Self Talk merupakan salah satu kegiatan yang dimana nantinya anda akan berbicara kepada diri anda sendiri ada beberapa orang yang gimana menyebut hal ini merupakan suara hati anda sendiri karena stok merupakan gabungan antara pikiran ada yang sedang sadar dengan keyakinan dan bias bawaan agar dapat menciptakan monolog internal yang anda lakukan sepanjang harinya Siapa saja pastinya anda sering sekali melakukan kegiatan hal ini dan juga hal tersebut merupakan hal yang wajar sekali

Self-talk juga memiliki banyak manfaat di mana yang khususnya adalah untuk kesehatan mental anda tetapi anda juga harus berhati-hati Karena tidak semua self talk akan mengarah pada hal yang positif, ada suatu saat dimana self-talk Anda dapat mengarah ke hal-hal negatif yang nantinya dapat menjurus ke kritik diri sendiri yang sangat berlebihan

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa self talk negatif yang biasanya sering dilakukan yang harus anda hindari kan Nggak sampai habis ya

Filtering
Filtering dapat diartikan sebagai kondisi interpretasi Dimana adanya suatu perubahan yang nantinya akan bermuatan emosi sehingga hal tersebut bisa mempengaruhi respon kognitif dan juga perilaku orang yang menerima akan perubahan yang diusulkan dengan sederhananya anda akan menjadi lebih fokus di mana selalu memikirkan hal-hal yang negatif dari semua hal yang pernah terjadi ataupun sedang terjadi pada diri Anda padahal dimana diri Anda bisa mengambil banyak sisi positif dari peristiwa tersebut

Labeling
Leveling juga bisa diaktifkan di mana anda mengidentifikasi dan juga menyuarakan tentang hal dari emosi dengan Dimana anda yang menerapkan suatu label kepada kondisi tersebut nah self talk jenis ini Pada umumnya dapat memiliki sifat yang negatif dan juga positif apabila nantinya bisa diarahkan ke hal-hal yang positif maka nantinya suara hati anda akan dapat meningkatkan wawasan dan juga empati kepada anda dan juga orang lain

Mind-Reading
Main rinding adalah dimana kondisi si tentang kegagalan suatu imajinasi jenis ini sering terjadi ketika anda sedang membayangkan kan beberapa hal yang nantinya akan ada di kepala orang lain tetapi anda melakukan hal tersebut dengan cara yang bias dan tidak juga memiliki keakuratan yang tepat padahal besar kemungkinan hal-hal yang sedang ada di pikiran anda tersebut tidak tepat