Mengenal Cynophobia, Rasa Takut Terhadap Anjing


Jika seseorang memiliki rasa takut yang berlebihan terhadap anjing, dia mungkin menderita cynophobia. Keengganan mereka berbeda dari ketakutan biasa karena tidak rasional dan terjadi berulang kali. Fobia ini tidak hanya membuat tidak nyaman ketika berhadapan dengan anjing, tetapi juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Jenis fobia ini termasuk dalam kategori hewan tertentu. Memikirkan atau melihat gambar anjing saja dapat menyebabkan gejala yang menyiksa, seperti sakit kepala dan kesulitan bernapas.

Penyebab Cynophobia

Terkadang tidak mudah untuk mengingat dengan tepat kapan seseorang mulai takut atau memiliki fobia tertentu. Beberapa faktor risiko yang dapat memicu terjadinya kynophobia adalah:

Pengalaman

Pengalaman buruk masa lalu dengan anjing, seperti dikejar atau digigit, bisa menjadi titik awal seseorang untuk takut pada anjing. Situasi traumatis seperti itu bisa bertahan lama.

Usia

Fobia dapat terjadi pada anak-anak hingga orang dewasa. Dalam beberapa kasus, ada juga fobia spesifik yang pertama kali muncul ketika anak berusia 10 tahun, atau tidak ditemukan hingga dewasa.

Pengaruh keluarga

Lingkungan terdekat, yaitu keluarga, juga dapat mempengaruhi rasa takut terhadap anjing. Jika anggota keluarga sangat takut pada anjing, kesadaran bahwa anjing adalah hewan yang mengerikan dapat berkembang seiring waktu.

Informasi yang diperoleh melalui membaca atau berita juga dapat menimbulkan kecemasan itu sendiri. Semua pengaruh dari mana-mana bisa memicu seseorang untuk mengalami cynophobia.

Pengobatan kynofobia

Ada banyak pilihan pengobatan untuk penderita cynophobia, seperti:

Terapi psikologis

Bentuk terapi perilaku kognitif ini sangat efektif dalam mengobati fobia spesifik. Biasanya diperlukan 1-4 sesi dengan terapis untuk memperbaiki gejala. Selain itu, ada juga bentuk terapi eksposur dengan secara bertahap mengatasi sumber ketakutan.

Sebuah studi tahun 2003 menemukan bahwa 82 orang dengan cynophobia mencoba terapi eksposur imajiner. Mereka diharuskan menghadiri sesi terapi dan menangani anjing dengan instruksi. Sementara beberapa peserta lain diminta untuk membayangkan interaksi dengan anjing saat mendemonstrasikannya.

Hasilnya, semua partisipan merasakan kondisi mereka membaik secara signifikan setelah terpapar, baik yang nyata maupun yang dibayangkan. Tingkat pemulihan adalah 73,1%.

Pengenalan Obat

Untuk orang dengan fobia yang lebih parah, obat tambahan juga dapat diberikan untuk penggunaan jangka pendek. Jenis obat ini mungkin beta-blocker untuk mencegah adrenalin menyebabkan gejala seperti detak jantung yang cepat, peningkatan tekanan darah dan tubuh gemetar.

Selain itu, obat penenang juga dapat diberikan untuk membantu Anda rileks dalam situasi yang menakutkan. Namun tentunya Anda harus berhati-hati, karena obat jenis ini rentan terhadap ketergantungan.

Bagi penderita kynophobia ringan, teknik relaksasi dan meditasi bisa menjadi cara untuk membuat respons terhadap sumber ketakutan lebih terkontrol. Melakukan yoga atau aktivitas fisik lainnya juga dapat mengendalikan fobia jangka panjang.

Namun, tak ada salahnya menemui ahlinya jika fobianya cukup parah. Terapi perilaku kognitif dan jenis terapi lainnya umumnya efektif untuk mengelola kecemasan.

Rakyat4d Situs Togel Online Terbaik Dan Terpercaya 2022

Kamu sebagai pemain togel online pastinya akan selalu mencari situs togel online terbaik dan terpercaya untuk menjaga semua hasil kemenangan taruhan anda. Nah untuk itu kami disini akan merekomendasikan satu situs togel online yang sudah terpercaya dari tahun 2015 hingga sekarang. Perjalan nya sudah tujuh tahun di bidang perbandaran togel online sampai sekarang alhamdulilah belum ada satu cerita yang muncul pada pemain togel online tentang situs rakyat4d.

Rakyat4d dipercaya menjadi bandar togel online terbaik karena dia selalu memberikan kenyamanan untuk semua pengunjung yang ada di dalam situs togel online dia. Lantas dari itu rakyat4d dikenal sangat ramah dan pelayanan yang tersedia pada rakyat4d sebagai situs togel online terbaik. Pada keunggulan situs togel online rakyat4d, ia tidak hanya menyediakan permainan togel online saja. Tetapi rakyat4d juga memiliki permainan slot online, live casino, sportsbook, live ball dan juga poker. Semua permainan di rakyat4d bisa dimainkan dalam satu akun saja.

Kamu sebagai pemain togel sejati mesti tahu terlebih dahulu kalau mau masuk ke sebuah situs togel online terbaik adalah. Mencari tahu dari luar apa saja yang sudah ada di internet tentang informasi pada situs tersebut. Jadi kalau kamu menemukan sebuah situs togel online yang sudah memiliki riwayat kecurangan pada pemain nya. Maka sebaik nya kamu jangan bergabung kedalam situs togel online tersebut.

Keuntungan Masuk Ke Situs Togel Online Terpercaya

Untuk kamu yang sedang berada di situs rakyat4d maka pastinya keuntungan bisa kamu rasakan hanya dalam bermain game dan pelayanan nya saja. Kamu sebagai pemain togel online pasti tahu tentang gimikan diluar kalau ada istilah kecurangan pada dunia perbandaran. Tetapi semua itu hanya bergantung pada situs togel online yang kamu gabung. Kalau memang niat curang tetap akan curang pada bandar tersebut. Tetapi kalau kamu tidak merasa dicurangi oleh bandar tersebut, berarti bandar tersebut merupakan bandar togel terpercaya.

Keuntungan masuk ke bandar togel terpercaya. Berhubung beliau adalah pemilik situs togel online maka dia pasti memiliki hak besar tentang sistem kerja pada situs tersebut. keuntungan pertama pastinya semua hasil taruhan pada member nya akan real dan adil. Dan kamu sebagai pemain nya juga tidak perlu cemas lagi karena pada situs tersebut tidak akan mencurangi dirimu.

Kenyamanan dan keamanan seratus persen terjaga pada situs togel online terpercaya. Pada permainan ini kamu tahukan kalau hadiah jackpot bisa didapatkan dengan nominal yang sangat besar. Maka keuntungan anda kalau bergabung pada bandar yang fair kamu tidak akan perlu risau karena semua kemenangan anda pasti akan dibayar secara langsung. Oleh karena itu penting sekali untuk semua bettor untuk memilih satu bandar saja untuk dijadikan tempat taruhan nya.

Mengenal Apa Itu Pelindung Puting Atau Nipple Shield


Nipple shield berfungsi sebagai penghubung nipple, dengan tekstur yang lembut namun fleksibel dan lubang kecil di ujungnya. Lubang-lubang ini memungkinkan susu tersedot dan mengalir ke mulut bayi.

Pelindung puting memiliki pro dan kontra

Menggunakan pelindung puting bukanlah suatu keharusan bagi ibu menyusui. Namun, sambungan puting ini dapat membantu bayi Anda menyusu dengan lebih efektif. Di sisi lain, penggunaan nipple shield juga memiliki sejumlah kelemahan yang harus diperhitungkan.

Manfaat Pelindung Puting

Berikut berbagai manfaat pelindung puting yang dapat membantu ibu menyusui.

Bantu bayi yang tidak bisa atau tidak bisa menyusui, seperti bayi prematur atau bayi bonding, untuk belajar cara menyusui. Pelindung puting susu dapat meningkatkan transfer ASI setelah mulut bayi menempel dengan benar dan membantu bayi menyusu secara teratur. Merangsang langit-langit mulut bayi sehingga ia dapat menghisap ASI secara berirama.

Tidak ada pengaruh yang signifikan terhadap ASI yang diberikan pada bayi saat menggunakan nipple shield. Memperkuat posisi mulut bayi agar tetap terbuka saat mengisap payudara ibu.

Pelindung puting juga bermanfaat bagi ibu dengan puting datar atau terbalik. Perlekatan puting ini dapat membantu bayi mengisap lebih dalam ke puting.

Kekurangan Nipple Shield

Selain kelebihannya, nipple shield juga memiliki sejumlah kekurangan yang patut Anda pertimbangkan. Beberapa kelemahan dari konektor puting ini adalah:

Bayi bisa menjadi terlalu terbiasa mengisap dengan pelindung puting, sehingga sulit bagi mereka untuk mengisap langsung pada puting susu ibu. Mungkin perlu beberapa minggu bagi bayi Anda untuk terbiasa menyusu langsung dari puting susu. Produksi ASI dapat berkurang jika bayi tidak cukup kuat untuk mengisap puting saat menyusu dengan pelindung puting.

Beberapa bayi bahkan mungkin mengalami kesulitan mengisap susu saat mengenakan pelindung puting. Jika demikian, Anda dapat membantu dengan memijat atau meremas beberapa area payudara untuk memperlancar aliran ASI.

Menggunakan pelindung puting juga dapat mempersulit rutinitas menyusui Anda di depan umum karena Anda harus memakainya terlebih dahulu.

Tips dan cara menggunakan pelindung puting susu

Berikut adalah beberapa tips dan cara menggunakan pelindung puting dengan benar. Pilih diameter dot silikon yang paling sesuai dengan ukuran dot Anda. Hal ini mempengaruhi kenyamanan dan efektivitas menyusui.

Saat menggunakan, basahi tepi pelindung puting dengan air hangat agar tidak tergelincir atau jatuh. Putar pelindung puting susu ke dalam secara perlahan dan hati-hati.

Sebarkan pelindung puting susu di atas payudara Anda. Pastikan ujung puting berada tepat di ujung pelindung puting. Pastikan sambungan puting melekat erat pada payudara dan ujung puting mengarah ke ujung pelindung puting.

Saat menyusui, peras sedikit susu ke ujungnya atau taruh beberapa tetes susu di bagian luar puting untuk mendorong bayi mulai mengisap.

Gapailah Kemenangan Besar Bermain Togel Online Sekarang Juga

Togel online merupakan permainan paling mengasikan sekali. Mengapa demikian dari permainan yang berunsur perjudian ini kalian mampu mendapatkan suatu keuntungan besar. Dari cara permainan nya pun paling mudah dan gampang untuk diterapkan oleh seluruh pemain. Karena kalian hanya mencoba satu persatu menebak angka paling tepat dan benar.

Capai Keuntungan Jackpot Togel Online Secara Mudah

Seperti yang kita ketahui untuk mendapatkan kemenangan dan keuntungan dari permainan ini. Kalian harus mampu mencapai suatu keberuntungan dengan cara menebak angka paling benar. Memang tidaklah mudah untuk mendapatkan kemenangan bersama permainan toto. Tetapi bilamana kalian merupakan salah satu pemain beruntung dipastikan akan bisa mendapatkan kemenangan secara mudah.

Cara bermain lottery ataupun togel online tidak dibutuhkan suatu skill ataupun keahlian tertentu. Tidak sepeti jenis perjudian lainnya yang memang dibutuhkan suatu keahlian khusus dalam mencari keuntungan. Lottery atau toto ini hanya membutuhkan beberapa analisa paling tepat. Maka dari itu sangat disarankan kepada seluruh pemain untuk bisa melihat kembali hasil keluaran sebelumnya.

Apa itu hasil keluaran sebelumnya? nah hasil tersebut merupakan. Riwayat dari pemasangan angka togel yang telah keluar pada periode sebelumnya. Contoh nya jika angka 9862 keluar pada hari senin dan hari selasa angka pengeluaran ialah 6485. Maka angka – angka tersebut merupakan salah satu riwayat angka toto yang sudah keluar. Angka seperti itulah yang harus kalian perhatikan.

Biasanya jika angka yang sudah keluar pada riwayat sebelum nya maka tidak akan keluar lagi di pengeluaran selanjutnya. Hal ataupun persentase tersebut akan sangat kecil sekali bilamana akan mengeluarkan angka yang sama. Dengan begitu saran kami kepada para bettor ialah harus mengulas angka keluaran sebelumnya. Serta melakukan sistem analisa angka sesudah dan sebelum. Agar terhindar dari pemasangan angka yang sama.

Hasil Pengeluaran Keluaran Tersedia Di Platform Google

Banyak sekali situs pengeluaran dan keluaran yang sudah menyediakan hasil pengeluaran togel di Indonesia. Untuk itu kalian tidak perlu khawatir lagi karena cukup dengan melakukan penelusuran di Google. Salah satu contoh kata kunci untuk meraih dan mendapatkan hasil keluaran dan pengeluaran ialah. Dengan mengetik kata kunci seperti hasil pengeluran dan keluaran togel singapore ataupun togel hongkong.

Tetapi carilah situs pengeluaran yang memang sudah valid atas hasil nya. Karena masih banyak beberapa situs yang sengaja mengeluarkan hasil kemenangan dan pengeluaran palsu. Pastinya dari modus tersebut sengaja dalam menipu dan memanipulasi suatu keuntungan. Dengan begitu carilah situs yang benar – benar dalam mengeluarkan angka secara pasti. Kalian tetap bisa mengecheck situs resmi dari beberapa pasaran toto.

Memang beberapa situs resmi tidak bisa diakses oleh bettor. Karena ada pemblokiran dari pemerintahan yaitu oleh kominfo karena situs tersebut mengunsur suatu kegiatan perjudian. Mungkin kalian tetap bisa mengakses situs resmi dengan menggunakan VPN.

Berbagai Tips Melakukan Pernikahan Selama Pandemi


Kebijakan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) di beberapa daerah di Indonesia telah mengubah sejumlah kegiatan masyarakat, termasuk resepsi pernikahan new normal di tengah pandemi Covid-19. Ya, meski diperbolehkan menggelar acara di tempat umum, tetap ada aturan berlaku yang harus dipahami saat menggelar resepsi pernikahan agar risiko penularan virus corona bisa dihindari.
Lantas, apa saja tips menyelenggarakan resepsi pernikahan di tengah pandemi Covid-19 yang sedang berlangsung?

Tips menyelenggarakan resepsi pernikahan di tengah pandemi Covid-19

Menyelenggarakan resepsi pernikahan di masa pandemi Covid-19 mungkin sesuatu yang tidak terbayangkan oleh siapa pun. Namun bagi sebagian pasangan, akibat pandemi corona, hal ini mau tidak mau harus terjadi, entah sampai kapan.

Jika dimulai dengan perjanjian pranikah, itu harus dilakukan dengan cara yang paling efisien. Sutradara memakai masker dan sarung tangan.

Make up dan wedding organizer wajib menggunakan masker, sarung tangan dan face shield untuk meminimalkan waktu berkumpul di tempat yang sama, sehingga mengurangi risiko terpapar Covid-19 di antara tamu dan keluarganya sendiri. Berikut beberapa tips lain yang bisa dilakukan bagi Anda yang ingin menikah di masa pandemi Covid-19.

Batasi undangan untuk berpartisipasi

Jika ingin melangsungkan pernikahan new normal di masa pandemi ini, batasi jumlah undangan. Anda bisa membatasi jumlah undangan dengan memperhatikan ruangan pernikahan yang digunakan.

Dinas Pariwisata dan Ekonomi Kreatif (Disparekraf) DKI Jakarta mengimbau pihak pernikahan membatasi jumlah undangan maksimal 20 persen dari kapasitas balai dan tidak lebih dari 30 orang.
Artinya, acara tersebut harus dihadiri oleh keluarga dan teman dekat. Semakin sedikit tamu yang diundang, semakin kecil risiko penularan Covid-19.

Buat acara luar ruangan

Untuk mencegah penyebaran virus corona, Anda bisa mengadakan pernikahan outdoor atau outdoor. Oleh karena itu, risiko penularan di dalam ruangan biasanya lebih besar daripada di luar ruangan. Apalagi jika sirkulasi udara atau ventilasi di dalam ruangan kurang baik. Namun, jika Anda memilih lokasi pernikahan di dalam ruangan, perhatikan sirkulasi udaranya.

Berikan kontrol suhu

Harap memastikan bahwa semua undangan yang akan menghadiri resepsi pernikahan dalam keadaan sehat dan negatif Covid-19. Kepala Bidang Industri Pariwisata Disparekraf DKI Jakarta, Bambang Ismadi, mengatakan tamu dengan suhu tubuh di atas 37,5 derajat tidak diperbolehkan memasuki gedung pernikahan.

Mainkan Judi Togel Online Bersama Kayutogel

Bermain judi togel online tentunya menjadi hal yang sudah biasa dari kalangan para penjudi. Karena togel online memiliki kepopularanya di dunia yang melebihkan permainan judi online lainnya. Dimana togel onlin menghadirkan hadiah kemenangan terbesar yang mudah diraih oleh para pemainnya. Sehingga membuat judi togel online menjadi judi yang paling dicari cari oleh para penjudi online dimanapun berada.

Namun untuk bermain judi togel online bukan menjadi sebuah hal yang mudah bagi para penjudi. Karena saat ini sudah bertebaran situs yang menghadirkan permainan togel online dengan tidak mengetahui situs tersebut resmi atau tidak. Lantaran akhir akhir ini sudah banyak sekali terjadinya kasus kecurangan dari sang bandar nakal yang membuat para pemainnya mengalami kerugian besar. Oleh karena itu lah kin ikami menyarankan anda semua untuk mainkan judi togel online bersama Kayutogel. Karena Kayutogel menghadirkan seluruh pasaran judi togel online secara resmi dan terpercaya.

Kayutogel Menjamin Akan Membayar Berapapun Hadiah Kemenangan Anda

Kayutogel merupakan bandar togel online terpercaya yang menyediakan fasilitas layanan terbaik yang wajib anda nikmati setiap harinya. Serta Kayutogel juga akan menjamin akan membayar berapapun hadaih kemenangan anda secara penuh tanpa adanya potongan sepersenpun. Hal ini sudah terbukti bahwa Kayutogel memiliki sifat tegas dan disiplin dalam beroperasi judi togel online. Sehingga para pemain tidak perlu ragu lagi dalam bermain togel online bersama Kayutogel.

Cara Mempersiapkan Balita Untuk Adik Yang Baru


Setelah memahami ciri-ciri balita yang menginginkan adik, Anda juga perlu mengetahui cara mempersiapkan adik untuk adik baru, yaitu:

Katakan padanya bahwa ia akan memiliki adik laki-laki

Daripada menunggu perut Anda membesar, yang terbaik adalah memberi tahu anak Anda segera bahwa jika Anda dinyatakan positif hamil, ia akan memiliki saudara kandung.

Kemungkinan besar, kakak laki-laki akan bertanya dari mana adik laki-laki itu berasal. Jika ini masalahnya, Anda tidak perlu membahasnya secara mendetail. Biarkan dia tahu bahwa saudara perempuannya ada di perut Anda. Ini harus dilakukan agar anak Anda tahu bahwa ia akan segera memiliki saudara kandung. Dengan begitu dia tidak akan terkejut.

Beritahu anak itu bayi juga

Saat Anda dan pasangan sedang menyiapkan perlengkapan bayi, beri tahu anak Anda bahwa ia masih bayi saat ia lahir. Jelaskan padanya betapa bahagianya Anda saat ia lahir ke dunia.

Setelah itu, Anda bisa menekankan padanya bahwa kehadiran saudara kandung juga akan membawa kebahagiaan yang sama. Dengan begitu, diharapkan sang kakak tidak iri jika memiliki adik laki-laki.

Libatkan anak dalam mempersiapkan kelahiran adik perempuannya

Melibatkan anak dalam mempersiapkan kelahiran saudara kandung dapat membuat mereka merasa menjadi bagian penting dari keluarga. Mintalah saran padanya tentang jenis kasur apa yang terbaik untuk saudara perempuannya atau apa yang menurutnya tepat untuk saudara perempuannya.

Jika perlu, Anda dapat mencoba memikirkan beberapa nama untuk anak kedua Anda dan kemudian bertanya kepada kakak perempuan Anda apa yang mereka pikirkan.

Pastikan anak tidak merasa tertekan dengan kehadiran adiknya

Beberapa orang tua mungkin meminta anak pertama mereka untuk mandiri sebelum memiliki saudara baru. Misalnya, Anda memaksa anak Anda untuk bisa buang air kecil dan besar secara mandiri atau pergi ke tempat tidur orang dewasa.

Hal ini bisa membuat si kakak merasa tertekan atau bahkan ditinggalkan. Oleh karena itu, jangan pernah memaksa seorang anak untuk mandiri sejak dini, apalagi jika jaraknya tidak jauh dari saudara perempuannya yang masih dalam kandungan.

Ajari anak untuk menjaga adik-adiknya

Sebelum Anda memiliki saudara kandung, Anda dapat mengajari anak Anda untuk merawat saudara kandungnya yang belum lahir. Misalnya, Anda dapat membeli boneka bayi dan kemudian memberikannya kepada saudara perempuan Anda. Kemudian ajari dia cara membelai bayi dengan lembut. Ketika anak Anda sudah cukup besar, ajari dia cara menggendong bayi dengan benar.

Katakan yang sebenarnya pada adikmu

Agar anak Anda mempersiapkan diri untuk memiliki saudara kandung, Anda juga harus jujur ​​kepada mereka. Katakan padanya bahwa adiknya akan banyak menangis dan membutuhkan perhatian dari kedua orang tuanya.

Mintalah pengertian dari adikmu untuk tidak terburu-buru bermain dengan adik perempuannya. Jelaskan kepada mereka bahwa akan tiba saatnya dia bisa bermain dengan saudara perempuannya sepuasnya.

Data SGP Paling Terlengkap Berikan Hasil Dari Keluaran SGP Terbaru Hari Ini

Data sgp yang paling lengkap yang dimana kami sajikan melalui tabel diatas pastinya berisikan semua hasil dari keluaran sgp terbaru hari ini maupun sebelumnya. Diaman para pemain togel singapore bisa sendiri melihat semua hasil keluaran nomor dari pasaran togel singapre dengan cepat dan menjadikan salah satu acuan dalam menentukan jackpot dari permainan togel singapore hari ini. Selain itu juga para pemain bisa dapat memanfaatkan kembali data sgp terbaru dan pastinya paling dengakan ini dengan nyaman. Karena, sumua data sgp ini kami catat langsung berdasarkan sumber terpercayanya yakitu di situs resmi singaporepools itu sendiri. Hal ini artinya para pemain sudah tidak perlu lagi merasa bingung dan ragu untuk melihat keluaran data sgp prize terlengkap dan terpercaya untuk di pergunakan dalam bermain judi togel singapore.

Dengan hanya memanfaatkan kembali kumpulan data sgp prize paling lengkap ini, para pemain togel singapore bisa secara langsung menjadikan sebagai salah satu analisa mencari angka main togel singapore hari ini. Bahkan para master predikti togel sgp pun juga selalu menggunakan data sgp prize hari ini sebagai salah satu bahan analisa dalam pembuatan syair sgp yang begitu paling akurat. Inilah kenapa sampai saat ini data sgp tercepat dan terbaru selalu di cari cari oelh para pemain judi togel singapore. Mengingat kembali informasi terpercaya seputat keluaran data sgp paling lengkap yang valid dan sah ini mempunyai peran yang begitu sangat penting.

Pengeluaran Data SGP Hari Ini Terbaru Pada Tabel Data SGP Singapore Pools

Pengeluaran data sgp hari ini terbaru pada tabel data sgp paling lengkap selalu kami berikan mengikuti hasil dari singapore pools. Dimana pada setiap nomor dari pengeluaran data sgp hari ini pastinya sama sekali tidak boleh di result secara sembarangan. Karena hasil informasi data sgp ini wajib berisikan semua hasil dari pengeluaran data sgp hari ini yang valid dan juga sah. Karena hasil informasi pengeluaran data sgp hari ini memang selalu menjadi acuan utama bagi para pemain togel singapore untuk bisa menentukan hasil kemenangan dalam permainan togel singapore.

Togel Singapore Dan Togel hongkong Menjadi Pasaran Togel Tervaforit

Togel singapore dan togel hongkong merupakan permainan togel paling favorit di indonesia. Bahkan yang bukan pecinta judi togel pun mengetahui kedua jenis pasaran ini. Kedua pasaran togel ini merupakan rival sejati dalam pasaran togel di indonesia bahkan di asia. Dimasa sekarang ini merupakan masa teknologi, sehingga membuat para pecinta togel untuk beralih bermain togel secara online. Bermain togel online juga memberikan banyak keuntungan bagi para togelers.

Keuntungan yang bisa anda dapatkan dalam bermain togel online adalah: banyak jenis permainan togel seperti 4d,3d,2d, colok bebas, colok macau, colok naga. kembang kempis, besar kecil, serta permainan menarik lainnya. Perlu diketahui juga banyak promo dan diskon menarik yang bisa anda dapatkan dalam bermain togel online. Serta cukup menggunakan smartphone atau ios anda sudah bisa bermain togel dimanapun dan kapanpun.

Informasi Seputar Togel Singapore

Togel singapore atau biasa yang disebut toto sgp merupakan pasaran togel paling populer baik secara online maupun offline. Togel Singapore telah didirikan dan dikelola langsung oleh pemerintah singapore dengan situs resmi singaporepools.com.sg. Maka dari itu toto sgp merupakan pasaran togel resmi paling fair dan tidak ada kecurangan. Inilah yang membuat togel singapore menjadi sangat populer dan juga hadiah jackpotnya yang sangat besar. 

Di indonesia sendiri pasaran togel singapore sendiri menjadi pasaran wajib yang dimainkan oleh para togelers. Untuk jadwal togel singapore adalah hari senin, rabu, kamis, sabtu, minggu dibuka pada pukul 17.45 WIB. Pastinya jadwal keluaran toto sgp yang kami jelaskan ini sesuai dengan jadwal resmi singapore pools.

Informasi Seputar Togel Hongkong

Togel hongkong atau yang biasa disebut toto hk merupakan rival sejati togel singapore dalam pasaran togel indonesia. untuk sumber resmi togel hongkong adalah hongkongpools.com (hk pools). Memang usia togel hongkong sendiri belum begitu lama seperti togel singapore, akan tetapi kepopuleran togel hongkong tidak bisa dianggap remeh. Kepopuleran togel hongkong ini dimulai pada awal tahun 2000an, ditambah dengan teknologi yang terus berkembang menjadi togel hongkong sebagai favorit togel online.

Jadwal resmi togel hongkong (toto HK) adalah hari senin, selasa, rabu, kamis, jumat, sabtu, minggu dibuka pukul 23.00 WIB. Jadwal yang kami jelaskan sesuai dengan jadwal resmi hk pools. Jadi tidak perlu khawatir dengan keakuratan informasi jadwal keluaran togel singapore dan togel hongkong yang kami tulis pada artikel ini. Semua ini kami ikuti sumber resmi kedua pasaran togel tersebut.

Situs Slot Online Uang Asli Terpercaya Di Indonesia

Slot online saat ini menjadi salah satu primadona dalam industri judi online diseluruh dunia. Sebagai salah satu permainan judi casino online terbaru, Game judi slot tidak pernah sepi dari pemain. Bahkan para penggemar game slot online di Indonesia saja saat ini telah mencapai puluhan juta pemain aktif. Dimana hadirnya para provider slot online terbaru yang membawa tema-tema game slot terbaik turut memberikan suasana bermain judi yang lebih menyenangkan kepada pemain. Pasalnya hampir semua mesin judi slot online memiliki karakter dan juga tema yang berbeda. Sehingga para pemain tidak akan pernah merasa bosan ketika memainkannya.

Meskipun mencari situs slot online uang asli di internet sangat mudah, Tentu untuk mendapatkan tempat terbaik bermain game judi slot paling aman dan menyenangkan tidaklah mudah. Terlebih saat ini sudah ada lebih dari ratusan situs judi slot online yang tersedia di google. Para pemain pun menjadi harus ekstra teliti untuk menemukan sebuah situs slot online uang asli terpercaya di Indonesia sebagai tempat bermain.

Situs Judi Slot Online Terbaik Dan Terpercaya Di Indonesia

Situs judi slot online di Indonesia saat ini memang tidak terbatas, Dimana berbagai agen slot uang asli bisa dipilih oleh pemain. Tentunya setiap situs slot online ini memiliki keunggulan tersendiri yang bisa didapatkan oleh para pemain. Namun seperti yang sudah kami jelaskan sebelumnya, Untuk mendapatkan keamanan dan kenyamanan bermain judi slot online, Pemilihan tempat bermain game slot ini tidak boleh sembarangan.

Oleh karena itu para bettor harus memilih situs judi slot online terbaik dan terpercaya di Indonesia https://slotonlline.com sebagai tempat bermain. Pasalnya semua game slot gampang menang disediakan untuk para member. Dengan 1 akun slot online saja, bettor sudah dapat bermain provider slot online terbaik seperti pragmatic play, joker123, habanero, microgaming dan masih banyak lainnya.

Disisi lain, Bettor juga diberikan kemudahan bermain berupa layanan terbaik dan paling lengkap. Mulai dari layanan bantuan customer service 24 jam online, metode transaksi paling lengkap, hingga jackpot game slot terbesar disediakan untuk para pemain. keuntungan terbesar seperti ini sudah pasti paling diinginkan oleh semua bettor dimanapun. Itulah mengapa slotmania cukup melakukan daftar slot online bersama agen judi slot terpercaya di Indonesia ini saja, Maka semua keuntungan dan kenyamanan bermain game slot online terbaik bisa kalian dapatkan secara bersamaan.

Kapan dan Seberapa Sering Kita Pergi ke Dokter Gigi


Kunjungan ke dokter gigi terkadang menjadi hal yang ditunda atau bahkan dihindari bagi sebagian orang. Beberapa orang bahkan pergi ke dokter gigi ketika mereka memiliki gejala yang tak tertahankan. Padahal, penting untuk melakukan pemeriksaan gigi secara teratur. Tahukah Anda bahwa ada banyak penyakit di organ tubuh lain yang diyakini berkaitan dengan masalah gigi dan mulut? Salah satunya adalah gigi berlubang, yang jika tidak ditangani dapat menyebabkan infeksi serius yang dapat menyebar ke seluruh tubuh. Begitu pula dengan mulut yang merupakan pintu masuk ke saluran pencernaan dan pernapasan.

Selain itu, pemeriksaan gigi dan mulut secara teratur dapat mencegah perkembangan penyakit. Beberapa penyakit mulut, seperti kerusakan gigi atau bahkan kanker mulut, dapat dicegah dan diobati jika terdeteksi sejak dini.

Gejala awal penyakit gigi dan mulut umumnya tidak segera terlihat dan berkembang secara perlahan. Ketika gejala memburuk, kondisinya bisa terlambat untuk diobati, membuat kerusakan sulit diperbaiki.

Kapan dan seberapa sering kita harus pergi ke dokter untuk pemeriksaan gigi?

Disarankan untuk melakukan pemeriksaan gigi ke dokter gigi setidaknya dua kali setahun. Namun, kebutuhan setiap orang mungkin berbeda. Anda mungkin memerlukan perawatan lebih lanjut dibandingkan dengan yang lain.

Bicaralah dengan dokter gigi Anda tentang kapan dan seberapa sering Anda harus pergi ke dokter gigi. Waktu dan jenis perawatan yang Anda terima juga dapat disesuaikan dengan situasi Anda.

Pemeriksaan gigi dan mulut secara teratur dapat membantu mendeteksi dan mencegah berbagai penyakit yang dapat terjadi di sana, serta mencegah kerusakan permanen yang tidak dapat diperbaiki.

Apa yang harus Anda persiapkan sebelum pergi ke dokter gigi?

Sebelum membuat janji untuk pemeriksaan gigi secara rutin, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter gigi yang akan Anda kunjungi. Berikut adalah beberapa informasi penting yang harus Anda ketahui sebelum pergi ke dokter gigi.

Temukan rekomendasi dokter gigi terbaik di daerah Anda, melalui kerabat atau online. Cek dokter gigi yang ingin Anda pilih di website Konsil Kedokteran Indonesia (KKI) untuk memastikan dokter tersebut terdaftar dan memiliki izin praktik resmi.

Jika Anda ingin memeriksakan gigi di BPJS Kesehatan, pastikan Anda mengikuti prosedur yang telah ditetapkan oleh layanan kesehatan yang Anda pilih. Periksa dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelumnya untuk jadwal dan persyaratan lain yang diperlukan.

Inilah Yang Dapat Menyebabkan Orang Kena Kanker Kulit


Kondisi ini juga bisa terjadi pada area kulit yang tidak terkena sinar matahari. Untuk mengurangi faktor risiko yang Anda miliki, penting bagi Anda untuk mengetahui penyebab kanker kulit.

Apa Penyebab Kanker Kulit?

Pada prinsipnya, penyebab kanker kulit tidak dapat ditentukan. Namun, kondisi ini diduga terjadi karena kelainan pada salah satu dari 3 sel yang terlibat dalam reproduksi kulit.

Akibatnya, sel-sel abnormal tumbuh tak terkendali di epidermis, lapisan terluar kulit, yang disebabkan oleh kerusakan DNA yang menyebabkan mutasi DNA hingga membentuk sel kanker di kulit.
Beberapa berperan, termasuk sel skuamosa, sel basal, dan melanosit.

Oleh karena itu, kanker kulit sendiri diklasifikasikan menjadi 3 jenis yaitu karsinoma sel skuamosa, karsinoma sel basal dan kanker kulit melanoma.

Apa saja faktor yang dapat meningkatkan risiko kanker kulit?

Inilah faktor yang dapat meningkatkan resiko orang terkena kanker kulit:

Paparan sinar matahari yang berlebihan

Jadi jika Anda terpapar sinar matahari terlalu lama atau terlalu sering, Anda berisiko tinggi terkena kanker kulit. Apalagi jika kulit Anda tidak memakai sun block atau tabir surya, serta pakaian lengan panjang.

Warna kulit putih

Pada prinsipnya, warna kulit apapun bisa berisiko terkena kanker kulit. Namun, menurut ahli, orang dengan lebih sedikit pigmen (melanin) di kulit mereka atau mereka yang berkulit putih memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker kulit.

Alasannya adalah bahwa pigmen melanin yang lebih sedikit menunjukkan bahwa kulit kurang atau kurang terlindungi dari radiasi UV. Jika Anda memiliki bintik-bintik atau bintik hitam kecil dan kulit terbakar sinar matahari, risiko terkena kanker kulit lebih tinggi daripada orang lain dengan kulit lebih gelap.

Ada tanda lahir

Anda tetap harus mewaspadai keberadaan tahi lalat di tubuh, terutama yang terlihat tidak biasa atau abnormal. Pasalnya, munculnya tahi lalat yang tidak normal pada tubuh dapat meningkatkan faktor penyebab kanker kulit. Misalnya, bentuk tanda lahir yang ukurannya tidak normal.

Paparan Radiasi

Hal yang sama berlaku untuk orang dengan keratosis matahari dan xeroderma pigmentosum (suatu bentuk kondisi kulit genetik). Ini termasuk tenaga medis yang sering bekerja di laboratorium kesehatan, serta tenaga radiologi.

Berbagai Jamur Liar Yang Dapat Dimakan di Hutan


Jamur yang sering disebutkan dalam resep biasanya sama. Padahal ada banyak jamur liar yang bisa dimakan. Tidak hanya jamur tiram liar, ada juga yang rasanya enak seperti ayam. Tentu bukan hanya penting untuk mengetahui jamur mana yang aman untuk dikonsumsi. Anda juga perlu mengenali mana yang beracun dan harus dihindari.

Kenali jamur liar yang bisa dimakan

Bagi mereka yang menikmati alam bebas, mengumpulkan jamur bisa menjadi hobi yang menyenangkan. Tapi tentu tidak bisa sembarangan. Ada jenis jamur liar yang beracun dan berbahaya bagi kesehatan bila dikonsumsi.
Lalu apa saja jenis jamur liar yang bisa dimakan?

jamur maitake

Maitake atau jamur hutan disukai oleh para pemburu jamur. Karena Grifola frondosa mudah ditemukan di lokasi yang sama. Sekilas, kumpulan jamur maitake ini menyerupai bulu duduk dan karenanya disebut ayam hutan.

Asal muasal jamur maitake berasal dari China. Sekarang, bagaimanapun, telah berkembang pesat di Jepang dan Amerika Serikat. Ciri-ciri jamur ini berwarna abu-abu kecokelatan. Ukurannya bisa dibilang cukup besar dengan bobot sekitar 23 kilogram. Namun, berat rata-ratanya sekitar 1,5-7 kilogram.

Selain itu, fitur penting lainnya adalah tidak ada bilah atau kulit di bawah topi jamur. Selain mudah ditemukan, tidak ada jamur beracun dengan bentuk dan warna yang menyerupai maitake.
Namun, Anda harus menghindari jamur yang berwarna oranye atau kemerahan karena lebih rentan terhadap kontaminasi bakteri.

jamur tiram

Salah satu jamur tiram liar yang paling populer juga sangat dicari oleh para pemburu amur. Jamur tiram sangat mudah ditemukan dan juga berperan penting dalam pembusukan batang pohon dan pelepasan unsur hara ke dalam tanah. Dengan demikian, dapat diserap kembali oleh tumbuhan dan organisme di ekosistem hutan. Secara umum ukuran jamur tiram sekitar 5-20 sentimeter. Warnanya bervariasi, dari putih hingga abu-abu. Di belakang tudung terdapat lamela atau kulit kayu pada batang jamur.

Nutrisi dari jamur tiram kaya akan vitamin B dan mineral seperti kalium, tembaga, besi dan seng. Selain itu, ada juga zat anti inflamasi yang dapat melindungi dari penyakit kronis. Rekomendasi pengolahan bawang goreng dengan jamur tiram liar. Selain itu, juga dapat digunakan dalam sup, pasta, daging dingin atau dipanggang dalam tepung renyah.

Jamur Ayam Hutan

Jamur papan belerang atau unggas hutan berwarna oranye terang atau kekuningan. Memiliki rasa yang unik mirip dengan daging ayam. Jamur Laetiporus sulphureus ini tumbuh berkelompok dengan susunan seperti laci. Namun berhati-hatilah sebelum menggunakan unggas hutan, karena ada spesies jamur berbahaya dengan bentuk yang serupa. Paling sering, jamur alergi ini, yang terlihat seperti rak belerang, tumbuh di tumbuhan runjung atau tumbuhan runjung.

Cara Menghadapi Kesehatan Mental Untuk Pengangguran


Bekerja merupakan sarana kelangsungan hidup bagi manusia. Tanpa bekerja, kebutuhan sehari-hari tidak akan terpenuhi. Kondisi ini kemudian menyebabkan para penganggur mengalami kesulitan keuangan. Jika tidak dapat menemukan pekerjaan, pengangguran tidak hanya memiliki masalah keuangan, tetapi juga berdampak buruk pada kesehatan mental. Orang yang menganggur, terutama dalam jangka waktu yang lama, dapat mengalami stres dan krisis kepercayaan akibat pengangguran.

Bagaimana cara Anda mengatasi stres saat menganggur?

Stres akibat pengangguran dapat menimbulkan perasaan frustasi, marah, cemas dan depresi. Jika dibiarkan, hal itu bisa berdampak negatif pada kesehatan fisik dan psikologis Anda. Ada beberapa cara untuk mengatasi stres saat menganggur, antara lain:

Buat rencana

Luangkan waktu di malam hari sebelum tidur untuk merencanakan kegiatan hari berikutnya. Cara ini membantu mengurangi stres dan kecemasan yang sering terjadi sebelum tidur. Juga, luangkan waktu untuk mengirimkan aplikasi untuk meningkatkan prospek pekerjaan Anda dengan cepat.

Berlatih secara teratur

Olahraga teratur adalah salah satu cara paling efektif untuk mengatasi stres akibat tidak bekerja. Selain itu, aktivitas ini juga dapat membantu meningkatkan mood, mudah beristirahat dan menjaga stamina saat tidak bekerja.

Berkomunikasi dengan orang lain

Salah satu cara untuk mengatasi stres saat Anda tidak bekerja adalah tetap berhubungan dengan orang lain. Memilih untuk mengisolasi diri pasti akan membuat Anda merasa lebih buruk dan menempatkan Anda pada risiko depresi.

Dengan berkomunikasi dengan orang lain, Anda bisa mendapatkan dukungan dari orang-orang terdekat Anda. Tidak hanya moral, dukungan juga bisa berupa informasi pekerjaan.

Lakukan aktivitas yang menyenangkan

Stres akibat pengangguran dapat diatasi dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan. Jika Anda tidak memiliki tabungan yang cukup, cobalah untuk mencari kegiatan yang menyenangkan tetapi tidak menghabiskan banyak uang. Beberapa aktivitas yang bisa dilakukan seperti jalan-jalan bersama orang tersayang, pergi ke taman, bermain dengan hewan peliharaan.

Jangan mengalihkan stres ke aktivitas seperti minum. Alkohol dapat membantu menenangkan pikiran, tetapi itu hanya sementara. Selain itu, konsumsi alkohol juga buruk bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Konsultasikan dengan profesional kesehatan mental

Jika stres Anda menyebabkan gejala depresi atau kecemasan, segera temui ahli kesehatan mental. Terapi wicara, pengobatan, atau kombinasi keduanya dapat diberikan untuk meredakan gejala. Pengangguran dapat berdampak negatif pada berbagai aspek kehidupan. Saat tidak bekerja, Anda berisiko mengalami stres, krisis kepercayaan diri, gangguan kecemasan, dan depresi.

Mengatasi stres akibat tidak bekerja dapat dilakukan dengan berolahraga secara teratur, berkomunikasi dengan orang lain dan melakukan aktivitas yang menyenangkan. Jika kondisi Anda tidak membaik, segera temui ahli kesehatan mental.

Frenologi, Membaca Kepribadian Melalui Tengkorak


Membaca kepribadian dan karakter seseorang dapat dilihat dengan banyak cara. Salah satunya melihat bentuk tengkorak dan disebut juga frenologi. Dipercaya dalam sains bahwa bentuk tengkorak seseorang berbeda dan itulah yang menentukan cara berpikir seseorang. Pengetahuan ini berasal dari bahasa Yunani “phren” yang berarti “roh” dan “logos” yang berarti “pengetahuan”.

Phrenology dikembangkan oleh Franz Gall, yang selalu mengaitkan kemampuan intelektual dengan kepribadian. Phrenology pada akhirnya dianggap sebagai pseudoscience atau ilmu semu, meskipun ada juga yang mendukung perkembangan ilmu pengetahuan hingga saat ini.

Bagaimana cara membaca tengkorak dalam frenologi?

Pakar akan merasakan kepala untuk tonjolan. Kemudian mereka akan melihat di mana kepala tertunduk. Kemudian ahli frenologi akan memberikan kesimpulan tentang benjolan di kepala.

Kesimpulan ini akan muncul dari tabel utama yang digunakan dalam praktik frenologi. Sayangnya, bacaan ini tidak masuk akal, terutama di dunia psikologi. Ilmu ini akhirnya diselingi dengan seni ramal tapak tangan dan astrologi, keduanya dianggap pseudosains atau pseudosains. Pembacaan phronological belum digunakan sejak awal abad ke-20.

Warisan frenologis

Phrenology tidak lagi diakui sebagai ilmu. Namun, bukan berarti semua bagian tetap sama. Beberapa ide dari frenologi sedang digunakan saat ini, terutama dalam ilmu saraf.

Para ilmuwan masih mengaitkan bagian-bagian dan cara kerja otak dengan membaca bentuk tengkorak. Sebelum munculnya frenologi, dokter dan ahli bedah melakukan operasi kepala dengan cara yang sangat kasar. Ini, tentu saja, menghalangi pelacakan saraf yang substansial.
Sebuah majalah melaporkan bahwa Gall melakukan pengamatan yang sangat hati-hati terhadap anatomi otak. Metode ini jauh sebelum operasi dilakukan.

Para peneliti juga percaya bahwa semua yang dilakukan Franz Gall dalam frenologi juga terkait dengan linguistik. Dalam beberapa kasus, seseorang mungkin tidak memahami bahasa dengan baik atau mengalami kesulitan dalam desain kata. Hal ini tentu saja disebabkan oleh kerusakan pada area otak. Frenologi hanya dapat dianggap sebagai ilmu semu dan tidak lagi digunakan. Namun, masih ada warisan yang ditinggalkan oleh frenologi dalam ilmu pengetahuan yang diyakini hingga saat ini.

Beragam Manfaat Dari Infus Vitamin Bagi Kesehatan Tubuh


Pernahkah Anda mendengar tentang infus vitamin untuk tubuh yang lemah? Infus vitamin adalah pemberian vitamin dan mineral langsung ke dalam aliran darah melalui jarum yang langsung masuk ke pembuluh darah (infus). Pemberian infus vitamin ini memakan waktu sekitar 20 menit hingga satu jam. Infus vitamin dipercaya dapat memberikan tubuh nutrisi lebih banyak dengan menghindari proses pencernaan. Rumus kandungan vitamin dan mineral dalam infus ini tergantung dari kebutuhan pasien, misalnya infus vitamin C, vitamin B, zat besi dan lain-lain.

Benarkah infus vitamin memiliki manfaat?

Berikut beberapa manfaat infus vitamin yang bisa didapatkan oleh para penggunanya.

Menyerap Lebih Banyak Nutrisi

Karena vitamin dan mineral tidak terlebih dahulu melewati sistem pencernaan, konsentrasi yang diserap tubuh lebih tinggi. Vitamin C yang masuk melalui suplemen biasanya hanya diserap sekitar 50 persen, sedangkan konsentrasi penyerapan vitamin C infus bisa mencapai sekitar 90 persen.

Menyerap Nutrisi Lebih Cepat

Infus vitamin juga membantu tubuh menyerap nutrisi lebih cepat karena vitamin dimasukkan langsung ke dalam aliran darah. Infus vitamin C atau vitamin lain dapat menjadi cara yang cepat dan efisien untuk mendapatkan cairan dan obat-obatan ke dalam sirkulasi tubuh.

Memberikan efek lebih cepat

Karena jumlah nutrisi yang diserap lebih cepat dan lebih melimpah, efeknya juga dilaporkan lebih cepat. Infus vitamin untuk tubuh yang lemah juga merupakan cara cepat untuk menghidrasi tubuh.

Keuntungan dan kerugian infus vitamin C dan nutrisi lainnya

Vitamin C memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menjaga tubuh tetap bugar dan meningkatkan kekebalan tubuh. Namun, belum ada bukti yang mendukung manfaat infus vitamin C bagi orang yang kebutuhan vitamin C-nya telah terpenuhi melalui asupan makanan.

Selain itu, para ahli masih mempertanyakan manfaat infus vitamin atau nutrisi lain bagi orang sehat karena belum cukup bukti ilmiah. Singkatnya, seseorang yang sehat dan sistem pencernaannya berfungsi dengan baik dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral dari asupan makanan sehari-hari atau mengonsumsi suplemen, yang tentu saja lebih mudah dan lebih murah.

Tips Mendapatkan Infus Vitamin yang Aman

Keputusan untuk melakukan infus vitamin untuk tubuh yang lemah sepenuhnya terserah Anda. Jika Anda ingin memetik manfaat dari infus vitamin C atau nutrisi lainnya, ada beberapa hal yang perlu diingat:

  • Pilih dokter, terapis, dan klinik yang tepercaya, berlisensi, dan bereputasi baik.
  • Konsultasikan secara terbuka kondisi medis Anda, termasuk masalah kesehatan dan obat-obatan yang telah dan sedang dikonsumsi.
  • Pastikan Anda mengambil infus vitamin Anda di tempat yang aman dan bersih.

Beragam Manfaat Kesehatan Yang Ada Pada Senam Air


Olahraga ini juga sangat dianjurkan bagi penderita masalah persendian atau gangguan tulang. Aerobik air, juga dikenal sebagai aerobik air, adalah latihan dengan intensitas rendah, sehingga cocok untuk segala usia, termasuk orang tua. Kelas water gym biasanya diberikan di kolam renang dengan durasi sekitar satu jam.

Manfaat olahraga air untuk kesehatan

Saat Anda melakukan senam aerobik di dalam air, ada banyak manfaat yang akan Anda dapatkan, seperti:

Membantu Meringankan Nyeri Sendi

Olahraga air bermanfaat bagi penderita masalah persendian atau tulang karena tidak memberikan tekanan pada persendian seperti halnya olahraga teratur. Air membantu menopang berat badan Anda. Dengan begitu, beban dan tekanan pada sendi tidak begitu besar.

Hal ini memungkinkan sendi untuk bergerak lebih baik dan kurang menyakitkan saat bergerak. Manfaat ini juga berguna bagi orang yang kelebihan berat badan yang ingin berolahraga.

Efektif melatih otot

Ketika kita bergerak di dalam air, kita melawan arus air. Otot juga harus bekerja lebih keras untuk berkontraksi atau rileks. Pada saat yang sama, Anda akan merasa bahwa gerakan Anda lebih ringan karena berat badan Anda ditopang oleh air. Bahkan, intensitasnya sama. Ini membuat latihan otot lebih efektif.

Menjaga Berat Badan Ideal

Berolahraga di dalam air juga merupakan hal yang baik untuk menjaga berat badan ideal. Oleh karena itu, aerobik air dianjurkan untuk penderita obesitas dan diabetes. Aerobik aqua dapat membakar kalori dan menurunkan berat badan. Dengan cara ini kadar gula darah bisa terkontrol.

Baik untuk Kesehatan Jantung

Latihan aerobik, baik di darat maupun di air, sama-sama baik untuk kesehatan jantung. Latihan ini akan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Bahkan jika Anda tidak kehabisan napas, detak jantung dan pernapasan Anda akan tetap meningkat selama latihan air. Baik untuk menjaga fungsi jantung.

Menghilangkan Stres

Olahraga air dapat membantu mengurangi stres karena air di kolam renang membantu meredakan ketegangan pada tubuh dan juga pikiran.
Selain itu, olahraga ini biasanya dilakukan secara berkelompok. Ada rasa kebersamaan yang juga baik untuk kesehatan mental.

Durasi pelatihan lebih lama

Karena berolahraga di air terasa lebih ringan, aktivitas yang dilakukan pun tidak terlalu berat. Apalagi berolahraga di air sangat menyegarkan. Dua hal ini biasanya memastikan orang bisa berolahraga dengan nyaman lebih lama.

Cara Mengatasi Rasa Kesepian Saat Hidup Sendirian


Baik untuk pekerjaan atau alasan lain, terkadang situasi membuat Anda sendirian. Jika Anda terbiasa tinggal di rumah yang ramai, tinggal sendiri bisa menjadi masalah. Sebenarnya, sangat normal untuk merasa tegang atau stres saat ditinggal sendirian di rumah. Selain itu, orang yang hidup sendiri juga rentan kesepian. Dalam penelitian, orang dewasa yang hidup sendiri memiliki resiko terkena gangguan mental.

Tips bahagia saat hidup sendiri

Namun, keputusan untuk hidup sendiri atau bersama orang lain terkadang bukanlah sebuah pilihan, melainkan sebuah kewajiban. Jika ini masalahnya, Anda harus memutar otak untuk menemukan cara agar tetap bahagia. Beberapa hal yang dapat dilakukan adalah:

Cobalah hal-hal baru

Siapa tahu, suasana baru hidup sendiri ini bisa jadi menawarkan kesempatan untuk mencoba hal baru. Jangan ragu lagi, karena dengan hidup sendiri, tidak akan ada yang terganggu dengan hobi baru ini. Cobalah metode ini karena akan menghidupkan warna-warna baru. Siapa tahu, kegiatan baru ini akan memperluas wawasan dan membantu Anda menjadi pribadi yang lebih baik.

Aktivitas Luar Ruangan

Jadwalkan waktu rutin untuk kegiatan di luar ruangan. Ini memungkinkan Anda untuk merasa lebih terhubung dengan dunia sambil menjauhkan kebosanan. Dengarkan suara alam di sekitar Anda, mulai dari kicau burung, gemericik air, gemerisik pepohonan, dan lain sebagainya. Anda tidak akan merasa kesepian dengan semua kemegahan di luar sana.

Pilih persahabatan

Hidup sendiri memberimu ruang untuk melarutkan persahabatan yang mungkin belum terjalin dengan baik hingga saat ini. Perhatikan sosok mana yang selalu ada di saat suka dan duka. Tentukan hubungan mana yang positif dan mana yang tidak.
Jika Anda menemukan diri Anda dalam hubungan yang tidak sehat, jangan ragu untuk mengatakan tidak kepada mereka. Anda adalah satu-satunya orang yang memiliki wewenang untuk memutuskan dengan siapa Anda bergaul dan kapan Anda memilih teman.

Putuskan Saat Anda Merasa Kesepian

Tidak peduli seberapa nyaman rumah Anda, hidup sendiri terkadang dapat menyebabkan perasaan kesepian. Jadi tentukan kapan perasaan ini paling kuat. Apakah ini musim liburan? Kapan ulang tahun? Pernahkah kamu melihat seorang teman mengunggah foto lucu dirinya bersama teman sekamarnya? Mengetahui kapan kesepian terjadi dapat membantu Anda mengantisipasinya. Juga ingat bahwa sendirian tidak selalu berarti kesepian.

Memiliki hewan peliharaan

Kehadiran makhluk hidup lain di dalam rumah juga bisa memberikan warna tersendiri. Jadi tidak ada yang salah dengan keputusan untuk mengadopsi hewan peliharaan. Selama Anda bisa berkomitmen untuk merawatnya dengan sepenuh hati, bukan hanya untuk bersenang-senang.

Berbagai Latihan Untuk Mengatasi Cedera Tulang Belakang


Kecacatan seperti cedera tulang belakang menyebabkan pasien mengalami keterbatasan gerak, sehingga kehilangan aktivitas fisik. Padahal, kurangnya aktivitas fisik akan menurunkan kondisi tubuh. Latihan dan gerakan senam yang tepat tentunya akan membantu penderita cedera tulang belakang meningkatkan kesehatan fisik dan kualitas hidupnya.

Mengenal cedera tulang belakang

Sebelum kita berbicara tentang olahraga untuk cedera tulang belakang, ada baiknya kita mengenali kondisi cedera tulang belakang itu sendiri.

Paraplegia adalah suatu kondisi di mana fungsi motorik dan sensorik tubuh bagian bawah atau kedua kaki hilang atau terganggu. Kondisi ini biasanya muncul dari cedera yang menyebabkan kerusakan pada saraf di tulang belakang. Misalnya kecelakaan kendaraan bermotor dan jatuh dari tempat tinggi.

Kondisi kelumpuhan bervariasi dalam tingkat keparahan. Beberapa masih bisa berjalan dengan bantuan, yang lain sepenuhnya bergantung pada kursi roda.

Apapun kondisinya, terapi fisik dan olahraga akan sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental pasien cedera tulang belakang. Beberapa latihan dapat membuat orang dengan cedera tulang belakang bergerak

Aktivitas fisik bagi penderita cedera tulang belakang pada dasarnya sama dengan orang yang tidak cacat. Latihan yang ideal harus terdiri dari latihan fleksibilitas, latihan aerobik, dan latihan kekuatan. Cara melakukan latihan dapat disesuaikan dengan kondisi fisik setiap orang. Latihan berikut mungkin berguna untuk cedera tulang belakang:

Latihan kelenturan atau peregangan

Ini adalah latihan penting bagi penyandang cacat karena dapat meningkatkan jangkauan anggota badan. Peregangan juga mengurangi kram otot (kejang) yang umum terjadi pada orang dengan cedera tulang belakang. Peregangan ini harus dilakukan secara teratur, setidaknya sekali sehari.

Latihan aerobik

Latihan aerobik sangat membantu dalam meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru untuk menggunakan oksigen. Latihan ini akan memperbaiki kondisi tubuh.

Aerobik juga bermanfaat bagi kesehatan mental orang dengan cedera tulang belakang. Hal ini dikarenakan aktivitas fisik ini dapat meningkatkan energi dan semangat serta membantu pasien tidur lebih nyenyak.

Disarankan agar Anda melakukan latihan aerobik secara rutin, minimal tiga kali seminggu. Setiap sesi direkomendasikan untuk berlangsung selama 15 hingga 60 menit, tergantung pada kondisi fisik orang yang mengalami cedera tulang belakang. Jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum dan sesudah melakukan peregangan.

Latihan kekuatan otot

Latihan penguatan dimaksudkan untuk membangun dan meningkatkan kekuatan otot. Pada penderita cedera tulang belakang, otot yang kuat akan sangat membantu mobilitas.

Melakukan aktivitas sehari-hari membutuhkan otot pinggul dan tangan yang kuat. Sedangkan otot perut dan punggung juga dapat menopang postur tubuh yang baik, sehingga mengurangi keluhan lebih lanjut di kemudian hari.

Berbagai Jenis Kaldu Tulang Serta Manfaat-Manfaatnya


Rekomendasi mengkonsumsi kaldu tulang belakangan ini semakin populer. Nutrisi yang dikandungnya sangat baik untuk pencernaan, peradangan, persendian dan juga kualitas tidur. Tak hanya itu, kaldu tulang juga dikatakan efektif untuk orang yang menjalani diet sehat. Tidak ada aturan keras dan cepat dalam mengonsumsi kaldu tulang, bahkan siapa pun bisa membuatnya sendiri di rumah. Tidak hanya itu, Anda juga bisa menambahkan bumbu seperti kunyit, bawang putih dan jahe untuk memperkaya rasa.

Manfaat mengkonsumsi kaldu tulang

Manfaat kaldu tulang didapat saat tulang, sumsum, dan jaringan dimasak untuk memaksimalkan penyerapan nutrisi. Proses memasak ini juga mengandung zat-zat seperti kalsium, magnesium, fosfor dan silikon. Tidak hanya itu, kolagen, glutamin dan glisin juga diekstraksi. Kolagen dari kaldu tulang sangat baik untuk mengobati penyakit sendi. Sedangkan glucine membantu meredakan rasa kantuk dan lemas.

Resep kaldu tulang

Beberapa resep kaldu tulang ini bisa dibuat di rumah dan dikonsumsi kapan saja, bahkan sebagai lauk untuk si kecil. Simak ini:

kaldu tulang ikan

Kaldu tulang ikan sangat kaya akan yodium, yang sangat baik untuk fungsi tiroid. Biasanya kaldu tulang ikan digunakan di negara-negara Asia sebagai menu sup atau kari. Kunci untuk membuat kaldu tulang ikan sendiri adalah memilih jenis ikan tanpa lemak, seperti kakap dan makarel.

Gunakan tulang, ekor, dan kulit ikan untuk membuatnya. Cuci bagian-bagian yang akan diolah dalam stok agar hasilnya jernih. Kemudian masak dengan bahan-bahan seperti jahe, daun bawang, bawang putih, serai, dan merica. Anda juga bisa menambahkan garam sesuai selera.
Rebus kaldu tulang ikan hingga menyusut. Terakhir, saring untuk mendapatkan kaldu tulang ikan yang bening.

Kaldu kaki ayam

Kaki atau ceker ayam juga biasa digunakan sebagai bahan stok karena kandungan kolagen, kalsium dan glukosaminnya. Pilih beberapa potong ayam kampung segar.

Saat membuat kaldu kaki ayam, buang air rebusan pertama. Rebus dua kali untuk mendapatkan kaldu yang lebih jernih dan tidak terlalu amis. Tambahkan bumbu lainnya seperti bawang bombay, tomat, paprika, jahe, kunyit dan bumbu lainnya agar rasanya lebih kuat

Kaldu Tulang Sapi

Tak kalah populernya, kaldu tulang sapi sangat mudah dibuat oleh siapa saja. Tulang sapinya gurih dan enak. Untuk melakukan ini, pilih tulang yang mengandung sumsum dan jaringan ikat. Siapkan juga bumbu-bumbu seperti bawang putih, daun bawang, wortel, bawang bombay, merica dan garam.

Rebus kaldu sapi dalam 3 liter air dengan api sedang. Kemudian tambahkan bawang putih dan masak selama 1 jam. Terakhir, tambahkan merica, daun bawang dan garam hingga berkurang 1/3.

Manfaat Pisang Untuk Mengatasi Penyakit Diare


Diare adalah gangguan pencernaan yang menyebabkan seseorang lebih sering bolak-balik dari biasanya. Saat kondisi ini terjadi, kita sering disarankan untuk makan pisang untuk diare sebagai cara mengatasinya. Lantas, apa saja manfaat makan pisang untuk diare?

Mengapa makan pisang saat Anda diare?

Pisang termasuk dalam diet BRAT yang direkomendasikan untuk penderita diare. Diet BRAT adalah kependekan dari banana, rice, applesauce, dan toast.

Diet BRAT adalah konsumsi makanan yang tinggi serat, yang dapat membuat feses jadi padat. Sumber kalori utama dalam diet BRAT berasal dari roti dan nasi yang merupakan karbohidrat sederhana. Namun, mudah dicerna dan dapat membantu menghasilkan energi.

Tekstur pisang yang umumnya lembek dan lembut menjadikannya pilihan makanan untuk diare. Makan pisang secara teratur efektif dalam mempercepat proses pemulihan dari diare. Satu studi menemukan bahwa bayi di atas 6 bulan yang mengalami diare membaik sekitar 24 jam setelah makan pisang mentah.

Kemudian, pada hari kelima, hampir semua bayi yang diberi pisang mentah telah pulih sepenuhnya.
Sedangkan kelompok kontrol yang tidak menerima pisang mentah terus menderita diare hingga 10 hari.

Manfaat pisang untuk diare

Manfaatnya adalah:

Mengandung pektin atau serat larut air

Salah satu manfaat pisang terhadap diare adalah mengandung pektin atau serat larut air. Ya, jika Anda mengalami diare, air yang dikeluarkan akan lebih banyak daripada air yang diserap tubuh.

Selain itu, fungsi pektin juga merangsang produksi lendir di usus besar dan kecil. Ini dimaksudkan untuk bertindak sebagai penghalang antara mukosa lambung dan oksigen lambung, yang dapat menyebabkan sakit perut selama diare.

Ganti Elektrolit Tubuh yang Hilang

Diare menyebabkan tubuh Anda kehilangan banyak air dan elektrolit yang dikeluarkan melalui tinja. Nah, jika cairan dan elektrolit dalam tubuh tidak terisi kembali, kondisi ini bisa menyebabkan dehidrasi parah.

Oleh karena itu, manfaat buah pisang selanjutnya untuk diare adalah banyaknya kalium yang berperan dalam menggantikan cairan elektrolit tubuh yang hilang karena dikeluarkan bersama feses.

Meningkatkan bakteri baik dalam sistem pencernaan

Manfaat pisang untuk diare juga dapat meningkatkan bakteri baik dalam sistem pencernaan. Hal ini karena pisang mengandung serat dan senyawa prebiotik yang dikenal dengan fructooligosaccharides atau oligofructans.
Senyawa ini berfungsi meningkatkan bakteri baik di usus besar sehingga bisa melawan bakteri jahat penyebab diare.

Bakteri baik ini mampu menghasilkan enzim pencernaan dan vitamin yang membantu menyerap nutrisi dari makanan dan melindungi sistem pencernaan dari mikroorganisme asing.

Bentuk Perut Ibu Hamil Menentukan Jenis Kelamin Anak


Bentuk perut ibu hamil merupakan salah satu tanda kehamilan yang bisa langsung Anda perhatikan. Saat hamil, perubahan bentuk perut ibu hamil menjadi tanda yang terlihat signifikan. Padahal, itu adalah salah satu tanda utama kehamilan. Dengan bertambahnya usia kehamilan, perut ibu juga bertambah. Bentuk perut ibu hamil bisa bermacam-macam. Selain itu juga diprediksi mampu memprediksi jenis kelamin janin yang dikandung. Faktanya?

Berbagai bentuk perut ibu hamil

Bentuk perut setiap ibu hamil berbeda-beda. Hal ini dipengaruhi oleh bentuk tubuh, tinggi dan berat badan ibu sebelum hamil serta tipe tubuh ibu hamil. Jika ibu hamil memiliki tubuh kecil di awal kehamilan, bentuk perutnya mungkin tidak terlalu terlihat. Di sisi lain, ibu dengan posisi tubuh yang lebih besar di awal kehamilan memiliki perut yang lebih menonjol.

Bentuk perut selama kehamilan berubah pada waktu yang berbeda. Beberapa ibu hamil mungkin khawatir jika bentuk perutnya tidak biasa padahal sebenarnya ada perbedaan bentuk perut hamil. Bentuk perut yang digunakan ibu hamil antara lain:

Perut Bulat

Kebanyakan ibu hamil memiliki perut yang bulat seperti bola atau semangka. Ini biasanya terjadi pada kehamilan pertama. Namun, perubahan bentuk juga bisa terjadi seiring bertambahnya usia janin dan posisi janin dalam kandungan.

Perut Lebar

Bentuk perut ibu hamil bisa menjadi tanda bahwa janin Anda dalam posisi melintang, bukan kepala ke atas atau ke bawah. Namun, Anda harus mewaspadai posisi ini karena sebelum melahirkan, kepala bayi harus berada di bawah rahim.

Menggantung Perut

Beberapa wanita memiliki perut yang lembek selama kehamilan. Pada kehamilan kedua atau ketiga, otot dan ligamen yang menopang rahim meregang dan melemah, menyebabkan perut menjadi lebih rendah selama kehamilan. Masalah terbesar bagi ibu hamil dengan perut lembek adalah besarnya tekanan pada punggung bawah.

Perut Tinggi

Memiliki perut yang kuat membuat ibu hamil memiliki perut yang tinggi. Otot-otot ini dapat menopang rahim dan berat bayi. Itu bisa membuat perut ibu terlihat seperti surga. Tidak hanya bentuk perut ibu hamil, ukuran perut ibu hamil juga bisa bermacam-macam. Ada yang kecil dan ada yang besar.

Perut Turun

Bila bentuk perut ibu hamil mengecil, biasanya kehamilan kedua dan seterusnya. Karena perut mulai rileks. Jadi janin turun. Selain itu, bentuk perut hamil akan mengecil saat wanita hamil 35 minggu. Karena kepala janin sudah mengarah ke panggul ibu bersiap-siap untuk dilahirkan.

Ternyata Kuku Bisa Menjadi Penunjuk Kepadatan Tulang


Untuk mengetahui kepadatan tulang, biasanya dokter menggunakan rontgen, namun apakah kamu tahu jika mengukur kepadatan tulang bisa dari kuku? Dan mengapa kuku mencerminkan kepadatan tulang? Kepadatan tulang juga bisa menjadi indikator keberhasilan atau kegagalan pengobatan osteoporosis Anda.

Paling umum, kepadatan tulang diukur menggunakan instrumen densitometri tulang, juga dikenal sebagai DEXA DXA. Alat ini non-invasif karena menggunakan radiasi pengion untuk memberikan gambaran tentang kondisi tulang Anda.

Namun, ada tes sederhana yang dapat digunakan untuk menentukan kepadatan tulang Anda. Pemeriksaan alternatif yang dimaksud adalah melihat dari kondisi kuku Anda.

Kuku Menunjukkan Kepadatan Tulang

Kuku tangan dan kuku kaki dapat digunakan sebagai ukuran apa yang terjadi pada tulang karena kuku seperti perpanjangan tulang belakang pada setiap jari. Oleh karena itu, metabolisme yang dialami tulang juga mempengaruhi kandungan mineral pada kuku. Secara umum, ada alasannya:

Berdasarkan kandungan proteinnya

Lempeng kuku manusia juga memiliki tiga lapisan protein yaitu alfa-keratin, mikrofibril keratin, dan protein terkait keratin. Keratin adalah protein utama dalam kuku.

Di sisi lain, kolagen adalah protein utama dalam tulang. Meskipun terlihat berbeda, baik keratin maupun kolagen dapat dideteksi dengan menggunakan teknik yang sama, seperti spektroskopi Raman.

Berdasarkan kandungan kalsium dan magnesium

Kalsium merupakan senyawa terpenting bagi dokter dalam mengontrol kepadatan tulang, sedangkan magnesium berperan penting dalam mengontrol metabolisme tulang.

Tak heran jika lempeng kuku juga mengandung kalsium dan magnesium yang kadarnya dapat diukur dengan menggunakan teknik cepat dan aman yang disebut instrumental neutron activation analysis.

Karena kuku tumbuh kembali dengan sangat cepat, tes kuku cocok untuk memantau jalannya pengobatan osteoporosis Anda. Adapun hasilnya, tes kuku juga diklaim memiliki akurasi yang sebanding dengan tes DEXA.

Hati-hati jika kuku Anda mudah patah
Jika Anda sering mengeluh kuku mudah patah atau terlihat rapuh, ini bisa jadi pertanda kepadatan tulang menurun. Namun kuku yang mudah patah juga bisa disebabkan oleh aktivitas yang dapat merusak kuku, seperti berkebun, berenang, dan lain-lain.

Osteoporosis biasanya tidak menimbulkan gejala apapun, apalagi jika masih dalam tahap yang tidak terlalu mengkhawatirkan. Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah ada risiko penyakit ini adalah dengan melakukan tes tulang di dokter atau rumah sakit terpercaya.

Berbagai Cara Untuk Tidak Membenci Diri Sendiri


Hanya butuh satu detik untuk membenci diri sendiri. Pikiran sederhana, seperti membandingkan diri sendiri dengan orang lain, bisa terjadi kapan saja. Di dunia nyata, tapi juga di dunia maya. Sayangnya, meski sederhana, konsekuensinya bisa sangat signifikan. Apa yang ditampilkan di media sosial juga merupakan bahan bakar yang menyulut kebencian pada diri sendiri. Bagi orang yang sudah memiliki penyakit mental, seperti depresi atau gangguan kecemasan, itu juga bisa menjadi pintu gerbang pikiran untuk bunuh diri.

Cara berhenti membenci diri sendiri

Jika tidak ada yang dilakukan, pikiran membenci diri sendiri akan tumbuh. Berguling tak terkendali seperti bola salju. Sebelum terlambat, cobalah beberapa cara untuk berhenti membenci diri sendiri, seperti:

Langsung ke inti masalahnya

Tentu saja ada alasan mengapa seseorang membenci dirinya sendiri. Temukan penyebab masalah ini. Cobalah untuk duduk dan ingat apa pemicu pertama. Membuat jurnal atau buku harian dapat membantu dalam hal ini. Tidak harus menulis. Anda juga dapat merekam audio atau video untuk mencari tahu apa yang menyebabkan masalah. Perlahan Anda akan melihat bagaimana pola berpikir negatif ini muncul dan bagaimana cara menghindarinya.

Menantang Pikiran Negatif

Cobalah berbicara pada diri Anda untuk melawan setiap pikiran negatif yang muncul. Adalah normal untuk merancang kronologi dalam pikiran untuk melawan hal negarif.

Berlatih self-talk yang positif

Saat Anda berada dalam suasana hati terbaik, tuliskan apa yang Anda banggakan tentang diri Anda sendiri. Apakah tidak ada yang terlintas dalam pikiran? Tenang. Mencintai diri sendiri adalah emosi yang begitu kuat sehingga terkadang sulit untuk dikenali saat berada di titik terendah.

Cobalah untuk mengidentifikasinya dari hal-hal atau komentar yang disampaikan oleh orang lain. Jika ada pujian, jangan langsung menyangkalnya. Bersyukurlah dan anggap itu kekuatanmu. Jika pikiran membenci diri sendiri muncul di benak, lihat daftar ini. Ingatlah untuk mengambil napas dalam-dalam untuk menghilangkan pikiran negatif dan melakukan self-talk yang positif.

Habiskan waktu dengan orang-orang baik

Jika sumber kebencian diri Anda berasal dari orang-orang di sekitar Anda, seperti teman dan rekan kerja, ada baiknya Anda memilih lingkaran yang lebih sehat. Dengar, apakah kebencian pada diri sendiri ini berakar pada komentar pedas yang sering mereka buat?

Jika demikian, ada baiknya menghabiskan waktu dengan orang-orang baik. Sama pentingnya, cobalah untuk berhenti membandingkan kinerja atau penampilan Anda dengan orang lain. Ini wajar, tetapi tidak boleh digunakan sebagai indikator evaluasi diri.

Terima saja bahwa setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Anda tidak perlu membandingkan, Anda tidak perlu membandingkan.

Cara Melakukan Sit Up Yang Benar Beserta Resikonya


Sayangnya, kebanyakan orang tidak mengerti cara sit up yang benar dan berisiko cedera. Melakukan sit up dengan benar tidak hanya akan mencegah cedera punggung dan leher bagian bawah, tetapi juga memungkinkan Anda memanfaatkan ini sepenuhnya.

Bagaimana cara melakukan sit up dengan benar?

Berikut langkah-langkah sit up yang benar.

  • Berbaring dengan punggung di lantai dan lutut ditekuk
  • Letakkan kaki Anda di lantai atau kaitkan kaki Anda pada pegangannya. Anda juga dapat meminta seseorang untuk memegang kaki Anda.
  • Letakkan tangan Anda di samping kepala dan sentuh telinga Anda atau letakkan tangan Anda di bahu.
  • Perlahan turunkan tubuh Anda kembali ke lantai dan tarik napas saat Anda kembali ke posisi awal. Pastikan untuk menurunkan seluruh tubuh bagian atas ke lantai.

Dengan sit up, Anda tidak perlu memaksakan leher untuk menekuk dengan tubuh bagian atas. Jaga agar punggung bawah tetap rata di lantai dan tulang belakang Anda dalam bentuk “C” saat Anda mengangkat tubuh ke arah lutut.

Menguatkan otot melalui sit up

Menerapkan cara melakukan sit up yang benar sangat membantu Anda memaksimalkan latihan otot tubuh Anda. Sementara sit up menargetkan otot-otot di tubuh bagian atas Anda, mereka juga dapat melatih otot paha bawah Anda, yang berfungsi untuk menyeimbangkan kaki Anda.

Cedera otot yang terjadi saat sit up

Anda berisiko cedera pada punggung dan leher bagian bawah jika Anda tidak melakukan sit up dengan benar, seperti mengangkat leher secara berlebihan.

Cedera juga bisa terjadi ketika otot perut atau panggul tidak cukup kuat untuk mengangkat tubuh bagian atas ke arah lutut. Saat otot perut atau panggul lemah, otot punggung akan mengimbangi gerakan sit up yang akhirnya memberi tekanan atau kelelahan pada punggung.

Anda juga rentan cedera jika tidak melakukan pemanasan atau hidup sembarangan. Selalu lakukan pemanasan terlebih dahulu dan kencangkan perut Anda dengan gerakan ringan lainnya, seperti crunch, curl up, side bridge, dan sebagainya.

Selalu konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda memiliki sakit punggung atau pinggang atau masalah sebelum mencoba sit up. Kami merekomendasikan untuk melakukan gerakan yang lebih ringan jika Anda memiliki masalah dengan pinggang atau punggung Anda.

Berbagai Jenis Roti Yang Sehat Untuk Dikonsumsi


Roti merupakan salah satu menu sarapan populer yang bisa diolah dengan berbagai cara. Namun, roti ini sering menggunakan tepung terigu yang sudah diolah berkali-kali sehingga tidak menyisakan serat, vitamin atau mineral penting bagi tubuh. Sebagai alternatif yang lebih baik, ada beberapa roti sehat yang bisa dikonsumsi.

Roti sehat

Roti sehat terbuat dari biji-bijian utuh, juga dikenal sebagai biji-bijian atau biji-bijian bertunas. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mencoba berbagai roti sehat berbahan kedua bahan tersebut sebagai alternatif roti biasa. Di sini Anda akan menemukan penjelasan tentang jenis-jenis roti sehat yang bisa Anda beli atau buat sendiri.

Roti gandum utuh

Roti gandum 100 persen adalah salah satu jenis roti sehat yang bisa Anda coba. Beberapa merek roti populer di Indonesia umumnya menawarkan variasi roti ini agar Anda dapat dengan mudah menemukannya. Menggunakan biji-bijian utuh menghabiskan semua bagian, termasuk lapisan luar yang keras yang disebut dedak. Bagian ini kaya akan serat, protein, lemak, vitamin dan mineral bermanfaat lainnya.

Roti gandum

Roti gandum utuh adalah roti sehat yang terbuat dari gandum, tepung gandum utuh, ragi, air dan garam. Manfaat oat untuk kesehatan telah terbukti secara ilmiah, seperti menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol total, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Gandum utuh

Ada beberapa roti sehat yang bisa dibuat dari biji-bijian yang bertunas, seperti gandum atau gandum hitam. Tauge merupakan bahan makanan bergizi tinggi karena berbagai jenis nutrisi tanaman telah meningkatkan nilai gizi pada tahap ini.

Beberapa di antaranya mungkin campuran tepung bebas gluten, seperti beras merah, almond, kelapa, tapioka, jagung, atau tepung kentang. Roti bebas gluten yang sehat dianggap aman untuk penderita penyakit atau mereka yang sensitif terhadap gluten.

Ini adalah jenis roti sehat yang dapat digunakan sebagai alternatif yang lebih baik dari roti biasa. Namun, perlu diingat bahwa roti dengan tulisan whole grain atau bahan sehat lainnya pada kemasannya tidak menjamin bahwa roti tersebut akan benar-benar menggunakan bahan utama yang lebih sehat.

Karena itu, pilihlah roti yang tidak banyak mengandung bahan tambahan lainnya. Jika Anda memiliki waktu luang, tidak ada salahnya untuk membuat roti sehat sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang benar-benar aman.

Cara Yang Tepat Untuk Mengetahui Perasaan Seseorang


Mengekspresikan cinta memang tidak mudah. Apalagi jika Anda tidak yakin dengan perasaan orang yang Anda cintai. Sulit untuk mengetahui apa yang orang pikirkan tentang kita. Terutama mereka yang jarang berbicara terbuka tentang perasaannya. Namun, dengan memperhatikan beberapa pose dan bahasa tubuh kekasih, Anda bisa menebak apa yang sedang terjadi di hatinya. Apa yang harus saya perhatikan?

Bagaimana kita mengetahui perasaan seseorang terhadap kita?

Cara orang menunjukkan minat satu sama lain berbeda. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengetahui pendapat seseorang tentang kita. Perhatikan beberapa tanda yang dia tunjukkan, terutama saat Anda berada di sekitar atau berinteraksi dengannya.

Terlihat bahagia bersamamu

Jika Anda dan dia melakukan sesuatu yang berat, membosankan, atau melelahkan, tetapi dia tampak bahagia dan menikmatinya. Perasaan senang ini mungkin karena dia melakukannya dengan Anda.

Jaga kontak mata

Menjaga kontak mata bisa menjadi cara untuk memberi tahu seseorang bagaimana perasaan mereka tentang kita. Faktanya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang sedang jatuh cinta saling menatap sekitar 75 persen dari waktu mereka berbicara.

Sedangkan kontak mata dalam hubungan kasual hanya sekitar 30-60 persen. Jadi, jika gebetan Anda mempertahankan kontak mata saat berkomunikasi dengan Anda, itu bisa menjadi tanda bahwa dia juga menyukai Anda.

Memberikan sentuhan ringan

Seseorang cenderung memberikan sentuhan ringan pada orang yang membuatnya tertarik. Misalnya saat menyentuh tangan atau bahu.
Sentuhan ringan ini mungkin merupakan indikasi ketertarikannya pada Anda. Namun, Anda juga harus membedakan antara sentuhan yang mengarah pada perilaku kasar atau mengintimidasi.

Tubuh yang cenderung mendekat

Cara lain untuk mengetahui bagaimana perasaan seseorang tentang kita adalah dengan mengamati sikap mereka saat berkomunikasi dengan Anda. Jika tubuhnya cenderung mendekati Anda, maka Anda bisa bertaruh dia tertarik pada Anda.

Cerminan diri

Orang yang tertarik satu sama lain sering meniru sikap atau perilaku satu sama lain. Jika Anda bersandar di dagu dan orang tersebut mengikuti apa yang Anda lakukan beberapa detik kemudian, dia mungkin tertarik pada Anda.

Perhatian

Cara mengetahui perasaan seseorang terhadap kita juga bisa dilakukan dengan melihat seberapa besar perhatian yang dia berikan. Jika dia masih punya waktu untuk menanyakan kabar Anda atau membantu jadwal sibuknya, dia mungkin memiliki perasaan khusus kepada Anda.

Itulah beberapa cara mengetahui perasaan seseorang terhadap kita. Jika orang yang Anda sukai berperilaku seperti ini, Anda dapat melepaskan beberapa keraguan dan mencoba untuk mengakui perasaan Anda kepadanya. Atau Anda bisa lebih terbuka untuk menunjukkan minat Anda padanya dan membiarkannya mengambil langkah pertama.

Ada Perasaan Takut Atau Cemas ? Gini Cara Menghilangkannya


Ketakutan adalah emosi yang alami dan kuat dan memicu respons tubuh untuk melawan atau melarikan diri. Ketika seseorang terkejut, dia menjadi lebih sadar akan potensi ancaman atau bahaya. Ancaman fisik dan fisiologis dapat menyebabkan kecemasan. Selain itu, kecemasan juga bisa menjadi gejala masalah psikologis seperti serangan panik, kecemasan sosial, fobia, hingga gangguan stres pascatrauma.

Bagaimana cara menghilangkan rasa cemas yang berlebihan?

Ada kalanya rasa takut menyerang begitu tiba-tiba sehingga Anda tidak tahu harus berbuat apa. Namun ada juga ketakutan yang perlahan muncul, seperti ketakutan akan kematian atau masa depan. Saat situasi seperti ini muncul, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan.

Bernapaslah secara teratur

Ketakutan menyelimuti pikiran Anda dan membuat Anda sesak napas. Di saat seperti ini, jangan coba-coba melawan rasa takutmu, tapi rasakan perasaan yang muncul. Akui bahwa Anda takut dan panik. Letakkan tangan Anda di perut dan cobalah bernapas secara teratur. Itu membuat tubuh lebih tenang dan pikiran lebih jernih.

Hadapi rasa takut

Apa pun yang memicu rasa takut Anda, jangan mencoba melarikan diri. Semakin Anda mencoba untuk menghindarinya, semakin besar rasa takutnya. Dengan menghadapi sumber ketakutan Anda, rasa takut Anda secara bertahap akan hilang.

Cobalah untuk berpikir positif

Kecemasan bisa muncul dari pikiran negatif. Jadi selalu berusaha untuk berpikir positif. Bayangkan semuanya akan baik-baik saja. Sebagian besar hal yang kita takuti tidak terjadi lebih sering daripada tidak.

Pola hidup sehat

Jika Anda khawatir tentang masa depan dan khawatir tentang pikiran Anda, lakukan hal-hal sederhana seperti cukup tidur, makan sehat, dan berolahraga secara teratur. Hal-hal sederhana ini dapat membantu mengurangi rasa takut dan cemas dari pikiran Anda.

Jangan takut melakukan kesalahan

Takut membuat kesalahan sering menimbulkan ketakutan dan kecemasan. Perlu diingat bahwa tidak ada manusia yang sempurna, jadi jangan ragu untuk melakukan sesuatu yang baru karena takut salah. Hanya mencoba untuk melakukan yang terbaik.

Beritahu orang lain

Memberitahu orang lain tentang ketakutan Anda akan membuat mereka menghilang. Anda dapat berbicara dengan teman, keluarga atau bahkan psikolog. Ketika Anda melakukannya, Anda merasa seperti beban berat telah terangkat dari pundak Anda.

Kapan Anda harus ke dokter?

Tanda-tanda kecemasan yang harus dipantau oleh seorang profesional adalah ketika mengganggu aktivitas sehari-hari. Selanjutnya, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan tes laboratorium untuk mengetahui apakah ketakutan dan kecemasan tersebut terkait dengan kondisi medis tertentu atau tidak.

Selain itu, dokter akan menanyakan gejala seperti kapan Anda mulai merasakannya, intensitasnya, dan situasi pemicunya. Tergantung pada kondisinya, dokter mungkin menerima diagnosis, seperti masalah kecemasan atau fobia.

Ingin Makan Malam ? Pahami Dulu Agar Tidak Salah Pengertian


Tak sedikit orang yang bingung kapan harus makan untuk diet yang baik. Jika Anda makan terlalu dini, Anda mungkin takut akan lapar lagi nanti. Makan terlambat, bagaimanapun, dikhawatirkan menyebabkan obesitas. Belum lagi pengaruh aktivitas lain yang bisa menyebabkan makanan Anda jadi mundur atau maju. Tentu saja hal ini bisa membuat pola makan Anda tidak teratur. Jadi, kapan waktu yang tepat untuk makan malam?

Waktu makan malam yang baik

Sebenarnya tidak ada aturan khusus mengenai makan sehat. Namun secara umum, dianjurkan makan sebelum jam 7 malam. Beberapa ahli gizi juga menyatakan bahwa waktu terbaik untuk makan adalah sebelum jam 5-6 sore. Ini karena pada saat itu tubuh bisa meguraikan makanan hingga saat ingin tidur.

Makan larut malam dapat menyebabkan lebih banyak lemak yang disimpan daripada lemak yang diubah menjadi energi, sehingga tidak baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, batas makan malam hingga pukul 6 sore juga dianjurkan karena tubuh pada umumnya tidak lapar, sehingga makan sebelum lapar akan memudahkan Anda untuk mengontrol asupan makanan yang masuk.

Konsekuensi makan tepat sebelum tidur

Makan terlambat tidak baik untuk kesehatan Anda karena dapat menyebabkan sejumlah penyakit seperti:

Berat badan bertambah

Sebuah studi mengatakan, jika kita makan malam, otak kita akan dikaitkan dengan peningkatan kandungan lemak dalam tubuh. Selain itu, karena berat badan yang menambah, tentunya akan membuat banyak penyakit muncul.

Menaikkan Gula Darah

Makan terlalu larut mencegah tubuh Anda memetabolisme gula darah dengan benar. Studi menemukan bahwa orang yang makan di tengah malam memiliki kadar gula darah puncak hampir 20 persen lebih tinggi dan pembakaran lemak sekitar 10 persen lebih sedikit daripada mereka yang makan lebih awal.

Sakit maag meningkat

Selain kemungkinan penambahan berat badan, makan sebelum tidur juga dapat meningkatkan asam lambung. Kondisi ini biasanya menyebabkan sejumlah gejala, seperti mulas, mual, rasa pahit di mulut, dan sesak napas.

Tips makan malam sehat

Mulai sekarang, terapkan pola makan yang sehat dan teratur. Selain menangani makanan, Anda juga perlu memperhatikan apa yang Anda makan. Berikut tips makan malam yang sehat untuk diikuti:

Makan makanan yang sehat dan bergizi

Anda harus mengikuti diet sehat dan seimbang yang terdiri dari makanan pokok, sayuran, buah-buahan dan lauk pauk. Makanan ini dapat memberikan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Hindari Makanan yang Dapat Memperburuk Asam Lambung

Makanan tertentu dapat menyebabkan asam lambung naik, jadi penting untuk menghindarinya, terutama saat makan malam. Beberapa makanan yang dapat menyebabkan sakit maag adalah makanan berlemak, berlemak, dan asam. Selain itu, Anda juga harus menghindari kopi, teh, dan minuman bersoda

Makan dengan porsi yang tepat

Jangan makan dalam porsi besar saat makan malam, karena itu bisa membuat Anda merasa kenyang. Selain itu, kebiasaan ini juga bisa menyebabkan asam lambung naik. Pilih porsi yang lebih kecil tetapi sering untuk penurunan berat badan yang lebih efektif.

Mengenal Kelainan Kaki Yang Disebut Kaki Bebek


Pada umumnya kaki manusia memiliki lengkungan pada telapak kaki. Namun, ada keadaan di mana kaki seseorang tidak memiliki lengkungan (atau hanya yang kecil) yang menyebabkan seluruh permukaan kaki menyentuh tanah. Kondisi ini sering dikenal dengan sebutan kaki datar atau kaki bebek. Apakah kondisi ini berdampak negatif bagi kesehatan, dari mana asalnya dan apakah bisa disembuhkan? Baca terus untuk artikel ini.

Apa itu kaki bebek?

Bebek kaki atau kaki datar ditandai dengan kaki yang memiliki sedikit atau tidak ada lengkungan. Lengkungan di telapak kaki bertindak seperti pegas saat Anda melangkah. Juga membantu mendistribusikan beban secara merata di atas telapak kaki dan paha, sehingga kaki tidak mudah lelah saat berjalan. Kurangnya lengkungan di telapak kaki dapat menyebabkan masalah kaki. Kondisi ini dapat mempengaruhi kedua kaki.

Biasanya penderita kaki bebek jarang mengalami keluhan. Namun, kondisi ini membuat pasien lebih cepat lelah saat berjalan, rentan terhadap masalah lutut dan pergelangan kaki, yang menyebabkan rasa sakit.

Otot terkilir dan nyeri pada ligamen, betis, pinggul, lutut, dan paha atau punggung bawah merupakan indikasi lain penyakit kaki bebek. Nyeri dapat dirasakan saat berdiri atau dengan olahraga berat.

Apa yang terjadi jika kaki bebek tidak dirawat?

Bebek kaki atau kaki datar mempengaruhi pasien untuk masalah kaki. Namun bagi Anda yang pernah mengalami masalah kaki, tungkai bawah, atau pergelangan kaki lainnya, seperti radang sendi, bunion, dan tendonitis, kaki bebek justru bisa memperburuk kondisi tersebut.

Kaki datar juga dapat memengaruhi postur saat berdiri, berlari, atau berjalan. Postur tubuh yang tidak tepat dapat meningkatkan kemungkinan Anda mengalami rasa sakit di pergelangan kaki, pinggul, dan lutut.

Menangani kaki bebek

Jika Anda tidak memiliki keluhan khusus tentang kaki Anda, Anda tidak perlu menjalani perawatan khusus. Namun, bagi Anda yang ingin mengobati kaki bebek, dokter mungkin akan mengobati Anda berupa:

  • Fisioterapis. Terapis menganalisis bagaimana Anda berlari dan membantu Anda mengubah teknik dan postur saat berlari atau berjalan.
  • Pasak kaki. Ini memungkinkan Anda memasang pasak kaki di apotek atau disediakan oleh dokter. Dukungan ini berfungsi untuk mengurangi dampak kaki bebek.
  • Obat penghilang rasa sakit. Obat penghilang rasa sakit diberikan ketika kaki bebek menyebabkan rasa sakit di kaki, pergelangan kaki atau bagian tubuh lainnya.
  • Dengan sepatu khusus. Selain untuk menopang telapak kaki, Anda juga bisa menggunakan sepatu khusus yang dapat menopang telapak kaki.

Mari Kita Mengenal Kelainan Anhedonia Yang Sering Terjadi


Untuk bersenang-senang, biasanya banyak prang yang melakukan kegiatan yang disukai. Baik itu hobi, jalan-jalan bersama teman atau jalan-jalan dengan orang terdekat, semua ini dilakukan agar diri merasa senang. Sayangnya, cara tersebut tidak berlaku untuk penderita anhedonia.

Apa itu anhedonia?

Anhedonia adalah suatu kondisi di mana Anda tidak dapat merasakan kesenangan atau kesenangan. Bahkan hal-hal yang Anda cintai tidak terasa benar lagi. Kondisi ini menyebabkan orang yang mengalaminya kehilangan minat pada apa yang dulunya membuat mereka puas dan bahagia.

Anhedonia sebenarnya erat kaitannya dengan depresi, namun tidak semua orang yang mengalami depresi mengalami anhedonia. Bagi orang yang mengalami itu biasanya mereka mengkonsumsi obat – obatan seperti anti depresan atau obat penenang lainnya. Maka dari itu bisa terkena anhedonia.

Selain itu, anhedonia juga bisa terjadi karena penggunaan narkoba, stres, kecemasan yang berlebihan. Kondisi ini juga mempengaruhi orang dengan penyakit mental lainnya, seperti skizofrenia dan gangguan bipolar.

Tak hanya itu, kondisi ini bahkan bisa terjadi pada orang dengan kondisi kesehatan yang tidak terkait, seperti penyakit parkinson, arteri koroner, dan diabetes. Beberapa penelitian pada tikus juga menunjukkan keterlibatan di bagian otak yang disebut korteks prefrontal.

Tanda-tanda anhedonia

Ada dua jenis utama anhedonia yaitu anhedonia sosial dan anhedonia fisik. Anhedonia sosial adalah hal – hal yang sewajarnya bisa membuat Anda senang dalam kehidupan sosial namun itu tidak terjadi. Dalam keadaan ini Anda tidak ingin menghabiskan waktu dengan orang lain.

Anhedonia fisik adalah rasa tidak menerima kesenangan saat adanya kontak fisik seperti menjalankan hubungan. Dalam keadaan ini, makanan favorit Anda menjadi hambar atau Anda kehilangan keinginan untuk berhubungan seks.

Anhedonia dapat membuat Anda merasa bingung dan memperburuk hubungan Anda dengan orang-orang di sekitar Anda. Segala sesuatu yang dulu membuatmu bahagia sekarang membosankan. Anda bahkan mungkin mengalami perasaan depresi.

Namun, beberapa ilmuwan percaya bahwa penderita anhedonia masih dapat melakukan hal-hal yang dulu mereka sukai atau nikmati, bahkan jika mereka tidak merasakan kesenangan karena suatu hal – hal yang sewajarnya bisa membuat Anda senang. Lantas, apa yang perlu dilakukan untuk mengatasinya?

Reksa Dana Ternyata Berbeda Dengan Main Saham Loh !


Reksa dana akhir-akhir ini menarik perhatian banyak orang, terutama di kalangan generasi milenial. Pasalnya, reksa dana bisa menjadi tahap awal dalam kegiatan investasi seseorang. Hal ini tentunya dipengaruhi oleh kemudahan yang ditawarkan oleh kendaraan investasi ini.

Namun, sebelum Anda memutuskan untuk menggunakan reksa dana, ada baiknya untuk mengetahui apa itu reksa dana karena reksa dana tidak hanya ada dalam satu jenis, tetapi dalam bentuk yang berbeda, misalnya reksa dana saham.

Simak penjelasan reksa dana di bawah ini untuk informasi selengkapnya, yuk!

Wawasan dan jenis dana investasi

Seperti yang kita ketahui bersama, kerugian reksa dana yang dapat ditanggung oleh setiap individu berbeda satu sama lain. Untuk mengatasi masalah ini, reksa dana menggabungkan berbagai jenis reksa dana, yang persentasenya disesuaikan dengan profil risiko Anda. Jadi ketika Anda membelanjakan sejumlah uang, dana tersebut dibagi menjadi beberapa jenis reksa dana berikut!

Reksa Dana Pasar Uang

Seperti reksa dana saham, dana yang diserahkan akan dihimpun oleh manajer investasi. Namun, uang tersebut nantinya akan digunakan untuk membeli produk pasar uang seperti deposito dan surat berharga tertentu. Reksa dana ini dipilih karena memiliki imbal hasil yang lebih tinggi dibandingkan deposito berjangka, dengan risiko yang rendah.

Reksa Dana Pendapatan Tetap

Reksa dana pendapatan tetap adalah reksa dana yang 80% anggarannya digunakan untuk obligasi atau surat utang, baik untuk pemerintah maupun untuk perorangan. Tujuannya adalah untuk menghasilkan pengembalian yang stabil. Perlu dicatat bahwa risiko pendapatan tetap umumnya lebih besar daripada reksa dana pasar uang.

Dana investasi berimbang

Reksa dana campuran adalah jenis reksa dana yang alokasi dananya tersebar di berbagai portofolio investasi, seperti saham, obligasi, dan pasar uang. Reksa dana campuran risiko menengah dengan imbal hasil yang lebih tinggi daripada reksa dana pendapatan tetap.

Itulah beberapa contoh reksa dana yang bisa Anda pilih. Namun, seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, ada baiknya untuk berdiskusi dengan manajer Anda tentang kombinasi jenis reksa dana di atas yang tepat untuk Anda. Ini juga dikenal sebagai dana investasi campuran. Perbedaan reksa dana dan saham. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, reksa dana memiliki resiko yang rendah untuk investasi tidak seperti saham yang Anda beli sendiri. Lihat manfaat dana ekuitas dan investasi ekuitas di bawah ini untuk informasi lebih lanjut!

Demikian penjelasan mengenai reksa dana dan saham. Perlu diingat bahwa mereka semua memiliki pro dan kontra sendiri. Oleh karena itu, pilihlah instrumen investasi yang sesuai dengan profil risiko Anda atau kemampuan Anda menanggung kerugian.

Apakah Memiliki IPK Tinggi Atau Rendah Itu Penting ?


Kuliah merupakan hal yang penting untuk orang mendapatkan kerja setelahnya. Berbagai jurusan dapat Anda temui di perkuliahan yang bisa kaloan pilih secara bebas. IPK atau indeks prestasi kumulatif adalah sesuatu yang harus Anda tuju saat Anda kuliah. IPK digunakan sebagai ukuran pengetahuan mahasiswa dalam bidang akademik. Tak heran jika hal ini membuat banyak orang berpikir bahwa IPK adalah hal terpenting dalam mencari pekerjaan. Jika IPK bagus, mungkin lebih mudah mencari pekerjaan.

Tapi bisakah IPK benar-benar menjamin kesuksesan pekerjaan Anda?

Dulu, dunia kerja menggunakan IPK sebagai syarat utama untuk menentukan calon karyawan untuk mengikuti seleksi pekerjaan di perusahaan. Oleh karena itu, IPK akan menentukan apakah calon karyawan memenuhi syarat untuk ujian berikutnya. Padahal, IPK hanya digunakan sebagai kedok bagi pencari kerja. Ini karena IPK bukan satu-satunya alasan pekerjaan atau perusahaan tidak mau menerimanya.

Selain fokus pada IPK, pengalaman berorganisasi selama kuliah tidak kalah pentingnya. Ini karena Anda dapat meningkatkan keterampilan brainstorming dan kerja tim Anda. Plus, Anda dapat memperluas koneksi dan mendapatkan lebih banyak peluang kerja jika Anda terorganisir secara aktif.

Pasalnya, selain IPK, ada persyaratan penting lainnya untuk mendukung Anda dalam memulai bisnis. Bagi perusahaan, mempekerjakan karyawan dengan soft skill dan pengalaman kerja lebih penting daripada IPK. Perusahaan akan memaksimalkan keuntungannya dengan biaya serendah mungkin. Perusahaan tentu tidak ingin membuang-buang uang dengan merekrut karyawan yang tidak berkualitas.

Karena itu, meskipun IPK Anda tinggi, jangan berharap perusahaan menerima Anda. Selain itu, Anda tidak memiliki keterampilan dan kemampuan komunikasi yang baik. Syarat utama untuk memasuki dunia kerja adalah kemampuan diri sendiri.

Namun, ada beberapa orang yang berpikiran jika kuliah bukanlah hal yang penting sehingga setelah lulus SMA mereka langsung kerja atau bisnis. Pemikiran seperti ini memang ada yang banyak menerapkannya. Meskipun beberapa orang tua mengajurkan untuk tetap kuliah, namun semua keputusan tetap ada di anak Anda. Berikanlah kebebasan untuk mereka memilih jalan hidupnya sendiri. Yuk mari semua biasakan memilih jalan hidup mandiri.

Ingin Furniture di Rumah Terlihat Elegan? Simak Caranya Ini


Sandang, pangan dan papan merupakan tiga kebutuhan dasar manusia yang harus dipenuhi. Di mana kebutuhan terakhir tampaknya menjadi kebutuhan, tampaknya agak sulit. Apalagi bagi Anda yang tinggal di kota besar dimana harga tanah dan rumah di kawasan tersebut pasti jauh lebih mahal. Padahal, fungsi rumah sangat penting karena dapat melindungi penghuninya dari cuaca panas dan dingin.

Saat ini, fungsi dan peran rumah sudah sedikit bergeser. Dulu, rumah hanya berfungsi untuk melindungi penghuninya dari segala macam kejahatan. Saat ini, rumah juga berfungsi untuk mengobrol dengan keluarga, istirahat bahkan bekerja. Itulah mengapa sangat penting bagi pemilik rumah untuk membuat setiap sudut rumahnya indah dan nyaman.

Tips Membeli Furnitur Berkualitas

Salah satu yang bisa dilakukan adalah dengan menempatkan furnitur yang sesuai dengan desain ruangan dan nyaman digunakan. Lagi pula, ada berbagai jenis furnitur yang harus digunakan untuk setiap rumah, seperti meja, kursi, sofa, tempat tidur, rak, lemari, dan lainnya.

Jadi bagaimana Anda memilih furnitur yang nyaman, berkualitas tinggi dan indah? Berikut adalah beberapa tips:

Perabotan berkualitas

Poin ini menjadi pertimbangan saat membeli sesuatu, termasuk membeli furnitur. Karena kita semua tahu bahwa produk yang pada dasarnya tidak berkualitas baik cepat rusak. Tentu kita tidak ingin mengalaminya bukan? Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk meluangkan waktu untuk mengecek apakah furnitur yang ingin Anda beli benar-benar berkualitas atau tidak. Cara termudah adalah dengan memeriksa bahan atau bahan dasar furnitur.

Temukan penjual tepercaya

Periksa reputasi penjual untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Baik Anda membeli secara online atau offline, memeriksa reputasi penjual adalah suatu keharusan. Pastikan toko atau retailer furnitur yang Anda pilih bereputasi, terpercaya, dan menjual produk berkualitas baik. Caranya adalah dengan melakukan survey sebelum melakukan transaksi, seperti bagaimana mencari informasi penjual, membaca feedback pelanggan sebelumnya melalui internet, atau bertanya kepada orang lain yang pernah berbelanja dengan orang tersebut.

Anggaran dan harga furnitur

Tips terakhir yang perlu diperhatikan adalah budget atau harga furniture yang ingin Anda beli. Jangan dipaksa untuk membeli furnitur dengan harga tinggi atau di luar anggaran Anda. Tetapkan batas harga untuk produk yang ingin Anda beli. Jika memungkinkan, cari informasi promo atau diskon untuk mendapatkan furnitur diskon. Biasanya toko furniture menawarkan program promosi diskon hampir setiap tahun, jadi tunggulah waktu yang tepat untuk mendapatkan harga yang jauh lebih murah.

Inilah Beberapa Cara Mengasuh Anak Yang Baik dan Benar


Salah satu pilihan terbaik untuk membuat anak Anda bekerja adalah dengan orang tua Anda. Selain memangkas biaya, Anda bisa bekerja lebih tenang karena si kecil berada di tangan orang yang dekat dan menyayanginya.

Kelemahan orang tua dalam membesarkan anak adalah kecenderungan untuk memanjakan mereka. Sering kali, orang tua Anda akan melanggar aturan dan larangan yang telah Anda terapkan pada si kecil untuk membuat si kecil bahagia. Bagaimana Anda menyelesaikannya?

MINTALAH BANTUAN ORANG TUAMU

Meminta orang tua untuk tidak memanjakan si kecil tidak akan menyelesaikan masalah, justru akan menyinggung perasaan mereka. Temukan waktu tenang untuk berbicara dan jadikan orang tua Anda bagian dari solusi. Berikan pemahaman bahwa Anda tahu apa maksud orang tua memanjakan si kecil, namun ada beberapa aturan yang harus ditegakkan. Misalnya mengingatkan orang tua untuk tidak memberikan permen terlalu banyak karena dokter melihat tanda-tanda kerusakan gigi. Carilah solusi bersama dengan orang tua Anda untuk mengatasi hal ini.

BERSIKAPLAH FLEKSIBEL KADANG-KADANG

Jika kakek-nenek Anda memanjakan si kecil dengan cara sederhana, seperti memberi uang atau hadiah di setiap kunjungan, pertimbangkan kembali apakah kerepotan itu benar-benar penting. Selama orang tua menghormati larangan yang diberikan kepada anaknya, seperti tidak menonton sinetron di TV atau memberikan permen kepada anaknya, bersikaplah sedikit fleksibel.

JANGAN BERKOMPROMI DENGAN KESEHATAN DAN KESELAMATAN

Jika orang tua Anda menempatkan anak Anda pada risiko tersedak, seperti permen keras atau potongan besar buah, berbicaralah dengan keras. Begitu juga dengan anak yang dibiarkan jalan sendirian atau tidak memakai seat belt saat berada di mobil. Dalam hal kesehatan dan keselamatan si kecil, Anda juga harus mematuhi orang tua. Cobalah kiat-kiat ini atau minta dokter anak Anda untuk berbicara dengan orang tua Anda. Anda juga bisa gunakan ancaman seperti tidak ada akhir pekan mengunjungi kakek dan nenek jika tidak mengikuti syarat keselamatan.

PAHAMI ANAK

Menurut penelitian, jika anak Anda adalah seorang komunikator yang baik, Anda harus memahami bahwa aturan yang diberikan kepada Anda oleh orang tua Anda mungkin berbeda dengan yang diterapkan selama ini. Misalnya, tidur di kamar atau makan jajanan manis hanya terjadi saat kakek-nenek datang berkunjung, tapi tidak saat anak di rumah.

Ingatkan orang tua Anda sebanyak mungkin untuk tidak terlalu memanjakan si kecil, dengan cara yang lembut dan tidak menyinggung.

Yuk Hadiri Festival Nonton Bareng di Han River Korea


Menonton film di rumah dengan menggunakan TV kabel memang menyenangkan. Namun, pasti lebih asyik saat film yang ingin Anda tonton ditayangkan di layar lebar dan nonton bersama banyak orang. Tak heran jika banyak orang yang antusias pergi ke bioskop untuk menikmati film dengan kualitas maksimal, sehingga membuat pengalaman menonton semakin berkesan.

Tonton Film Gratis di Han River, Korea

Musim panas ini, ada kabar baik untuk orang Korea. Karena dari Juli hingga Agustus, mereka bisa menikmati film gratis yang ditayangkan di layar lebar. Menariknya, film ini tidak akan diputar di bioskop, melainkan di lokasi-lokasi tertentu di dekat Han River atau Sungai Han.

Ya, acara tersebut merupakan bagian dari Festival Musim Panas Sungai Han di Seoul yang dimulai pada tahun 2014. Tahun ini festival merayakan tahun keempat. Tidak hanya penduduk Seoul yang bisa menikmati festival ini. Wisatawan yang berkunjung juga diperbolehkan untuk melihatnya secara gratis. Film yang ditampilkan di festival ini adalah Kimi No Nawa dan juga drama La La Land. Menurut informasi yang beredar, film-film populer lainnya kabarnya juga akan ditayangkan di sini.

Film-film tersebut ditayangkan pada layar proyeksi yang dipasang di bawah jembatan dekat Sungai Han, seperti Jembatan Cheonho, Jembatan Cheongdam, Jembatan Wonyo dan Jembatan Seongsan. Terdapat kursi yang bisa ditempati agar pengunjung merasa lebih nyaman menonton film yang sedang diputar.

Namun, perlu diingat bahwa acara ini hanya akan berlangsung kurang dari sebulan, mulai 22 Juli hingga 19 Agustus. Pemutaran film ini disiarkan setiap hari Sabtu pukul 8 malam, memungkinkan pengunjung untuk menonton di malam hari sambil menikmati keindahan Sungai Han. Untuk menghindari kehabisan tempat, mulailah pada sore hari agar Anda dapat memilih tempat duduk terbaik untuk menonton film. Jangan lupa juga siapkan payung, obat nyamuk, serta makanan dan minuman agar pengalaman menonton semakin berkesan.

Tertarik untuk datang ke festival ini? Segera kunjungi Festival Musim Panas Sungai Han Seoul sebelum berakhir! Ajak juga kekasih atau keluarga kamu untuk menyaksikan film disini. Tentunya akan semakin lebih seru dengan kehangatan bersama bukan!

Jangan Makan Tengah Malam Karena Bisa Menyebabkan Kanker


Anda sering melewatkan makan malam. Bukan karena dia sedang diet atau karena dia minum pil pelangsing, tapi karena dia selalu sibuk. Ketika Anda pulang ke rumah setelah lelah seharian bekerja, sepertinya Anda tidak punya energi untuk memberi makan diri sendiri. Namun, kondisi ini tidak berlangsung lama. Seberapa sering Anda berjalan ke dapur di tengah malam karena perut Anda keroncongan? Tentu, tidak sekali atau dua kali, kan? Kelaparan membuat Anda tidak bisa tidur, sehingga Anda menyerah dan makan malam meskipun sudah larut malam.

Nah, tahukah Anda, walaupun sederhana, ternyata makan larut malam bisa meningkatkan kanker? Yuk simak artikel di bawah ini.

Makan Larut Malam Bisa Menyebabkan Kanker

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa seseorang yang sering makan larut malam berisiko mengalami beberapa masalah kesehatan. Mulai dari obesitas, jantung bahkan kanker. Nah, kanker ini sedang pada puncaknya karena risiko terkena kanker dari seseorang yang makan larut malam adalah 70%. Sementara itu, risiko kanker pada mereka yang makan tepat waktu atau melewatkan makan malam adalah 20%.

Dalam Journal of Cancer, risiko kanker yang bisa muncul antara lain kanker payudara dan kanker prostat. Memang benar belum ada penelitian lebih lanjut yang dilakukan, namun hal ini dapat dijelaskan secara ilmiah.

Anda biasanya langsung tertidur setelah makan karena mengantuk. Karena itu, makan terlambat berbahaya bagi kesehatan, karena secara langsung mempengaruhi metabolisme tubuh. Tubuh harus bekerja keras di luar jam biologisnya untuk meningkatkan risiko kanker.

Itulah sebabnya majalah penelitian juga menyarankan untuk tetap melakukan diet dan tidak makan terlalu larut. Biasakan makan secara teratur di waktu yang tepat dan perhatikan menu yang Anda makan. Sarapan membuat Anda lebih berenergi dalam beraktivitas, makan siang membuat Anda lebih fokus pada pekerjaan Anda dan makan malam membuat Anda lebih nyaman saat beristirahat.

Jadi, jangan lupa makan teratur ya? Tentunya ini akan menjadi berguna bagi kesehatan tubuh Anda agar terhindar dari berbagai penyakit. Baik penyakit ringan maupun penyakit berat yang bahkan bisa menimbulkan kematian.

5 buah dan sayuran tinggi dari vitamin E yang lezat ini dapat memperkuat imunitas tubuh

JAKARTA – Fungsi vitamin E adalah untuk memperkuat imunitas tubuh. Anda bisa mendapatkan vitamin E dari lima buah dan sayuran yang enak.
Vitamin E identik dengan vitamin kulit dan kecantikan, tetapi juga bahwa vitamin E juga berperan dalam meningkatkan imunitas tubuh.

Vitamin E mengandung antioksidan yang fungsinya melindungi sel-sel dari tubuh kerusakan. Sehubungan dengan kebutuhan mereka, pria dan wanita dewasa membutuhkan 15 mg vitamin E sehari.

Konsumsi vitamin E dapat dicapai dengan suplemen atau makanan yang secara alami mengandung vitamin E. Salah satunya adalah kelompok buah-buahan dan sayuran yang baik.

Mudah dan proses bisa berupa berbagai hidangan. Berikut ini lima buah dan sayuran vitamin E:

1. Bayam

Bayam dapat diperlakukan dengan cara yang berbeda, seperti penggunaan salad, membuat sayuran segar atau dimasak seperti sayuran yang jernih. Tapi pastikan itu tidak memotong bayam terlalu lama, sehingga nutrisi tidak hilang.

Sayuran hijau ini mudah diperoleh di Indonesia. Harga tidak membuat tas Hubborn. Selain bayam, vegetasi hijau lain yang kaya akan vitamin E adalah lobak hijau, bit hijau dan daun sweatchance.

2. brokoli.

Sayuran tinggi vitamin E berikutnya adalah brokoli. Di belakang tekstur segar renyah, brokoli mengandung vitamin E 1,5 mg dalam setiap 100 gram. Artinya, konsumsi 100 gram brokoli memenuhi 10% dari kebutuhan harian vitamin E.

Anda bisa mendapatkan brokoli di supermarket, pasar dan sayuran. Nutrisi brokoli lain adalah vitamin C yang juga memiliki peran peningkatan imunitas tubuh.

Anda dapat mengobati brokoli dengan cara yang sehat. Misalnya, direbus dengan cepat (BLADIR), dikukus atau melompat dengan sayuran dan sumber protein lainnya.

3. paprika merah

Paprika merah termasuk sayuran vitamin E tinggi telah menyarankan para pakar kesehatan konsumen. Setiap konsumsi 100 gram paprika merah dapat memenuhi 11% dari kebutuhan vitamin E harian.
Paprika merah umumnya digunakan sebagai salah satu bahan-bahan sayuran melonjak atau juga dapat diobati dengan telur dadar. Nutrisi lain dari paprika merah adalah protein, vitamin A, vitamin C dan magnesium.

Makan paprika merah dapat mencegah anemia karena mengandung zat besi, folat dan vitamin B12. Ketika pandemi Covid-19, makan paprika merah juga dapat mengurangi peradangan jika kandungan kapsaic.

4. Alpukat.

Pengacara adalah buah favorit penulis hidup sehat. Alpukat terkenal dengan kandungan lemaknya yang baik yang menyehatkan hati. Selain itu, pengacara juga merupakan sumber vitamin E.

Makan setengah dari pengacara dapat memenuhi 14% dari kebutuhan vitamin E harian. Jumlahnya sekitar 2,1 mg. Anda dapat makan pengacara secara langsung dalam bentuk buah segar atau menjadi salad.

Hindari merawat pengacara seperti jus dengan susu atau gula dewasa dewasa tambahan. Ini akan mengurangi nilai-nilai sehat pengacara karena membuatnya menu kalori tinggi.

5. Mangga.

Buah dari lebih banyak vitamin E lebih dari yang sering Anda konsumsi. Makan setengah mangga dapat memberi Anda vitamin E 1,5 mg atau 10% dari kebutuhan harian vitamin E.
Mangga diklasifikasikan sebagai buah tropis yang mudah diperoleh di Indonesia. Mangga juga mengandung vitamin A, C dan mineral seperti kalium.

Untuk pilihan terbaik, konsumsi mangga seperti potongan-potongan. Cara lain adalah membuat mangga seperti campuran salad atau smoothie.

Beginilah Yang Harus Dilakukan Jika Perilaku Anak Agresif


Anak-anak perlu aktif agar tetap sehat. Gerakan aktif memungkinkan proses pertumbuhan dan perkembangan berjalan secara optimal. Tulang dirangsang untuk tumbuh, membuat postur tubuh lebih tegak. Namun, terkadang ada anak yang terlalu aktif dan agresif. Apa cara terbaik untuk menghadapinya?

Dianne O’Connor, psikolog anak dari Amerika, mengatakan agresivitas tidak selalu menggambarkan anak yang nakal. Di sisi lain, agresivitas berasal dari pola pikir yang terbentuk dari pengalaman masa lalu. Hal ini membentuk suatu hubungan yang melibatkan pengalaman sosial tertentu serta trauma tersendiri yang menimbulkan semacam reaksi dari anak terhadapnya sehingga hal tersebut tidak terulang kembali dalam hidupnya. Untuk mengatasinya, drg. Dianne menawarkan solusi berupa tips cerdas membimbing anak agresif.

HINDARI HUKUMAN FISIK

Masa kanak-kanak adalah bentuk pemenuhan diri yang paling sederhana. Mereka masih belum bisa menata barang yang diterima dengan baik. Kekerasan fisik hanya akan menimbulkan trauma yang berujung pada perilaku agresif. Si kecil membutuhkan kasih sayang yang cukup dari orang tuanya. Jika dia salah, ingatkan dia tentang pendekatan penuh kasih yang tidak harus menyakiti tubuhnya.

KEMBANGKAN ATURAN POSITIF

Anda tentu paham, dalam mendisiplinkan anak perlu agar si kecil tidak melakukan kesalahan atau melakukan kesalahan. Namun, jangan sampai anak Anda memberontak karena disiplin yang Anda berikan. Anak akan merasa tidak diberi kebebasan untuk berpikir dan melakukan apa yang diinginkannya. Pertahankan sikap positif dengan melatih anak secara langsung. Langkah ini memudahkan untuk merangsang karakter secara visual daripada hanya perintah.

BERI PENGHARGAAN

Sikap agresif juga bisa muncul karena anak merasa kurang dihargai atas prestasi yang telah dilakukannya dengan sungguh-sungguh. Cobalah untuk memperhatikan setiap langkah aktivitas bayi Anda. Tawarkan dukungan ketika dia berjuang dan beri dia hadiah ketika dia berhasil. Apresiasi tidak selalu dalam bentuk hadiah, menghidangkan sepotong kue atau memperhatikan anak bisa menjadi apresiasi yang bermanfaat bagi si kecil.

Jadi Anda tidak perlu terlalu khawatir dengan perilaku agresif anak Anda karena Anda bisa mengatasinya dengan langkah-langkah cerdas ini.

Begini Ternyata Kegunaan Sepeda dan Peraturan Balap Sepeda


Masyarakat modern saat ini tentunya sudah tidak asing lagi dengan olahraga yang satu ini. Bersepeda, olahraga yang dibilang cukup murah dan sangat mudah untuk dilakukan. Kegiatan bersepeda tidak hanya menjadi bidang olahraga. Namun, sekarang telah menjadi gaya hidup yang harus diikuti oleh masyarakat agar dapat hidup lebih sehat.

Kegunaan Sepeda

Tidak hanya sebagai sarana untuk memperbaiki keadaan masyarakat, tetapi juga sebagai sarana transportasi untuk pekerjaan sehari-hari. Salah satunya adalah mengatasi dan menghindari kemacetan lalu lintas. Kegiatan ini sering disebut dengan bersepeda untuk bekerja, bersepeda untuk bekerja. Perkembangan bersepeda semakin meningkat. Tidak hanya digunakan untuk kegiatan olahraga pagi. Namun kini semakin diramaikan dengan kegiatan adventure cycling. Bersepeda tidak hanya dapat dilakukan di permukaan datar, tetapi di semua jenis medan.

Bahkan, aktivitas bersepeda melintasi pegunungan kini semakin banyak dilakukan oleh masyarakat. Hal ini juga didukung dengan fasilitas sepeda gunung atau mountain bike khusus. Penggemar bersepeda menemukan bersepeda melalui pegunungan menyenangkan dan menantang. Sehingga perjalanan tidak akan terasa membosankan.

Bersepeda memiliki karakter yang sama dengan olahraga air, dimana olahraga ini dapat digunakan sebagai olahraga rekreasi sekaligus olahraga pertunjukan. Olahraga rekreasi berusaha untuk rekreasi yang sehat. Sedangkan cabang olahraga prestasi berusaha meraih medali. Bersepeda, olahraga kinerja, disebut bersepeda.

Manfaat bersepeda dapat meningkatkan daya tahan tubuh, menghilangkan lemak dan membuat tubuh lebih sehat, meningkatkan kekuatan paru-paru, mencegah sakit lutut, membuat jantung lebih sehat dan membuat tubuh langsing karena dapat menurunkan berat badan.

Sistem Peraturan

Balap sepeda BMX digelar di sirkuit dengan luas 350 meter. Di trek ini, para pembalap akan menemui banyak rintangan. Ada beberapa babak atau tahapan dalam edisi ini yaitu babak penyisihan, perempat final, semi final dan final. Pada edisi kali ini, kelas yang dilombakan berbeda, yaitu individu putra dan putri.

Nomor balap jalanan pertama kali muncul di Olimpiade 1896, di mana mereka menggunakan jalur maraton. Syaratnya, pebalap harus menyelesaikan dua lap dengan total jarak 87 km.

Kelas time trial diluncurkan pada Olimpiade 1996. Road race ini memiliki 4 kelas yang dijalankan. Beberapa kelas yang dipertandingkan untuk putra adalah road race individu dan time trial individu. Sementara itu, para wanita juga berkompetisi di road race individu dan time trial individu.

Olimpiade juga bersaing dengan nomor sepeda gunung. Lagu ini pertama kali dimasukkan dalam daftar olahraga selama Olimpiade Atlanta 1996. Lagu ini menggunakan alam sebagai lagunya. Tak jarang, gunung juga dijadikan jalur.

Pendukung sepakbola direkrut untuk menjadi sukarelawan vaksinasi gratis di DKI

JAKARTA – Pendukung sepakbola bernama Richard (39) menjadi salah satu sukarelawan vaksinasi Corona (Covid-19) di Tebet, Jakarta Selatan (Jakarta Selatan). Richard mengaku termotivasi untuk menjadi vaksinasi sukarela karena dia ingin pandemi segera berakhir agar dapat kembali merasakan labu untuk menonton pertandingan sepak bola langsung dengan teman-temannya.
Richard berkata, dia mulai aktif terjun dalam membantu kegiatan vaksinasi sejak 1 Agustus kemarin. Hingga 17 Agustus, ia akan melayani penduduk RW 11, Palbatu, Tebet, Jakarta Selatan yang ingin menjalani vaksinasi di outlet vaksinasi independen 622.

“Aku memang seorang pendukung seorang pendukung. Saya juga suka merawat pendukung bola. Jadi kisah saya menjadi sukarelawan karena dipanggil oleh polisi dari Kepolisian Daerah Metro Jaya. Saya ditanya, saya masih mengurus pendukung, saya masih merawat pendukung, saya masih merawat pendukung, Saya menjawab ya. Kemudian mereka menyampaikan kebutuhan saya akan sukarelawan untuk vaksinasi, dapat membantu tidak. Saya benar-benar menjawab, “kata Richard kepada AFP, Senin (9/8/2021).

“Aku membuat siaran wa. Saya mengirim ke teman-teman komunitas pecinta bola. Saya juga menyebarkan selebaran ke grup wa

Richard mengatakan dia dan pendukung sepak bola lainnya yang lulus pemilihan sukarela kemudian dilatih dalam implementasi ruang bawah tanah online. Karena itu bukan latar belakang petugas kesehatan (nakes), maka tugasnya berkeliling dari pintu ke rumah-rumah penduduk yang belum menerima vaksin, mengatur warga yang datang vaksin, memasuki data diri penghuni ke PCARY sistem, dan memeriksa tekanan darah penghuni sebelum disuntikkan.

“(Tentang insentif sukarela) Memang saya berbicara dengan teman-teman. Kami (pendukung bola) juga direkrut untuk menjadi sukarelawan di Asian Games. Saya mengatakan memang (insentif) ini tidak besar, hanya Rp. 100 ribu per hari 17 hari, “kata Richard.

Meskipun insentif itu tidak sebesar sukarelawan di Game Asia, Richard mengatakan teman-temannya masih terdaftar sebagai sukarelawan vaksinasi independen.

“Banyak yang mengundurkan diri bekerja, berbaring, terus sulit untuk bergerak, sulit untuk mencari nafkah. (Menjadi vaksinasi sukarela) Ada juga pengalaman baru.
Doa yang paling penting mungkin merupakan pandemi cepat untuk diakhiri, motivasi itu. Sehingga kita bisa berkumpul lagi, menonton sepakbola lagi. Jadi doa itu mencapainya sehingga vaksinasi di Jakarta dapat dipotret oleh target, jadi teman-teman dari para pendukung ingin (menjadi sukarelawan), antusias, “kata Richard.

Daun Kelor Memiliki Banyak Manfaat dan Mudah Ditanam


Meski sudah umum di negara tropis, namun belum banyak yang mengetahui berbagai manfaat daun kelor. Tanaman yang memiliki nama ilmiah Moringa oleifera ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tak heran, daun kelor kini banyak dijual dalam bentuk bubuk atau minyak.

Selain banyak manfaatnya untuk kesehatan, Anda juga harus tahu cara merawatnya di rumah. Yuk, simak ulasan dan cara menanam daun kelor di rumah!

Manfaat Kesehatan Daun Kelor

Padahal, daun kelor telah lama digunakan oleh berbagai peradaban, mulai dari Asia Selatan hingga Afrika. Daun kelor bisa dikonsumsi dalam bentuk obat-obatan dan masakan. Di zaman modern ini, khasiat daun kelor telah diakui secara luas oleh dunia ilmiah. Dari daunnya saja, tanaman ini memiliki kandungan vitamin C, kalsium, beta-karoten, kalium dan protein yang tinggi. Ini belum termasuk buah, biji, bunga, batang dan akar yang juga mengandung nutrisi.

Selain itu, daun kelor sering dijadikan sebagai obat rujukan berbagai penyakit. Kelor diketahui memiliki komponen antidiabetes tipe 1 dan tipe 2, sifat antikanker. Selain itu, juga digunakan untuk mengobati demensia dan beberapa masalah lain yang berhubungan dengan otak. Beberapa penelitian lain juga menunjukkan bahwa ada banyak manfaat daun kelor dari sudut pandang yang berbeda. Jadi ada lebih banyak alasan untuk menanam dan mengkonsumsinya setiap hari.

Cara Menanam Daun KeloR

Ketiga resep di atas bisa dicoba oleh siapa saja, termasuk koki pemula. Nah, jika Anda ingin persediaan daun kelor yang terjamin setiap hari, Anda juga bisa menanamnya sendiri di rumah. Iklim tropis Indonesia mendukung tumbuhnya makanan super ini. Kemudian ada dua cara menanam daun kelor yaitu melalui biji dan stek batang daun kelor. Cara pertama lebih mudah.

Daun kelor membutuhkan cahaya dan air yang cukup untuk tumbuh dengan baik. Pastikan area tanam terkena langsung sinar matahari selama minimal 6 jam sehari. Pilih benih yang berkualitas dan jemur di bawah sinar matahari selama 3-5 jam hingga berwarna kecoklatan. Kemudian simpan benih di tempat yang sejuk dan kering.

Buatlah polybag hitam kecil atau plastik yang biasa digunakan untuk tanaman. Tanam benih dalam polibag berisi tanah dan pupuk dan tunggu sampai berkecambah. Kemudian pindahkan tanaman daun kelor dari polybag ke tanah. Siram tanaman setiap hari dan tambahkan pupuk sebulan sekali.

Cukup jelas kan, penjelasan di atas? Kini Anda tidak perlu ragu lagi untuk mengkonsumsi daun kelor. Mari hidup sehat mulai hari ini!

Pulau Reunion Menyimpan Hal Yang Mengerikan Selama Ini


Pulau Reunion adalah sebuah pulau indah yang terletak di Samudera Hindia, di perbatasan antara Madagaskar dan Republik Muritius, dan merupakan bagian dari Perancis. Secara visual, keindahan alam pulau ini tidak bisa diabaikan. Dengan air yang jernih dan ombak yang besar, tempat ini merupakan surganya para peselancar. Namun, pulau ini tidak sepenuhnya indah. Pulau ini bahkan bisa dibilang berbahaya.

Pulau Reunion, Prancis

Dianggap berbahaya karena pulau ini dikelilingi oleh hiu ganas. Bahkan, banyak wisatawan yang menjadi korban kekejaman hiu ini. Misalnya, pada 2011, sebanyak 11 wisatawan menjadi korban serangan hiu dan menjadi berita besar di dunia. Secara total, ada 50 serangan hiu di pulau itu dari tahun 1988 hingga 2016. Oleh karena itu, semua aktivitas air seperti berenang dan berselancar di pulau itu telah dihentikan.

Jenis hiu yang paling sering menyerang wisatawan adalah hiu banteng. Serangan hiu dikatakan disebabkan oleh peningkatan populasi hiu, perubahan suhu air dan adanya budidaya ikan.

Namun, ada dugaan lain yang disebut-sebut menjadi faktor adanya serangan hiu di situs ini. Yaitu keberadaan salah satu gunung berapi aktif di dunia di pulau ini, yaitu Piton de la Fournaise. Gunung berapi secara teratur meletus, menyebabkan sedimen di gunung mengaburkan air laut. Oleh karena itu, hiu menggunakannya sebagai tempat berburu.

Akhirnya, pada tahun 2012, pemerintah Pulau Réunion memutuskan untuk memutuskan pulau dari turis dan membunuh sekitar 65 hiu. Namun karena dirasa ini bukan solusi yang tepat, pulau itu akhirnya dibuka kembali untuk turis, namun dengan peningkatan keamanan.

Ini terkait karena banyaknya protes dari organisasi hewan international yang menyatakan jika membunuh hiu bukanlah jawabannya. Desakan dari berbagai lembaga hewan di dunia membuat pemerintah Pulau Reunion membuka kembali wisata pulau ini untuk umum.

Ternyata pulau ini juga menjadi lokasi jatuhnya Malaysia Airlines Penerbangan MH 370 pada tahun 2014. Ini merupakan salah satu penerbangan yang cukup fenomenal karena hilangnya pesawat tersebut tanpa ada jejak. Setelah diketahui, ternyata hampir semua korbannya dimakan oleh hiu yang ada disana. Dengan begitu banyak kejadian berbahaya di pulau ini, dikatakan sebagai tempat paling tidak beruntung di dunia.

Jangka Waktu setelah terkena covid untuk bisa di Vaksin

Setiap orang yang pernah sembuh dari covid 19 banyak yang membentuk antibodi dalam tubuhnya . Walu telah memiliki anti bodi , Orang yang pernah dikenai covid tersebut tetap perlu untuk divaksinasi , jangka waktu yang disarankan dokter sekitar 3 bulan dihitung dari masa saat sembuh . Orang yang terinfeksi dari covid setelah sembuh perlu untuk divaksinasi guna untuk menambah kekebalan dalam tubuhnya . Sehingga imun didalam tubuhnya akan semakin meningkat . Semakin meningkatnya imun seseorang semakin besar kesembuhan dari virus yang akan menyerangnya nanti .

Jangka waktu vaksin setelah terinfeksi covid 19 bila sudah divaksin pertama kali adalah sekitar 8 minggu sejak positif covid 19 . Menurut pandangan beberapa dokter orang yang baru sembuh dari covid 19 akan menghasilkan antibodi yang mirip dengan vaksin . Sehingga saat ini banyak juga yang membutuhkan bagian antibodi yang terbentuk untuk menolong pasien terjangkit . Untuk jangka waktu diatas sudah sejalan dengan pihak WHO , menunda divaksin setelah terkena covid 19 tidak menjadi masalah . Sebab orang yang sembuh akan memiliki antibodi alami yang masih cukup untuk mempertahankan tubuhnya dari serangan virus tersebut .

Ada ilmuwan asal Inggris juga pernah menyatakan bahwa perlindungan yang dihasilkan setelah sembuh dari covid adalah sekitar 80% yang terbentuk secara alami. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegaha nPenyakit AS (CDC) memberikan saran bagi yang belum mendapatkan vaksin untuk menunggu minimal selama 90 hari dari saat pertama terkena . Ahili imunologi IISER dari inida menyatakan , kekebalan tubuh karena terkena aka nbertahan selama beberapa bulan . Dia menyarankan untuk menunggu sekitar 6-8 minggu setelah sembuh dari covid 19 .

Saat ini setiap orang harus menjaga keseimbangan tubuhnya dalam segi kesehatan . Dimana tidak mudah sakit bila diserang virus . Untuk menjaga kekebalan tubuh harus mengetahui kondisi tubuh masing-masing serta sering-sering minum air dan makan buah . Untuk kebutuhan tubuh yang berkecukupan bisa berkonsultasi dengan dokter yang ahli dibidang kesehatan . Semoga virus covid segera berakhir di seluruh dunia dan kita semua menjalanin kehidupan seperti sediakala .

Yuk Kenali Bagian Ikan Tuna Yang Sering Dijadikan Sushi


Berbicara tentang sushi atau sashimi, tentu tidak terlepas dari ikan tuna. Meski paling khas, namun ikan ini memiliki dari segi tekstur dan rasa. Selain itu, permintaan untuk permintaan menjadi permintaan. Mari kita lihat apa yang harus dipesan saat berikutnya kita mengunjungi restoran Jepang!

Akami

Ini benar-benar daging merah, tetapi terutama digunakan untuk ikan. Ada juga orang yang menyebutnya “maguro”. Dengan sushi di sushi biasanya berasal dari biasa dengan tuna. Akami adalah komponen tuna yang paling umum digunakan dan hampir selalu tersedia di setiap restoran sushi.

Warnanya merah cerah, ramping dan penuh otot. Rasanya sederhana tapi begitu dalam sehingga pecinta ikan terkadang lebih memilih potongan ini daripada potongan yang lebih mahal.

Chutoro

Daerah ini terletak di antara akami, yang ada di bagian belakang ikan tuna, dan bagian otoro yang paling tebal di dalam bisul. Ini adalah potongan tuna termahal kedua setelah otoro. Uniknya, hanya pada chutoro kita bisa menikmati rasa antara akami dan otoro.

Rasa akami pun masih ada, namun adanya lemak membuat rasanya lebih manis. Meski harganya masih mahal, chutoro sangat digemari banyak orang dan peminatnya sangat tinggi.

Otoro

Ini adalah bagian ikan tuna yang paling mahal dan unik, orang Jepang biasanya memakannya sendiri. Baru tahu bagian ini paling enak, permintaan level lebih tinggi dan harga otomatis jadi lebih mahal. Agak sulit untuk menemukan otoro di restoran Jepang karena kebanyakan ditawarkan oleh restoran hanya dagingnya saja.

Secara visual berwarna merah muda dengan garis-garis putih. Rasa yang kaya dan tekstur laten rasanya seperti Anda menikmatinya. Idealnya, otoro dinikmati kemudian dengan sushi ikan yang lebih ringan.

Dengan sedikit pengetahuan ini tentunya kita akan pokok untuk memesan sushi atau simi dengan ikan tuna. Setelah sedikit untuk memiliki keluarga tercinta, kini kita bisa memberikannya juga untuk mereka. Dijamin semua orang akan terkagum-kagum dengan rasanya yang lezat! Asyiknya lagi, ilmu ini kamu gunakan sebagai modal untuk berlatih membuat sushi sendiri di rumah. Jangan lupa untuk mencoba cara lain untuk memasak ikan juga!

Keuntungan Bermain Judi Togel Hongkong Di Masa Covid-19

Togel hongkong yang merupakan salah satu permainan terbaik di era modern ini tentunya memberikan banyak hal bagi kita para pemainnya. Sebab judi togel hongkong yang merupakan suatu bentuk perjudian yang legal tentunya dapat dimainkan oleh siapa saja di dunia.

Tidak terkecuali di Indonesia, walaupun negara kita tercinta sangat melarang tindakan judi togel hongkong pools. Namun anda tidak perlu khawatir karena dengan ada banyak situs milik bandar togel hongkong yang bisa menjadi perantara bagi kalian semua. Walaupun kita tidak secara langsung memasang taruhan di hongkong pools, namun biasanya nomor keluaran hk milik bandar selalu sesuai dengan milik situs resmi.

Penghasilan Tambahan Dari Judi Toto HK Prize

Bandar togel hongkong memiliki banyak keuntungan bagi para bettors di tanah air. Salah satunya mudah untuk menghasilkan pendapatan sampingan yang sangat penting di masa wabah covid-19 seperti sekarang ini. Karena sulit bagi orang-orang untuk menghasilkan pendapatan sampingan. Anda dapat menggunakan judi togel online sebagai salah satu kendaraan paling andal untuk mengumpulkan uang dalam jumlah besar.

Tidak hanya itu, togel hongkong pools juga memudahkan siapa saja yang ingin memasang angka tepat pada posisinya karena tersedia tidak hanya melalui bandar internet, tetapi juga melalui bandar darat di wilayah anda. Saat ini judi toto hk prize telah menjadi sebuah trend, hiburan dan solusi untuk permasalahn keuangan di masyarakat.

Bermain Judi Online 24 Jam Tanpa Henti

Togel hongkong bisa diakses 24 jam sehari, tujuh hari seminggu, dan anda bisa memasangkan nomor kapanpun anda mau. Seperti yang kita ketahui bersama pasar togel hongkong pools tidak memiliki jadwal offline atau bisa dikatakan buka setiap hari, petaruh togel hongkong yang ingin memasang angka akurat bisa melakukannya dengan mudah kapan saja dan dimana saja.

Malam ini jam 23.00 WIB atau jam 11 malam bisa menyaksikan togel hongkong yang menjadi salah satu faktor pendukung para pemain togel hongkong di tanah air karena jam ini adalah waktu yang paling ideal bagi orang indonesia untuk istirahat. Akibatnya, penggemar judi online di anda sekarang dapat menonton undian langsung hk prize terbaru anda di situs web resmi dengan cara yang santai dan menyenangkan.

Keunggulan Game Slot Terpercaya Kini

Slot game merupakan permainan judi online yang saat ini sedang ramai di mainkan oleh penjudi kelas atas maupun kelas menengah. Slot memang menjadi incaran pemain judi slot yang gemar oleh para penjudi online. Mesin slot hanya bisa dimainkan di casino dan sekarang sudah langsung. Saat bermain slot bisa dimaksimalkan di agen judi online maka kesempatan penjudi mendapatkan jackpot semakin besar. Setiap anggota mampu menaklukkan permainan ini demi keuntungan jackpot tersebut.

Banyak di sukai oleh para anggota judi online, judi slot online sekarang bisa akses melalui smartphone atau pc . agar lebih mudah di mainkan oleh para penjudi Para pemain yang telah mendaftar menjadi member judi online juga akan ditawari dengan beragam kelebihan yang ada di agen resmi judi online slot ini. Dengan berbagai keunggulan yang ada, seperti lebih nudah dimainkan dan mendapatkan jackpot secara terus menerus .

Keunggulan Slot Game seru
Agen resmi judi slot ternyata merupakan tempat bermain slot secara online.para member diberikan kemudahan dan mampu menikmati keunggulan judi slot online. Dengan banyak pilihan permainan judi slot, permain slot memiliki banyak sekali provider atau di sebut jenis vendor setiap provider memiliki jenis game ratusan permainan yang sangat seru.

Bermain judi Slot online dengan keunggulan tentu banyak peminatnya. banyak permainan judi online, slot game memang terbukti paling menyenangkan dan di gemar oleh anak kalangan dewasa maupun remaja karena gampang sekali dimainkan. Kini, bagi para pemain judi online. pun tidak perlu lagi kesulitan saat akan mencari game terbaik dan bisa menghasilkan jutaan

Dari Provider aman dan terpecaya
Keunggulan dari permainan judi slot online di situs remis selalu dihadirkan dari provider terpercaya. Banyak provider yang menyediakan untuk para pemain game judi online slot dengan beragam pilihan dan menarik . Para pemain atau pasti akan lebih menyenangkan bila mendapatkan jackpot dan provider tersebut.

Seru dan Update
Keinginan para member kita untuk bermain judi slot di situs remis dan terpercaya ternyata juga tandai karena slot online selalu update dan menanbah game game lain nya di provider perovider yang ada. agar para pemain mendapat kan suasana game terbaru dan pasti nya lebih seru dimainkan. ,

DAMPAK PANDEMI COVID-19 YANG TIDAK TAHU KAPAN BERAKHIR

PANDEMI COVID-19 DARI TAHUN 19 AKHIR TELAH MERUBAH KEBIASAAN HIDUP SEMUA ORANG. DARI YANG HARUS MENGGUNAKAN MASKER UNTUK MEMUTUS MATA RANTAI PERTUMBUHAN COVID DI INDONESIA SAMPAI HARUS MENCUCI TANGAN SETIAP SAAT HINGGA MENJAGA JARAK DARI ORANG-ORANG. MEMUTUS SEMENTARA JARAK DENGAN KELUARGA YANG KITA CINTAI, HINGGA HARUS RELA KEHILANGAN PEKERJAAN AKIBAT PANDEMI COVID19 YANG TIDAK ADA UJUNGNYA, BANYAK MASYARAKAT YANG DI PHK, ANGKA KEMISKINAN SEMAKIN MENINGKAT, SEKOLAH DITIADAKAN DAN TIDAK TAHU SAMPAI KAPAN AKAN BERAKHIR, SERTA EKONOMI INDONESIA YANG TURUN AKIBAT PANDEMI.

MENDEKATI PENGHUJUNG 2O21, KABAR MENGENAI COVID-19 MASIH BELUM MENEMUI TITIK TERANG KAPAN AKAN BERAKHIR, MALAH YANG KITA DENGAR ADALAH KABAR MENINGKATNYA KASUS POSITIF COVID-19 YANG TERUS BERTAMBAH SETIAP HARI, RUMAH SAKIT YANG PENUH AKIBAT PASIEN COVID-19 BERTAMBAH, KETERSEDIAAN ALAT-ALAT MEDIS YANG TIDAK MEMADAI, SERTA TENAGA KESEHATAN YANG KURANG AKIBAT PANDEMI INI, BANYAK YANG MENINGGAL AKIBAT PANDEMI INI, JUMLAH PASIEN POSITIF YANG MENINGKAT DI IMBANGI DENGAN JUMLAH KASUS KEMATIAN YANG TINGGI, DAMPAK DARI PANDEMI INI SUNGGUH LUAR BIASA MENGERIKAN, APAKAH PANDEMI INI BISA BERAKHIR?.

PANDEMI INI MENYERANG SELURUH DUNIA, KASUS TERBESAR ANDA DI INDIA DAN INDONESIA HINGGA SAAT INI SUDAH HAMPIR MENGALAHKAN KASUS COVID YANG ANDA DI INDIA, NEGARA EROPA YANG KEWALAHAN AKIBAT PANDEMI INI SUDAH MULAI MENURUN KASUS COVID NYA, SUDAH MULAI TERLIHAT BANYAK YANG MELEPAS MASKER AKIBAT JUMLAH KASUS COVID YANG SUDAH MENURUNM, APAKAH KITA TIDAK IRI MELIHAT NEGARA-NEGARA MAJU SUDAH MULAI TERBEBAS DARI COVID?.

PANDEMI COVID-19 AKAN BERAKHIR JIKA MASYARAKAT INDONESIA TAAT AKAN PERATURAN PEMERINTAH MENGENAI PROTOKOL KESEHATAN, SEPERTI MENGGUNAKAN MASKER, MENJAGA JARAK, MENCUCI TANGAN SETIAP SAAT, DAN MENGHINDARI KERUMUNAN.

AGAR PANDEMI COVID-19 BERAKHIR MARILAH KITA SAMA-SAMA MENGIKUTI PROTOKOL KESEHATAN DENGAN BAIK, SEMOGA PANDEMI CEPAT BERAKHIR, SEKOLAH KEMBALI DI BUKA, ANGKA KEMISKINAN SEMAKIN BERKURANG, EKONOMI KEMBALI MEMBAIK, BISA KEMBALI BEKERJA DENGAN TENANG, DAN BISA KEMBALI BERKUMPUL DENGAN KELUARGA KITA TERCINTA.

 

 

Resep Chicken Katsu Curry Ala Jepang

Akhir bulan tapi tetap ingin makan yang enak? ini rahasianya, anda bisa cobain chicken katsu curry ala jepang. Bagi anda yang masih bingung dengan chicken katsu , chicken katsu merupakan salah satu menu makanan di Jepang yang di buat dari bahan dasar ayam yang di bakur dengan tepung roti dan di goreng.

Chicken katsu biasanya di sajikan bersama saus curry. Tidak hanya lezat tapi juga simple dan cocok bagi anda yang ingin makan enak di akhir bulan. Tidak usah lama-lama lagi untuk mengetahui cara membuat chicken katsu curry dan jangan lupa di catata resepnya ya .

1. Bahan-bahan yang perlu disediakan:

– Dada ayam secukupnya saja
– 1/4 sdt merica bubuk
– 1/2 sdt garam
– 1 butir telur ayam
– 50 gram tepung roti
– 50 gram tepung roti
– Minyak untuk menggoreng

Bahan curry:
– 1 wortel (potong dadu)
– 1 kentang (potong dadu)
– 1 bawang bombay, (iris kotak-kotak)
– 5 sdm tepung terigu
– 1 bungkus bumbu kari instan Jepang
– 500 ml air
– Garam
– Merica
– Penyedap rasa
– Gula
– Margarin untuk menumis

2. Masak bahan curry terdahulu
Isi panci dengan air 500 ml dan didihkan. sambil menunggu air mendidih, ambil margarin lalu lelehkan ke dalam teflon dan di tumis bawang bombay sampai harum, setelah itu tumis sebentar kentang dan wortel sampai warna sedikit berubah, lalu masukkan ke dalam panci tadi.

3. Membuat pasta curry
Lelehkan mentega dan juga tepung terigu, lalu aduk hingga tercampur merata. Setelah itu tambahkan bumbu curry Jepang, jangan lupa di aduk dan berikan sedikit air hingga adonan terlihat seperti pasta.

Jika sudah selesai, campurkan pasta bersama bahan-bahan yang telah di masak di dalam panci dan masak sampai mendidih dan mengental. Jangan lupa untuk memasukkan garam, merica, gula dan sedikit penyedap rasa. Jika sudah enak, diangkat dan disisihkan.

4. Membuat chicken katsu
Dada ayam dibumbi dengan merica dan garam sampai merata dan di tunggu kurang lebih 15 menit. Setelah itu pecahkan telur dan kocok sampai tercampur merata. Jangan lupa untuk menyediakan 2 wadah untuk tepung roti dan tepung roti terigu sebagai pelapis chicken katsu.

Pertama-tama celupkan ayam nya ke dalam telur dan balur di atas tepung. jika sudah, celupkan kembali dada ayam ke dalam telur dan di angkat lalu lapisi dengan tepung roti sampai seluruh permukaan ayam nya tertutupi. Diamkan ayam selama 15 menit agar saat di goreng tepung roti tidak berceceran.

5. Masak chicken katsu, lalu di sajikan
Setelah menunggu 15 menit, goreng ayam dada hingga matang dan warna menjadi coklat keemasan. Potong chicken katsu menjadi bagian kecil dan bentuk memanjang. Ambil nasi dan tuang curry yang sudah di masak tadi dan tambahkan chicken katsu di atas nasi.

Sekian resep chicken katzu ala Jepang nya yang bisa di jadikan penyelamat di saat akhir bulan. Selain enak, menu satu ini juga sangat simple dan mudah di buat. Selamat mencoba!

Resep Pancake Praktis Untuk Sarapan

Setiap hari kita selalu memulai pagi hari dengan berbagai kegiatan. Terkadang ada yang terbangun kesiangan dan ada juga yang terbiasa terbangun dan melakukan rutinitas di pagi hari sehingga otomatis terbangun di jam tertentu.

Terlepas dari itu , apakah anda termasuk orang yang terbiasa dengan sarapan? jika jawaban anda adalah tidak, maka sangat di sarankan jika anda mulai melakukan nya. kenapa?

Itu karena, sarapan merupakan waktu makan yang sangat penting. Karena dengan sarapan bisa membantu anda mengisi kembali kebutuhan energi yang hilang. Selain itu, sarapan juga persediaan nutrisi yang penting untuk pola makan sehat. Dengan sarapan juga membuat anda lebih fokus dan berkonsentrasi dalam menyelesaikan pekerjaan dan kegiatan mu. Mungkin banyak dari kalian yang tidak punya waktu untuk menyediakan sarapan atau tidak memiliki keahlian dalam memasak. Jika anda mengalami hal tersebut, mungkin anda bisa membeli makanan untuk sarapan di jalan.

Namun ada alternatif agar anda bisa menyediakan sarapan yaitu dengan memasak sarapan yang sederhana dan bisa di siakan dalam waktu singkat. apakah itu? , yah pancake merupakan jenis maknaan yang mudah dimasak. di bawah ini adalah resep dalam membuat pancake yang sederhana dan juga enak.

Bahan-bahan:
– ½ sdm garam
– 2 sdm gula pasir
. 125 tepung serbaguna
– 300 ml susu
– 2½ sdm baking powder/ pengembang
– 3 sdm mentega
– 1 butir telur
– Minyak sayur

Cara Memasak:

Masukan tepung, garam, gula, baking powderke dalam mangkuk besar dan aduk hingga rata. Lalu tambahkan mentega, susu, dan telur dan kocok hingga semua bahan tercampur rata.

Panaskan panci dengan api sedang, kemudian tuang sedikit minyak sayur untuk memasak. Tuang 1 centong adonan ke panci dan masak hingga bagian atas mengeluarkan gelembung dan pinggiran adonan mulai kering. Setelah itu, balik adonan dengan menggunakan spatula dan masak kembali hingga kedua sisi kecoklatan. Ulangi hingga adonan habis dan jangan lupa untuk menambahkan minyak sayur apabila panci mulai lengket. Anda juga bisa menmbahkan sedikit topping di pancake seperti: buah, selai atau dengan madu, agar pancake terasa lebih nikmat.

Berbagai Macam Keuntungan Bermain Judi Togel Online

Keuntungan maksimal dari bermain judi togel online bisa kalian semua peroleh dengan bergabung menjadi member di situs resmi satria4d. Contohnya adalah seperti pelayanan kelas dunia yang telah kami sediakan untuk mendukung performa permainan judi online anda khususnya judi togel online. Selain itu tentunya semua pasaran togel disini merupakan pasaran yang telah diakui, resmi serta sangat aman untuk di mainkan.

Di samping itu semua hasil keluaran togel hari ini mempunyai dasar kuat yang valid. Dimana semua nomor keluaran tersebut bisa dipertanggung jawabkan dan memiliki sumber terpercaya. Contohnya saja hasil keluaran toto hk yang di ambil langsung dari situs resmi hongkong pools. Jadi pastikan diri anda tidak melewatkan kesempatan emas untuk memperoleh keuntungan ketika bermain judi togel online.

Diskon Togel Online Paling Menguntungkan

Salah satu contoh keuntungan terbesar adalah diskon togel online. Dimana satria4d memberikan diskon menarik sampai dengan 70% untuk permainan 4D. Sedangkan untuk 3D kalian akan disuguhkan diskon 60% serta 30% untuk game judi togel 2D. Anda tidak perlu khawatir karena promo diskon ini berlaku untuk semua member resmi satria4d. Jadi para pembaca sekalian bisa menikmati diskon besar tersebut walaupun baru saja mendaftar diri menjadi anggota.

Pasaran Judi Togel Hongkong Pools Resmi Terpercaya

Sejak tahun 2000, satria4d telah menjadi salah satu bandar togel hongkong yang sangat terkenal. Dimana permainan togel hongkong memang bisa memberikan keuntungan besar bagi para pemainnya. Sudah ada banyak bettor toto hk pools yang telah berhasil membawa pulang hadiah besar live draw hk prize. Hadiah bernilai puluhan juta rupiah tersebut tentunya juga bisa kamu dapatkan jika bertaruh di situs togel hongkong satria4d.

Selain itu juga terdapat data hk pools terlengkap yang bisa kalian akses dan pakai untuk melakukan prediksi jitu toto hk bet. Kelengkapan data keluaran hk tersebut bisa memberikan keuntungan bagi anda semuanya.

Mainkan Juga Judi Togel Singapore Pools

Dan tak lupa, judi togel singapore yang sudah terkenal sejak jaman dulu bisa kalian pasang di satria4d. Salah satu pasaran togel online tertua di asia ini tentunya menjadi favorit para bettor. Tentunya dengan profit besar dari bermain toto sgp kalian bisa memenuhi kebutuhan sehari-hari dengan mudah. Mendapatkan penghasilan jutaan rupiah per hari bukan hanya sekedar mimpi, kalian bisa mewujudkannya dengan bergabung bersama kami.

Makanan- Makanan Terenak Yang Ada Di Indonesia

Sangat beruntung sekali jika menjadi warga negara Indonesia, karena di negara Indonesia terdapat banyak makanan yang enak dan lezat. Salah satu ciri khas makanan Indonesia hingga terkenal dengan cita rasa dan rempah-rempah nya yang belum ada di negara lain.

Sebagai Orang Indonesia seharus nya sudah tau dan minimal sudah pernah mencoba makanan yang ada di Indonesia. Boleh anda cek , kuliner manakah khak Indonesia yang sudah pernah anda cicipi.

1. Bakso
Menu pertama dari makanan yang terenak di Indonesia ialah bakso. Makanan satu ini sangat di kenal semua orang yang ada di Indonesia dan juga mudah di temukan di semua tempat yang ada di negara Indonesia. Untuk harga dari bakso cukup murah dan berkisar Rp 10.000, selain itu memiliki rasa yang enak dan lezat, maka dari itu tidak salah apabila bakso termasuk dalam daftar makanan yang paling lezat.

2. Rendang
Rendang Berasal dari padang, makanan satu ini sangat di rekomendasikan oleh jasa tour guide Indonesia bahkan ini menjadi makanan yang paling di cari di dunia. Namun tidak mudah untuk menemukan makanan rendang di belahan dunia, jika ada pasti rasa nya tidak sama dengan rasa rendang asli yang ada di Indonesia.

3. Sate
Sate merupakan bagian dari tour guide kuliner yang ada di Indonesia yang sangat sayang jika di lewatkan. Sate sangat mudah untuk di temukan dengan harga yang sangat murah. Selain itu, di pinggir jalan terdapat banyak warung yang jual makanan ini.

4. Nasi Goreng
Nasi goreng merupakan makanan khas Indonesia yang sulit untuk di temukan di luar negeri dengan cita rasa yang sama dengan yang di Indonesia, maka banyak sekali wisatawan luar negeri yang menyukai makanan satu ini dan untuk harga juga murah mulai dari RP. 7.000 saja

Banyak sekali makanan lezat di Indonesia yang wajib untuk di cobai, karena banyak nya makanan khas Indonesia di berbagai negera, banyak sekali tour guide memasukkan wisata kuliner sebagai dari perjalanan wisata pada suatu daerah.

Slot Online: Game Slot | Habanero Slot | Daftar Habanero Slot

Kini slot online menjadi permainan yang paling disukai oleh para pemain judi online. Kesederhanaan dan kemudahan dalam permainan ini membuat banyak orang menyukai game slot online. Pada hari – hari kalian yang sibuk, bermain slot online bisa menjadi solusi para bettor untuk menghasilkan uang tambahan. Bukan hanya penghasilan tambahan saja yang bisa kalian dapatkan disini, game slot online memiliki jackpot yang bisa membuat kalian menjadi jutawan dalam sekejap saja.

Salah satu kelebihan lain dari permainan slot online ini adalah para bettor bisa memainkannya dengan modal kecil saja sejumlah Rp 10.000 dan bisa menjadi puluhan juta rupiah jika kalian mendapatkan jackpot slot online. Setelah itu, kalian bisa bermain dengan modal yang lebih banyak sehingga dapat membuat kalian memperoleh jackpot lebih besar lagi. Selain jackpot, juga tersedia beragam bonus – bonus menarik yang bisa kalian peroleh di situs slot online kami. Segala kemudahan dalam fasilitas bermain juga bisa kalian terima untuk mendukung kalian memenangkan game slot ini.

Slot online memiliki banyak provider slot terpercaya dan yang sudah terkenal bahkan sampai Asia. Tersedia provider slot habanero, slot pragmatic play, slot joker123, slot microgaming, slot PG soft dan masih banyak lagi. Setelah kami melakukan survey, ternyata para bettor indonesia lebih menyukai slot habanero, pragmatic play dan joker123. Ini memang provider paling terkenal di Asia terlebih lagi pada indonesia.

Provider Habanero Slot Menyediakan Berbagai Game Slot Online

Provider habanero slot merupakan salah satu provider terkenal yang menyediakan beragam game slot online. Untuk memainkannya, kalian harus daftar habanero slot terlebih dahulu di situs kami dengan mencarinya di internet. Hanya dengan 1 ID habanero slot, kalian sudah bisa mengakses semua game slot habanero yang tersedia hingga ratusan permainan. Bahkan setiap game slot tersebut memiliki jackpot yang berjumlah cukup besar dan tidak ada satu rupiah pun yang kami potong. 

Berbagai game slot habanero seperti totem towers, jellyfish flow, happy ape dan masih banyak lagi bisa kalian temukan disini. Memiliki animasi yang menarik pada setiap permainannya, game habanero slot menjadi favorit dan membuat kalian para bettor tidak mudah bosan dalam bermain. Ini semua bisa kalian temukan pada agen slot habanero terpercaya seperti situs kami yang selalu memberikan kenyamanan kepada para pemainnya. Situs kami telah berdiri selama 4 tahun dan menjadi salah satu situs terpercaya yang bisa kalian mainkan. Banyak agen slot online nakal yang tidak memberikan kemenangan kepada para bettor hingga bettor merugi sangat banyak.

Daftar Habanero Slot Sangat Mudah, Cepat dan Gratis

Untuk bisa bermain slot online, kalian terlebih dahulu harus daftar habanero slot sebagai anggota member situs kami yang bekerja langsung dengan banyak provider slot. Untuk menemukan agen slot resmi dan terpercaya seperti milik kami, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan sebelum memilih agen:

  • Layanan 24 jam
    Agen terpercaya harus memiliki layanan live chat 24 jam setiap hari. Kalian yang memiliki masalah atau pertanyaan dapat menghubungi live chat secara langsung dengan mengobrol di situs slot online kami. 
  • Banyak pilihan transaksi
    Agen resmi menawarkan banyak opsi untuk memungkinkan petaruh memilih bagaimana transaksi harus dilakukan di situs web. Saat ini, semua agen resmi menawarkan dompet elektronik atau via pulsa dan transfer antar bank. 
  • Domain berbayar
    Metode yang satu ini paling mudah dikenali. Untuk mengetahui apakah agen tersebut resmi atau tidak, kalian bisa melihat domain di situs itu apakah domain tersebut berbayar atau tidak. Domain berbayar memiliki ciri seperti .org, .com atau lainnya, tetapi domain gratis biasa berasal dari blogspot atau artikel pribadi.

Login Habanero Slot Untuk Bermain Game Slot

Setelah daftar slot habanero, kalian bisa langsung login habanero slot dan memainkan beragam permainan yang ada di situs kami. Untuk dapat bermain, kalian harus melakukan deposit terlebih dahulu dengan memilih menu deposit di halaman utama situs kami. Kalian bisa deposit dengan berbagai cara seperti via pulsa telkomsel dan xl. Bisa juga melalui dompet digital seperti dana, gopay, ovo dan link aja. Atau dengan melakukan transfer antar bank bisa melalu m-banking, atm dan internet banking pada bank BCA, BNI, BRI, CIMB dan Mandiri.

SEGALA HAL TENTANG SAHAM

Saat ini kita pasti tidak asing dengan yang namanya saham. Selama pandemi Covid-19, saham menjadi sangat booming. Saham adalah bukti kepemilikan sebuah perusahaan atau penyertaan modal terhadap sebuah perusahaan. Ketika kita memiliki saham, maka kita bisa mengklaim kepemilikan terhadap suatu perusahaan. Kita bisa menghadiri Rapat Umum Pemegang Saham berapapun jumlah saham yang kita miliki. Jika ingin memiliki saham kita bisa membelinya di pasar modal. Pasar modal di Indonesia dikenal dengan nama Bursa Efek Indonesia.

Terdapat berbagai jenis saham berdasarkan kinerja perdangangan,yaitu blue chip stocks, income stocks, growth stocks, speculative stocks, counter cyclical stocks. Jenis-jenis saham berdasarkan kemampuan dalam hak tagih atau klaim,yaitu: saham biasa (common stocks) dan saham preferan (preferred stocks). Saham biasa adalah bukti atas kepemilikan yang tidak memiliki keistimewaan dalam mendapatkan dividen,sedangkan saham preferen adalah saham yang mendapatkan prioritas dalam pembagian dividen perusahaan dan mendapatkan prioritas dalam pengembalian modal dari hasil likuidasi perusahaan.

Segala sesuatu di dunia ini memiliki risiko termasuk dalam hal berinvestasi di saham. Berinvestasi di instrumen saham memiliki resiko yang sangat tinggi dibandingkan instrumen lainnya. Namun berinvestasi di saham lah yang memiliki return tertinggi di antara instrumen lainnya. Harga sebuah saham dapat mengalami kenaikan dan penurun yang drastis hal ini tergantung pada kinerja perusahaan dan psikologi pasar

Untuk membeli saham, investor perlu menyiapkan dana sesuai harga saham dan membayar biaya transaksi untuk perusahan sekuritas. Jika investor menjual sahamnya maka ia akan memperoleh nilai sesuai harga jualnya dan dikurangi fee broker beserta pajak penghasilan. Investor harus membeli saham minimal 1 lot atau 100 lembar saham.

Buah jambu

Jambu adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin dan mineral sehingga jambu dapat menagkal berbagai penyakit, jambu paling dikenal dengan kandungan vitamin di dalamnya dikarenakan vitamin c yang sangat besar. Jambu sangat baik dikonsumsu setiap hari agar dapat menjaga imunitas tubuh agar dapat menjalani kegiatan sehari hari dengan sehat.
beberapa manfaat jambu :

1.Mampu mengurangi risiko terjadinya kanker
Bukan hanya kandungan vitamin c yang begitu pada buah jambu namun juga terdapat kandungan lain diantaranya adalah:lycopene,polyphenol dan juga quercetin yang sangat berpengaruh dalam mempertahankan tubuh dari serangan sel kanker.

2.Meningkatkan penglihan dan mempersehat mata
Jambu juga cukup baik untuk kesehatan mata karena juga memiliki kandungan vitamin A yang dimana sangat baik untuk mencegah penurunan penglihatan dan memperbaik kesehatan mata.

3.Kesehatan pencernaan
Jambu memiliki kandungan serat sebesar 12% sehingga sangat direkomendasikan bagi orang-orang yang mengalalmi gangguan pencernaan dikarena kandungan serat pada jambu tersebut sangat membantu memperlancar pencernaan.

4.Jambu juga sangat baik bagi ibu hamil dan janin yang dikandung oleh ibu dikarenakan kandungan vitamin B9 asam folat yang dimana dapat melindungi sang bayi dari gangguan penyakit neurologi.

5.Kandungan magnesium pada jambu dapat menenangkan otot dan saraf-saraf pada tubuh sehingga dapat terhindar dari stres.

6.Meredakan sakit pada gigi
Jambu memiliki kandungan anti inflamatori sangat mampu melawan infeksi pada gigi

 

5 Manfaat Mengonsumsi Peach Gum Yang Mengandung Kolagen Untuk Kecantikan Dan Resep Healthy Dessert

Peach gum adalah tren cemilan sehat yang sangat populer di negara Indonesia, Peach Gum terbuat dari getah pohon persik, walau terdengar sedikit aneh makanan ini ternyata mengandung manfaat yang baik untuk tubuh.

Akan kita bahas beberapa manfaat peach gum yang perlu anda ketahui dan juga cara mengolahnya.

1. Peach Gum Dapat Meremajakan Kulit
Perlu anda ketahui bahwa getah pada pohon persik mengandung kolagen yang tinggi dan juga dapat membantu proses regenerasi kulit, selain itu peach gum juga mengandung senyawa asam amino yang bisa membuat kulit anda semakin cerah dan juga terlihat lebih muda.

2. Peach Gum Sebagai Obat Nyeri Sendi Alami
Selain untuk kulit, ternyata kolagen yang ada di dalam getah pohon persik sangat baik untuk sendi, jika anda mengonsumsi peach gum dengan rutin maka anda dapat terhindar dari resiko gangguan sendi, gangguan sendi terjadi karena menurun nya kadar kolagen dan itu cenderung semakin menurun seiring bertambah nya usia.

3. Peach Gum Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Getah pada pohon persik mengandung protein proline yang dapat mengurangi penumpukan plak atau lemak pada pembuluh darah, efeknya adalah: aliran darah lebih lancar sehingga anda terhindar dan resiko tekanan darah tinggi, selain itu prorein proline juga bisa mengurangi penegangan pada pembuluh darah.

4. Peach Gum Dapat Meningkatkan Massa Otot
Asupan Kolagen sangat baik untuk meningkatkan massa otot pada tubuh dan perlu anda ketahui bahwa jaringan otot kita itu terbentuh dari kolagen, selain itu mengonsumsi kolagen juga sangat bermanfaat bagi anda yang mengalami sarcopenia atau yang di kenal dengan hilang nya massa otot akibat bertambah nya usia, tak hanya itu asupan kolegan juga harus dengan berolahraga secara rutin agar dapat merangsang pertumbuhan otot.

5. Peach Gum Sebagai Obat Tradisional
Peach gum memiliki tekstur yang lembut dan juga kenyal, peach gum juga bisa di gunakan sebagai obat tradisional untuk infeksi kandung kemih, selain itu juga memiliki efek menenangkan.

Manfaat pada pohon persik akan semakin kuat jika anda mengolah nya menjadi healthy dessert.

Bahan yang anda perlukan untuk membuat peacH gum menjadi healthy dessert;

1. Peach Gum 51 gr, rendam selam 11 jam
2. Jamur es, rendam air hangat selama 16-29 menit
3. Kurma merah 34 gr
4 . Biji teratai 17 butir, rendam air hangat selama 16-29 menit
5. Longan yang sudah di keringkan 20 gr
6. Gula Kundur 34 gr
7. Goji beri 19 gr
8. Gula batu 90 gr
9. Biji chia 4 gr
10. Daun pandan 2-3 lembar
11. Air 2 Ltr

Langkah-langkah dalam mengelolah bahan-bahan tersebut:

– Didihkan air, masuk kan daun pandan, longan, biji teratai, gula kundur dan peach gum lalu masak selama 15 menit.

– Tambahkan goji beri dan kurma lalu didihkan kembali selama 15 menit

– Masuk kan biji chia dan juga gula batu, lalu didihkan selama 15 menit dan aduk hingga merata

– Matikan kompor, diamkan hingga dingin lalu masuk kan ke kulkas

Kamu bisa menyajikan peach gum dengan es batu agar lebih nikmat, dan perlu anda ketahui bahwa batas dalam mengonsumsi peach gum hanya 1-2 mangkuk saja.

 

Beberapa Pola Makan Sehat

Makanan yang di konsumsi sehari-hari dapat mempengaruhi kesehatan tubuh, mengonsumsi makanan sehat dapat memberikan energi pada tubuh serta zat gizi agar tubuh dapat berjalan secara fungsinya dengan baik.

Penyebab berat badan naik-turun dan masalah pada pencernaan adalah pola makan tidak tepat , selain itu juga dapat meningkatkan beberapa resiko penyakit, akan kita bahas beberapa tips pola makan yang sehat.

1. Jangan pernah melewatkan sarapan
Sarapan adalah waktu makan yang sangat penting , karena dari sarapan anda akan memperoleh energi agar dapat beraktivitas seharian, selain itu jika anda ingin terhindar dari beberapa penyakit maka sangat penting untuk anda megonsumsi sarapan yang sehat, ada beberapa makanan sehat untuk sarapan
yaitu makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti: sereal atau nasi merah , makanan tinggi akan serat seperti: sayur, buah atau chia seed, makanan yang berprotein tinggi seperti: susu, yogurt, atau telur, dan yang terkahir adalah makanan yang mengandung lemak sehat seperti: alpukat atau kelapa.

2. Jangan mengonsumsi terlalu banyak kopi
Kopi dapat membuat anda merasa segar di pagi hari, hanya saja jika anda mengonsumsi kopi dengan berlebihan maka itu akan menyebabkan dehidrasi dan juga dapat mengeluar air dari tubuh melalui urine secara cepat, jadi sebaiknya jika anda ingin mengonsumsi kopi maka cukup 1 atau 2 cangkir setiap hari nya selain itu hindari juga dalam mengonsumsi creamer atau topping lainnya karena itu akan menambah jumlah kalori pada tubuh anda.

3. Minum air putih yang banyak
Selain mengonsumsi makanan sehat, anda juga harus minum air putih yang cukup karena dapat menjaga fungsi tubuh dan terhindar dari dehidrasi , jika anda mengalami dehidrasi makan tubuh anda akan merasakan lapar dan tanpa di sadari anda akan mengonsumsi makanan yang berlebihan.

4. Hindari makanan kemasan
Anda dapat memberikan yang terbaik kepada tubuh anda sendiri dengan mengonsumsi makanan yang segar atau alami sperti buah dan sayur tanpa proses pengawetan yang dapat anda beli langsung di pasar, agar anda dapat mengonsumsi makanan yang sehat maka anda perlu membatasi yang namanya makanan kemasan atau makanan yang sudah di awetkan, karena biasanya makanan tersebut tinggi akan gula atau pun mengandung tambahan pangan.

5. Jangan mengonsumsi makanan secara berlebihan
Walau anda mengonsumsi makanan yang sehat namun untuk porsi makanan tersebut juga harus seimbang, anda hanya perlu makan yang secukup nya saja, jika anda mengonsumsi makanan dengan berlebihan itu akan berdampak negative pada berat badan anda selain itu juga dapat meganggu pencernaan anda dan menyebabkan beberapa resiko gangguan kesehatan.

 

Beberapa Makanan Yang Mudah Rusak Dan Juga Basi

Perlu anda ketahui bahwa tidak semua makanan bisa tahan lama jika di simpan, beberapa makanan sangat mudah rusak atau basi jika di simpan terlalu lama, daya tahan jika menyimpan makanan itu sangat penting untuk di pahami, akan kita bahas beberapa bahan makanan yang sangat mudah rusak dan juga basi.

Jika anda membeli bahan makanan di pasar maka anda harus mengetahui juga daya simpan makanan tersebut apakah bahan makanan tersebut mudah rusak atau tidak, beberapa hal perlu anda ketahui agar tidak keliru dalam menyimpan bahan makanan.

1. Kopi Dan Teh
Kopi dan juga teh yang sudah seduh harus segera di simoan dalam kulkas jka anda tidak ingin meminum nya langsung, karena dua minuman tersebut sangat rentan dan kualitas nya akan menurun jika sudah jadi minuman, Teh atau pun kopi mengandung PH jika sudah di seduh dengan suhu ruang maka tidak memiliki keasaman untuk mencegah bakteri dan kuman untuk tumbuh.

2. Bahan Tepunng
Tepung terbuat dari gandum atau pun biji-bijian yang sangat mudah rusak jika cara penyimpannya salah, karena gandum atau pun biji-bijian mengandung minyak yang mungkin masih bisa keluar walau mereka sudah menjadi tepung, jika tepung mulai lembab maka tepung tersebut mudah menjadi tempat perkembangan bakteri yang sangat berbahaya, tepung hanya dapat bertahan sekitar 5 bulan jika sudah lewat dari waktu tersebut maka jangan di gunakan lagi.

3. Saos Tomat
Saos tomat merupakan pelengkap untuk sebegain orang dan saos tomay sendiri mampu bertahan lebih lama jika penyimpannya di dalam kulkas dan daya tahan saos tomat bisa selama 5 hingga 10 bulan, saos tomat juga dapat di konsumsi jika sudah melewati tanggal kadaluarsa, namun rasanya sudah berubah.

3. Selai Kacang
Selai kacang sangat mudah rusak jika sudah di buka kacang atau pun selai kacang memiliki karakteristik yang sensitif dengan pksidasi karena di dalam kacang atau pun selai kacang memliki lemak , selai kacang yang alami dapat bertahan selama 2 bulan dengan suhu ruangan dan 5 bulan jika di simpan dalam kulkas, dan untuk selai kacang yang di proses dapat bertahan selama 1 tahun jika kemasan belum di buka dan bertahan selama 5 bulan jika kemasan sudah di buka.

Harapanqq Situs Bermain Dominoqq Mencari Keuntungan Besar

Beragam permainan judi online sangatlah menarik sekali untuk dimainkan pada masa kini, banyak nya permainan dan jenis varian paling unik sudah bisa anda dapatkan bersama penyediak situs. Kesempatan kemenangan untuk para pemain jugalah sangatlah besar sekali bila anda bandingkan dengan permainan judi secara langsung.

Tetapi apakah permainan sudah banyak diketahui oleh para pemain? sepertinya para pemain khusus nya orang – orang pecinta judi kartu online uang asli sudah sangat memahami dan mengetahui bagaimana permainan ini dioprasionalkan serta dimainkan oleh para pemain. Jelas dengan perkembangan semakin canggih dukungan dari beberapa sektor teknologi serta server sangatlah membantu pemain untuk bisa melakukan kegiatan dari permainan ini.

Bilamana anda bermain secara langsung anda harus mengumpulkan para pemain seperti teman, sahabat ataupun keluarga anda serta mencari bandar yang menyelegarakan permainan judi. Tetapi dengan poker online anda tidak perlu lagi mencari – cari orang dalam ingin melakukan kegiatan perjudian, karena dengan jenis permainan dimainkan secara online anda sudah mampu bertemu pemain lainya hinggah seluruh wilayah Indonesia.

 Judi Online Sebagai Penyalur Kemenangan Keuntungan Bagi Pemain

Pastinya akan sangat mengurangi waktu anda untuk melakukan aktifitas perjudian secara singkat dan simple. Bila harus mencari – cari para pemain akan membutuhkan waktu yang lebih lama lagi. Karena dengan permainan online ini anda bisa menggunakan suatu alat handphone atau smartphone kesayangan para pemain untuk bisa memulai dalam taruhan online.

Hal pertama yang harus anda sediakan untuk bisa memulai permainan ini ialah dari kegunaan handphone dan smartphone yang anda miliki, selanjutnya harus menyambungkan ke internet agar bisa tersambung ke dalam suatu jaringan secara online. Untuk saat ini dipastikan seluruh masyarakat khusus nya di Indonesia pasti sudah menggunakan smartphone untuk melakukan semua kegiatan nya maka dari itu jenis permainan ini cocok sekali untuk anda yang ingin melakukan kegiatan bermain secara online.

Selanjutnya apakah permainan ini memiliki suatu keuntungan bagi para pemain? tentu saja memiliki keuntungan – keuntungan paling besar karena anda bisa memperoleh raihanan kemenangan mencapai jutaan rupiah. Bisa dilihat dari contoh para pemain yang sudah mendapatkan hasil kemenangan sangat besar sekali itulah contoh kecil yang bisa anda gunakan sebagai faktor utama melakukan taruhan dalam permainan ini.

Bonus Jackpot Bisa Anda Dapatkan Setiap Hari Secara Beruntung

Bukan hanya dari keuntungan raihan puluhan juta rupiah saja loh, banyak para pemain bisa mendapatkan hasil kemenangan senilai ratusan juta rupiah dalam sekali permainan. Mengapa bisa demikian? karena para pemain bisa berkesempatan mendapatkan suatu bonus yang biasa disebut dengan bonus jackpot. Nah bonus ini memiliki hasil raihan paling banyak sekali untuk para pemain yang beruntung pada hari itu.

Banyangkan jika anda hanya memerlukan modal Rp 50.000 saja dan bisa mendapatkan keuntungan dalam kemenangan sebesar ratusan juta rupiah pastinya keuntungan tersebut menjadi salah satu keberuntungan paling untung yang bisa anda dapatkan. Total raihan ratusan juta rupiah juga bisa didapatkan berkali – kali karena banyak situs menyediakan beberapa bonus jackpot berulang kali dalam sehari.

Oleh karena itu kesempatan berharga ini haruslah digunakan sebaik – baiknya oleh anda dan jangan lewatkan kesempatan ini karena dengan bermain dalam dominoqq seluruh pemain bisa mendapatkan keuntungan lebih besar secara terjamin.

Untuk menemukan situs judi poker online sangatlah mudah karena tidak susah seperti bermain di harapanqq anda bisa mendapatkan kesempatan memperoleh suatu hadiah jackpot paling besar setiap hari nya. Tanpa harus diundi loh dengan begitu seluruh pemain akan berkesempatan terus untuk memperoleh suatu keuntungan tanpa harus susah payah dalam berkerja keras.

Manfaat Buah Jeruk Bagi Imun Tubuh

Buah jeruk banyak ditemukan di indonesia mau pun dinegara tetangga, harga jeruk pun relatif tidak mahal di indonesia dan banyak dipilih oleh masyarakat setempat untuk melengkapi
vitamin C pada tubuh,buah jeruh awalnya berasal dari cina dan terus menyebar ke negara tetangga.
kandungan yang ada pada buah jeruk yaitu :
. 14 mikrogram vitamin A
. 70 miligram vitamin C
. 237 miligram kalium
. 3 gram serat
. 60 kalori
. 15,4 gram karbohidrat
. tidak ada lemak atau natrium

Akan kita bahas beberapa manfaat buah jeruk :

1. Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan
Buah jeruk banyak manfaat di antaranya :
. terlindungi dari kerusakan sel pada tubuh
. membuat kolagen pada tubuh, protein yang menyembuhkan luka dan membuat kulit jadi halus
. serap zat besi untuk lawan anemia
. menaikan sistem kekebalan tubuh dan menahan tubuh dari kuman
. perlambat generasi makula terkait usia & age-related macular degeneration (AMD)
. melawan penyebab kanker radikal bebas
. dapat turunkan kadar hormon stres kortisol dan tekanan darah pada tubuh.

2. Dapat Menjaga Usus Tetap Sehat
Kandungan serat pada jeruk dapat membantu usus anda tetap sehat dan terjaga, turunkan resiko kena penyakit jantung dan tuka lambung, serat jeruk memperlambat tubuh menyerap gula untuk pencegahan penyakit diabetes.

3. Bermanfat Bagi Ibu Hamil
Buah jeruk mengandung folat yang bagus untuk ibu hamil dan kandungan bayi nya, konsumsi buah jeruk merupakan cara bagus mendapatkan folat atau dosis besar secara alami, membelah sel dan membuat DNA selain itu folat membantu untuk pencegahan bayi cacat lahir.

4. Manfaat Sumber Antioksida
Kandungan jeruk mempunyai gula alami yang sangat bagus untuk tubuh semua serat, vitamin dan antioksidan menjadikan camilan baik untuk tubuh, antioksidan pada jeruk bermanfaat lawan stres oksidatif, merusak sel radikal bebas dan melawan efek berbahaya bagi tubuh.

5. Manfaat Pencegahan Terbentuknya Batu Ginjal
Buah jeruk mempunyai asam sitrat yang bisa membantu terbentuknya batu pada ginjal, karena itu mencegah terjadinya pembentukan batu pada ginjal yaitu menkonsumsi makanan kaya kalsium, batasi asupan garam yang berlebih, minum air yang cukup, kurangi protein hewani, dan batasi asupan tinggi oksalat.

Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Dan Kesehatan Otak.

Kurma tumbuh dari pohon kurma dan hampir semua negara menjual kurma yang sudah di keringkan, kulit kurma yang keriput menandakan kulit kering begitu pula kulit halus menandakan kesegaran, semua tergantung pada kualitasnya, kurma yang segar berukuran kecil dan berwarna merah terang hingga berwarna kuning cerah.

Buah kurma memiliki tekstur yang kenyal dan manis, kurma juga terdapat nutrisi dan juga memiliki kelebihan dan manfaatnya, akan kita bahas berbagai manfaat kurma bagi kesehatan tubuh dan kesehatan otak.

1. Mengonsumsi buah Kurma dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan
buah kurma mengandung serat makanan yang sangat baik, Kurma memiliki sekitar 6,5 sampai 11.6 persen terdiri dari serat yang tidak larut, dan serat yang tidak larut dapat melancarkan pencernaan dan mencegah terkena diare dan juga penyakit sembelit.

2. Mengonsumsi buah Kurma dapat meningkatkan energi
buah kurma terdapat kandungan tinggi glukosa, sukrosa dan juga fruktosa yang mampu meningkatkan energi dengan cepat.

3. Mengonsumsi buah Kurma dapat mencegah diabetes
Penelitan telah menunjukkan bahwa buah kurma memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak akan meningkatkan kadar gula jika di konsumsi, buah kurma memang terasa manis namun buah kurma mengandung serat yang tidak larut sehingga dapat membantu mencegah resiko diabetes, karena serat yang larut dapat mengurangi kadar gula darah.

4. Mengonsumsi buah Kurma dapat menurunkan berat badan
Jika ingin menurukan berat badan kurma adalah cemilan yang bagus untuk anda , karena kurma mengandung karbohidrat dan serat yang tidak larut sehingga anda akan merasa kenyang lebih lama.

5. Mengonsumsi kurma dapat memperkuat tulang
kurma mengandung mineral yang dapat membantu memperkuat tulang dan melawan osteoporosis, selain itu kurma juga megandung selenium, mangan dan tembaga yang dapat meningkatkan kepadatan tulang dan memperkuat tulang.

6. Mengonsumsi kurma juga dapat membantu daya ingat dan kerja otak
kurma terdapat kandungan kalium dimana berfungsi untuk mengendalikan oksigen di dalam tubuh sampai otak segingga cairan tubuh dapat lancar, penelitian menunjukan bahwa kurma dapat menghambat pemicu peradangan atau bisa di kaitan sebagai penyakit neurodegeneratif seperti demensia, kurma juga sangat baik untuk meningkatkan daya ingat dan juga kemampuan belajar, karena manfaat kurma untuk kesehatan otak mengandung antioksidan flavonoid yang berfungsi untuk mengurangi peradangan di otak.

Manfaat Dalam Mengonsumsi Buah-buahan dan Sayur-sayuran

Di dalam buah dan sayur banyak memiliki kandungan vitamin dan serat. buah dan sayur juga sangat mudah ditemukan dan bahkan beberapa jenis buah dan sayur bisa anda tanam dengan sendiri di rumah.

Buah dan sayur sangat baik untuk kesehatan tubuh anda, namun masih ada beberapa orang yang belum mengerti manfaat buah dan sayur bagi kesehatan, karena lebih banyak orang lebih memilih untuk mengonsumsi kue atau pun gorengan daripada mengonsumsi buah dan sayur.

Buah dan sayur juga dapat membantu menjaga kenormalan kadar gula dan kolesterol, mengonsumsi buah dan sayur yang cukup juga dapat melancarkan BAB

Akan kita bahas di bawah ini beberapa manfaat dalam mengonsumsi buah dan sayur bagi tubuh anda.

1. Untuk meningkatkan daya ingat

Buah dan sayur dapat melindungi sel otak dan meningkatkan daya ingat kita karena di dalam buah dan sayur mengandung zat antoksidan.

2. Tubuh menjadi lebih bugar

Dalam mengonsumsi buah dan sayur dapat membuat tubuh anda semakin bugar karena di dalam buah dan sayur mengandung vitamin dan mineral yang tinggi.

3. Melancarkan BAB (Buang Air Besar)

Mengonsumsi buah dan sayur yang cukup dapat melancarkan BAB (Buang air Besar) dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh kita karena buah dan sayur mengandung serat yang tinggi.

4. Mencegah penyakit kanker

Di dalam buah dan sayur memiliki kandungan vitamin, serat dan mineral sehingga dapat memperkuat tubuh dan imun kita untuk melawan penyakit kanker .

5. Mengatasi obesitas

Buah dan sayur mengandung serat yang tinggi sehingga memberikan rasa kenyang yang cukup lama sehingga anda tidak mengonsumsi makanan dengan porsi yang berlebihan.

Banyak sekali manfaat dalam mengonsumsi buah dan sayur maka mulai saat ini anda harus bisa mengantikan menu cemilan anda seperti kue, cokelat atau pun gorengan dengan mengonsumsi buah dan sayur yang cukup.

Selain sehat, mengonsumsi buah dan sayur juga dapat membuat anda merasa bahagia karena di dalam buah dan sayur terdapat kandungan aktiosidan sehingga dapat melindungi anda dari peradangan dan mampu melindungi anda dari depresi

 

Manfaat Olahraga Sepak Bola Untuk Kesehatan

Sepak bola adalah salah satu olahraga yang sangat di sukai oleh banyak orang di dunia. Sepak bola dapat dimainkan oleh segala umur baik masih anak-anak,remaja maupun dewasa. Sepak bola bukan hanya dimainkan oleh para pria tapi dimainkan juga oleh para wanita di seluruh dunia.

Sepak bola memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh manusia dalam kehidupan sehari hari.

contohnya,sang mega bintang di salah satu club di italia yang memiliki bentuk badan yang bugar karena selalu melakukan latihan rutin dirumahnya.

Hasilnya banyak permain yang menunjukan peningkatan dalam fungsi otot dan meningkatkan kapasitas asupan oksigen yang banyak bagi tubuhnya.

Berikut beberapa manfaat olahraga sepak bola bagi tubuh manusia.

1.Meningkatan kesehatan jantung bagi tubuh
Tentu hal itu dapat membantu dalam mengendalikan detak jantung agar tidak mudah lelah saat sedang bermain sepak bola bagi pemain sepak bola,dapat mengurangi tekanan darah bagi pemain dan juga dapat membakar kalori di tubuh.

2.Dapat mengurangi berat badan
Sepak bola merupakan jalan keluar bagi yang ingin mengurangi berat badan dan dapat mencegah obesitas bagi tubuh karena menguras keringat selama bermain sepak bola.

3.Dapat membangun karakter bertanggung jawab
Sepak bola bukan bermain secara individu tetapi kerjasama tim untuk melatih bertanggung jawab yang dapat membuat saling memahami kepribadian masing-masing.

4.Dapat meningkatkan kekuatan otot
Sepak bola bukan hanya untuk meningkatkan detak jantung tapi juga dapat meningkatkan otot di beberapa bagian tubuh yaitu otot kaki,otot paha,dada dan perut,yang juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

5.Meningkatkan daya otak
Dalam olahraga sepak bola bukan hanya dapat meningkat daya tahan tubuh tapi juga meningkatkan daya otak karena dalam sepak bola juga melatih otak untuk membuat keputusan cepat di lapangan.
Sepak bola juga menguji kecepatan dana ketepatan dalam berfikir.

6.Dapat mencegah resiko penyakit berbahaya
Olahraga sepak bola juga dapat mencegah resiko terkena peryakit yang berbahaya bagi tubuh seperti:
• penyakit jantung
• stroke
• tekanan darah tinggi

Itulah beberapa manfaat kesehatan dalam melakukan olahraga sepak bola dalam kehidupan sehari-hari

Berbagai Macam Mode Permainan Pada Brawl Stars

Brawl Stars merupakan permainan bergenre battle royale buatan Supercell yang merupakan perusahaan pembuat permainan Clash Royale. Game ini sedang naik daun karena saat ini sudah mulai banyak yang memainkannya. Memiliki durasi permainan yang cepat, hanya sekitar 2 sampai 3 menit per match nya, permainan ini dapat dimainkan bersama teman – teman.

 Game ini dapat diakses pada smartphone ataupun tablet dan kalian dapat mendownloadnya pada appstore atau pun android. Sudah memiliki lebih dari 100 juta pemain yang tersebar di seluruh dunia, saat ini sedang menjamur di Indonesia. Yuk simak artikel tentang brawl stars ini.

Memiliki Berbagai Mode Permainan

Brawl stars sebenarnya merupakan permainan yang membutuhkan tim, biasanya game ini dimainkan 3 vs 3 namun ada juga mode permainan yang solo dan duo. Akan lebih menyenangkan jika kalian memainkannya bersama – teman sambil mengisi waktu. Berikut merupakan berbagai mode permainan yang terdapat pada brawl stars :

  1. Super city rampage

    Pada mode ini, 3 pemain bekerja sama untuk mengalahkan monster besar berbentuk seperti dinosaurus yang menghancurkan kota. Tujuannya adalah mencegah monster tersebut menghancurkan kota dengan berbagai cara.

  2. Hot zone

    Mode permainan seperti menjaga daerah kekuasaan dengan kerja sama tim. Dengan berdiri didalam lingkaran sampai 100%, kamu harus menjaga daerah tersebut serta mencegah lawan untuk memasuki daerah tersebut.

  3. Gem grab

    Permainan 3 vs 3 yang mengharuskan kita untuk mengumpulkan 10 gem atau lebih yang dikeluarkan melalui lubang di tengah – tengah peta. Setelah terkumpul 10 gem maka akan ada hitungan mundur selama 15 detik. Kamu harus bertahan selama itu dan menjadi pemenang.

  4. Showdown

    Dapat dimainkan dengan solo ataupun dua. Pada game ini kamu bisa mengumpulkan power up yang berasal dari box dan harus bertahan menjadi pemain terakhir dengan cara membasmi semua lawan.

  5. Heist

    Seperti tower defense, masing- masing tim harus menjaga brankas mereka agar tidak dihancurkan oleh lawan. Hancurkan brankas lawan dan peroleh kemenangan.

  6. Bounty

    Mengumpulkan bintang yang didapat dari membunuh lawan. Pemilik bintang terbanyak akan menjadi pemenangnya. Semakin banyak kamu membunuh orang, semakin besar hadiah yang akan didapatkan oleh tim lawan jika berhasil membunuh kamu

  7. Brawl ball

    Masing – masing tim berusaha untuk menjebol gawang lawan atau berusaha menjaga gawang sendiri agar tidak kebobolan.

  8. Siege

    Mengumpulkan baut dalam waktu yang ditentukan, baut terbanyak saat waktu habis akan memanggil robot raksasa untuk menghancurkan brankas lawan.

  9. Robo rumble

    1 tim yang terdiri dari 3 orang akan menjaga brankas dimana musuh berupa robot akan berdatangan sesuai wave.

  10. Big game

    Permainan yang dimainkan oleh 6 orang dimana 1 orang akan menjadi musuh raksasa dan memiliki darah serta damage yang lumayan banyak.

  11. Boss fight

    1 tim akan melawan bos berukuran besar dengan level yang akan semakin sulit setiap berhasil mengalahkannya. Tim akan dihitung kalah jika semua pemain mati.

Panduan main brawl stars yang benar

Karena permainan ini bersifat battle royale dan dominan lebih bermain dalam tim, sebaiknya kamu mencari tim yang dapat sejalan dengan kamu. Karena lebih mudah jika bermain dalam tim dan mengetahui role masing – masing sehingga semua hero yang dipakai akan saling melengkapi. Jika kalian bermain secara individual jelas akan merasa kesulitan apalagi saat kalian bertemu dengan lawan yang merupakan 1 tim.

China Produksi Mobil Listrik Sendiri Untuk Menyaingi Dan Menggantikan Posisi Tesla Di Negaranya

China memproduksi mobil listrik dengan nama Nio untuk menyaingi dan menggantikan posisi Tesla sebagai salah satu produsen mobil listrik termewah saat ini.

Selain itu pemerintahan China juga ingin mengurangi pemasaran mobil listrik Tesla di negaranya karena menurut pemerintahan lokal china bahwa pemasaran mobil tesla di negara tersebut hanya sebuah topeng saja untuk memata-matai negara tirai bambu tersebut terlebih lagi perseturuan antara negara China dan barat tesebut semakin memanas, maka dari itu pemerintahan China menciptakan mobil listrik mewah sendiri, selain untuk tujuan politik, mobil listrik ini juga akan di pasarkan di seluruh dunia guna untuk meningkatkan perekonomian negara tersebut.

Perusahaan Nio tersebut juga mengaku ingin berkembang, dan memasarkan produknya di dalam ataupun luar negaranya, Nio meluncurkan produk terbaru mereka dengan nama ET7 sebagai mobil andalan mereka.

China Produksi Mobil Listrik Sendiri Untuk Menyaingi Dan Menggantikan Posisi Tesla Di Negaranya

Sebelumnya perusahana Tesla sendiri juga telah membuat gebrakkan di China dengan teknologi canggihnya, sehingga beredar rumor bahwa Tesla merupakan saingan untuk Tencent dan Baidu, yang merupakan raksasa teknologi di China tersebut.

William Li sebagai CEO dari Nio itu mengatakan untuk pemasaran produk nya di America hanyalah langakat pertama yang akan di lakukannya, namun ada beberapa analisis yang mengatakan untuk langkah terseut bertujuan untuk menandingi Tesla model 3 yang popular.

Perusahaan Nio sendiri didukung oleh raksasa teknologi China seperti Baidu dan Tencent yang di sebut-sebut sebagai pesaing dari Tesla. Para pengamat ekonomi mengatakan jika Nio merentangkan sayap untuk ekspansi keluar negri bagian barat maka ini akan menjadi ujian sesungguhnya untuk perusahaan Nio tersebut karena ada bnyak tantangan yang harus di hadapi oleh perusahan ini belum lagi konflik China dan Amerika yang membuat kedua negara tersebut saling mencurigai satu sama lainnya.

Pada tahun 2020, Sino Auto Insights melaporkan jika pada tahun tersebut Nio Berhasil menjual mobil sebnayak 43.700 unit kendaraannya di negara China, namun Le sendiri menilai jika jumlah tersebut masih cukup kecil jika ingin bersaing secara global.

Permainan Ceme Yang Sangat Mudah Untuk Dimainkan

Permainan ceme adalah permainan yang paling banyak di cari oleh penikmat judi online, setiap situs juga menyediakan satu permainan ini karena banyak peminatnya, hal yang menjadikan permainan ceme ini ramai dan di gemari adalah putaran permainannya yang cepat dan tidak memakan waktu yang banyak.

Berbagai macam situs judi online yang menyediakan permainan ceme ini dengan nama yang berbeda namun cara bermainnya tetap sama, untuk situs server PKV menggunakan nama sebagai bandarq sedangkan IDN poker menggunakan nama Ceme keliling. Meskipun memiliki nama yang berbeda namun cara bermainnya tetap sama seperti yang kami jelaskan di atas, anda hanya cukup untuk menghitung total jumlah titik yang ada pada kartu ditangan anda kemudian pada saat pembukaan kartu sistem akan membantu anda menghitung total jumlah titik yang ada di kartu anda.

Cara menghitung jumlah pada permainan ceme ini adalah dari angka 0 sampai dengan 9, angka paling kecil adalah 0 dan angka paling besar adalah 9, dalam permainan ceme ini yang mendapatkan kartu paling besar dialah yang akan menang dalam 1 putaran tersebut.

Permainan Ceme Yang Sangat Mudah Untuk Dimainkan

Dalam permainan ceme ini juga ada istilah bandar dimana pemain tersebut membawa modal yang cukup besar sehingga bisa menjadi bandar dalam 1 meja tersebut namun untuk status bandar yang di berikan akan berganti ke pemain lain sesuai dengan arah jarum jam pada setiap putarannya, namun jika dalam 1 meja hanya 1 pemain tersebut saja yang memiliki modal yang besar maka status bandar hanya akan di berikan kepadanya seorang saja karena tidak ada pemain lain lagi yang memiliki modal cukup untuk menjadi bandar.

Ada beberapa keuntungan dan kerugian dalam menjadi bandar, jika anda menjadi bandar keuntungannya adalah anda bisa mendapatkan kemenangan lebih jika anda menang, dan kekurangannya adalah anda bisa mendapatkan kerugian yang lebih juga jika anda kalah, karena ibaratkan anda sendiri melawang jumlah player lain yang ada di meja, jika anda kalah anda akan mendapatkan kerugian yang cukup besar, namun jika anda menang anda bisa mendapatkan keuntungan yang lebih banyak.

 

Agen Poker Online Yang Berikan Keuntungan Maksimal

Poker online adalah salah satu judi kartu yang bisa dimainkan di indonesia. Namun anda mungkin mencari situs terpercaya untuk memainkannya. Sekarang ada sebuah agen permainan poker online yang bisa anda mainkan yaitu tersedia di link resmi ini. Di agen idn poker ini anda akan selalu dapatkan keuntungan yang anda dambakan dambakan. Semua permainan yang tersedia tentunya bisa memberikan keuntungan yang besar. Bukan hanya ada permainan poker online namun banyak tersedia permainan lainnya yang bisa anda mainkan bersama dengan kami tanpa harus melakukan registrasi berulang kali.

PERMAINAN POKER ONLINE DAN DOMINO LENGKAP UNTUK ANDA

Selain permainan poker online dari idn poker anda juga bisa bermain game domino. Game ini juga sangat populer di kalangan para pemain judi kartu di indonesia dan bisa dimainkan juga secara aman di situs ini. Teknologi keamanan kami yang canggih dijamin akan menjaga supaya robot tidak bisa masuk serta semua permainan berbasis player versus player.

KOLEKSI GAME SEPERTI CEME DAN CAPSA YANG BISA JUGA ANDA MAINKAN

Koleksi game yang lengkap juga bisa ada mainkan semuanya di dalam situs ini. Ketika anda bosan anda bisa beralih ke permainan lain yang tersedia. Ada juga permainan ceme dan capsa yang bisa anda nikmati bersama dengan kami. Selain itu ada juga game omaha dan seperti yang bisa anda mainkan juga secara mudah bersama dengan kami. 

BONUS JACKPOT DARI IDN POKER YANG BISA BERIKAN ANDA KEUNTUNGAN BESAR

Permainan yang tersedia dalam situs ini juga bisa mendatangkan banyak bonus bagi anda. Salah satunya adalah bonus bernilai rp800 juta bernama bonus jackpot. Dengan membeli kupon jackpot dan mendapatkan pola kartu yang kami telah tetapkan maka anda bisa mendapatkan hadiah tersebut. Bersifat progresif sehingga nilainya naik turun seiring dengan waktu. Dengan begitu anda bisa mendapatkan bonus dengan nilai paling optimum.

Mainkan dan daftarkan diri anda dengan menggunakan link resmi ini https://visualsundae.com/. Kami akan selalu membuka pendaftaran untuk semua orang yang tertarik dan berminat bermain poker online. Customer service akan memberikan pelayanan terbaik bagi semua member serta para calon pemain. Kami juga menyediakan banyak metode transaksi yang sangat mudah untuk diikuti. Mulai dari bank lokal hingga transfer via pulsa bisa menikmati semua untuk melakukan deposit serta withdraw. 

Hal Yang Harus Di Lakukan Di Awal Bermain Genshin Impact Bagi Pemula

Hal Yang Harus Di Lakukan Di Awal Bermain Genshin Impact Bagi Pemula

Untuk para pemula yang harus di lakukan adalah mengerjakan setiap misi yang di berikan setiap harinya, jika anda dapat menyelesaikan misi yang di berikan maka anda akan mendapatkan reward yang bisa anda gunakan untuk melakukan gacha dan juga meng-up level hero, selain menyelesaikan misi harian, anda juga harus rajin berkeliling pada map untuk membuka portal teleport, hal ini sangat penting karena dapat membantu anda untuk menambah jumlah stamina dan Adventure Rank Exp, semakin banyak portal yang anda buka, semakin bertambah juga stamina anda.

Stamina di gunakan pada saat anda berlari, memanjat, terbang / melayang, berenang, semakin tinggi stamina anda, anda dapat menempuh jarak semakin jauh juga. Usahakan anda berkeliling dan membuka setiap peti harta yang anda temukan ini juga dapat membantu anda untuk mendapatkan Exp dari Adventure Rank anda.

Di awal bermain genshin impact anda tidak boleh terburu – buru dalam bermain, anda harus melewati proses utnuk menaikkan level karakter, senjata, dan juga artefak, anda dapat berpergian kemana saja, namun setiap lokasi memiliki tingkat musuh yang berbeda – beda, dan kami sarankan anda untuk memfokuskan untuk membuka portal teleport terlebih dahulu dan menyelesaikan quest hariannya agar anda juga tahu alur cerita dari permainan ini sehingga anda juga tidak cepat merasakan bosan dalam bermain permainan ini.

Jika anda sudah mencapai Adventure Rank 20, Anda dapat mengajak teman anda untuk bermain bersama untuk melawan bos dan menyelesaikan misi / quest yang sudah di sediakan pada game ini. sehingga anda dapat merasakan keseruan dalam bermain permainan ini.

Permainan RPG dengan grafis yang bagus dan efek yang keren juga menjadikan permainan ini menarik banyak peminat, dan alur cerita yang  bagus dan mengundang rasa penasaran, membuat para pecinta game RPG ingin mencoba bermain permainan ini, akan ada banyak update baru untuk kedepannya hal ini agar lebih meningkatkan pengalaman bermain para pecinta game RPG.

 

Bulls menghancurkan rockets 120-100

Bulls menghancurkan rockets 120-100

Chicago bulls mengungguli rocket dengan 46-26 pada kuarter ketiga untuk menarik diri  coby white mencetak 24 poin dan 10 rebound zach lavine menambahkan 21 point dan wendel carter jr 18 13 rebound dan 3 block saat bulls menembak 53.8% dari lapangan dalam perjalanan untuk meledakan Houston rocket 120-100 bulls membatasi jhon wall Houston dengan 15 poin melalui 4 dari 14 tembakan Chicago 14-16 sekarnag setelah memenangkan empat dari 5 terakhir pertandigan mereka.

Anda tidak ingin berpaling saat superman menggunakan jubahnya anda mungkin akan melewatkan sesuatu yang istimewa yang kali ini di lakukan coby white ketiika hrus pergi ke ruang ganti sebentar untuk perbaikan karena zach mencetak 11 point langsung dari 16 dalam waktu kurang dari 3 menit untuk mengubah Houston kembali menjadi a bulls mengalahkan senin dalam perjalanan menuju kemenangan 120-100 bulls.

Itu membuat bulls di 14-16 hari ni untuk kedelapan di wilayah timur hanya satu game setengah dari keempat sebagai salah satu tim terpanas di konferensi dengan empat kemenangan dalam 5 kali pertandignan dan 6 dari 9 pertandingan terakhir mereka.

Tahun tahun cahaya dari tempat kami tahun lalu kata thad young dengan permainan pemain keenam tahun ini dari bangku cadngan delapan dari Sembilan tembakan untuk  17 point 8 rebound dan 5 assist tim yang sama cukup banyak tetapi hanya melintas yang berbeda pola pikir yang berbeda pemahaman yang berbeda tentang  permainan semua dimanfaatkan dengans angat berbeda dari mereka tahun lalu secaara keseluruhan tim ini berada dalam ruangann yang hebat kami yakin dapat memenagkan setiap pertandingan kami pergi kesana dan bermain.

Lavine memiliki 21 point  yang dibutuhkan dengan assist yang tinggi untuk tim dan mungkin perkembangan yang signifikan jika berubah ubah dalam akhirnya mendapatkan pengakuan yang pantas dia dapatkan .

White dengan 24 ppoint dan 10 rebound nya memimpin bulls dalam mencetak point hari ini dan wendel carter jr 18 point dan 13 rebound 3 blok dan 2 steal meskipun dengan cadngan game allstar yang di jadwalkan akan di umumkan selasa malam di acara pregame tnt lavine dapat meggunakan perhatian tambahan.

Dan anda juga tidak ingin berpaling dari permainan lavine balkangan ini statistic espn adalah lavine 35 ppg yang mencetak rata rata delapan pertandingan terakhir sebelum senin yang hanya cocok dengan Jordan dalam sejarah bulls lavine rata rata mencetak 31 ppg game di bulan ini .

  Zach sang pemimpin bulls

Zach sang pemimpin bulls

Semua orang tau dia sebagai pencetak gol tetapi bahkan memulai pertandingan dia sangat tidak egois dan membuat banyak umpan bagus dan membuat banyak orang melepaskan tembakan terbuka kata pelatih bulls billy Donovan setelah pertandigan di new Orleans permainan datang kepadanya dengan mudah dengna cara dia mencetak point.

Zach  benar benar berkerja kata billy Donovan dia ingin menjadi pemain pemenangn dan dai tahu  bahwa mungkin sepanjang titik waktu dalam karirnya dia belum memiliki kesempatan itu dia ingin belajar dan dia ingin menjadi lebih baik dia benar benar penggerak dan pemotong dia tahu  dia perlu menjadi lebih baik dalam bertahan dia ingin menjadi pemimpin

Untuk melakukan apa yang dia lakukan secara offensive dan kemudian menjadi pemain dua arah seperti yang saya katakana padanya para pemain hebat di liga bermain di kedua sisi kata Donovan dia membuat komitmen untuk melakukan itu.

Terkadang mudah untuk mengabaikan atau menerima begitu saja apa yang paling familiar karena anda sering melihatnya ini terutamabenar dengna seseorang seperti lavine karena buls maish 10-14 dan terikat dengan new York di urutan ke 10 di wilayah timur itu jga merupakan pertandingan dari sepertiga keenam sepanjang musim 72 pertandingan.

Narasi seputar lavine adalah penembak 6-5 berusia 25 tahun adalah bahwa dia tidak berada di level yang benar benar elit tapi penembakannya musim ini di kombinasikan dengan permannnya yang serba bisa cenderung percaya itu.

Jadi  dia bias di bilang sangat pantas untuk menjadi seorang pemimpin di liat dari smua pengorbanan nya untuk bulls selama berseragam bulls ini dai telah berjuang untuk terus memZABaw bulls kembali pada masa sjaya jaya ya seperti era Michael Jordan dulu.

Kini lavine sedang berjuang untuk mendaptkna allstar pertamnya di nba dan di dalam karirnya  dai pada musm ini telah membuat banyak pemb uktian  bahwa dia cocok untuk mendapatkan gelar allstar di nba dan sudah berada dalmam daftar peman elit nba

Dan kita akna menyaksiskan pertandingan dia melawan kahwi saat bulls akan berhadapan dengan clippers pada besor hari kira kira berapa skor yang akan lavine akan cetak besok saat melawan kahwi leonard.

 

Patick williams di mata sang pelatih

Patick williams di mata sang pelatih
Pasti akhirnya tampak seperti itu hari Jumat dalam hal terbaik yang terjadi dalam kerugian. LaVine hebat dengan 26 poin, delapan assist dan satu turnover bahkan jika dia tidak bisa membuat setiap tembakan dalam beberapa menit terakhir dengan delapan dari 14 di kuarter keempat. Mungkinkah masa inkubasi pemain termuda NBA itu selesai setelah 21 pertandingan? Padahal siapa yang tahu mereka menetas sebesar itu.
“Saya mengatakan kepadanya sepanjang waktu, ‘Man, jadilah agresif, jadilah dirimu sendiri.’ Ketika dia bermain seperti itu, saya rasa dia tidak memahami kekuatan dan fisiknya, “kata LaVine. “Pada usia 19 tahun itu konyol. Dia monster; dia akan menjadi monster. Ketika dia bermain dengan niat seperti itu, itu sangat membantu tim kami.”
Scottie / Kawhi yang baru mulai tampil seperti bintang dalam 33 menitnya, memenuhi dengan semangat riang impian Bulls. Meskipun Williams menyangkal bahwa dia ditangguhkan kepada yang lebih tua musim ini, tampaknya jelas dia telah memberikan jeda antara kemampuan dan aktivitasnya.
Williams telah menunjukkan pukulan yang pasti dan sangfroid, terutama untuk seorang remaja. Jumat ia menunjukkan banyak hal lainnya dengan perjalanan dan skor lapangan penuh, putaran dan skor pasca, beberapa slam dunks off dan follow, seorang anak hanya secara numerik.
“Itu akan menjadi, secara peran, jenis permainan yang saya ingin dia lakukan,” kata Donovan. “Di mana dia menyerang menuruni bukit, dia rebound, dia fisik, dia bermain di sekitar keranjang, dia mengambil pelompat pull-up ketika dia mendapatkannya. Dia agresif bermain menuruni bukit dan kami membutuhkannya darinya karena itu memberi kami lebih banyak pilihan dan mendapatkan kesempatan. garis lemparan bebas. ”
NBA memiliki masuknya orang-orang muda berkarakter tinggi, dan Williams jelas adalah yang lain. Hampir tidak mungkin membuatnya menjawab pertanyaan tanpa dia berterima kasih kepada semua orang di tim dan staf pelatih, memuji mereka atas kesuksesan apa pun yang mungkin dia miliki sambil menyalahkan dirinya sendiri atas kegagalan apa pun dan berjanji untuk bekerja lebih keras dan berbuat lebih banyak.
“Seperti yang saya katakan,” Williams mengulangi dalam frase favorit, “penghargaan besar untuk rekan satu tim saya, kepada pelatih saya yang menjaga apakah itu perputaran atau ember, mereka hanya menanamkan kepercayaan pada saya dan itu berjalan jauh. Jadi teriakan besar kepada orang-orang itu. Tapi saya pikir bagi saya itu hanya titik fokus dan saya harus menjadi lebih baik sepanjang musim, dan saya pikir saya akan melakukannya. ”
Donovan menyebut permainan pertama permainan kali ini untuk Williams dan meskipun Bulls tertinggal lebih awal, tim Williams yang memiliki sembilan poin tertinggi di kuarter pertama yang menghasilkan tembakan 70 persen memungkinkan Bulls untuk mencapai 33-31 setelah satu pertandingan.

Pemudatogel Togel Online Dengan Keuntungan Terbesar

Bandar togel online terpercaya akan menghasilkan keuntungan besar bagi anda. Situs togel seperti ini bisa anda dapatkan secara menguntungkan di Pemudatogel. Ada banyak benar toko online yang telah mendapatkan sertifikasi legal dari negara-negara yang telah meninggalkan permainan togel online. Anda dapat menemukan permainannya seru dan legal tentunya bersama dengan situs kami. Daftarkan diri anda dan langsung mulai bermain togel hari ini juga. Kelipatan hadiah yang besar serta pasangan resmi yang banyak bisa membuat anda jauh lebih untung daripada anda bermain di tempat lain. Di Pemudatogel hanya dengan menggunakan 1 akun saja anda bisa melakukan permainan judi online lainnya seperti game slot online dan sportsbook. Juga game casino dan game live ball. 

PASARAN TOGEL ONLINE MENGUNTUNGKAN TENTU TERSEDIA DI SINI

Anda wajib bermain di pasaran pasaran yang tersedia di Pemudatogel. Ada 10 pasaran yang bisa anda nikmati di dalam situs ini secara menguntungkan. Yang tersedia seperti togel singapura pools dan togel hongkong pools merupakan kekasaran yang dapat memberikan kepada anda keuntungan yang maksimal. Kebetulan sekali pasaran togel singapore pools sedang sangat populer di indonesia dan digemari oleh para pemain judi togel. Sama halnya dengan pasaran togel hongkongpools yang kini sudah menjadi salah satu pasaran terkenal yang bisa dimainkan oleh semua kalangan.

TOGEL 4D DENGAN KEUNTUNGAN BESAR BERSAMA DENGAN PEMUDATOGEL

Jika anda bermain di togel4d Pemudatogel maka anda berhak mendapatkan keuntungan sebesar 9400 kali lipat. Jika anda mendapatkan keuntungan 990 kali lipat maka anda telah bermain togel 3d. Jika dia ingin mendapatkan hadiah sebesar 99 kali lipat dengan risiko yang kecil maka anda bisa bermain di togel 2d. 

PERMAINAN TOGEL DENGAN CUSTOMER SERVICE YANG BAIK

Permainan togel seru tentunya bisa anda dapatkan hari ini juga bersama dengan kami. Pendaftaran kami buka untuk semua kalangan dan bisa anda lakukan dengan menggunakan link resmi ini. Pelayanan staf customer service yang berkualitas dari kami pasti akan kami berikan untuk semua member. Kamu juga menyediakan metode transaksi yang mudah untuk dilakukan untuk pertemuan para member. Bergabung dan bermain lah sekarang juga di situs togel online terpercaya Pemudatogel.

Lebron james on fire, dengan 46 point untuk melawan sang mantan cavaliers

Lebron james on fire, dengan 46 point untuk melawan sang mantan cavaliers

Lebron menyelesaikan pertandingan dengan 46 point, 8 rebound, 6 assist untuk bermain di rumah lama nya yaitu Cleveland cavaliers.

Pada malam itu lebron james tentu sangat bahagia atau bisa di bilang merupakan malam yang istimewa bagi dirinya ketika dia menggunakan signature pregame ritualnya yaitu chalk toss pada saat kembali ke rumah lamanya.

 

Kemudian yang selanjutnya terjadi yaitu permainan King James ini pun menjadi permainan paling mengesankan sejak dia bergabung dengan lakers.

James memulai quarter pertama dengan sangat menakjubkan yaitu dengan mencetak 17 point pada saat quarter pertama. Dan mencetak 23 point dari total 46 point yang di buat hari ini pada saat balik ke rumah lamanya. Dan sekaligus membuat lakers belum terkalahkan musim ini di setiap laga tandang nya.

Ini merupakan season high poin yang di buat oleh King james dengan 46 point yang dating dari 19-26 shoot percentage dan 7-10 3pt dan juga menambah kan 8 rebound, 6 assist, 2 blok ,2 steal.

 

 

Dengan permainan yang di ragukan, king james berhasil membuat 9-10 tembakan dalam 12 menit terakhir untuk mengakhiri permainan dirumah lamanya dengan membawa lakers unggul 103-98 atas cavaliers.

James mengikuti aliran permainan nya dengan stepback 3point dari logo cavaliers.

Bisa di bilang ini merupakan pertandingan terbaik lebron di ohio dalam kurun waktu lebih dari 2 tahun dan tidak ada yang jauh lebih  baik dari permainan ini.

“Masakan rumah,” kata James, yang mendapat makanan yang dibuat oleh ibunya, Gloria. “Senang rasanya bisa kembali ke surga.”

Dengan menyelesaikan pertandingan hari ini dengan sangat apik King james mendapatkan beberapa rekor baru dengan usia nya yang 36 tahun ini, berikut sejumlah rekor yang berhasil di raih oleh lebron pada hari ini.

  1. Salah satu pemain dengan Point terbanyak dalam game oleh pemain yang berusia 36+ yang masih aktif.
  2. Salah satu pemain tertua aktif yang mencetak 45+ point dengan 70%fg+
  3. Salah satu pemain tertua yang berhasil mencetak 45+ point dalam permainan game tandang.

 

 

 

Beberapa Pemain Machester United Yang Menggunakan Nomor Punggung 19 Sebelum Dipakai Amad Diallo

Manchester United baru saja meresmikan salah satu pemain yang baru, Amad Diallo. Yang di datangkan dari klub Atalanta.

Manchester United membeli Amad Diallo di musim panas lalu. Tetapi menjadi pemain yangbaru dapat membela klub barunya dari Januari 2021 ini karena masalah dokumen.

Winger yang berasal dari Pantai Gading ini dikontrak Manchester United sampai Juni 2025. Manchester United juga memiliki opsi perpanjang kontrak hingga 1 tahun.

Selama dengan Manchester United, pemain yang berusia 18 tahun ini akan mengenakan nomor 19. Nama depannya Amad dan akan terpampang pada bagian belakang jersey.

Beberapa pemain Manchester United sudah pernah menggunakan nomor punggung ini. Berikut ini merupakan beberapa daftar pemain yang pernah menggunakan nomor punggung 19.

Marcus Rashford
Sebelum kedatangan Amad Diallo, nomor 19 di Manchester United digunakan oleh Marcus Rashford. Penyerang yang berasal dari Inggris ini memakai nomor ini selama 2 musim saat membela Manchester United.

Marcus Rashford menembus tim utama dari Manchester United di tahun 2016. Pemain yang berusia 23 tahun ini lalu berhasil menjelma jadi salah satu pemain penting untuk Manchester United.

Gerard Pique
Gerard Pique memulia karirnya dengan mengumpulkan ilmu pada La Masia, di Barcelona. Gerard Pique direkrut oleh Manchester United di tahun 2004.

Sejauh bersama Manchester United, Gerard Pique hanya bemain di dalam 22 permainan. Pada akhirnya, Dan Gerard Pique memutuskan buat kembali ke Barcelona di 2008.

Gerard Pique menggunakan nomor 19 di musim terakhirnya bersama Manchester United. Pada waktu itu bek yang baru kembali dari masa paminjaman pada Real Zaragoza.

James Wilson
James Wilson juga pernah menggunakan nomor punggung 19 sejauh bermain untuk Manchester United. James Wilson menggunakan nomor ini di musim 2015/16.

James Wilson sempat mencuri perhatian ketika melakoni debut dengan Manchester United di tahun 2014. Pemain yang berasal dari Inggris ini mencetak 2 gol saat melawan Hull City yang membuat Manchester United menang 3-1.

Tetapi, saat sinar James Wilson meredup di Manchester United. James Wilson sempat dipinjamkan kepada beberapa klub serta sekarang berada di Salford City.

Toto HK Paling Menguntungkan Bersama Bandar Togel Ini

Pemain togel bisa mendapatkan permainan togel online terpercaya di situs jeniustoto. Tentunya bermain di sini anda bisa mendapatkan banyak keuntungan dan keunggulan seperti mendapatkan pasaran resmi serta diskon permainan togel yang maksimal. Anda juga bisa mendapatkan game judi online lainnya yang bisa anda mainkan hanya dengan satu akun jeniustoto. Bandar togel online ini terkenal di antara kalangan para pemain togel online sebagai situs yang selalu bayar kemenangan para membernya. Tidak perlu khawatir ketika bermain dengan jeniustoto karena kemenangan anda pasti akan dibayar sepenuhnya lah.

Pasaran Resmi Toto Hk Hasil Kerjasama Bersama Dengan Jeniustoto

Jeniustoto memiliki pasaran resmi dengan cara bekerja sama dengan negara yang telah melegalkan atau menyelenggarakan permainan lottery secara resmi. Negara yang menyelenggarakan permainan lottery secara resmi tentunya memiliki angka yang dikeluarkan secara rutin. Angka ini juga bersifat legal serta konsisten dan tidak bisa berubah-ubah sesuai dengan keinginan orang lain. Intinya angka yang dihasilkan oleh negara yang telah melegalkan permainan lottery sudah tidak bisa diganggu gugat dan anti manipulasi. Itulah alasan kenapa pasaran jeniustoto begitu aman untuk dimainkan oleh para member togel online. Salah satu pasaran yang memiliki kualitas demikian di jeniustoto contohnya adalah togel singapore pools dan togel hongkong pools bukan hanya kedua pasaran itu yang dimiliki oleh jenius tuh namun juga banyak pasaran lain yang bisa anda nikmati dengan total semuanya ada 10 pasaran togel online resmi. Anda wajib memainkan toto hk untuk bisa mendapatkan keuntungan yang besar bersama dengan Jeniustoto.

Provider Game Judi Lengkap Telah Menggalan Kerjasama Dengan Jeniustoto

Dengan bekerja sama dengan provider game judi yang lengkap kami juga menyediakan permainan seperti game slot online, kasino dan sportsbook. Semua permainan judi online tersebut bisa anda mainkan hanya dengan satu akun saja di jeniustoto.

Nikmati Keseruan Togel Online Bersama Dengan Jeniustoto

Untuk bisa bermain dan merasakan keseruan yang tersedia di jeniustoto tentunya anda harus mendaftarkan diri anda terlebih dahulu. Pendaftaran prosesnya sangat mudah dan bisa dilakukan hanya dalam waktu 5 menit saja. Cukup klik link resmi ini. Lalu anda akan dibawa ke situs resmi tempat anda akan melakukan pendaftaran dengan mengisi formulir. Setelah pengisian formulir anda akan mendapatkan username dan password yang akan membantu anda untuk bisa login di situs resmi kami. Anda tinggal isi saldo akun anda untuk mulai bermain bersama dengan jeniustoto. Main hanya di situs togel online terpercaya yang memiliki pasangan resmi serta diskon yang lengkap untuk para pemain togel online yang ada di indonesia.

Hasil Dari Pertandingan Juventus Dengan Udinese, Skor 4-1

Juventus berhasil membantai Udinese dengan perolehan skor yang telak 4-1 pada giornata 15 serie A di 2020/2021 pada Juventus Stadium.

Pada liga itu, Andrea Pirlo membuat 2 perubahan di dalam klub Juventus dari tim yang terakhir bermain melawan Fiorentina. Juan Cuadrado digantikan oleh Danilo sedangkan Paulo Dybala starter menggantikan Alvaro Morata.

Pada sisi yang lain, Udinese juga hanya membuat 2 pergantian pemain dari tim yang melawan Benevento. Rodrigo Becao keluar demi De Maio sedangkan Arslan ganti Walace.

Gol yang ke-4 Juventus dusumbangkan Paulo Dybala. Sedangkan itu salah satu gol balsan Udinese dihasilkan oleh Marvin Zeegelaar.

Juventus langsung gas begitu laga babak pertama mulai. Mereka mau segera menembus kelahan dari Fiorentina pada laga yang lalu.

Tetapi Udinese mala dapat mencuri gol yang di cetak melalui De Paul. Tetapi setelah dilakukan pengamatan via VAR, gol ini karena ada handball yang terjadi pada sang tamu merancang serangan ke gawangnya Juventus.

Juventus menjadi penguasa bola. Mereka terus berusaha menggempur pertahanan dari Udinese. Usaha yang mereka lakukan akhirnya baru membuahkan hasil di menit yang ke 31.

Ramsey berhasil merebut bola dari De Paul saat berada di tengah lapangan. Bolanya lalu disambar oleh Cristiano Ronaldo yang langsung di gas ke kotak pinalti Udinese. Usai mengecoh bek dari lawan, Cristiano Ronaldo lalu melepaskan tendangan yang melengkung ke arah pojok kiri gawang Udinese. 1-0.

Di menit yang ke 39 Juventus nyaris mencetak gol lagi. saat ini melalui tendangan keras dari Ramsey. Tetapi penjaga gawang dari Udinese berhasil mencegah pemain wales ini mencetak gol bersama aksi penyelamatan satu tangannya.

Pada babak pertama akhirnya berakhir tanpa ada tambahan gol lagi. Juventus juga masih unggul 1 gol dari Udinese.

Babak Ke-2

Juventus berhasil kembali gasfull pada babak yang ke-2 ini. Hasilnya langsung terlihat 4 menit. Chiesa berhasil membobol gawang dari Udinese setelah ia mendapatkan umpan chip dari Ronaldo. 2-0.

Di menit 52, penggawa Juventus kembali bersorak senang. Karena Ramsey mencetak gol yang apik. walaupun di dalam kondisi dihalangi oleh kiper serta bek lawan. Ramsey masih dapat membobol gawang dari Udinese.

Namun, gol yang akhirnya dibatalkan oleh wasit. Karena Ramsey terlihat melakukan kesalahan handball sebelum ia mencetak gol ini.

Di menit 57, Udinese sempat membuat kejutan untuk pemain Juventus. Larsen yang berhasil menyudul bola dari umpanan Samir. Walau gagal di halau kiper Juventus, bola mengenai mistar gawang.

Akhirnya Juventus dapat mencetak gol yang ke 3 pada pertandingan ini. Bentancur sukses curi bola dari umpanan Samirserta mengumpankannya langsung ke pada Cristiano Ronaldo. Tanpa ada kesulitan Critiano Ronaldo dapat mencetak gol ke gawang Musso dalam kotak penalti. 3-0.

Di menit 72, Udinese nyaris mendapatkan gol lagi. Sayangnya tendangan yang keras dari Zeegelaar kembali membentuk mistar gawang.

Kerja keras dari Udinese terbayarkan. di menit 90, Marvin Zeegelaar dapat membobol gawang Juventus. Marvon Zeegelaar memanfaatkan bola dari Nestorovski serta di halau oleh Szczesny.

Walau waktu semakin menipis, Juventus ternyata masih dapat menambah 1 gol. Di menit 90 +3, Paulo Dybala mencatatkan namanya dengan sentakan kaki kanannya yang memanfaatkan umpan dari Danilo.

Gol ini menjadi penutup dari babak yang ke 2. Juventus juga menang telak 4-1 dari Udinese.

Neymar Ingin Bereuni Bersama Lionel Messi Di Barcelona? Namun Harus Memenuhi Syarat Ini

Jordi Farre kadidat presiden Barcelona mengaku kalau sudah siap menampung Neymar kalau ia mau kembali ke Barcelona. Tetapi ia tidak akan melakukannya sebelum pemain yang berasal dari Brasil ini meminta maaf secara terbuka.

Neymar sudah sempat menjalani 4 musim di Barcelona. Ia adalah salah satu bagian dari MSN, dengan Luis Suarez dan Lionel Messi, yang sudah menyumbangkan Liga Champions di tahun 2015 yang lalu.

Di dalam beberapa tahun terakhir, Neymar di sebut-sebut mau kembali ke Barcelona. Ada beberapa berita menyebutkan jika pria yang berusia 28 tahun ini mau bermain lagi bersama Lionel Messi.

Syarat Kepulangan Neymar

Neymar meninggalkan getir pada saat meninggalkan Barcelona. Hingga saat ini, Neymar masih bertarung bersama klub raksasa dari Spanyol ini di meja hijau tentang pelanggaran kontrak serta klausul loyalitas yang belum ia bayar.

Jordi Farre, yang mengincar kursi presiden Barca, mengatakan siap buat menyambutnya dengan hangat di Barcelona. Selama ia bersedia menarik tuntutannya dan juga minta maaf.

“Neymar akan disambut tetapi yang pertama-tama yang harus Neymar lakukan merupakan menarik tuntutannya serta meminta maaf,” kata Jordi Farre.

“Kami sudah berbicara dengan perwakilannya serta mereka sudah memberitahu tentang ‘pulang’. Siapa yang tak mau pemain yang terbaik yang ke-3 di dunia berada di timnya? Ada permintaan transfer, yang dapat datang dengan harga 40-44 Juta Euro.”

Mau Mempertahankan Lionel Messi

Neymar pernah berkata kalau dirinya mau bermain bersama Lionel Messi lagi tanpa menyebut nama klub. Bisa jadi, ia berharap Lionel Messi datang ke Paris Saint Germain. Lionel Messi sendiri sedang di rumorkan mau hengkang dari Barcelona di tahun depan.

Di musim panas yang lalu, Lionel Messi sempat berniat ingin hengkang dari Barcelona. Tetapi menajemen klub sudah menutup semua jalan keluar kecuali dengan klausul transfer sebesar 700 juta Euro. Semua hasil, Lionel Messi terpaksa bertahan.

Kontraknya akan segera berakhir di musim panas tahun 2021 yang akan mendatang. Di bulan januari, Lionel Messi dapat mengikat dirinya bersama klub lain lewat perjanjian kontrak. Jordi Farre sendiri sudah berniat membujuk Lionel Messi agar ingin tetap bertahan.

“Saya sudah berbicara bersama perwakilannya serta, di saat kami belum melakukan perkembangan apapun, Lionel Messi sudah mengatakan kepada saya tentang keinginannya buat bertahan. Namun Lionel Messi mau menjadi bagian dari Proyek juara,” pungkas Jordi Farre.

ZLATAN IBRAHIMOVIC KEMBALI BERLATIH BERSAMA DENGAN AC MILAN

AC Milan yang beberapa laga tanpa kehadiran dari penyerang senior mereka Zlatan Ibrahimovic akibat cedera kini mendapatkan angin segar. Ibrahimovic yang dikabarkan sudah kembali berlatih bersama dengan AC Milan pada senin kemarin. Kehadiran dari Ibrahimovic di latihan merupakan pertama kalinya setelah sang pemain mengalami cedera paha saat laga berhadapan dengan Napoli 2 pekan lalu.

Akan tetapi kembalinya Ibrahimovic di sesi latihan belum dipastikan dapat bermain bersama AC Milan, mengingat kondisi dari Ibrahimovic yang belum sepenuhnya pulih. Kembali Ibrahimovic tentunya merupakan kabar yang baik bagi klub AC Milan, sang pemain yang merupakan bomber utama di lini depan dalam urusan gol di musim ini. Sampai saat ini Ibrahimovic sudah mencatatkan 11 gol dari 10 laga di semua kompetisi yang dilakoni I Rossoneri.

Di Liga Italia, Serie A yang merupakan kompetisi teratas dari Italia ini Ibrahimovic sudah mampu mencetak 10 gol hanya dari 6 pertandingannya. Dengan koleksi gol yang dimiliki Ibrahimovic dia sampai saat ini memimpin di daftar top skor sementara kompetisi Serie A bersama dengan mega bintang Juventus, Cristiano Ronaldo.

Ibrahimovic yang telah absen di enam laga bersama dengan AC Milan, tanpa di dampingi oleh Ibrahimovic AC Milan masih tetap menunjukan penampilan gemilangnya dan belum pernah sekali pun mengalami kekalahan, empat kemenangan dan dua hasil imbang yang di dapatkan AC Milan.

Tidak hanya sang penyerang utama saja yang mengalami cedera, pemain bertahan dari AC Milan Simon Kjaer juga sudah mendapatkan sinyal positif dan sudah berangsur pulih dari cedera yang dihadapinya. Pemain bertahan asal Denmark juga mengalami cedera otot dan sudah absen di tiga laga terakhir bersama AC Milan. Kondisi yang berangsur baik in menjadi sinyal kembalinya sang pemain, akan tetapi masih belum dapat maksimal 100 persen.

Hingga saat ini AC Milan masih menjadi yang pertama di posisi puncak Liga Italia musim ini, dengan koleksi 27 dan unggul 3 poin atas Inter Milan yang berada di posisi kedua Liga Italia musim ini.

Keuntungan Bermain Pasaran Togel Hongkong Saat Ini

Hampir semua penikmat judi togel online mengenal dekat dengan pasaran satu ini, pasaran togel Hongkong dibuka setiap harinya dan result dipukul 23.00. Jam itu dianggap sebagai waktu yang paling tepat untuk para penikmat judi togel karena mereka sudah santai dan siap untuk merumus angka dengan pasti. Pasaran HK sendiri menjadi daya tarik untuk kalangan bettor profesional, karena berdasarkan pengalaman yang ada, sudah banyak bettor mendapatkan kemenangan besar di pasaran yang satu ini. Selain itu juga, sumber pengeluaran yang jelas dan tidak diragukan kembali untuk profesional perusahaannya. Kalau anda ingin tahu seperti apa tips atau bocoran  bermain togel hongkong yuk silahkan simak penjelasan singkat dibawah ini.

Bocoran Penting Seputar Betting pasaran Togel Hongkong

Tidak ada tips ampuh sebenarnya untuk kita yang ingin bermain togel, namun dengan cara yang ada berdasarkan pengalaman permain, kami kira bisa anda terapkan. Untung tidaknya itu menjadi masalah akhir, yang paling penting berani membuktikan dan berani untuk bertaruh. Berikut ini adalah tips bermain togel online hongkong yang bisa membawa kemenangan besar.

Gunakan Taruhan Yang sama Dihari Sebelumnya

Banyak bettor yang memberikan penjelasan, bahwa angka pada keluaran togel hk ini bisa keluar kembali di hari berikutnya, jadi jangan ragu untuk memasang kembali angka yang sama karena peluang untuk muncuk kembali cuikup tinggi. Tidak heran jika ada banyak bettor yang mampu memperoleh keuntungan lebih dari bermain judi togel Hk ini. Sekarang giliran anda untuk membuktikannya.

Pakailah Data keluaran Hk Terbaru

Tips lainnya untuk bermain judi togel hongkong, gunakan data keluaran Hk yang pada umumnya dipakai oleh kalangan bettor untuk mendapatkan gambaran jelas angka yang akan keluar. Nah hal semacam ini bisa menjadi sumber utama bagi anda merumus angka dan mendapatkan angka pasti untuk bermain di hari berikutnya. Langsung saja dicoba.

Itulah sedikit tips dari kami untuk anda yang ingin menikmati kemenangan bermain judi togel Hk paling mudah, jangan ragu untuk mencoba dan pastikan kemenangan ada di pihak anda sekarang juga.

CAOIMHIN KELLEHER, NAMANYA MELAMBUNG SEJAK MENJADI STARTUP LIVERPOOL DAN DI PERCAYA JURGEN KLOOP

Sebagai kiper pelapis dari Liverpool namanya tidak banyak terdengar di dunia sepak bola, namun debut nya bersama dengan liverpool di ajang liga champions kemarin membuat namanya di bicarakan dimana-mana. Setelah di pilih menjadi starter menggantikan Alisson yang cedera sebelum menjelang pertandingan. Banyak dari pengamat yang mempertanyakan nama tersebut dengan keputusan yang di buat oleh pelatih Jurgen Klopp karena kiper muda Caoimhin Kelleher merupakan kiper ketiga dari liverpool, mempertanyakan kenapa Klopp memilih pelapis ketiga dibandingkan dengan pelapis kedua.

Klopp yang mempercayai pemain muda nya itu pun menjawab semua pertanyaan yang di tanyakan semua orang. Jurgen Klopp memberitahukan kepada semua hal dengan membuat keputusan dari menurunkan Caoimhin Kelleher, Dia dengan kemampuan alaminya yang dapat menguasai bola. Kiper kedua Andrian benar tercatat dalam penampilan yang cukup bagus dengan membuat clean sheet, namun sekarang yang dibutuhkan adalah kemampuan bermain dengan alami dalam sepak bola yaitu dari Caoimhin Kelleher.

Dengan keberhasilan Liverpool yang mengalahkan Ajax Jurgen Klopp merasa lega dengan luar biasa, hal ini pula yang membuat klopp memeluk Caoimhin Kelleher yang pertama kalinya. Hal ini juga yang di buat jurgen klopp untuk menekan penampilan dari Ajax. Penampilan Kelleher dalam passing mendapatkan 71 persen dan di bandingkan dengan rata-rata yang di dapatkan Adrian hanya 65 persen jauh lebih tinggi untuk Kelleher dalam tiga laga yang di tampilkan Andrian.

Klopp dengan keyakinannya memberikan menit bermain untuk Kelleher itu pun di jawab dengan memberikan pertanyaan bahwa dia merupakan kiper yang baik. Fans dari Liverpool tentunya juga menyaksikan bahwa Kelleher yang menjaga gawang nya agar tetap aman tanpa kebobolan dari gol. Laga tersebut Kelleher membuat dua penyelamatan yang luar biasa yang merupakan peluang emas yang di dapatkan ajax untuk membobol gawang dari Liverpool.

Caoimhin Kelleher pemain muda yang berasal dari negara Irlandia dengan tinggi mencapai 188 cm bergabung bersama Liverpool dengan menandatangani kontrak professional nya sejak 1 juli 2019. Kelleher yang baru saja bermain membela Liverpool sebanyak lima kali empat penampilan Kelleher saat bermain di kompetisi piala domestik dan yang terakhir bermain di Piala FA pada saat melawan Shrewbury musim lalu. Pada usia yang sangat belia 15 tahun pindah dari klub Irlandia Ringmahon Rangers ke Liverpool tahun 2015 lalu.

Nenektogel Bandar Togel Hongkong Hk Terpercaya

Togel hongkong HK adalah jenis judi menebak angka paling populer dan paling banyak peminatnya di Indonesia. Cara bermain togel hongkong tentunya sangat mudah sekali, para pemiain cukup menebak angka yang akan keluar nantinya di pasaran togel hongkong. Untuk bermain togel hongkong para pemain tidak perlu mengeluarkan modal yang besar. Karena dengan bermodal Rp.1.000, saja para pemian sudah bisa membeli angka hoki yang menurut anda akan keluar nantinya.

Togel hongkong HK sendiri sudah ada sejak tahun 1980 dan hingga saat ini, dulunya permainan ini hanya dapat dimainkan di negara hongkong. Namun perkembangan zaman membuat permainan togel hongkong ini semakin banyak diminati di kawasan asia khususnya di Indonesia. Sangking populernya kini para pemain dapat bermain togel hongkong secara online melalui situs atau bandar togel online yang dapat anda temukan di pencarian google.co.id.

Namun pada saat ini untuk bisa menemukan bandar togel hongkong yang resmi dan terpercaya tentunya tidaklah mudah. Karena pada saat ini sudah terdapat banyak sekali situs togel hongkong yang tidak fair alias situs penipuan. Untuk itulah kami sangat menyaranakan anda semua untuk bergabung bersama nenektogel. Karena situs yang satu ini sudah teruji dan sangat fair. Sehingga para pemain tidak perlu ragu untuk bergabung bersama nenektogel.

Perlu anda tahu, nenektogel juga menjamin berapapun kemenangan anda pasti akan di bayar 100% tanpa potongan pajak. Nah, sebelum anda bergabung bersama nenektogel ada baiknya para pemain mengetahui terlebih dahulu apa saja keuntungan yang bisa kalian dapatkan.

Nenektogel Situs Togel Hongkong Hk Resmi Berlisensi

Sudah beroperasi sejak tahun 2010, pastinya situs ini sudah tidak bisa di ragukan lagi soal kualitas dan kenyamanan yang di berikan ke semua para membernya. Serta nenektogel juga sudah berhasil medapatkan lisensi resmi dari wla atau World Lottery Association. Sehingga dengan begitu, para calon member yang akan bergabung bersama nenektogel akan lebih percaya bahwa situs ini layak untuk di jadikan lapak bermain togel hongkong hk setiap harinya.

Tidak hanya itu, nenektogel kini juga menyediakan pasaran togel online resmi yang sudah diakui wla seperti togel hongkong, togel singapore, togel macau, togel sidney, togel australia, togel taipe, togel seoul, togel japan, togel newzeland, dan masih banyak lagi pasaran togel online lainnya yang dapat anda temukan di situs nenektogel.

Semua pasaran togel online yang ada di situs nenektogel dijamin resmi dan sudah di akui wla. Sehingga para pemain tidak perlu ragu untuk bermain di semua pasaran togel online yang ada di situs nenektogel.

Mudahnya Bertransaksi Deposit / Withdraw Di Bandar Nenektogel

Untuk dapat bermain semua pasaran togel online yang ada di bandar nenektogel, tentunya para pemain harus melakukan transaksi deposit terlebih dahulu ke dalam akun anda. Nah, untuk melakukan deposit para pemain hanya perlu mengeluarkan modal yang sangat kecil yaitu Rp.10,000. Dengan modal yang sangat kecil ini, para pemain bisa mendapatkan puluhan juta setiap harinya.

Nah untuk melakukan transaksi deposit kini nenektogel sudah menyiapkan berbagai media transaksi seperti perbankkan dan e-wallet. Untuk media perbankkan para pemain bisa menggunakan bank bca, bank bni, bank bri, bank mandiri, bank danamon, bank cimb dan permata. Sedangkan untuk media e-wallet para pemain dapat memilih seperti gopay, ovo, dana, dan pulsa. Semua media transaksi yang ada di nenektogel dapat anda gunakan dapat melakukan transaksi deposit dan withdraw.

Mainkan Berbagai Jenis Permainan Judi Online Populer

Tidak hanya menyediakan permainan togel online saja, kini nenektogel menyediakan ratusan jenis permainan judi online terpopuler 2020 yang dapat anda mainkan setiap harinya. Nah, berikut ini jenis permainan yang saat ini sedang viral di Indonesia yang harus anda coba:

  • Game Slot
  • Poker
  • Live Ball
  • Live Casino
  • Sportbooks
  • Tembak Ikan

Semua jenis permainan yang ada di nenektogel dapat anda mainkan hanya menggunakan 1 user id. Yang dimana anda tidak perlu menggonta ganti akun lagi untuk dapat bermain semua game yang ada di nenektogel.

Nah berikut itulah beberapa keuntungan yang dapat anda nikmati jika bergabung bersama nenektogel. Buruan kunjungi situs resmi nenektogel dan jadikan situs ini sebagai lapak bermain togel hongkng anda setiap harinya.

Harapan4d Bandar Togel Singapore Deposit Pulsa

Harapan4d ialah bandar togel singapore pertama kali bisa melakukan deposit pulsa. Dengan adanya bandar togel singapore menerima deposit pulsa maka para penikmati togel singapore pun bisa semakin mudah memainkan togel singapore. Melakukan transaksi dengan pulsa ini memang sungguh mudah, para pemain bisa melakukan transfer pulsa dengan *858# ataupun melalui m-kios.

Dengan hadirnya fitur canggih seperti ini membuat semua orang bisa bermain togel singapore dengan mudah. Harapan4d bandar togel singapore yang selalu mengikuti tren serta selalu ada inovasi terbaru untuk para pemain togel singapore merasa senang. Saat ingin bermain togel singapore cukup memodalkan pulsa hanya bisa anda nikmati di harapan4d.

Harapan4d Bandar Togel Singapore Hadiah Kemenangan Paling Wow

Bermain togel singapore dengan total prize yang besar tentu di dambakan oleh semua orang. Menikmati togel singapore di harapan4d anda bisa merasakan hadiah yang sanggat wow. Bandar togel singapore ini memberikan hadiah kemenangan yang paling wow. Harapan4d inilah yang sudah dikenal dengan hadiah kemenangan yang sungguh besar.

Memang tidak ada tandingnya hadiah yang besar di harapan4d. Kemenangan togel singapore terbesar bisa segera anda dapatkan ketika bermain di bandar togel singapore harapan4d. Kemenangan hadiah togel singapore bisa mencapai jutaan rupiah. Dengan 1 hari bisa mendapatkan jutaan rupiah pastinya hanya bisa anda peroleh di bandar togel singapore harapan4d.

Nikmati Keuntungan Bermain Togel Singapore di Harapan4d

Menikmati togel singapore di harapan4d memang banyak sekali keuntungan yang bisa diperoleh. Saat bermain togel singapore di harapan4d anda bisa merasakan keuntungan seperti mudah menang saat melakukan taruhah. Kesempatan menang bermain togel singapore di harapan4d begitu besar dan tidak akan bisa membuat anda kalah ketika melakukan taruhan angka.

Selain mudah dalam meraih kemenangan, anda juga bisa memperoleh keuntungan seperti melakukan taruhan dengan modal yang kecil. Menikmati taruhan dengan modal yang kecil ini tentu hanya bisa di rasakan ketika bermain di harapan4d. Pastinya ini menjadi hal yang menarik bagi para pemain togel singapore. Masih banyak keuntungan lainnya yang dapat anda peroleh ketika bermain togel singapore di harapan4d.

Wayne Rooney Hampir Meninggalkan Manchester United Untuk barcelona

Jadi tahun yang tak terlupakan untuk legenda Manchester United, yaitu Wayne Rooney. Dia mengaku nyaris meninggalkan Old Trafford hanya melanjutkan karirnya dengan klub besar Spanyol, yaitu Barcelona.

10 tahun yang lalu. Wayne Rooney pernah secara terbuka mengungkap keinginannya untuk meninggalkan Manchester United. Hal itu disebabkan keraguannya terhadap ambisi MU serta kemampuannya buat memikat pemain yang papan atas.

Begitulah pernyataannya tersebar luas, klub-klub besar juga langsung bersiaga. Mereka cepat mempersiapkan rencana buat membantu Wayne Rooney meninggalkan Manchester United di saat itu juga.

Tapi pada akhirnya, Wayne Rooney memutuskan buat bertahan untuk membela Manchester United. Wayne Rooney tinggal hingga 2017 buat balik ke pelukan tim Profesional pertamanya, yaitu Everton.

  • Nyaris Saja Meninggalkan Manchester United
    Di tahun 2010, pintu keluar untuk Wayne Rooney dan pintu terbuka dari semua penjuru. Ada sejumlah klub besar Eropa yang menginginkan membawa Wayne Rooney pergi, yaitu, Manchester City, Chelsea, sampai Real Madrid serta Barcelona.

    “Chelsea serta Josep Mourinho ingin merekrut saya. Dan ada Barcelona, Manchester City, dan juga Real Madrid yang memantau, namun saya tak pernah mau mempertimbangkan buat pindah ke City,” katanya

    “Walaupun ada rumor tentang ini, namun tiga tim lainnya merupakan pilihan yang cukup realistis. Pada kepala saya, di dalam waktu 2 hari, saya siap pergi dan juga bermain untuk tim Spanyol.”

    “Idealnya, saya senang buat pergi menuju Barcelona, tetapi lebih memungkinkan juga ke Real Madrid. daripada Barcelona. Chelsea juga ada di sana.”

  • Membayangkan Bermain Untuk Barcelona
    Didalam periode ini, Wayne Rooney benar-benar ingin meninggalkan Old Trafford untuk memenuhi pinangan Barcelona. Wayne Rooney berkata jika obrolan antara dia bersama pihak klub dah berjalan lama.

    “Saya ingat sedang duduk serta memikirkan bayangkan bermain untuk Barcelona yang ada Lionel Messi, Iniesta, Busquets, dan Xavi. DI saat itu Lionel Messi tak bermain seperti saat ini.”

    “Setelah beberapa hari berlalu, saya membicarakan bersama David Gill lagi saat ada aksi protes pada rumah saya, sebenarnya sudah menyepakati kontrak yang baru.”

Pemain-Pemain Bintang Yang Kontraknya Habis Di Tahun 2021

Corona ini sudah membawa perubahan yang sangat besar pada dunia sepak bola. Klub-klub sekarang tak berani mengeluarkan uang yang besar buat membeli pemain.

Hal ini dapat terlihat di bursa transfer pada musim panas lalu. Krisis finansial buat klub-klub tak dapat mendapatkan pemain-pemain incarannya.

Walaupun begitu, masih ada cara buat mendapatkan pemain yang top tanpa menghabiskan banyak uang. Salah satunya merekrut pemain yang memiliki Kontrak akan segera habis.

Beberapa pemain bintang berpotensi akan menjadi pemain berstatus bebas transfer di musim panas 2021. Karena, kontrak beberapa pemain memang akan segera habis di akhir musim ini.

Dan, siapa saja pemain-pemain bintang yang kontraknya habis di akhir musim panas 2021?

  • Lionel Messi
    Lionel Messi ingin meninggalkan Barca di musim panas ini. Dan Manchester City disebut-sebut menjadi tujuan favorit La Pulga ini.

    Tetapi, Lionel Messi akhirnya batal keluar. Walaupun begitu, pemain berumur 32 tahun ini masih dapat pindah ke Manchester City secara free di tahun depan.

  • Sergio Aguero
    Sergio Aguero dengan Manchester City kurang lebih sembilan tahun. Sergio Aguero tercatat menjadi pencetak gol paling banyak di dalam sejarah Manchester City.

    Gol-gol dari Sergio Aguero membuat Manchester City memenangkan banyak gelar. Tetapi, pemain yang berasal dari Argentina ini belum pernah memenangkan Liga Champions buat Manchester City.

  • Angel Di Maria
    Angel Di Maria adalah salah satu pemain asal Argentina yang cukup sukses. Angel Di Maria pernah bermain untuk Real Madrid dan juga Manchester United sebelum Angel Di Maria bergabung dengan Paris Saint Germain.

    Angel Di Maria sudah memasuki musim ke enamnya bermain buat Paris Saint Germain. Angel Di Maria sudah memengkan beberapa gelar di Paris Saint Germain yaitu empat tittel salah satunya tittel Ligue 1.

  • Sergio Ramos
    Sergio Ramos merupakan kapten dari Real Madrid. Bek yang berasal dari Spanyol ini memiliki peran yang sangatlah penting pada lini belakang LOs Blancos.

    Sergio Ramos memenangkan empat Liga Champions dan juga lima gelar Liga selama 15 tahun dengan Real Madrid. Mantan Dari Sevila ini juga sudah mencetak 100 gol buat Real Madrid.

Cara Mengatasi Sakit Pada Kepada Dengan Cara Alami

Sakit kepala merupakan kondisi umum yang dialami banyak orang setiap hari.

Di masing-masing orang, tingkat nyeri atau rasa sakit di bagian kepala itu bisa berbeda-beda, mulai dari ringan sampai berat.

Waktu sakit kepala yang sedang dialami juga dapat berlangsung sebentar sekitar beberapa menit ataupun berhari-hari.

Buat mengatasi keluhan sakit pada kepala, dan banyak orang sekarang langsung mengambil obat.

Hal itu tak dapat dipungkiri mengingat sakit pada kepala sering kali bisa mengganggu aktivitas yang kalian lakukan.

Tetapi sebenarnya, sejumlah perawatan secara alami yang sangat efektif buat mengatasi sakit pada kepala juga tersedia.

Berikut ini merupakan beragam-ragam cara mengatasi sakit pada kepala dengan cara alami yang dapat kalian coba:

Kompres Dingin
Kompres dingin bisa menjadi solusi sakit pada kepala sederhana yang dapat kalian lakukan.

Menerapkan kompres es batu ataupun bedan yang dingin yang lainnya ke kepala atau bagian leher bisa membantu mengurangi peradangan dan menyempitkan pembuluh darah pada area tersebut.

Tetapi, melakukan kompres dingin mungkin bisa meredakan sakit pada kepala buat sementara.

Menemukan kalau mengomleskan kompresan es ke leher hingga 30 menit dengan cara signifikan mengurangi rasa sakit di penderita migrain.

Menghilangkan Semau Tekanan Pada Kepala
Didalam beberapa kasus, ada alasan fisik buat sakit kepala.

Periksa apakah ada yang terlalu menekan kepala kalian. Itu mungkin termasuk sanggul atau kuncir kuda yang ketat.

Matikan Lampu
Beberapa orang yang sedang mengalami sakit pada kepalan menjadi sangat sensitif terhadap cahaya.

Lampu kantor yang sangat terang ataupun cahaya terang dari HP kalian bisa memperburuk sakit pada kepala.

Olahraga
Olahraga bisa membantu menjaga kesehatan pada tubuh dan juga meningkatkan sirkulasi pada darah, yang bisa mengurangi kemungkinan muncul sakit kepala.

Sebuah alasan penelitian di tahun 2018 yang diterbitkan di jurnal Children telah mencatat kalau terlalu sedikit olahraga sebenarnya bisa memengaruhi sakit pada kepala.

Lakukan olahraga dengan teratur buat mencegah dan mengatasi sakit pada kepala, yaitu bersepeda atau jalan cepat 30 menit.

Hindari Bahan Kimia Atau Yang Berbau Menyengat
Untuk orang yang sangat sering mengalami migrain, dan hindari bau yang menyengat bisa menjadi langkah yang bijak pada saat mencoba mencegahnya.

Studi di tahun 2013 menemukan bau dari sumber kayak parfum yang menggunakan bahan kimia yang berbau tajam lainnya bisa memicu penyakit migrain.

Wajib Tahu!! Kekurangan Bermain Togel Singapore Di Bandar Konvesional

Hallo, pada penjelasan kali ini admin akan memberikan informasi tentang kekurangan bermain togel Singapore di bandar konvesional yang wajib para penikmati judi lotere tahu, nah pada kesempatan ini admin sendiri telah merangkum dan mencari tahu apa saja si kekurangan dari bermain togel secara darat atau bisa di sebut konvesional.

Ya, togel Singapore sendiri merupakan salah satu produk judi lotere terbaik di dunia yang berasal dari Negara tetangga kita yaitu Singapore, sistem lotere ini adalah salah satu bentuk permainan yang meminta para pemasang untuk menebak angka keluaran yang akan di hasilkan di jadwal resultnya.

Kekurangan Togel Singapore Jika Bermain Di Bandar Darat

Walaupun togel Singapore merupakan togel terbaik dan termantap di dunia namun tidak memungkinkan togel sgp bisa menjadi reputasi yang buruk jika anda salah tempat dalam melakukan pemasangan, seperti melakukan pemasangan di bandar konvesional, mengapa demikian ? Simak ulasan kami di bawah ini.

  • Memasang Angka Togel Singapore Di Bandar Darat Tidak Mendapatkan Diskon

Dalam melakukan bettingan nomor togel Singapore sejatih nya para bettor akan di berikan sebuah fasilitas yaitu diskon dalam melakukan pemasangan angka, namun ini tidak berlaku untuk pemasangan togel Singapore di agen darat karena biasanya agen darat juga ingin mendapatkan keuntungan yang besar sehingga untuk diskon di tiadakan,

  • Bermain Togel Singapore Di Agen Darat Hadiah Relatif Kecil

Bermain togel singapore secara offline atau luring para bettor tentu akan mendapatkan hadiah kecil dari jackpot yang sebenar nya karena para agen biasa nya mendapatkan sedikit komisi dari kemenangan para bettor dalam melakukan pemasangan yang jackpot pada hari ini. Tentu ini sangat merugikan para penikmati judi togel Singapore di Indonesia,

Nah itu lah beberapa kekurangan bermain di bandar darat atau konvesional yang sering di alami oleh para bettor di nusantara.

Saran Untuk Bermain Togel Singapore

Kami sebagai pusat informasi dari perjudian togel tentu lebih menyarankan pada bettor untuk melakukan pemasangan dari bandar togel singapore online terpercaya karena dengan bermain secara daring para bettor bisa mendapatkan manfaat luar bisa serta keuntungan yang sangat wow dari togel hongkong seperti lebih mudah dan hadiah yang besar dari pada bermain di bandar darat.

Jenis Reptil Berumur Terpanjang Di Dunia

Reptil merupakan hewan yang memiliki umur paling panjang dari pada hewan yang lainnnya . Namun tidak semua hewan reptil memiliki umur yang panjang tergantung pada spesiesnya juga . Ada beberapa jenis reptila yang mampu hidup mencapai 50 bahkan 200 tahun lamanya . Namun itu bukan hal yang pasti 100% reptil tersebut mampu hidup begitu lama .

Karena hidup dan mati bukan ditentukan oleh manusia maupun reptil tersebut . Namun ada beberapa yang memang sudah tercatat mencapai usia tersebut dan bahkan sudah di dokumentasikan reptil tersebut . Jadi untuk kali ini kita akan membahas beberapa jenis reptil yang memang memiliki kemampuan untuk dapat hidup lebih lama .

  1. Penyu hijau

    Penyu hijau merupakan penyu terbesar kedua didunia tepat setelah penyu belimbing . Memang tidak bisa dipastikan berapa lama penyu tersebut dapat bertahan hidup . Namun telah diperkirakan penyu tertua yang pernah hidup mampu mencapai 80 tahun . Penyu hijau mampu tumbuh hingga mencapai berat hingga 226 kg dan panjang 1,5 meter . Penyu hijau juga memiliki pola makan yang berubah ubah pada penyu remaja biasanya omnivora bisa memakan apa saja seperti kepiting, ubur ubur dan tumbuhan laun dan ketika penyu sudah dewasa meraka akan lebih herbivora seperti memakan rumput laut . Namun karena kerusakan lingkungan penyu sudah terancam akan punah .
  2. Tuatara

    Tuatara merupakan hewan reptil yang mirip dengan iguana tetapi juga dikatakan sebagai dinausorus hidup . Tuatara juga sebagai reptil yang unik karena tuatara merupakan reptil dengan pertumbuhan yang lambat dari pada reptil lainnya . Mereka akan terus bertumbuh hingga berumur 35 tahun dan mampu mencapai rata rata usia 60 tahun . Tetapi juga ada beberapa spesimen yang mampu tumbuh hingga 100 tahun .
  3. Kura kura raksasa

    Kura kura raksasa merupakan salah satu reptil yang memiliki harapan hidup yang lebih panjang di dunia dari pada reptil lainnya . Kura kura raksasa mampu hidup dengan umur rata rata 150 an tahun namun perna ada yang tercatat mampu hidup hingga 200 tahun . Namun sangat disayangkan kura kura raksasa ini sudah terancam punah namun saat ditemukan fosilnya ternyata kura kura raksasa dulunya sangat melimpah .

Itulah beberapa jenis hewan reptil yang memiliki harapan hidup yang panjang namun ada beberapa yang sudah terancam punah . Untuk itu mari kita menjaga kelestarian alam dan lingkungan .

Pasaran Judi Togel Terbaik Yang Wajib Dimainkan

Saat anda memainkan judi togel pastinya tidak pernah jauh dari pasaran togel. Jika tidak ada pasaran togel maka anda pun tidak bisa melaksanakan permainan judi togel. Dalam bermain judi togel pastinya anda harus mencari pasaran yang unik dan menarik. Anda harus mencari bandar yang menyediakan pasaran judi togel terbanyak sekaligus terlengkap.

Dengan banyaknya pasaran pastinya akan membuat anda semakin puas memainkan judi togel. Pastinya ada beberapa pasaran yang wajib anda mainkan di judi togel ini. Ketika bermain judi togel anda pun tidak boleh melewatkan pasaran judi togel yang terkenal. Beberapa pasaran judi togel ini hanya dapat anda sediakan oleh bandar togel terpercaya. Berikut pasaran judi togel terbaik yang wajib anda mainkan.

1.Pasaran Togel Singapore

Bermain judi togel pastinya tidak lengkap apabila tidak ditemani oleh pasaran togel singapore. Salah satu pasaran ternama di asia yang wajib anda coba. Keseruan bermain togel singapore memang sangat tidak bisa dipungkiri. Setiap bettor selalu memainkan togel singapore agar bisa memperoleh keuntungan yang besar.

2.Pasaran Togel Hongkong

Pemain judi togel pastinya sudah mengenal soal togel hongkong. Sebuah pasaran judi togel yang tidak boleh dilewatkan donk. Dengan bermain togel hongkong kesempatan akan lebih besar. Peminat togel hongkong ini setiap hari semakin banyak sehingga membuat permainan ini menjadi paling populer. Di indonesia judi togel hongkong memiliki populer terbanyak dan peminat paling banyak. Oleh karena itulah pasaran judi togel hongkong tidak boleh sampai terlewatkan oleh anda semua.

3.Pasaran Togel NewZealand

Untuk saat ini pasaran penikmati judi togel tentu akan binggung apa itu pasaran togel newzealand. Pasaran togel yang berasal dari negara newzealand ini juga kini menjadi incaran bagi para pemain judi togel. Pasaran ini dipercaya bisa memberikan 100% kemenangan untuk para pemain. Dan kini pasaran togel newzealand sudah memiliki jutaan peminat di indonesia. Pasaran togel newzealand menjadi pasaran terbaik saat ini yang sudah sangat wajib anda coba dan bisa memberikan keuntungan melimpah untuk anda semua.

