Sarapan bubur ayam sehat atau tidak ?

Salah satu makanan menu sarapan yang sangat populer untuk masyarakat Indonesia yaitu semangkuk bubur ayam yang dilengkapi oleh taburan daging ayam dan ditambahkan kerupuk serta beberapa sate jeroan yang akan memanjakan lidah Tetapi apakah sarapan bubur ayam merupakan salah satu pilihan yang sehat untuk dijadikan sebagai menu sarapan ?

Bubur ayam pada umumnya akan dibuat dari beras putih yang nantinya akan dimasak dengan air dalam jumlah yang banyak dikarenakan memiliki kadar air yang sangat tinggi merasakan kehilangan tekstur unik mereka yang kasar akan menjadi lebih halus selain itu juga Proses pemasakan yang sangat lama akan membuat Pati beras ini menyebabkan kan menyatu dengan air kemudian hasilnya bubur polos yang sangat kental dan juga lembut

Di dalam semangkuk bubur ayam tanpa tambahan apapun di mana memiliki kandungan kalori dan kandungan zat gizi yang beragam seperti energi karbohidrat protein dan juga lemak dengan sarapan bubur ayam pastinya tidak akan lengkap tanpa adanya taburan kerupuk yang pada umumnya di dalam 12 gram kerupuk memiliki kalori dan gizi seperti karbohidrat protein dan juga lemak Anda juga bisa menambahkan beberapa jenis jerawat seperti sate usus dan sate kulit kedalam bubur tersebut

Dengan memiliki beberapa Kombinasi yang ada di dalam bubur ayam ini dengan anda sarapan menggunakan bubur ayam akan memberikan tidaknya 400-500 kalori setiap paginya tapi jumlah kalori tersebut akan terus bertambah dengan taburan apa saja yang anda tambahkan ke dalam bubur

Lalu apakah sarapan bubur ayam memiliki manfaat untuk kesehatan ?

Pada umumnya bubur ayam ini merupakan salah satu jenis pilihan menu sarapan yang sangat sehat apabila anda yang terlalu sibuk untuk mencari jenis makanan sarapan yang akan membuat diri Anda kenyang apabila anda bandingkan dengan menu sarapan lain seperti nasi goreng ataupun nasi uduk maka sarapan bubur memang sangat relatif memiliki kandungan kalori yang lebih rendah di dalam 100 gram bubur ayam memiliki kandungan kalori sebanyak 155 sedangkan di mana nasi goreng yang memiliki 168 kalori serta nasi uduk yang memiliki 163 kalori

Walaupun bubur ayam memiliki kandungan kalori yang rendah tetapi nantinya bubur ayam ini akan membuat anda lebih cepat lapar dikarenakan menu sarapan tersebut tidak memiliki nutrisi yang lain seperti mineral dan juga vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh