagi tubuh.

5. Manfaat Pencegahan Terbentuknya Batu Ginjal
Buah jeruk mempunyai asam sitrat yang bisa membantu terbentuknya batu pada ginjal, karena itu mencegah terjadinya pembentukan batu pada ginjal yaitu menkonsumsi makanan kaya kalsium, batasi asupan garam yang berlebih, minum air yang cukup, kurangi protein hewani, dan batasi asupan tinggi oksalat.

Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Dan Kesehatan Otak.

Kurma tumbuh dari pohon kurma dan hampir semua negara menjual kurma yang sudah di keringkan, kulit kurma yang keriput menandakan kulit kering begitu pula kulit halus menandakan kesegaran, semua tergantung pada kualitasnya, kurma yang segar berukuran kecil dan berwarna merah terang hingga berwarna kuning cerah.

Buah kurma memiliki tekstur yang kenyal dan manis, kurma juga terdapat nutrisi dan juga memiliki kelebihan dan manfaatnya, akan kita bahas berbagai manfaat kurma bagi kesehatan tubuh dan kesehatan otak.

1. Mengonsumsi buah Kurma dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan
buah kurma mengandung serat makanan yang sangat baik, Kurma memiliki sekitar 6,5 sampai 11.6 persen terdiri dari serat yang tidak larut, dan serat yang tidak larut dapat melancarkan pencernaan dan mencegah terkena diare dan juga penyakit sembelit.

2. Mengonsumsi buah Kurma dapat meningkatkan energi
buah kurma terdapat kandungan tinggi glukosa, sukrosa dan juga fruktosa yang mampu meningkatkan energi dengan cepat.

3. Mengonsumsi buah Kurma dapat mencegah diabetes
Penelitan telah menunjukkan bahwa buah kurma memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak akan meningkatkan kadar gula jika di konsumsi, buah kurma memang terasa manis namun buah kurma mengandung serat yang tidak larut sehingga dapat membantu mencegah resiko diabetes, karena serat yang larut dapat mengurangi kadar gula darah.

4. Mengonsumsi buah Kurma dapat menurunkan berat badan
Jika ingin menurukan berat badan kurma adalah cemilan yang bagus untuk anda , karena kurma mengandung karbohidrat dan serat yang tidak larut sehingga anda akan merasa kenyang lebih lama.

5. Mengonsumsi kurma dapat memperkuat tulang
kurma mengandung mineral yang dapat membantu memperkuat tulang dan melawan osteoporosis, selain itu kurma juga megandung selenium, mangan dan tembaga yang dapat meningkatkan kepadatan tulang dan memperkuat tulang.

6. Mengonsumsi kurma juga dapat membantu daya ingat dan kerja otak
kurma terdapat kandungan kalium dimana berfungsi untuk mengendalikan oksigen di dalam tubuh sampai otak segingga cairan tubuh dapat lancar, penelitian menunjukan bahwa kurma dapat menghambat pemicu peradangan atau bisa di kaitan sebagai penyakit neurodegeneratif seperti demensia, kurma juga sangat baik untuk meningkatkan daya ingat dan juga kemampuan belajar, karena manfaat kurma untuk kesehatan otak mengandung antioksidan flavonoid yang berfungsi untuk mengurangi peradangan di otak.

Manfaat Dalam Mengonsumsi Buah-buahan dan Sayur-sayuran

Di dalam buah dan sayur banyak memiliki kandungan vitamin dan serat. buah dan sayur juga sangat mudah ditemukan dan bahkan beberapa jenis buah dan sayur bisa anda tanam dengan sendiri di rumah.

Buah dan sayur sangat baik untuk kesehatan tubuh anda, namun masih ada beberapa orang yang belum mengerti manfaat buah dan sayur bagi kesehatan, karena lebih banyak orang lebih memilih untuk mengonsumsi kue atau pun gorengan daripada mengonsumsi buah dan sayur.

Buah dan sayur juga dapat membantu menjaga kenormalan kadar gula dan kolesterol, mengonsumsi buah dan sayur yang cukup juga dapat melancarkan BAB

Akan kita bahas di bawah ini beberapa manfaat dalam mengonsumsi buah dan sayur bagi tubuh anda.

1. Untuk meningkatkan daya ingat

Buah dan sayur dapat melindungi sel otak dan meningkatkan daya ingat kita karena di dalam buah dan sayur mengandung zat antoksidan.

2. Tubuh menjadi lebih bugar

Dalam mengonsumsi buah dan sayur dapat membuat tubuh anda semakin bugar karena di dalam buah dan sayur mengandung vitamin dan mineral yang tinggi.

3. Melancarkan BAB (Buang Air Besar)

Mengonsumsi buah dan sayur yang cukup dapat melancarkan BAB (Buang air Besar) dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh kita karena buah dan sayur mengandung serat yang tinggi.

4. Mencegah penyakit kanker

Di dalam buah dan sayur memiliki kandungan vitamin, serat dan mineral sehingga dapat memperkuat tubuh dan imun kita untuk melawan penyakit kanker .

5. Mengatasi obesitas

Buah dan sayur mengandung serat yang tinggi sehingga memberikan rasa kenyang yang cukup lama sehingga anda tidak mengonsumsi makanan dengan porsi yang berlebihan.

Banyak sekali manfaat dalam mengonsumsi buah dan sayur maka mulai saat ini anda harus bisa mengantikan menu cemilan anda seperti kue, cokelat atau pun gorengan dengan mengonsumsi buah dan sayur yang cukup.

Selain sehat, mengonsumsi buah dan sayur juga dapat membuat anda merasa bahagia karena di dalam buah dan sayur terdapat kandungan aktiosidan sehingga dapat melindungi anda dari peradangan dan mampu melindungi anda dari depresi

 

Cara Mengatasi Sakit Pada Kepada Dengan Cara Alami

Sakit kepala merupakan kondisi umum yang dialami banyak orang setiap hari.

Di masing-masing orang, tingkat nyeri atau rasa sakit di bagian kepala itu bisa berbeda-beda, mulai dari ringan sampai berat.

Waktu sakit kepala yang sedang dialami juga dapat berlangsung sebentar sekitar beberapa menit ataupun berhari-hari.

Buat mengatasi keluhan sakit pada kepala, dan banyak orang sekarang langsung mengambil obat.

Hal itu tak dapat dipungkiri mengingat sakit pada kepala sering kali bisa mengganggu aktivitas yang kalian lakukan.

Tetapi sebenarnya, sejumlah perawatan secara alami yang sangat efektif buat mengatasi sakit pada kepala juga tersedia.

Berikut ini merupakan beragam-ragam cara mengatasi sakit pada kepala dengan cara alami yang dapat kalian coba:

Kompres Dingin
Kompres dingin bisa menjadi solusi sakit pada kepala sederhana yang dapat kalian lakukan.

Menerapkan kompres es batu ataupun bedan yang dingin yang lainnya ke kepala atau bagian leher bisa membantu mengurangi peradangan dan menyempitkan pembuluh darah pada area tersebut.

Tetapi, melakukan kompres dingin mungkin bisa meredakan sakit pada kepala buat sementara.

Menemukan kalau mengomleskan kompresan es ke leher hingga 30 menit dengan cara signifikan mengurangi rasa sakit di penderita migrain.

Menghilangkan Semau Tekanan Pada Kepala
Didalam beberapa kasus, ada alasan fisik buat sakit kepala.

Periksa apakah ada yang terlalu menekan kepala kalian. Itu mungkin termasuk sanggul atau kuncir kuda yang ketat.

Matikan Lampu
Beberapa orang yang sedang mengalami sakit pada kepalan menjadi sangat sensitif terhadap cahaya.