Manfaat Susu Beruang

Bagi anda yang belum mengetahui manfaat susu beruang ternyata susu beruang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan . Dan banyak pakar kesehatan menyarankan untuk banyak mengkonsumsi susu beruang karena sangat sehat dan banyak orang yang mengalami sakit tertentu untuk mengkonsumsi susu beruang . Dan ada yang mengatakan jika anda ingin anak anda putih sangat bagus jika mengkonsumsi susu beruang .

Walaupun susu beruang tetapi ini bukan susu beruang ya teman ini adalah susu sapi yang murni yang telah melewati proses sterilisasi sehingga bakteri jahat pasti mati . Dan susu ini telah juga dipanaskan hingga di atas titik didih . Banyak juga manfaat lain yang harus anda ketahui tentang manfaat susu beruang . Apa saja ? Mari disimak .

  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
    Kandungan vitamin dan mineral pada susu beruang mampu meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh . Susu beruang juga mampu menjaga sistem imunitas tubuh sehingga tubuh akan semakin terjaga dan segar .
  2. Mencegah osteoporosis
    Susu beruang juga mengandung kalsium yang sangat tinggi sehingga dapat menjaga tulang anda dari osteoporosis . Dan sangat bagus untuk orang yang sudah lansia karena lebih rentan terhadap osteoporisis . Tetapi semua usia boleh mengkonsumsi susu beruang dari umur 2 tahun hingga yang sudah lansia .
  3. Menutrisi kulit
    Susu beruang yang di perkaya akan daun teh putih ini mengandung Vitamin E, dan juga mengandung Vitamin C dan A sehingga sangat bagus untuk merawat kulit anda akan lebih halus dan cerah dan juga dapat menjaga kulit dari kerusakan sel kulit anda .
  4. Membuat tidur lebih nyenyak
    Jika anda mengalami insomnia atau tidak bisa tidur susu adalah pilihan yang tepat untuk anda . Karena susu dapat membuat anda tidur lebih nyaman dan nyenyak . Jika anda mengkonsumsi susu beruang sebelum tidur anda tidak perlu kahwatir akan gemuk karena susu beruang tidak memiliki kandungan lemak yang jahat dan tidak akan membuat anda menjadi gemuk .

Itulah manfaat susu beruang yang sangat bagus untuk anda konsumsi . Terima kasih .

Judi Ceme Online dan Poker Terbaik di Situs Wargapoker

Saya adalah seorang pemain poker online yang sangat membutuhkan situs idn Poker online yang berkualitas. Saya tidak perlu mencari jauh-jauh dan lama karena saya sudah menemukannya. Situs idn poker terbaik tersebut adalah Wargapoker. Anda juga tidak perlu memperlama pencarian anda dan bisa langsung bermain di situs idn Poker ini. 

Kenapa idn poker Wargapoker begitu menguntungkan bagi saya? Karena disini semua keuntungan yang saya dapatkan ketika bermain poker online akan saya dapatkan sepenuhnya dalam proses pencairan dana. Wargapoker tidak pernah sama sekali mengambil keuntungan sebesar pun dari kemenangan saya. Anda juga bisa merasakan fitur ini dalam Wargapoker. Di situs idn Poker lainnya mungkin saja mereka menarik potongan yang anda tidak ketahui ketika anda melakukan pencairan dana. inilah alasan kenapa saya suka bermain dengan Wargapoker. Selain permainan yang menyenangkan dan tingkat kemenangan yang besar saya juga mendapatkan pelayanan yang sangat ramah dari customer service Wargapoker.

Wargapoker Dengan Aplikasi Ceme Online dari Idn Poker Yang Resmi 

Lalu selain keuntungan yang besar Wargapoker juga telah bekerja sama secara resmi dengan idn Poker. Hal ini menghasilkan sebuah aplikasi idn Poker yang bisa saya download ketika saya sudah mendaftarkan diri dengan Wargapoker. Setelah saya membuat akun bersama dengan Wargapoker saya bisa mengunduh aplikasinya dan langsung bermain semua koleksi permainan dimiliki. permainan judi di dalam aplikasi tersebut juga bukan hanya terbatas pada Poker online. Namun ada lagi yang seperti domino, ceme online, blackjack, capsa, Omaha, superten dan game lainnya sedang dalam proses pengembangan. di mana lagi Anda bisa menemukan situs idn Poker yang menawarkan game lengkap secara gratis. Game-game tersebut juga menghasilkan keuntungan yang besar untuk saya dan semua member Poker online di Wargapoker.

Bonus Besar Dan Menarik Untuk Semua Pemain Judi Ceme Online dan Poker

Bonus-bonus besar yang menarik juga menunggu Anda di dalam situs idn Poker ini. Ada banyak sekali jenis bonus yang bisa anda raih dan klem untuk menghasilkan keuntungan yang lebih besar lagi. salah satu bonus yang sedang saya kejar-kejar saat ini adalah bonus jackpot yang yang memiliki total hadiah yang sangat besar. Nilainya mencapai Rp 800 juta dan cara mendapatkannya juga sangat mudah. saya tinggal membeli kupon jackpot yang anti akan aktif ketika fase permainan. Jika saya mendapatkan urutan kartu yang sesuai dan telah ditetapkan oleh Wargapoker maka kemenangan saya terhadap jackpot akan diberikan.

Buat Akun dan Main Ceme Online Wargapoker Sekarang Juga

Ayo daftar sekarang menggunakan link resmi yang saya bagikan ini https://wargapoker.online/ anda bisa langsung masuk ke dalam situs resmi dan mengklik tombol daftar untuk bisa membuat akun. setelah pembuatan akun selesai Anda bisa langsung mengisi saldo akun tersebut untuk melakukan permainan di Wargapoker. Ketika Anda bingung langsung bertanya kepada customer service supaya tidak melakukan proses yang salah. Mari bermain dengan WargaPoker situs idn Poker online terbaik yang pernah ada di Indonesia maupun di Asia.

Tokoh Perang Yang Terkenal Di Dunia

Tidak terdengar asing lagi bagi kita ketika perang pada jaman dahulu . Karena banyak negara miskin dan selalu di incar oleh negara negara yang lebih maju . Dan akan sangat susah bagi kita negara yang miskin melawan negara yang negara yang sudah  maju berkembang . Yang di bekali  oleh senjata yang lengkap sedangakan kita masi menggunakan senjata senjata yang sederhana .

Jadi butuh strategi gerilya untuk melawan para penjajah tidak bisa melawan secara terang terangan . Jadi bagi anda yang tidak tahu apa itu gerilya, gerilya merupakan taktik peperangan yang dilakukan secara diam diam dengan penuh kecepatan dan sabotase yang biasanya di lakukan dalam kelompok yang kecil .

Dan ada beberapa tokoh yang terkenal yang sangat pandai dalam menggunakan strategi gerilya . Siapa sajakh tokoh tokoh tersebut ?

  1. Abdul Haris Nasution

    Perwira tinggi atau panglima Abdul Haris Nasution yang merupakan tokoh yang ahli dalam strategi perang gerilya . Ketika Belanda merongrong kemerdekaan Indonesia Abdul Haris Nasution menyarankan untuk berperang menggunakan strategi Grilya dan ternyata di setujui oleh Jendral Soedirman , Dan kemudia mereka berdua melakukan Grilya terhadap Belanda .Atas keberhasilan tersebut dalam melawan pasukan Belanda dan kemudian di tuangkan ke dalam buku yang berjudul Pokok Pokok Gerilya yang merpakan buku yang wajib di baca ketika masuk ke dunia milieter .
  2. Mao Zedong

    Mao Zedong merupakan tokoh yang membangun republik rakyat Tiongkok merupakan seorang yang from zero to hero . Mao Zedong berasal dari keluarga petani yang miskin yang selalu berkerja keras sejak kecil . Pada tahun 1937 Mao Zedong masuk ke mileter untuk ikut dalam peperangan grilya untuk melawan pasukan Jepang .Dan kemudian Jepang menyerah pada tahun 1945 .
    dan kemudian Mao Zedong memerangi kaum nasionalis yang di pimpin oleh Chiang Kai-shek , Yang menyebabkan peperangan saudara . Degan strategi gerilyanya akhirnya Mao Zedong berhasil mengalahkan Chiang Kai-shek yang di bekingi oleh pasukan Amerika hingga akhirnya Chiang Kai-shek mendirikan negara Taiwan di pulau tersebut .

Ituah salah dua tokoh yang terkenal di dunia yang sangat pandai dalam strategi gerilyanya .

Tips Memilih Bandar Togel Online Terpercaya

Togel online sampai saat ini masih menjadi permainan judi terbaik dan terpopuler yang paling banyak dimainkan di Indonesia. Hal ini tidak mengherankan mengingat permainan judi togel online bisa dimainkan oleh semua orang di berbagai kalangan karena memiliki cara bermain yang sangat simple serta modal bertaruh yang terjangkau.

Meski demikian, Salah satu kesulitan yang paling sering dialami oleh bettor ketika ingin bermain togel online adalah mencari bandar togel online terpercaya yang bisa dijadikan sebagai sarana bermain. Pemilihan bandar togel online memang sangat penting bagi pemain atau bettor mengingat beberapa anda akan mempertaruhkan uang dan taruhan melalui bandar togel online sebagai penyedia jasa.

Namun jangan khawatir, Karena pada artikel kali ini kami akan membantu memberikan beberapa langkah dalam memilih bandar togel online terpercaya dan terbaik yang juga bisa anda gunakan sebagai berikut ini.

Langkah-langkah Memilih Bandar Togel Online Terpercaya

1.Sudah Beroperasi Lama

Langkah pertama yang bisa anda lakukan untuk memilih bandar togel online terpercaya adalah, Dengan melihat sudah berapa lamakah bandar tersebut beroperasi. Semakin lama sebuah bandar togel online beroperasi, Mengindikasikan bandar tersebut bisa dipercaya karena masih bertahan hingga saat ini.

Bandar togel online terpercaya pasti memiliki banyak sekali bettor setia yang bermain melalui mereka karena sudah terbukti memberikan keamanan dan kenyamanan bermain. Itulah mengapa melihat berapa lamanya sebuah bandar togel online beroperasi adalah faktor yang sangat penting.

2.Layanan Customer Service Profesional

Sebuah bandar togel online terpercaya pasti akan memprioritaskan member atau calon member sebagai hal utama. Yang artinya bandar togel tersebut pasti memiliki layanan customer service yang profesional untuk membantu setiap kesulitan yang dialami oleh member dan calon member.

Sebagai bettor atau pemain, Anda tentu ingin mendapatkan pelayanan terbaik dari bandar togel online ketika bermain. Maka dari itu tidak mengherankan jika umumnya sebuah bandar togel online pasti akan memiliki customer service profesional yang ramah.

3.Program Bonus Yang Masuk Akal

Bandar togel online terpercaya hanya akan memberikan program-program menguntungkan yang masuk akal. Jika anda melihat adanya program bonus yang tidak masuk akal, Sebaiknya anda tidak bermain melalui bandar togel tersebut karena sangat mencurigakan.

Bandar togel online terpercaya umumnya hanya akan menyediakan program terbaik yang saling menguntungkan seperti ketersediaan diskon, hadiah perkalian tinggi dan referral saja.

Nah, Itulah beberapa tips dalam memilih bandar togel online terpercaya yang bisa anda lakukan. Dengan mengikuti langkah-langkah yang sudah kami berikan, Maka anda bisa terhindar dari bandar togel online abal-abal yang tidak bisa dipercaya.

Kandungan Manfaat Dalam Daun Kersen Bagi Kesehatan Tubuh

Apakah kalian mengenal yang namanya tanaman kersen? Tanaman kersen ini merupakan tanaman yang biasa tumbuh di dataran tropis dan memiliki buah yang manis dan berwarna merah ketika sudah matang. Tanaman ini biasanya bisa kita jumpai di pinggir jalan.

Buahnya yang berwarna merah dan kecil-kecil sering kali di sebut dengan sebutan buah ceri, padahal namanya bukanlah itu. Buah ini sering menjadi mainan atau pun santapan anak-anak yang lahir pada tahun 2000 kebawah, dan mungkin saja sampai sekarang masih ada anak-anak yang doyan dengan buah ini.

Jika yang sering di konsumsi adalah buahnya, apakah kamu tahu juga jika daun dari tanaman kersen ini memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh?

Nah, agar wawasan kamu bertambah. Berikut ini sudah kami rangkul beberapa khasiat dan manfaat dari daun kersen bagi tubuh. Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.

1. Anti-inflamasi

Inflamasi adalah salah satu reaksi tubuh dalam merespon luka pada jaringan tubuh yang bisa di sebabkan oleh banyak hal, seperti zat kimia, zat mikrobiologi, maupun trauma fisik, dan itu adalah hal normal yang dilakukan tubuh.

Di kutip dari sebuah studi yang tercatat dalam jurnal Farmasi Indonesia, daun dari tanaman kersen memiliki kandungan senyawa yang bisa menghasilkan efek anti-inflamasi. Senyawa-senyawa yang ada di dalamnya ialah tanin, flavonoid, alkaloid, terpenoid, saponin, dan steroid. Masing-masing senyawa ini memiliki fungsi kerja yang berbeda beda dalam menurunkan inflamasi.

2. Anti-bakteri

Mengingat kandungan flavonoid,tanin, polifenol, dan saponin  yang ada dalam daun kersen ini, tentu saja membuat daun dari tanaman ini menjadi salah satu alternatif obat-obatan alami yang sudah banyak di gunakan masyarakat sebagai obat anti-bakteri.

Penelitian yang tercatat pada tahun 2013 silam membuktikan bahwa ekstrak dari daun kersen dapat memperlambat aktivitas enzim yang di produksi dari bakteri streptococcus mutans, bakteri ini menjadi salah satu bakteri yang berkaitan dengan masalah kesehatan gigi.

3. Antioksidan

Seperti yang kita ketahui, antioksidan adalah salah satu senyawa yang berperan penting dalam menangkal radikal bebas. Radikal bebas itu sendiri biasanya terdapat dalam polusi udara, sinar matahari, dan asap rokok.

Ekstrak metanol dari daun kersen mengandung antioksidan yang sangat kuat.

Togel Hongkong Terbaik Rupanya Ada di Kudatogel

Kudatogel adalah bandar togel online yang akan mengejutkan para pemain togel online. Rupanya dengan hanya satu akun di Kudatogel anda bisa merasakan banyak jenis permainan. Bukan hanya permainan togel online yang bisa anda mainkan namun permainan judi lainnya juga bisa anda nikmati. Rasakan pengalaman judi paling berkualitas di Kudatogel. Akun bisa anda dapatkan dengan mudah dan cepat tanpa harus menunggu lama cukup klik di link resmi ini http://3.114.208.180/ maka anda akan dibawa situs resmi tempat anda bisa mendaftarkan diri anda.

 Alasan Kenapa Bermain Togel Hongkong di Kudatogel Menguntungkan

Kenapa Kudatogel begitu menguntungkan? Alasannya adalah karena penggunaan pasaran resmi. Pasaran resmi artinya angka tersebut dikeluarkan oleh negara yang melegalkan togel. Angka-angka dari negara tersebut pastinya dilindungi oleh pemerintah setempat. Penggunaan angka-angka ini oleh Kudatogel menjamin angka-angka tersebut tidak akan dimanipulasi dan bebas dari campur tangan pihak atau oknum-oknum. Hal ini akan menjamin keuntungan para pemain dan pemilik akun di Kudatogel. Kumpulan pasaran kami ada yang dari singapore, hongkong, australia, jepang seoul dan macau. Semua keuntungan dari pasaran resmi bisa anda dapatkan dengan mudah di dalam situs ini. 

Jika anda pecinta togel singapore maka di sini adalah tempat paling tepat untuk memainkannya. Sekarang pasaran togel singapore begitu populer dan mendapatkan banyak perhatian dari pecinta togel tanah air. Anda jangan sampai tertinggal keuntungan yang dapat anda hasilkan dengan bermain pasaran togel singapore. Baru-baru ini pasaran togel singapore buka kembali setelah menyelesaikan masalah seputar pandemi virus yang sekarang terjadi. Pada bulan Juni mereka telah siap untuk beroperasi kembali dan memberikan untung bagi orang banyak terutama di pasaran asia. Angka Kudatogel diambil dari situs resmi ini untuk menjaga ke objektivitas hasil keluaran angka. Perlu anda ketahui bahwa singapore pool telah terbuka untuk dimainkan banyak orang sejak tahun 1969. Oleh karena itu kualitas bermain dalam situs ini sudah tidak perlu lagi ada ragukan. 

 

 

 Diskon Bermain Togel SIngapore di Kudatogel, Semua Pasti Dapat!

Selanjutnya para pemilik akun di Kudatogel akan mendapat keuntungan dalam bentuk yang lain. Keuntungan ini hadir dalam bentuk diskon di setiap jenis-jenis permainan kami. Jika anda penikmat pemain togel4d maka anda ada diskon sebesar 66% setiap kali bermain. Jika anda penikmat togel 3d maka setiap kali anda bermain akan dapat diskon sebesar 59% jika anda penikmat togel 2d maka diskon 29% akan ada nggak ada setiap kali anda bermain. Jangan lupa untuk memainkan dan mendapatkan semua diskon tersebut. Cara paling efektif untuk memanfaatkan diskon-diskon tersebut adalah dengan memasang banyak angka sekaligus. Hal ini guna mempermudah dan memperbanyak pemasangan rangka supaya kesempatan menang anda dan keuntungan anda meningkat tajam.

 

Main Togel Singapore Sekarang Juga Bersama Dengan Kudatogel

 

Langsung saja kunjungi situs resmi kami dan langsung berbincang dan berkonsultasi dengan customer service kam. Anda pasti akan dilayani dengan cepat dan mendapatkan akses 24 jam. Semua proses pendaftaran dapat diproses oleh customer service kami jika ada kendala. Bantuan untuk melakukan deposit dan pencairan dana juga pasti akan anda dapatkan. Cara melakukan pembayaran di situs ini juga sangat mudah. Anda hanya perlu memilih metode pembayaran yang anda sukai. Kami menerima pembayaran melalui pulsa, gopay, bank lokal yang tersedia di indonesia. Jadi metode pembayaran apapun yang kalian pilih Kudatogel pasti bisa menerimanya. Daftarkan diri anda dan buat akun bersama bandar togel terbaik dan paling terpercaya.

Asam Dan Menyegarkan, Ini Manfaat Mangga Muda Yang Tidak Banyak Orang Ketahui

Mangga menjadi salah satu buah yang cukup banyak penggemarnya di Indonesia, terlebih lagi rasa lezat dan nutrisi yang melimpah di dalamnya membuat semua orang mengincar buah ini. Mangga juga memiliki banyak varian dan semua varian itu memiliki aroma dan rasa  yang menjadi ciri khas dari varian itu sendiri sehingga banyak membuat banyak orang tidak mudah bosan dengan buah ini.

Mangga yang sudah matang biasanya akan memberikan rasa manis yang sangat enak saat di konsumsi, namun mangga yang masih mentah atau biasa di sebut mangga muda cenderung memiliki cita rasa yang lebih asam. Meski lebih asam, tidak sedikit juga orang yang doyan dengan mangga yang masih muda.

Tapi, kamu juga harus tahu, di balik rasa asam yang di berikan mangga muda ini ternyata memiliki manfaat yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Belum tahu? Yuk, simak manfaat kesehatan konsumsi mangga muda di bawah ini.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Mangga muda mengandung vitamin A, vitamin C, dan banyak nutrisi penting lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan-kandungan nutrisi tersebut memiliki fungsi sebagai peningkat sistem kekebalan tubuh.

Agar kandungan manfaat yang ada dalam mangga muda bisa di serap tubuh dengan baik, sebaiknya kamu mengkonsumsi mangga muda yang belum di olah.

2. Menjaga kesehatan hati

Mengkonsumsi mangga muda ternyata bisa menjaga kesehatan hati, karena mangga muda bisa mengobati masalah kesehatan pada hati. Menurut sebuah studi, asam yang di tawarkan mangga muda bisa meningkatkan produksi asam sekresi empedu dan bisa juga membantu membersihkan usus dari bakteri penyebab infeksi.

Selain itu, mangga juga bisa membantu mengeluarkan racun dan limbah sisa makanan dari tubuh.

3. Menyembuhkan penyakit skorbut

skorbut merupakan salah satu penyakit yang bisa timbul akibat kekurangan vitamin C, yang di tandai dengan ruam pada gusi, pendarahan, kelemahan, memar, dan kelelahan.

Untuk mengatasi masalah satu ini, kamu bisa mengkonsumsi mangga muda. Sebab dalam mangga muda kamu bisa menemukan kandungan vitamin C yang sangat melimpah. Tak hanya itu, mangga muda juga akan membantu menjaga kesehatan gigi dan mencegah bau mulut.

Pokerkuda Rajanya Agen Idn Poker Online Indonesia

Bermain dan bertaruh kartu online bersama dengan agen poker online terpercaya memang menjadi semua hal yang patut untuk dicoba. Karena menyediakan banyak sekali keuntungan yang sangat besar.

Dimana saat ini sudah banyak sekali penjudi kartu online yang bertaruh dan meraih kemenangan besar yang bisa didapatkan. Dimana hanya dengan mengeluarkan modal yang kecil dan sedikit, para pokermania bisa menjadi seorang jutawan hanya dalam semalam.

Namun sebelum melakukan taruhan ada baiknya untuk anda bergabung terlebih dahulu dengan situs poker online terbaik. Dimana dimasa sekarang, khususnya indonesia sudah sangat banyak sekali agen poker yang ada dimedia internet maupun sosial.

Hal ini yang membuat banyak pemain poker online menjadi bingung dan bimbang untuk mendapatkan situs poker yang tepat. Maka dari karena itu dalam kesempatan ini, kami ingin mengajak anda untuk bergabung bersama dengan pokerkuda.

Yang tidak lain merupakan situs idn poker online ternama yang sudah sangat tersohor didunia perjudian online. Dengan memiliki puluhan bahkan ratusan juta member setia yang siap bermain dan bertaruh.

Dimana banyaknya member setia dari pokerkuda, dikarena agen idn poker tersebut menyajikan banyak sekali games-games menarik yang dapat dimainkan hanya dengan satu akun saja. Nah untuk games idn poker yang bisa dimainkan, seperti:

  • Poker
  • Ceme
  • Ceme Keliling
  • Ceme
  • Capsa
  • Super10
  • Omaha
  • Blackjack

Dan masih banyak permainan lainnya yang bisa dimainkan dan tentunya dari setiap gamesnya memiliki nilai jackpot tersendiri.

Jadilah Raja Idn Poker Di Pokerkuda

Pokerkuda memiliki sebuah event mingguan yaitu turnamen poker online, yang bisa dimainkan oleh setiap member setianya. Dimana event ini menghadirkan hadiah puluhan bahkan ratusan juta rupiah.

Yang bisa didapatkan bagi member yang memiliki tcoins yang didapatkan dari taruhan poker yang dilakukan setiap harinya.

Maka untuk itu bagi member pokerkuda yang ingin mendapatkan hadiah besar dengan gratis, serta ingin menjadi rajanya poker online. Dapat bermain bersama pokerkuda sekarang dan raih banyak keuntungannya sekarang juga.

Daftar IDN Poker Tanpa Biaya

Untuk memiliki akun idn poker online di pokerkuda, semua member baru tidak akan dipungut biaya sama sekali. Serta untuk pendaftarannya bagi yang mengalami kesuliatan akan dibantu oleh para customer service yang bertugas untuk pembuatan akunnya.

Hal ini bertujuan bagi member yang mengalami kesulitan daftar idn poker, dapat bergabung dan menikmati semua fasilitas yang diberikan oleh pokerkuda. Maka tunggu apalagi bagi yang belum memiliki akun id pro di pokerkuda dan segera bergabung hanya dengan mengklik tombol daftar dibawah ini.

Manfaat Jambu Biji Yang Baik Untuk Kesehatan, Kamu Wajib Coba

Jambu biji mungkin adalah buah yang paling mudah di jumpai di Indonesia, buah yang banyak di jual di pasar tradisional maupun super market ini sangat banyak penggemarnya. Selain rasanya yang sangat enak dan menyegarkan, buah jambu biji juga tidak lah terlalu mahal.

Tapi, apakah kalian sadar jika jambu biji ini memiliki kandungan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh kita? Mau tau manfaat apa saja yang terkandung dalam buah jambu biji untuk kesehatan?

Berikut ini sudah kami kumpulkan beberapa manfaat yang bisa kamu dapat dari mengkonsumsi jambu biji untuk kesehatan tubuh kamu. Mari simak di bawah ini.

1. Menjaga kesehatan mata

Manfaat yang pertama adalah menjaga kesehatan mata. Kesehatan mata seseorang biasanya akan semakin menurun seiring bertambahnya usia.

Tapi, dengan konsumsi buah jambu biji yang mengandung vitamin A dan Vitamin  C dalam jumlah yang banyak ini bisa membantu kamu untuk menjaga kesehatan mata kamu, bahkan penglihatan kamu bisa jauh lebih baik dari sebelumnya.

Selain itu, dengan rutin mengkonsumsi buah ini, kamu juga akan terhindar dari katarak dan degenerasi makula.

2. Menjaga pencernaan

Jambu biji memiliki kandungan serat yang lumayan banyak, jika kita mengkonsumsi satu buah jambu biji kita sudah bisa memenuhi 12% kebutuhan serat harian tubuh kita.

Buah ini juga memiliki efek antimikroba yang baik untuk mengatasi masalah dalam pencernaan seperti diare. Oleh karena itu, bukan kebohongan lagi jika buah ini sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan.

3.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jambu adalah salah satu pemasok vitamin C terbaik selain buah jeruk, vitamin C dalam buah ini sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Penyakit yang tidak begitu berat biasanya bisa di sembuhkan hanya dengan mengkonsumsi vitamin C.

Selain itu, konsumsi vitamin C sangat di anjurkan karena vitamin yang satu ini akan tetap berada di dalam tubuh sehingga bisa di manfaatkan oleh tubuh sebagai nutrisi tambahan dan sumber energi.

Nah, itulah beberapa manfaat yang bisa kita peroleh dari buah jambu biji untuk kesehatan. Semoga setelah kamu membaca ini, kamu tidak malas-malas lagi untuk konsumsi buah jambu biji ya.

Alasan Kenapa Anda Harus Bermain Togel Hongkong

Permainan judi togel hongkong yang dimana kini menjadi salah satu terpopuler di indonesia bahkan di seluruh dunia. Seperti yang sudah diketahui oleh banyak orang bahwa judi togel hongkong ini sangat mudah dimainkan sehingga tidak ada yang ketinggalan dalam bermain judi togel hongkong. Maka tidak heran apabila anda melihat banyak sekali masyarakat indonesia yang memainkan togel hongkong.

Tentu ada beberapa faktor atau asalan yang mungkin anda tidak tahu kenapa banyak yang memainkannya togel hongkong. Mungkin bagi anda yang belum memainkannya anda pun wajib untuk bermain togel hongkong. Ya, anda pasti binggung kenapa anda harus bermain togel hongkong dan apa alasannya? Berikut ini penjelasannya:

3 Alasan Kenapa Anda Wajib Memainkan Togel hongkong

1.Hadiah Sangat Besar

Alasan pertama kenapa anda harus bermain togel hongkong yaitu hadiah yang benar-benar besar. Judi togel hongkong memiliki hadiah yang besar dibandingkan dengan permainan judi lainnya. Oleh karena itu, anda wajib memainkan permainan judi togel hongkong ini. Tentu hal ini dapat membuat setiap orang memperoleh banyak keuntungan sekaligus. Supaya bisa bermain jauh lebih maksimal sangat di sarankan anda bermain di bandar togel hongkong terpercaya.

2.Mudah Untuk Dimainkan Dimana Saja

Alasan kedua kenapa anda harus bermain judi togel hongkong yaitu mudah dimainkan dimana saja dan kapan saja. Togel hongkong ini sangat mudah untuk dimainkan sehingga siapapun bisa mempelajarinya dengan mudah.Anda cukup melakukan taruhan pemasangan angka di bandar togel hongkong. Permainan togel hongkong ini pun bisa anda mainkan dimana saja tanpa harus di tempat yang konduktif. Saat berbaring dikamar anda pun dapat memainkannya dengan santai

3.Bermain Tanpa Harus Dengan Modal Yang Besar

Alasan terakhir kenapa anda harus bermain togel hongkong yaitu untuk memainkannya tidak harus dengan modal yang besar. Hanya togel hongkong ini lah salah satu permainan yang bisa dimainkan hanya dengan modal 10ribu rupiah. Untuk bermain permainan lainnya tentu anda tidak bisa dengan modal yang kecil.

Itulah alasan kenapa anda harus bermain togel hongkong. Tentu sangat menarik bukan? Nah, inilah saat nya untuk anda segera bermain togel hongkong dan jangan sampai kelawan promo menarik lainnya.

Manfaat Memakan Daging Babi

Daging babi merupakan daging terenak yang ada di dunia yang mimiliki rasa yang gurih dan juicy . Daging babi dapat diolah dengan berbagai jenis masakan bisa anda masak kecap bisa di bakar hingga di goreng . Daging babi sangat banyak dinikmati oleh berbagai kalangan tetapi tidak semua orag bisa memakannya . Bagi umat muslim daging babi merupakan haram untuk di konsumsi .

Walaupun begitu daging babi memiliki banyak kandungan yang nutrisi dan protein yang melimpah dan sangat bagus untuk tubuh anda . Setiap 85 gr daging babi bagian dalam atau bagian tenderloin mengandung 3,4 gram lemak, 22 gram protein, 48 miligram sodium dan 128 kalori . kandungan tersebut seblum di tambah dengan bumbu dapur seperti garam atau gula ya . Selain itu daging tersebut mengandung zat besi, zinc, Vitamin B12, selenium, dan tiamin .  Untuk itu kita akan membahas manfaat apa saja manfaat jika mengkonsumsi daging babi .

  1. Baik Untuk Jantung
    Jika anda mengkonsumsi daging babi tanpa lemak itu sama saja dengan kahsiat anda memakan daging sapi atau ayam tanpa lemak juga . Jika anda mengkonsumsi daging babi tanpa lemak itu sangat baik untuk kesehatan jantung . Tetapi anda harus ingat jangan mengkonsumsi daging babi secara berlebihan karena jua tidak bagus untuk kesehatan . Sesuatu yang sangat berlebihan juga tidak bagus untuk kesehatan .
  2. Menjaga Massa Otot
    Kandungan protein dalam kandungan daging babi sangat bagus untuk anda yang ingin menjaga massa otot . Bagi anda yang sudah bertambah usia menjaga massa otot sangatlah penting .  Karena jika anda sudah berumuh 30an ke atas otot anda akan perlahan menyusut sehingga bergerak dan stamina anda pun akan menjadi berkurang . Untuk itu anda perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi sehingga dapat menjaga massa otot anda .

Itulah manfaat daging babi yang harus anda ketahui untuk mendapatkan hasil yang maksimal tentu saja anda tidak boleh smbarang pilih daging babi anda harus memili daging yang lebih segar dan memiliki kualitas yang baik juga . Itu tips dari saya Terima Kasih .

Cara Melakukan Meditasi

Meditasi merupakan salah satu latihan yang melatih pikiran agar memiliki pandangan dan pikiran yang lebih jernih agar tetap tenang . Meditasi biasa di lakukan dengan duduk tenang dan bernafas secara teratur dengan mengatur pernafasan secara perlahan dan di lakukan selama 10-20 menit .

Setiap orang berpikir setiap melakukan meditasi harus memerlukan ruangan yang tenang dan tanpa ada suara . Padhal meditasi bisa di lakukan di manapun dan kapanpun seperti ketika anda berda di dalam bus perjalanan ke kantor atau bisa di lakukan sebelum tidur setiap malam .

Meditasi sendiri sudah terkenal sejak ribuan tahun lalu dan di percaya memiliki banyak manfaat kesehatan .Dan melakkan meditasi memberi banyak sekali kesehatan tubuh anda dan juga kesehatan mental anda .

Apa saja manfaat melakukan meditasi ?
Meditasi memliki manfaat untuk tubuh anda seperti melatih mental anda memberikan kesehatan jiwa anda dan melatih ego anda .
jika anda memiliki kecanduan terhadap obat obatan atau rokok dengan melakukan meditasi secara teratur maka anda kemungkinan bisa berhenti untuk merokok karena dengan meditasi dapat menjernihkan dan menetralkan pikiran anda .

Cara melakukan meditasi :
Sebenarnya meditasi tidak hanya di lakukan dengan cara duduk saja banyak cara yang bisa lakukan seperti melakukan yoga, tai chi, dan qi gong . Semua latihan tersebut semua memiliki manfaat yang sama yaitu untuk melatih ketenangan  pikiran anda .

Ada beberapa teknik meditasi yang terkenal :
Meditasi kosentrasi dan meditasi kesadaran, meditasi kosentrasi pada umumnya fokus pada objek tertentu dan mengatur nafas anda secara beraturan atau bisa dengan melakukan musik sebagai objeknya . Sedangkan meditasi kesadaran dilakukan agar pelaku lebih peka terhadap pikiran, suara atau bayangan yang terlintas di pikiran anda .

Jika anda melakukan meditasi alangkah baiknya melakukan 2 jam setelah anda selesai makan karena proses pencernaan makan dapat menggangu anda ketika melakukan meditasi . Meditasi bisa dilakukan bukan hanya dengan menutup mata saja tetapi bisa dilakukan dengan cara membuka mata . Tergatnung pada setiap orang nyaman ketika membuka atau menutup mata .

Itulah manfaat dan cara melakukan meditasi .

HARGA CUPANG TERMAHAL YANG COCOK DI PELIHARA

Sejak dulu cupang memang selalu digemari oleh masyarakat Indonesia . Pada saat dulu ikan cupang selalu di jadikan sebagai permainan oleh anak kecil dan selalu di laga . Kemuadian tidak lama kemudian ikan cupang tidak begitu lagi di minati .

Namun pada saat ini ikan cupang kembali lagi di gemari oleh masyarakat terutama masyarakat Indonesia . Ikan cupang atau Betta Sp merupakan jenis ikan air tawar yang sangat bagus dan memiliki warna yang menarik .

Selain dapat membuat akuarium anda semakin menarik ikan ini juga dapat anda perjual belikan . Dan tentunya saat ini ikan cupang memiliki harga yang lumayan fantastis tergantung jenis juga . Ada beberapa jenis pemelihara cupang dari untuk dihias, diadukan dan yang liar . Sekarang kita akan membahas beberapa jenis ikan cupang yang memiliki harga yang luamayan dan dapat anda perjual belikan .

  1. Ikan cupang aduan

    Ikan yang satu ini memang tidak begitu mahal dan sangat mainstream, tetapi jenis yang satu ini sangat banyak diminati . Dan lumayan untuk di perjual kembali . Ikan ini memiliki ciri ciri jari sirip yang sangat gagah dan lebar . Dan ikan ini tidak akan segan segan untuk mengaharjar lawan yang ada di depannya . Oleh karena itu anda harus selalu membatasi akurium anda dengan kain hitam atau karton .
  2. Ikan cupang slayer

    Jenis yang satu ini merupakan hasil persilangan antara ikan cupang serit dan ikan cupang halfmoon . Persilangan yang satu ini membuat ikan yang satu ini menjadi sangat unik . Ikan ini memiliki sirip yang sangat lebar dan sangat lembut layaknya halfmoon . Dan memiliki badan yang ramping layaknya serit . Harga dari cupang jenis ini dari kisaran 200 hingga 300an tergantung warna yang di hasilkan .
  3. Ikan cupang halfmoon

    Ikan halfmoon merupakan jenis cupang yang memiliki harga yang tinggi dan harganya di Indonesia dari dulu hingga serkang tetap sama . Yang membuat ikan ini lumayan mahal karena ikan ini memiliki sirip dan ekor yang lebar dan sangat lentur .
    Dan ikan ini merupakan jenis aduan alangkah baiknya kita memelihara ikan ini sebagai ikan hias .

Itulah beberapa jenis ikan yang lumayan untuk dipelihara atau mungkin untuk di perjual belikan . Terima kasih atas perhatiannya .

Bahaya Radiasi Nuklir Bagi Tubuh Manusia Yang Wajib Kamu Ketahui

Seperti yang kita tahu dan kita dengar dari pemberitaan bahwa nuklir memiliki dampak buruk yang amat sangat berbahaya dalam kehidupan manusia akibat paparan radiasi nuklir itu sendiri.

Jika ada seseorang manusia yang terkena paparan radiasi nuklir dalam jumlah yang besar, maka tidak memerlukan waktu yang lama tubuh orang tersebut akan mengalami yang namanya sindrome radiasi akut atau lebih mudahnya keracunan radiasi, yang di mana hal ini akan menimbulkan dampak yang sangat fatal bagi manusia. Agar kamu semakin tahu banyak mengenai bahaya dari paparan radiasi nuklir ini terhadap tubuh manusia. Berikut ini ada beberapa contoh bahaya radiasi nuklir bagi tubuh manusia.

1. Merusak jaringan kulit

Paparan radiasi nuklir dalam jumlah yang besar akan mengakibatkan kerusakan pada jaringan kulit tubuh manusia maupun hewan hidup lainnya. Efek yang di timbulkan dari masalah ini adalah kulit akan terkelupas dan akan terasa terbakar. Jika disirami dengan air maka akan menimbulkan rasa perih yang luar biasa. Selain kulit bagian tubuh, bahaya dari radiasi nuklir  juga bisa merusak jaringan kulit kepala sehingga rambut akan rontok dan mengalami kebotakan permanen.

2. Kanker

Kerusakan sel dalam tubuh bisa saja terjadi akibat paparan radiasi dari nuklir yang membuat sel sehat dalam tubuh saling bertabrakan. Akibat paling fatal dari masalah ini adalah munculnya atau timbulnya sel kanker dalam tubuh serta sel dalam tubuh yang rusak juga tidak akan bisa bermutasi dengan baik dalam tubuh.

3. Merusak DNA

Paparan radiasi nuklir juga bisa membuat DNA dalam tubuh manusia rusak sehingga dapat merusak sel-sel yang terdapat dalam tubuh manusia. Dampak dari rusaknya DNA manusia ini di antaranya adalah kecacatan pada bagian organ manusia akibat sel yang tidak bisa terbentuk dengan baik.

4. Kematian

Dampak paling berbahaya yang di timbulkan paparan radiasi nuklir untuk manusia adalah kematian. Kematian yang di sebabkan radiasi nuklir ini terjadi akibat sel-sel dalam tubuh manusia sudah mengalami kerusakan permanen sehingga mempengaruhi sumsum tulang belakang. Kerusakan sumsum tulang belakang ini akan berakibat  fatal yaitu kematian.

Tips Menikmati Fast Food Yang Baik Agar Tidak Mengalami Kegemukan

Bagi kebanyakan orang yang sudah tinggal di perkotaan, akan memiliki waktu yang lebih sibuk  dan cenderung malas untuk menyiapkan makanan sehingga membuat mereka lebih memilih untuk memesan makanan cepat saji atau fast food. Proses pembuatan makanan ini terbilang cukup cepat dan harganya sangat terjangkau sehingga membuat banyak orang menggemari makanan satu ini.

Namun, makanan yang banyak di gemari oleh berbagai kalang ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan efek yang paling sering di rasakan oleh orang-orang yang mengkonsumsi makanan ini adalah kegemukan. Tapi, tidak bisa di hindari lagi jika makanan ini sudah menjadi makanan favorit sebagian besar orang yang memiliki kesibukan.

Bahkan mungkin saja kamu adalah salah satu orang yang gemar mengkonsumsi makanan cepat saji atau fast food ini. Nah, untuk kamu yang doyan atau buat orang-orang yang ingin tetap menikmati makanan satu ini tapi tidak mau gemuk.

Berikut ini ada beberapa tips yang mungkin bisa membantu kamu untuk menikmati makanan ini tanpa harus takut gemuk.

1. Jangan terpancing dengan menu paket jumbo atau besar. Sebaiknya kamu membeli menu yang berukuran lebih kecil seperti menu satuan atau anak-anak, sebab kamu bisa mengurangi jumlah kalori yang masuk dalam tubuh kamu sebanyak 200 – 300 kalori.

2. Pilihlah menu makanan yang di olah dengan cara di panggang dari pada menu yang di goreng, karena kandungan kalori dan lemak dalam makanan tersebut akan lebih sedikit

3. Sebisa mungkin menjauhi minuman yang memiliki jumlah kalori yang tinggi seperti minuman bersoda atau minuman manis sejenisnya. Minum air putih setelah mengkonsumsi makanan cepat saji ini adalah salah satu pilihan terbaik.

4. Jangan lapar mata saat melihat dessert- dessert yang di pajang. Sebaiknya kamu memilih menu dessert yang lebih kecil agar kalori yang masuk dalam tubuh kamu tidak terlalu banyak, kamu bisa mencari puding atau kue yang berukuran mini atau berukuran cup kecil.

5. Cobalah untuk memesan salad agar tubuh kamu tetap mendapatkan nutrisi yang di perlukan oleh tubuhmu, tapi kamu juga harus menghindari beberapa topping dan dressing yang memiliki jumlah kalori tinggi, contohnya daging dan keju.

Inilah Yang Harus Dilakukan Saat Di Kantor Selama Corona Masih Berlangsung!

Virus corona atau COVID-19 benar-benar sukses merubah kehidupan manusia di seluruh dunia, banyak efek kerugian yang disebabkan oleh pandemi ini sejak bulan januari lalu sampai sekarang tentunya. Namun saat ini karena tidak bisa terus berada di kondisi buruk dan menjalankan sistem work from home banyak orang kembali melakukan sistem work from office seperti biasanya yaitu dengan syarat menjalankan New Normal atau bisa dibilang gaya hidup yang baru dengan mengikuti sistem protokol kesehatan yang sudah ditetapkan oleh pemerintah di setiap negara masing-masing tentunya.

Ancaman bahaya masih saja tetap ada dan bahkan di setiap kota besar setiap negara masih ada korban yang berjatuhan karena terinfeksi virus corona ini, maka dari itu penting untuk memperhatikan banyak hal mulai dari kesehatan tubuh juga termasuk gaya hidup yang benar jika sudah kembali ke luar untuk bekerja. Lalu apa saja hal yang harus dilakukan sewaktu berada di kantor untuk tetap bekerja layaknya biasanya? berikut ini yang harus kamu perhatikan!

