Seperti yang sudah anda ketahui bahwa nutrisi untuk ibu hamil dan juga janin akan diperoleh dari makanan ataupun minuman yang anda konsumsi jadi ketika anda sedang hamil mau makanan apa yang anda konsumsi di mana harus benar-benar anda perhatikan salah satunya di mana apabila anda yang memiliki kebiasaan dalam minum teh gimana kandungan teh ini memang memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh tetapi Ketika anda sedang hamil ada juga beberapa hal yang harus anda perhatikan tapi Anda tidak perlu khawatir karena ibu hamil juga masih bisa mengkonsumsi teh dengan mengikuti beberapa panduan yang ada di bawah ini

Pilihan jenis teks
Ada beberapa jenis teh yang nantinya dapat anda konsumsi seperti teh nonverbal dan juga teh herbal Gimana teh non herbal ini nantinya akan terdiri dari beberapa jenis teh yang nantinya sudah pernah Anda coba arti teh hitam Teh Oolong Teh putih atau teh hijau sementara nantinya Teh herbal ini nantinya akan terbuat bukan dari tanaman teh gimana nantinya biasa Teh ini akan diolah dari beberapa tanaman alami seperti akar bunga biji maupun tanaman lain yang memiliki kandungan antioksidan gimana nantinya anda dapat menikmati teh herbal dari beberapa sumber seperti jahe dari akar ginseng ataupun paper mint

Seberapa banyak Teh boleh diminum
Dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa asupan kafein maksimal untuk ibu hamil yaitu 200 mg per hari tetapi di mana Teh ini memiliki kandungan kafein yang lebih rendah daripada kopi sehingga dapat anda nikmati lebih banyak di manapun jumlah kafein yang terkandung di dalam satu cangkir akan tergantung dari jenis teh yang Anda gunakan dan berapa lama nasinya proses oksidasi pembuatan teh tersebut dimana dalam satu cangkir akan memiliki kandungan 50 mg kafein

Cara penyajian
Banyak sekali orang-orang yang membuat teh dengan ditambahkan dengan gula agar nantinya memiliki rasa yang manis dan juga lebih nikmat Tapi sayangnya dimana gula memiliki kandungan kalori tanpa nutrisi yang lain Sehingga nantinya gula ini memiliki kadar indeks glikemik yang sangat tinggi dimana dapat membuat peningkatan kadar gula darah menjadi lebih cepat untuk ibu yang sedang hamil dengan memiliki penyakit diabetes lebih baik memperhatikan kandungan gula yang terdapat dalam makanan termasuk juga Teh