Untuk anda sebagai para remaja maka anda harus selalu menjaga kesehatan anda jangan sampai Anda berpikiran bahwa penyakit dapat datang ketika anda telah memasuki usia tua saja tetapi pada kenyataannya penyakit tidak akan memandang umur dan juga tidak akan memandang siapapun dengan begitu Anda harus membiasakan diri di mana anda menerapkan pola hidup sehat agar nantinya Anda dapat mencegah penyakit 

Pola hidup sehat yaitu dimana gaya hidup anda yang sangat mempengaruhi kesehatan pada tubuh Anda seperti anda yang menerapkan pola makan pola istirahat dan juga menjaga kebersihan kemudian anda melakukan kegiatan olahraga secara rutin di dalam rutinitas sehari-hari anda 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa pola hidup sehat yang harus anda terapkan di rutinitas harian Anda sebagai para remaja Simak sampai habis ya 

1. Pola makan sehat 

Hal pertama yang harus anda lakukan agar nantinya anda memiliki pola hidup yang sehat sebagai remaja yaitu di mana ada yang menerapkan pola makan yang sehat,  Dimana anda harus mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan gizi yang tinggi karena makanan yang mengandung nutrisi dan gizi yang tinggi dapat memberikan manfaat kesehatan yang baik untuk kesehatan tubuh anda

Seperti yang anda ketahui bahwa para remaja sangat menyepelekan persoalan makanan sehingga membuat mereka akan mengkonsumsi makanan yang tidak baik dan juga tidak sehat sehingga dapat menyebabkan tubuh mereka menjadi lebih rentan terhadap penyakit 

2. Selalu menjaga kebersihan 

Setelah anda menerapkan pola makan yang sehat di rutinitas seharian dah Maka selanjutnya Anda harus selalu menjaga kebersihan mau itu kebersihan lingkungan dan juga kebersihan tubuh anda karena tubuh yang bersih pastinya akan memiliki sedikit bakteri sehingga Anda dan juga tubuh anda akan lebih kuat dari penyakit 

3. Pola tidur 

Ketika tubuh anda telah seharian melakukan aktivitas maka pastinya tubuh anda juga memerlukan waktu istirahat yang cukup dengan begitu pastikan anda memiliki pola tidur yang baik agar nantinya tubuh anda memiliki waktu istirahat yang cukup