Lampu kantor yang sangat terang ataupun cahaya terang dari HP kalian bisa memperburuk sakit pada kepala.

Olahraga
Olahraga bisa membantu menjaga kesehatan pada tubuh dan juga meningkatkan sirkulasi pada darah, yang bisa mengurangi kemungkinan muncul sakit kepala.

Sebuah alasan penelitian di tahun 2018 yang diterbitkan di jurnal Children telah mencatat kalau terlalu sedikit olahraga sebenarnya bisa memengaruhi sakit pada kepala.

Lakukan olahraga dengan teratur buat mencegah dan mengatasi sakit pada kepala, yaitu bersepeda atau jalan cepat 30 menit.

Hindari Bahan Kimia Atau Yang Berbau Menyengat
Untuk orang yang sangat sering mengalami migrain, dan hindari bau yang menyengat bisa menjadi langkah yang bijak pada saat mencoba mencegahnya.

Studi di tahun 2013 menemukan bau dari sumber kayak parfum yang menggunakan bahan kimia yang berbau tajam lainnya bisa memicu penyakit migrain.

Kandungan Manfaat Dalam Daun Kersen Bagi Kesehatan Tubuh

Apakah kalian mengenal yang namanya tanaman kersen? Tanaman kersen ini merupakan tanaman yang biasa tumbuh di dataran tropis dan memiliki buah yang manis dan berwarna merah ketika sudah matang. Tanaman ini biasanya bisa kita jumpai di pinggir jalan.

Buahnya yang berwarna merah dan kecil-kecil sering kali di sebut dengan sebutan buah ceri, padahal namanya bukanlah itu. Buah ini sering menjadi mainan atau pun santapan anak-anak yang lahir pada tahun 2000 kebawah, dan mungkin saja sampai sekarang masih ada anak-anak yang doyan dengan buah ini.

Jika yang sering di konsumsi adalah buahnya, apakah kamu tahu juga jika daun dari tanaman kersen ini memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh?

Nah, agar wawasan kamu bertambah. Berikut ini sudah kami rangkul beberapa khasiat dan manfaat dari daun kersen bagi tubuh. Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.

1. Anti-inflamasi

Inflamasi adalah salah satu reaksi tubuh dalam merespon luka pada jaringan tubuh yang bisa di sebabkan oleh banyak hal, seperti zat kimia, zat mikrobiologi, maupun trauma fisik, dan itu adalah hal normal yang dilakukan tubuh.

Di kutip dari sebuah studi yang tercatat dalam jurnal Farmasi Indonesia, daun dari tanaman kersen memiliki kandungan senyawa yang bisa menghasilkan efek anti-inflamasi. Senyawa-senyawa yang ada di dalamnya ialah tanin, flavonoid, alkaloid, terpenoid, saponin, dan steroid. Masing-masing senyawa ini memiliki fungsi kerja yang berbeda beda dalam menurunkan inflamasi.

2. Anti-bakteri

Mengingat kandungan flavonoid,tanin, polifenol, dan saponin  yang ada dalam daun kersen ini, tentu saja membuat daun dari tanaman ini menjadi salah satu alternatif obat-obatan alami yang sudah banyak di gunakan masyarakat sebagai obat anti-bakteri.

Penelitian yang tercatat pada tahun 2013 silam membuktikan bahwa ekstrak dari daun kersen dapat memperlambat aktivitas enzim yang di produksi dari bakteri streptococcus mutans, bakteri ini menjadi salah satu bakteri yang berkaitan dengan masalah kesehatan gigi.

3. Antioksidan

Seperti yang kita ketahui, antioksidan adalah salah satu senyawa yang berperan penting dalam menangkal radikal bebas. Radikal bebas itu sendiri biasanya terdapat dalam polusi udara, sinar matahari, dan asap rokok.

Ekstrak metanol dari daun kersen mengandung antioksidan yang sangat kuat.

Asam Dan Menyegarkan, Ini Manfaat Mangga Muda Yang Tidak Banyak Orang Ketahui

Mangga menjadi salah satu buah yang cukup banyak penggemarnya di Indonesia, terlebih lagi rasa lezat dan nutrisi yang melimpah di dalamnya membuat semua orang mengincar buah ini. Mangga juga memiliki banyak varian dan semua varian itu memiliki aroma dan rasa  yang menjadi ciri khas dari varian itu sendiri sehingga banyak membuat banyak orang tidak mudah bosan dengan buah ini.

Mangga yang sudah matang biasanya akan memberikan rasa manis yang sangat enak saat di konsumsi, namun mangga yang masih mentah atau biasa di sebut mangga muda cenderung memiliki cita rasa yang lebih asam. Meski lebih asam, tidak sedikit juga orang yang doyan dengan mangga yang masih muda.

Tapi, kamu juga harus tahu, di balik rasa asam yang di berikan mangga muda ini ternyata memiliki manfaat yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Belum tahu? Yuk, simak manfaat kesehatan konsumsi mangga muda di bawah ini.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Mangga muda mengandung vitamin A, vitamin C, dan banyak nutrisi penting lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan-kandungan nutrisi tersebut memiliki fungsi sebagai peningkat sistem kekebalan tubuh.

Agar kandungan manfaat yang ada dalam mangga muda bisa di serap tubuh dengan baik, sebaiknya kamu mengkonsumsi mangga muda yang belum di olah.

2. Menjaga kesehatan hati

Mengkonsumsi mangga muda ternyata bisa menjaga kesehatan hati, karena mangga muda bisa mengobati masalah kesehatan pada hati. Menurut sebuah studi, asam yang di tawarkan mangga muda bisa meningkatkan produksi asam sekresi empedu dan bisa juga membantu membersihkan usus dari bakteri penyebab infeksi.

Selain itu, mangga juga bisa membantu mengeluarkan racun dan limbah sisa makanan dari tubuh.

3. Menyembuhkan penyakit skorbut

skorbut merupakan salah satu penyakit yang bisa timbul akibat kekurangan vitamin C, yang di tandai dengan ruam pada gusi, pendarahan, kelemahan, memar, dan kelelahan.

Untuk mengatasi masalah satu ini, kamu bisa mengkonsumsi mangga muda. Sebab dalam mangga muda kamu bisa menemukan kandungan vitamin C yang sangat melimpah. Tak hanya itu, mangga muda juga akan membantu menjaga kesehatan gigi dan mencegah bau mulut.

Manfaat Jambu Biji Yang Baik Untuk Kesehatan, Kamu Wajib Coba

Jambu biji mungkin adalah buah yang paling mudah di jumpai di Indonesia, buah yang banyak di jual di pasar tradisional maupun super market ini sangat banyak penggemarnya. Selain rasanya yang sangat enak dan menyegarkan, buah jambu biji juga tidak lah terlalu mahal.

Tapi, apakah kalian sadar jika jambu biji ini memiliki kandungan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh kita? Mau tau manfaat apa saja yang terkandung dalam buah jambu biji untuk kesehatan?

Berikut ini sudah kami kumpulkan beberapa manfaat yang bisa kamu dapat dari mengkonsumsi jambu biji untuk kesehatan tubuh kamu. Mari simak di bawah ini.

1. Menjaga kesehatan mata

Manfaat yang pertama adalah menjaga kesehatan mata. Kesehatan mata seseorang biasanya akan semakin menurun seiring bertambahnya usia.

Tapi, dengan konsumsi buah jambu biji yang mengandung vitamin A dan Vitamin  C dalam jumlah yang banyak ini bisa membantu kamu untuk menjaga kesehatan mata kamu, bahkan penglihatan kamu bisa jauh lebih baik dari sebelumnya.

Selain itu, dengan rutin mengkonsumsi buah ini, kamu juga akan terhindar dari katarak dan degenerasi makula.

2. Menjaga pencernaan

Jambu biji memiliki kandungan serat yang lumayan banyak, jika kita mengkonsumsi satu buah jambu biji kita sudah bisa memenuhi 12% kebutuhan serat harian tubuh kita.

Buah ini juga memiliki efek antimikroba yang baik untuk mengatasi masalah dalam pencernaan seperti diare. Oleh karena itu, bukan kebohongan lagi jika buah ini sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan.

3.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jambu adalah salah satu pemasok vitamin C terbaik selain buah jeruk, vitamin C dalam buah ini sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Penyakit yang tidak begitu berat biasanya bisa di sembuhkan hanya dengan mengkonsumsi vitamin C.

Selain itu, konsumsi vitamin C sangat di anjurkan karena vitamin yang satu ini akan tetap berada di dalam tubuh sehingga bisa di manfaatkan oleh tubuh sebagai nutrisi tambahan dan sumber energi.

Nah, itulah beberapa manfaat yang bisa kita peroleh dari buah jambu biji untuk kesehatan. Semoga setelah kamu membaca ini, kamu tidak malas-malas lagi untuk konsumsi buah jambu biji ya.

Bahaya Radiasi Nuklir Bagi Tubuh Manusia Yang Wajib Kamu Ketahui

Seperti yang kita tahu dan kita dengar dari pemberitaan bahwa nuklir memiliki dampak buruk yang amat sangat berbahaya dalam kehidupan manusia akibat paparan radiasi nuklir itu sendiri.

Jika ada seseorang manusia yang terkena paparan radiasi nuklir dalam jumlah yang besar, maka tidak memerlukan waktu yang lama tubuh orang tersebut akan mengalami yang namanya sindrome radiasi akut atau lebih mudahnya keracunan radiasi, yang di mana hal ini akan menimbulkan dampak yang sangat fatal bagi manusia. Agar kamu semakin tahu banyak mengenai bahaya dari paparan radiasi nuklir ini terhadap tubuh manusia. Berikut ini ada beberapa contoh bahaya radiasi nuklir bagi tubuh manusia.

1. Merusak jaringan kulit

Paparan radiasi nuklir dalam jumlah yang besar akan mengakibatkan kerusakan pada jaringan kulit tubuh manusia maupun hewan hidup lainnya. Efek yang di timbulkan dari masalah ini adalah kulit akan terkelupas dan akan terasa terbakar. Jika disirami dengan air maka akan menimbulkan rasa perih yang luar biasa. Selain kulit bagian tubuh, bahaya dari radiasi nuklir  juga bisa merusak jaringan kulit kepala sehingga rambut akan rontok dan mengalami kebotakan permanen.

2. Kanker

Kerusakan sel dalam tubuh bisa saja terjadi akibat paparan radiasi dari nuklir yang membuat sel sehat dalam tubuh saling bertabrakan. Akibat paling fatal dari masalah ini adalah munculnya atau timbulnya sel kanker dalam tubuh serta sel dalam tubuh yang rusak juga tidak akan bisa bermutasi dengan baik dalam tubuh.

3. Merusak DNA

Paparan radiasi nuklir juga bisa membuat DNA dalam tubuh manusia rusak sehingga dapat merusak sel-sel yang terdapat dalam tubuh manusia. Dampak dari rusaknya DNA manusia ini di antaranya adalah kecacatan pada bagian organ manusia akibat sel yang tidak bisa terbentuk dengan baik.

4. Kematian

Dampak paling berbahaya yang di timbulkan paparan radiasi nuklir untuk manusia adalah kematian. Kematian yang di sebabkan radiasi nuklir ini terjadi akibat sel-sel dalam tubuh manusia sudah mengalami kerusakan permanen sehingga mempengaruhi sumsum tulang belakang. Kerusakan sumsum tulang belakang ini akan berakibat  fatal yaitu kematian.