1. Lihat dan perhatikan apa perintah atau yang diajarkan oleh protokol kesehatan

Pastinya protokol kesehatan akan diberikan kepada seluruh pekerja khususnya yang berada di dalam ruangan kantor, maka dari itu yang perlu kita lakukan adalah mematuhi semuanya tanpa terkecuali seperti mengenakan masker selama bekerja, mencuci tangan setiap waktu serta tetap menghindari kontak dengan teman kerja anda agar tetap aman dan tidak menularkan kepada yang lain.

2. Jangan berjabat tangan atau terapkan cara yang baru dan benar

Seperti yang dikatakan sebelumnya untuk tetap menghindari kontak fisik dengan orang lain adalah hal yang terutama saat ini, namun ketika dikantor jabat tangan terkadang merupakan kebiasaan yang susah dilepaskan, maka bisa dicoba cara baru yang aman yaitu dengan saling tos siku tangan anda saja namun tetap jika bisa semaksimal mungkin hindari saja kebiasaan ini dulu.

3. Hindari menyentuh berbagai benda umum yang ada di kantor

Benda-benda umum adalah hal paling berbahaya dan memungkinkan untuk menularkan virus, jadi sebaiknya menyentuh benda seperti kran air di toilet, gagang pintu, telepon kantor, tombol lift, dll sebisa mungkin tidak menggunakan tangan langsung tapi memakai alat khusus misalnya agar lebih aman.

Inilah Organ Terkuat Yang Dimiliki Manusia, Wajib Kamu Tahu!

Tidak diragukan lagi manusia itu makhluk yang diciptakan dengan tubuh yang paling luar biasa karena memiliki sistem yang begitu kompleks dan bahkan dapat berjalan secara otomatis dengan peran atau fungsi masing-masing di setiap organnya tersebut. Yang perlu dilakukan oleh kita sendiri adalah merawat agar organ-organ tersebut agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik untuk kelangsungan hidup.

Tentu saja organ yang tidak sehat dapat menganggu fungsi organ lainnya karena berkesinambungan, dan tentu ada organ yang kuat dan lemah juga di dalam tubuh manusia sehingga perlu perawatan ekstra bagi bagian lemah tersebut. Lalu apa saja itu organ terkuat pada tubuh manusia ini. dan fungsinya tersebut bagaimana? simak disini penjelasannya agar kamu lebih tahu lagi!

1. Organ lambung yang memproduksi asam khusus

Organ pertama yang bisa dibilang merupakan salah satu terkuat yaitu lambung dengan bentuknya seperti kantong dan berada di bawah rongga tubuh manusia akan berfungsi sebagai bagian pencernaan makanan atau minuman yang kita konsumsi selama ini, harus kamu tahu bahwa organ ini bisa dikatakan kuat karena mampu memproduksi asam yang terdiri dari klorida, natrium klorida dengan kalium klorida untuk menghancurkan segala sesuatu yang masuk ke dalamnya.

Asam ini bahkan dijamin menghancurkan makanan jenis pada sebanyak 3 liter dengan cepat dan membuatnya menjadi lunak atau disebut dengan chyme dan ini sudah melebih kekuatan yang dihasilkan gigi kita sendiri karena mengigit makanan keras belum tentu dapat kita lakukan bukan? dan lambung bahkan tidak mempunyai batasan tersebut loh. Lalu kamu bertanya kenapa tubuh kita baik-baik saja memiliki asam tersebut? jawabannya adalah kita juga punya senyawa alkali bikarbonat untuk menstabilkan asam tersebut dan mengurangi dampaknya semaksimal mungkin.

2. Organ Jantung bahkan melebihi baterai yang dibuat manusia

Tidak diragukan lagi bahwa jantung juga merupakan organ terkuat yang dimiliki manusia karena merupakan bagian paling vital dan akan terus bergerak untuk kelangsungan hidup manusia karena kinerjanya adalah memompa darah sebagai bahan bakar keseluruh bagian tubuh yang ada agar tetap aktif. Bahkan cara kerja jantung ini dikatakan sudah melebihi baterai yang dibuat oleh manusia selama ini, jadi hebat bukan organ kita ini?

Inilah Rahasia Sebenarnya Berenang Bagi Kesehatan Tubuh!

Tentu banyak yang memiliki hobi berenang sampai sekarang dan manfaatnya tidak diragukan lagi luar biasa bagi kesehatan tubuh, cukup disayangkan bagi yang belum bisa berenang namun tidak ada salahnya untuk mencobanya karena sangat menyenangkan apalagi dilakukan dengan keluarga atau orang dekat sebagai sarana relaksasi yang paling digemari ini.

Berenang sendiri memiliki kompetisi internasionalnya dan dianggap sebagai olahraga internasional serta populer bagi setiap kalangan baik itu anak muda sampai orang dewasa. Melakukan olahraga ini dijamin dapat membantu kesehatan tubuh menjadi lebih baik. Selama ini tidak ada yang tahu betul apa manfaat dan pengaruhnya sendiri kegiatan berenang ini terhadap tubuh kita, jadi simak berikut ini agar lebih mengetahui rahasia tentang berenang lebih dalam lagi.

1. Dapat mengatasi masalah stres dan menghilangkan mood negatif

Wajar bagi siapa saja untuk dapat mengalami perasaan buruk seperti marah, sedih atau bahkan stres yang berlebihan akibat beban hidup atau masalah yang dihadapi, cara mengatasi masalah psikologi seperti itu juga harus diatasi dengan metode yang tepat yaitu dengan menghibur diri sendiri. Tidak perlu mahal tapi dengan hal murah seperti berenang dapat mengatasi semua hal tersebut karena ketika berenang otot-ototmu akan merasa relaks dan pikiranmu cepat menjadi tenang dan mood kamu jadi kembali lebih baik lagi pastinya.

2. Dapat meningkatkan kesehatan jantung serta paru-paru

Kegiatan berenang dapat membuat aliran darah kita semakin lancar karena terus bergerak di dalam air, kemudian pernapasan akan terlatih lebih baik sehingga kekuatan jantung dan paru-paru dapat meningkat lebih baik kemudian kamu bisa terhindar dari masalah kesehatan seperti tekanan darah juga karena metabolisme tubuhmu sudah menjadi lancar karena rutin berenang.

3. Membantu mengurangi berat badan

Alasan kenapa berenang disukai banyak orang dikarenakan hobi ini menjadi sarana paling tepat untuk orang-orang yang sedang melakukan program diet, dimana dengan berenang dapat membakar lebih cepat kalori pada tubuh sebanyak 430 hanya dalam 1 jam berenang di dalam air. Tapi harus diingat tanpa diikuti dengan gaya dan pola makan yang sehat semua ini tidak ada artinya bahkan bagi kamu punya hobi berenang ya.

4 Jenis Kopi Indonesia Yang Dikenal Oleh Dunia

Kopi adalah salah satu jenis olahan biji kopi yang sudah melalui proses tertentu sampai akhirnya siap untuk di pasarkan dan di minum. Kopi yang mempunyai cita rasa maksimal pastinya berasal dari biji- biji kopi yang berkualitas baik.
Tidak kalah dengan kopo dari Negara yang lain, Indonesia juga Negara yang berpenghasilan kopi yang terkenal di dunia. Bukan hanya  terkenal saja tapi ada juga beberapa jenis kopi khas Indonesia yang sukses terpopuler di dunia.

Jenis Kopi Indonesia Yang Dikenal Oleh Dunia

1. Kopi Arabika Toraja
Kopi yang dengan tujuan ekspor ke jepang dan amerika ini juga tidak kalah terkenal dengan cita rasa yang khas. Hal yang membuat kopi ini menjadi unik saat tidak adanya after taste yang akan dirasakan setelah meminum kopi ini. Biasanya rasa pahit ini hanya terasa saat minum kopi dan sesudahnya akan hilang. Kopi ini mempunyai rasa yang unik seperti campuran tanah dan hutan.
2. Kopi Arabika Gayo
Bisa dibilang kalau kopi ini adalah jenis kopi pilihan terbaik untuk anda yang tidak begitu suka dengan jenis kopi yang mempunyai cita rasa asam. Kopi arabika gayo ini juga mempunyai tingkat keasaman yang seimbang dan dibuat dari daerah  asalnya yaitu aceh juga dengan mencampurkannya bersama dengan susu dan gula. Jadi sudah tidak perlu heran lagi kalau memang banyak yang suka dengan jenis kopi yang satu ini.
3. Kopi Arabika Java Ijen Raung
Sebagai salah satu jenis kopi yang terkenal di Indonesia, kopi satu ini juga sudah mulai di ekspor secara luas sejak tahun 2011 lalu. Karena cita rasanya yang khas dan unik, ratusan ton juga sudah berhasik di  jual belikan. Satu hal yang membuat kopi ini menarik adalah dengan cita rasanya yang sedikit pedas dengan aroma bunga hutan yang khas..
4. Kopi Arabika Flores Bajawa
Kopi yang satu ini juga tidak menariknya dengan kopi yang lain, kopi ini malah memberikan sensasi yang berbeda. Kopi ini terasa seperti coklat dan vanilla. Selain itu jika anda meminumnya maka akan sangat terasa sensasi after taste yang seperti kacang- kacangan. Jadi sudah tidak heran lagi kalau banyak yang suka dengan kopi jenis ini, termasuk amerika sebagai standar ekspor populer bagi kopi ini.

Makanan Yang Dapat Membantu Ingatan Menjadi Lebih Baik

Makanan yang sehat bukan hanya bergizi tapi juga bisa mendapatkan efek baik bagi tubuh. Apalila jika anda ingin membuat ingatan menjadi lebih panjang dan tidak muda lupa, maka anda dapat mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan sehat. Beberapa makanan yang mempunyai kandungan yang luar biasa bagi otak. Bahkan makanan ini sangat di perlukan. Mengingat kurang lebih  25%  dari kebutuhan kalori harian tubuh di ambil untuk kebutuhan otak.
Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi makanan yang tepat dapat membantu meningkatkan daya kerja otak termasuk membuat ingatan menjadi lebih panjang.

Makanan Yang Dapat Meningkatkan Ingatan

1. Almond Butter
Kacang almond terkenal baik bagi tubuh, termasuk otak. Apabila di tambahkan dengan selai almond maka akan menjadi sebuah kombinasi makanan yang luar biasa untuk memperkuat kerja otak.
Vitamin E yang terdapat dari selai almond bisa untuk melindungi sel otak dari penurunan yang bisa mengakibatkan penyakit Alzheimer. Kacang almond juga tinggi kalsium, potassium dan magnesium. Kandungan ini dapat menstabilkan tekanan darah. Apabila tekanan darah anda stabil, maka kesehatan otak akan lebih terjaga.
2. Buah Berry
Sayur dan buah yang berwarna terang mempunyai nutrisi baik untuk tubuh. Pigmen yang di kenal flavonoids pada buah berry dapat membantu dalam menjaga kemampuan otak seiring bertambahnya umur.
Bahkan menurut para penelitian, buah berry bukan hanya baik untuk menjaga kesehatans aja, tapi juga bisa untuk menambah kemampuan otak termasuk meningkatkan ingatan.
3. Brokoli dan Kembang Kol
Sayuran seperti brokoli dan kembang kol mempunyai fungsi penting untuk menjaga kesehatan otak. Sayuran ini kaya akan vitamin C, anti inflamasi dan anti oksidan. Sayuran ini juga mengandung folat, potassium dan selenium yang berfungsi untuk melawan masalah pada otak.
Bukan hanya itu saja, sayuran ini mengandung mineral, potassium dan folat yang berfungsi untuk melawan masalah otak. Kembang kol mengandung vitamin K yang baik untuk melawan pembekuan darah dan mencukupi mineral pada tulang.

5 Hewan Yang Terancam Akan Punah

Pemburuan liar tidak hanya terjadi di Indonesia saja, banyak belahan dunia lainnya yang banyak terjadi. Pemburuan liar akan berdampak negativ dengan berkurangnya spesies hewan. Entah apa yang difikirkan oleh si pemburu itu, entah sebagai hobi atau hanya sebagai kesenangan saja. Maka hal tersebut tidak akan terjadi bila ada pembelajaran sejak dini.

Pada artikel kali ini akan admin ulas beberapa hewan yang terancam akan kepunahannya. Berikut ini beberapa hewan yang akan terancam punah ditahun mendatang:

Komodo

Hewan yang merupakan hewan yang asli dari Indonesia yang tepatnya berada di wilayah pulau komodo ini sangatlah populer di dunia. Kemudian saat ini hewan komodo yang berada di habitat aslinya sudah semakin berkurang setiap tahunnya. Maka oleh sebab itu pemerintah Indonesia ini sangat berupaya untuk menjaga kelestarian hewan komodo ini yang mana adalah hewan yang satu satunya ada di muka bumi ini.

Macan Tutul Amur

Macan dengan memiliki bulu yang khas sangat menakjubkan dan tebal ini. Yang berasal dari Rusia. Kerena dengan bulunya yang indah hewan ini sangat sering diburu. Biasanya akan dijadikan jaket atau pakainan lainnya. Kerena bukan hanya bulunya saja yang indah, tetapi juga akan corak yang sangat indah, maka sangat banyak akan diburu oleh manusia. Macan tutu ini sekarang sudah hampir punah, kerena hanya tersisa kurng lebih 30 ekor saja.

Gorila Dataran Rendah

Hewan yang bayak di buru oleh orang yang tidak bertanggung jawab. Gorila ini banyak diburu bukan kerena kulitnya yang dijadikan tas atau pakaian. Namun untuk diambil daging yang dijadikan makanan sehingga dengan ini nmembuat gorila ini menjadi langka.

Saola

Saola yang juga banyak disebut dengan Unicorn Asia ini adalah salah satu hewan yang sangat langka. Kerena dengan disebut unicorn merujuk pada tanduknya yang runcing seperi unicorn yang ada pada film-film. Para ahli mengatakan bahwa hewan ini sudah terancam punah kerena hanya ada beberapa puluh ekor saja.

Ikan Vaquita

Ikan vaquita ini yang berasal dari teluk California yang akan sangat mirip dengan ikan lumba lumba. Namun juga berbeda. Ikan ini merupakan satwa langka yang terancam punah. Kerena saat ini hanya tersisa 100 ekor saja. Yang menyebabkan hewan ini langka, kerena besarnya angka pemburuan liar. Kerena ikan ini diburu akan harga insangnya yang sangat mahal.

Itulah beberapa hewan yang mana akan terancam punah. Tentunya kita harus sadar akan baik untuk melestarikan flora dan fauna di dunia ini.  Mudah mudahan dengan adanya artikel ini bisa lagi menambah wawasan anda tentang hewan yang sangat dilindungi kerena akan kepunahannya. Sampai Jumpa..

Keuntungan Bisnis Online

Dengan tampilan Internet, tidak pernah lagi seperti itu. Internet telah membuka sejumlah besar hasil potensial untuk wajan di rumah ibu – hasil yang mungkin tidak dapat diakses 10 tahun yang lalu.

Bekerja di rumah, para ibu dapat menangani sejumlah besar masalah mereka dengan mendirikan bisnis lokal di Internet. Organisasi daring dapat membantu bekerja di rumah, para ibu memenangkan gaji tambahan tanpa membuang waktu Anda dari anak-anak mereka. Dengan bisnis online, jadwal Anda saat ini akan cukup mudah beradaptasi untuk memungkinkan Anda membawa anak-anak ke kelas dan kemudian mengumpulkan mereka menjelang malam. Anda bahkan dapat terus membantu mereka mengerjakan tugas sekolah!

Untuk beberapa pekerjaan di rumah ibu, bisnis online memberi Anda kemampuan beradaptasi yang entah bagaimana tidak akan berpihak pada Anda jika Anda bekerja untuk organisasi normal. Yang perlu Anda lakukan benar-benar adalah bekerja beberapa jam di siang hari atau mendapatkan pintu terbuka ketika mereka muncul. Misalnya, jika Anda adalah tipe penulis, Anda dapat mulai menulis artikel Anda di kolam renang sementara anak-anak Anda berolahraga renang minggu demi minggu. Ini adalah jenis kemampuan beradaptasi yang bisa dimiliki Internet untuk bekerja di rumah ibu seperti Anda.

Demikian juga dengan semua organisasi, bisnis online membutuhkan beberapa kebutuhan dengan tujuan agar Anda dapat bergerak. Kebutuhan mendasar untuk jenis bisnis ini adalah kepercayaan diri. Adalah dasar bahwa Anda, sebagai ibu rumah tangga, memiliki kepastian bahwa Anda dapat membuahkan sedikit kepedulian terhadap keterlibatan Anda dalam PC atau Internet.

Kualitas lain yang tak terpisahkan yang harus Anda miliki adalah ketekunan. Setiap bisnis adalah bahaya dan ada kemungkinan bahwa Anda mungkin tidak berhasil menjalankan pertama kali. Sejalan dengan ini, tekad, dikombinasikan dengan kepastian, adalah kebutuhan mutlak jika Anda perlu menjadi pekerjaan terbaik untuk tinggal di rumah ibu.

Banyak Fasilitas Yang di Sediakan Oleh Idn Play

Sejak dulu, permainan poker ini sangat memberikan hiburan yang menyenangkan bagi para pemainnya, kerena dapat memberikan keuntungan yang sanga berlipat ganda. Hingga saat ini permainan poker semakin meningkat jumalah pengakses judi yang satu ini. Banyak sekarang yang mengadakan turnamen untuk menentukan siapa pemain yang paling profesiaonal.

Permainan yang sekarang banyak di gemari banyak orang dizaman yang sudah sangat maju ini. Kerena permainan yang satu ini sekarang sudah bisa dimainkan secara online, kemudian permaina satu ini sangatlah fair yang tdiak ada yang di unggulkan keculai benar benar profesional dalam bidang tersebut.

Idn play adalah salah satu provider yang paling banyak peminatnya, kerena bermain poker disini sangat nyaman dan mudah. Dan juga sisitem ini setiap menitnya akan selalu di update terus menerus, sehingga akan jauh lebih lancar dan tidak akan menemui kendala apapun itu. Situs ini juga merupakan situs yang terbesar di Indonesia bahkan juga asia, kerena menyediakan banyak jenis permainan yang ada didalamnya.

Situs ini juga pertama kali dengan menggunakan uang asli dengan bertaruh secara online, dengan pertama kali menggunakan teknologi bermain secara online ini situs idn poker ini juga menyediakan tempat yang bagus dan sangat mudah untuk kita akses. Selain itu juga banyaknya fasilitas untuk para member, serta juga berbagai macam bonus lainnya yang pastinya sangat menguntungkan.

Kita berbicara dengan permainan online yang banyak dikaitkan dengan judi online, tentunya banyak pemain yang ingin meraih banyak keuntungan besar. Kerena itu situs idn play ini memberikan layanan customer service yang ramah yang siap melayani anda dalam 24 jam penuh, hal tersebut guna untuk mengantisipasi terjadinya kendala yang tidak di inginkan, kemudian juga sebagai layanan keluh kesah tentang situs idn play tersebut.

Dengan pelayanan yang sangat memuaskan ini, sudah pastinya banyak ratusan bahkan ribua member sudah bergabung dengan situs idn play ini. Kemudian anda juga bisa menikmati berbagai macam promo yang tersedia di dalamnya, dan banyak bonus lainnya yang akan menantikan anda.

Agen Idn Poker Paling Terpercaya

Situs Idn Play adalah agen Poker online terbaik di Indonesia sekarang ini. Situs Idn Play ini telah berdiri sejak lama dan sudah menajadi salah satu situs poker online terpercaya yang kini telah banyak ribuan member yang bergabung didalam situs poker tersebut, kerena memberikan permainan yang 100% tanpa adanya robot.

Kini Situs Idn Play hadir dengan tampilan yang baru dan sangat lebih menarik yang bisa membuat anda dan semua member Situs Idn Play ini merasakan nyaman dan mudah saat bermain. Salah satu situs idn poker online terpercaya adalah sistem permainan yang canggih dan terbesar di Indonesia. Situs Idn Play ini akn menjadi tempat bermain poker yang nyaman untuk anda mainkan.

Kerena juga anda akan bisa bermain banyak jenis permainan yang telah disediakan oleh situs Situs Idn Play. Seperti berikut ini permainan yang disuguhkannya antara lain poker, omaha, domino super10, capsa, ceme dan ceme keliling. Kemudian berapapun kemenangan anda akan pasti dibayarkan dengan full tanpa ada potongan sama sekaligus. Daftar dengan bersama situs Poker Online terpercaya merupakan keinginan semua pemain poker.

Maka jika anda seorang penggemar maniak judi poker, anda juga telah berada pada situs yang benar dan tepat untuk anda jadikan situs bermain anda. Situs Idn Play sudah sangat ternukti berkualitas terbauik di Indonesia sejak lam berdiri. Kerena member yang bergabung dengan Situs Idn Play ini sudah membuktikan sendiri kelebihan dan keunggulannya dengamn banyaknya keuntungan serta kemenangannya.

Kemudian juga anda akan bisa memperoleh pelayanan yang terbaik, kerena Situs Idn Play ini memberikan layanan customer service yang siap membantu anda selama 24 jam penuh. Maka dengan itu bila anda mendapatkan kesuilitan atau juga kendala saat bermain atau proses pendaftaran, anda bisa langsung menghubungi cs yang bertugas dilayanan live chat yang ada didalam situs Situs Idn Play ini.

Maka dengan itu ayo segera bergabung dan bermain bersama Situs Idn Play, janga ragu dan bimbang dan uji kelebihan serta keunggulan yang ada di Situs Idn Play ini. Sampai disini dulu artikel ini admin buat untuk bisa menambah informasi anda dalam bertaruh poker online. Terima kasih dan sampai jumpa lagi lain waktu.

Menu Makanan Sehat Bergizi Tinggi Agar Bugar Dan Kebal Penyakit

Menjaga gaya hidup sehat tidak hanya dengan berolahraga saja, namun juga harus bisa memperhatikan pola makan yang sehat dan terjaga dengan baik. Maka untuk itu kamu harus juga mengkonsumsi sayuran dan buah buahan setiap harinya. Kemudian juga anda harus mengurangi berbagai macam produk pengawet atau bahan yang tidak alami.

Kemudian ini terdapat beberapa makanan yang bisa anda konsumsi setiap harinya. Kerena akan sangat bagus bila dikonsumsi untuk menjaga tubuh anda tetap sehat dan kuat. Simak beberapa apa saja yang makanan yang sehat dan bergizi tinggi.

1. Kacang Kacangan

Makanan ini sangatlah baik untuk kesehatan jantung dan menjadi salah satu cara untuk mengatasi penyakit diabetes. Kerena terdapat didalam kacang kacangan mengandung magnesium dan lemak tak jenuih yang sangat bagus untuk tubuh kita.

2. Yogurt

Yogurt ini mengandung probiotik yang sehat untuk kesehatan usus dan sisitem pencernaan. Kerena selain itu juga terdapat banyak kandungan lainnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita seperti kalsium, kalium, fosfor, zinc dan vitamain B12.

3. Beri berian

Buah beri berian adalah merupakan buah buahan yang manis yang juga akan kaya akan antioksidan dan banyak nutrisi yang dapat menyakal berbagai macam penyakit. Kamu juga bisa mencampurkan buah beri ini ke macam snak dan dicampur dengan yogurt atau bisa anda makan secara langsung.

4. Ubi

Teman teman pasti sudah tahu akan umbi umbian yang bisa kita bakar atau rebus ini sangat banyak berkhasiat untuk tubuh kita. Saat dimakan didalam tubuh kandungan yang ada didalam ubi tersebut akan bisa diproses menjadi vitamin A yang mana akan bisa dapat menjaga kesehatan mata dan terjaganya kekebalan dalam tubuh.

5. Telur

Bahan makanan sehat yang paling favorit dikalangan orang Indonesia ini memiliki banyak akan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Kerena dalam dalam kandungan telur ini dapat pula menjaga kesehatan mata dan mekindungi kulit dari sinar UV. Kamu juga bisa mengkonsumsi telur ini secara rutin setiap harinya.

Itulah bebrapa makanan yang sangat bergizi agar tetap menjaga kesehatan tubuh tetap terjaga. Mengkonsumsi makanan tersebut bisa anda lakukan secara rutin sertiap hari. Sekian arrtikel ini admin buat semoga bermanfaat. Terima kasih banyak.

Keuntungan Dari Bermain Taruhan Melalui Internet

Dari belanja toko sampai mengirim e-mail untuk dilampirkan bersama dengan keluarga dan teman, online telah amat merevolusi jenis hidup banyak orang. Agar tidak ketinggalan jaman pasti merupakan area kala senggang dan tampil, karena hari ini dan malam amat tersedia arcade online, terhadap game situs menyita anggota dan pertama dan terutama, terhadap taruhan internet.

Pertaruhan sebetulnya dijalankan untuk segala hal dan segala sesuatu yang kemungkinan berlangsung dan terjadi. Juga di dalam perjudian situs Anda sanggup memilih bertaruh terhadap atletik, judul permainan loto dan segala sesuatu yang disajikan untuk perjudian secara online. Saat ini tersedia banyak situs game online yang saling bersaing satu serupa lain.

Salah satu teknik spesifik yang ditawarkan oleh situs situs spesifik untuk menghasilkan kunjungan ulang kepada klien dan membawa dampak metode komitmen secara segera kepada mereka adalah memberi tambahan taruhan awal yang amat gratis. Untuk taruhan terkoordinasi, kuantitas keseluruhan posisi Anda diberikan tiga kali lipat. Dalam aktivitas bermain yang lebih besar, para pemain diberi kuantitas empat kali lipat. Bila dibandingkan bersama dengan perjudian asli tidak tersedia taruhan bebas yang ditawarkan menunjang membawa dampak Taruhan lebih menarik.

Keuntungan tambahan dari taruhan internet adalah bahwa hal itu sangat mungkin peserta untuk memilih dan memeriksa peluang di tiap-tiap acara. Beberapa situs internet memiliki kalkulator untuk permainan video supaya peserta diberi kekuatan untuk mengevaluasi banyak peluang yang diberikan oleh tiap-tiap taruhan. Terlebih lagi, informasi dan layanannya amat gratis dan orang selanjutnya kemungkinan memilih peluang terbaik.

Hal ini pasti saja tidak kemungkinan berlangsung ketika taruhan selesai secara nyata, peserta kemungkinan sanggup duduk seharian di gerai ritel taruhan namun salah satu peluang yang dia dapatkan kemungkinan adalah peluang yang diberikan oleh bandar buku itu. Strategi memikat lainnya yang terintegrasi bersama dengan beberapa permainan online.

Situs situs sanggup menjadi tawaran unik Anda seperti tawaran duwit kembali. Ketika seseorang amat jadi melacak untuk menemukan situs terbaik untuk memasang gajinya, sebuah situs situs spesifik akan mengatakan bahwa ketika kuda selanjutnya segera jatuh atau jika cost dan denda membawa dampak staf kehilangan, maka sahamnya kemungkinan akan mampir Kembali ke arah bettor Jelas, kesepakatan spesifik semacam ini tidak akan diberikan kepada orang-orang dari taruhan sejati.

Langkah Yang Bisa Dilakukan Bunda Ketika Si Buah Hati Mogok Menyusu

Melihat bayi yang masih usia dua bulan kemudia dia menolak asi perasaan kita sebagai orangtua tentunya sedih, dikarenakan bayi pada usia tersebut hanya mengandalkan asi sebagai sumber asupan gizinya. Lantas bunda harus bagaimana?

Istilah bayi yang mogok asi ini umumnya dikenal dengan sebutan nursing strike. Biasanya memang dialami pada tahap perkembangan bayi 2 bulan. Namun ini bukan berarti bunda harus berhenti memberi asi atau menyapih sang bayi, namun jika pilihan bunda jatuh pada pemberian susu formula itu juga bukan pilihan yang baik. Sebelum jauh kita bahas mengenai penanganannya baiknya bunda ketahui terlebih dahulu penyebab mengapa bayi bisa mengalami nursing strike.

Semenjak si kecil hingga menginjak usia tertentu selama beberapa bulan, si kecil mengenali bunda lewat aroma tubuh bunda, perubahan aroma tubuh bunda bisa jadi salah satu penyebab mengapa si kecil nursing strike, coba di ingat lagi apakah bunda kembali menggunakan parfum, lotion atau wewangian yang menyamarkan aroma tubuh bunda?

Ketika bunda mulai sibuk lagi dengan aktivitas biasa si kecil jadi mempunyai jarak dengan bunda, jadi butuh waktu si kecil untuk mengenali dan menerima bunda lagi, disarankan untuk tetap skin dengan sang bayi bun. Bagian tubuh si kecil mengalami sakit Untuk mengetahui hal ini benar atau tidak dialami si kecil, bunda harus benar-benar memperhatikannya, bagian tubuh yang sakit bisa juga di dapat setelah imunisasi.

Untuk mengantisipasi jika ini terjadi baiknya bunda menahan payudara dengan membentuk V ketika si kecil sedang menyusu Mungkin bunda pernah memberikan respon yang berlebihan sehingga membuat si kecil takut ketika saat disusui bayi bunda menggit puting. Atau kejadian lain yang membuat si kecil tersakiti ketika menyusui. Perubahan lingkungan seperti berpindah rumah atau bahkan berganti pengasuh bisa juga loh bun jadi sebab mengapa si kecil mogok menyusu

Tahukah bunda kalau rasa asi dapat berubah pada saat bunda mengalami menstruasi, atau ketika terdapat luka di sekitar puting bunda yang membuat rasa ASI tersebut berubah, Dot yang dianggap sebagai alat untuk mempermudah proses pemberian asi justru bisa juga jadi penyebab mengapa bayi 2 bulan menolak disusui secara langsug, solusinya bisa menggunakan relaktasi, bunda bisa langsung mengunjungi konselor laktasi.

Memilih Jersey Sepak Bola Terbaik untuk Mendukung Tim Anda

Pernahkah Anda berpikir mengapa anak-anak begitu bersemangat dengan latihan melatih sepak bola? Anak-anak melihat latihan ini sebagai kesempatan untuk bersenang-senang dan bukan hanya olahraga. Oleh karena itu latihan sepak bola kaum muda menguji bakat pelatih ketika mereka membutuhkan anak-anak untuk sangat menantikan sesi berikutnya.

Opsi pertama untuk membeli jersey bola adalah berlari ke toko favorit Anda dan mendapatkan jersey terbaru dari tim favorit Anda. Tetapi begitu Anda mencapai toko dan memilih kaos sepak bola terbaik yang Anda butuhkan, Anda pasti akan menemukan harganya.

Ini dapat dicapai dengan berbagai cara. Tawarkan kepada mereka untuk bisa ambil berpartisipasi dalam kegiatan menyenangkan yang mengarahkan energi mereka dalam membangun perasaan kompetisi antar pada mereka.Kemudian anda juga harus mengetahui ini adalah bermain dengan tim. Untuk alasan itu harus termasuk permainan yang mendorong persatuan di antara anggota tim.

Semua tim sepak bola yang dimulai dengan sekolah, klub, akademi, dan liga lokal pasti akan memiliki jersey sendiri. Tim juga akan memiliki kaus kandang dan tandang. Kaus yang digunakan oleh tim dibuat oleh merek-merek terkenal seperti Adidas, Nike, Reebok atau Puma. Sepak bola semacam itu dapat ditemukan di setiap toko di kota. Tetapi koleksi kaus sepak bola yang paling unik dan terbaik akan ditemukan di toko-toko yang secara khusus menjual seragam. Toko seragam sepak bola khusus tersebut menjual kaus yang diklasifikasikan berdasarkan merek, ukuran, tim, dan pemain.

Pertama-tama, instruksikan anak-anak untuk pergi sesi lari atau jogging singkat yang akan menghangatkan tubuh mereka. Tapi pastikan mereka tidak memaksakan diri. Karena anak-anak adalah rumah energi yang kuat, mereka dapat dengan mudah masuk tanpa menyadari batasnya. Pastikan beberapa jeda di antara mereka. Ini memungkinkan mereka untuk menyegarkan dan meremajakan diri. Anda juga dapat menggunakan waktu istirahat untuk mendiskusikan latihan selanjutnya dengan mereka.

Anda juga harus berhati-hati tentang duplikat dan replika berkualitas rendah dari seragam tim favorit Anda. Akan ada perbedaan harga yang sangat besar antara yang asli dan duplikat. Mereka akan sangat murah dibandingkan dengan yang bermerek. Jika Anda bukan penggemar berat tim, akan lebih baik jika Anda membeli replika harga rendah. Itu pasti akan menjadi pilihan yang lebih baik karena Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk jersey yang akan usang pada akhir musim.

Selanjutnya, libatkan para pemain dalam kegiatan individu atau kelompok. Ambil contoh, pemain yang datang lebih dulu mulai menyulap bola. Dia kemudian bergabung dengan pemain yang terus berdatangan. Dengan cara ini, seluruh kelompok terlibat dalam aktivitas. Jika grup menjadi besar untuk latihan pelatihan sepakbola ini, buat dua kelompok dan seterusnya.

Pilihan lain untuk memilih kaos sepak bola favorit Anda adalah online untuk membeli seragam sepak bola. Ada banyak toko online yang menjual seragam sepak bola dan pakaian semut dengan harga murah dan terjangkau. Anda juga dapat berkomentar di blog dan berbagi informasi mengenai seragam sepak bola dengan jutaan penggemar di internet sebelum Anda membeli seragam sepak bola Anda sendiri. Anda juga akan diperbarui tentang tren terbaru dalam kaus sepak bola dari internet.

Ada berbagai kegiatan seperti golf sepak bola di mana anak-anak harus membidik dan melemparkan bola ke objek yang jauh. Game lain yang menarik adalah bola voli di mana para pemain saling melempar bola tanpa membiarkannya menyentuh tanah. Latihan-latihan pembinaan sepakbola ini adalah cara yang bagus untuk memperkenalkan berbagai kegiatan dalam satu sesi.

Singkatnya, akan sangat pintar jika Anda bisa mengetahui desain dan tapak terbaru di jersey sebelum Anda membelinya. Anda juga mungkin harus menemukan toko termurah di mana kaus sepak bola tim favorit Anda tersedia. Ingatlah untuk mendapatkan seragam sebelum mereka kehabisan, karena begitu Anda berada dalam demam sepak bola, permintaan kaus sepak bola terlalu tinggi sehingga seragam sepak bola bahkan mungkin akan dilelang.

Selain itu, minta para pemain menggiring bola dan juga menggunakan bagian tubuh lain tetapi tidak dengan tangan. Jangan terlalu memaksa. Tetaplah dengan baik bahwa mereka adalah anak-anak dan akan membutuhkan waktu untuk menguasai keterampilan. Cara yang bagus untuk membuat latihan ini menarik adalah meneriakkan nama bagian tubuh tertentu seperti kaki, lutut, siku, dll ketika pemain siap menangani bola. Maka pemain hanya perlu memainkan bagian tubuh itu saja. Ini membantu mereka memperhatikannya.

Banyak Makanan Dari Rusia Yang Terkenal

Banyak sekali Chef yang lahir di negara yang satu ini sehingga negara yang satu ini kaya dengan cita rasa yang sangat best sehinga adna tidak akan ketinggalan jaman untuk makanan yang sangat enak satu ini. Rusia merupakan salah satu negara yang sudah tidak asing di telinga masyarakat indonesia, yang terkenal dengan makanan khas nya mau pun budaya nya. Rusia sangat terkenal dengan makanan khas nya yang sangat terkenal sampai negara – negara lainnya. Nah pasti nya anda penasaran kan makanan apa saja yang ada di negara yang satu ini. Berikut ada beberapa makanan paling top yang wajib anda coba ketika sedang berwisata ke negara yang satu ini.

Ukha sup ikan yang dibuat dengan ikan salmon telah dikulitidan kemudian di dimasak dengan beberapa bahan lainnya seperti wortel, kentang, bawang bombay,dan kemudian semua bahan direbus selama 20 menit dengan bumbu yang sudah di sediakan. Ukha merupakan salah satu makanan khas dari Rusia yang memiliki rasa yag sangat gurih dan cocok untuk dijadikan sebagai makanan malam. Untuk makanan yang satu ini sangat cocok dinikmati ketika makan malam.

Warna merah yang sangat pekat ini dibuat dengan buah kubis dan Bit yang akan disajikan dengan roti, keju dan daging sehingga makanan yang satu ini sangat wajib dicoba. Untuk makanan yang satu ini memiliki citra rasa yang sangat gurih dan meiliki rasa manis sehingga makanan yang satu ini sangat cocok dimakan saat panas – panas. Makanan yang satu ini merupakan salah satu hindangan rusia yang hanya bisa anda temukan saat musin dingin. Untuk sup yang satu ini sangat cocok sekali untuk di makanan untuk menghangatkan tubuh kita.

Untuk makanan yang satu ini merupakan makanan yang disajuikan dengan daging sapi yang memiliki cita rasa yang begitu nikmat. stroganoff memiliki rasa yang yang unik yaitu gurih, pedas, asin,dan asam, untuk rasa asam didapat kan dari penggunaan saus khas dari Rusia sehingga dapat asam nya ini. Daging sapi yang satu ini siap kan dan kemudian ditumis dengan saus smetana, bawang bombay, paprika,bubuk oregano dan jamur. Makanan yang satu ini sangat lezat sekali sehingga anda harus coba makanan yang satu ini.

Jika David De Gea Hengkang, MU Akan Kejar Jan Oblak

Klub Liga Inggris Manchester United mengambil langkah pencegahan jika David Degea pergi dari Old Traford Setan Mrah kabarnnya akan kembali membeli penjaga gawang Atletico Madrid yakni Jan Oblak sebagai suksesor David Degea.
Degea Yang didatangkan dari Atletico Madrid pada tahun 2011 silam dan berkembang pesat bersama Manchester United hingga menjadi kiper terbaik saat ini di dunia berkat penampilannya yang begitu konsisten dalam mengawal gawang dari Setan merah.

Namun Untuk mempertahankan kiper terbaik di satu klub itu akan menjadi hal yang begitu sulit untuk dipertahankan Alhasil mereka juga harus siap berpisah kapanpun dan harus menyiapkan opsi untuk mendatangkan pemain yang berada di level tertinggi juga. Oblak sendiri pertama kali datang ke Atletico Madrid pada tahun 2013 silam. Pada saat itu ia ditugaskan menjadi pelapis dari kiper veteran Los Rojiblancos, Miguel Angel Moya.

Oblak sendiri juga bisa dikatakan sebagai kiper muda yng berbakat yang berada di eropa saat ini namun tampaknnya Atletico Madrid tidak akan melepas  Oblak dengan harga yang murah juga merupakan kiper andalan mereka sendiri saat ini dan tak akan dlepas dengan muda tampaknnya Atletico Sendiri akan melepas sang pemain apabila ada pemain yang mau membayar 150 juta Poundsterling baru ia akan melepas sang pemain. Namun itu bukan masalah besar bagi klub besar seperti Manchester United.

MU sendiri dinilai klub yang berani menebus bandrol mahal pemain bintang, Paul Pogba yang berharga 89 juta poundsterling hingga Harry Maguire dengan harga 80 juta poundsterling menjadi bukti nyata jika klub asal Inggris ini memang berani mengeluarkan uang mereka untuk pemain yang mereka inginkan dengan harga mahal.

Wargapoker Menyediakan Tips Benar Bermain Situs Poker Online Terpercaya

Main permainan judi poker online memanglah tercantum aktivitas yang saat ini telah kerap dicoba oleh banyak orang. Ini bisa disebabkan dengan kamu main permainan judi poker ini, hingga jalur gampang hendak senantiasa kamu miliki. Dimana kamu buat mengakses permainan ini pasti cuma menginginkan kedudukan dari ponsel pintar yang telah terhubung dengan internet saja.

Serta kamu buat permainan ini nyata kamu cuma butuh membuat kombinasi 5 buah kartu dengan angka paling tinggi saja. Memanglah nyata kamu hendak amat gampang sekali buat dapat memainkan permainan judi poker yang satu ini. Namun apakah cara yang anda mainkan selama ini benar?

Memenangkan permainan judi poker online sangatlah sulit, Tetapi dengan terdapatnya banyak keringanan di dalam memainkan permainan judi poker itu. Nyatanya kamu tidak bisa menyepelehkan keringanan yang telah terdapat pada permainan itu. Pasti saja kamu didalam memainkan permainan judi poker online itu esoknya, hingga kamu wajib senantiasa mencermati tips bermainya dengan benar.

Sebab tips main inilah yang esok hendak jadi referensi main cara yang pas di dalam permainan itu. Jadi kamu bila mau senantiasa gampang di dalam permainan situs poker online terpercaya. Upayakan kamu buat tidak kurang untuk senantiasa mencermati tips main judi poker online.

Cara Mengetahui Tips Main Judi Poker Online Yang Disediakan Wargapoker

Buat memperoleh tips judi poker itu amat mudah, tetapi tips yang benar serta bisa membagikan kemenangan itu yang sulit mendapatkanya. Tetapi wargapoker hendak membagikan spesial buat kamu , tips yang benar serta jelas telah banyak membuktikanya.

Buat permasalahan tips main permainan judi poker itu memanglah nyata amat butuh buat kamu cermati esoknya. Alasannya tips main inilah yang hendak jadi aspek determinan kamu buat dapat rasakan keringanan didalam main. Untuk kamu yang sedang belum paham apa saja tips main permainan judi poker online itu. Hingga kamu dapat langsung memahaminya dengan nyata pada postingan yang hendak dibagikan dibawah ini:

Pahami Bimbingan Bermain Poker Online dengan Cermat

Tips main awal didalam kamu main permainan judi poker itu merupakan menguasai bimbingan bermainnya. Ini memanglah nyata hendak jadi tips main yang wajib senantiasa kamu cermati di dalam main permainan itu. Sebab bila kamu tidak sanggup menguasai bimbingan main ini. Pasti saja kamu hendak susah buat memainkan terlebih memenangkan permainan itu. Dimana kamu akan main dengan cara yang asal- asalan. Ini jadi kejelasan sebab bimbingan main ialah aturan cara di dalam memainkan permainan judi poker online terpercaya itu.

Mempersiapkan Modal Yang Cukup

Bila saja kamu mau senantiasa miliki banyak keringanan di dalam main permainan judi poker itu. Yakinkan saja kamu saat sebelum main bisa mempersiapkan modal dengan jumlah yang lumayan. Dengan kamu esok dapat main permainan judi online itu dengan bawa modal yang lumayan. Nyatanya dengan cara menyiapkan modal yang cukup ini kamu hendak bisa merasakan banyak keringanan memainkan ataupun memenangkannya.

Demikian sekiranya apa yang dapat kami sampaikan buat kamu semua pokermania. Dan semoga apa yang kami sampaikan ini bisa memberikan manfaat buat kamu semua, dan demikianlah ulasan kami ini yang berjudul ” Cara Mengetahui Tips Main Judi Poker Online Yang Benar ” dan semoga bermanfaat.

Kandungan Skincare Yang Dapat Memperbanyak Minyak



Tidak seperti pada umumnya kulit normal, ketika sedang ingin merawat jenis kulit berminyak, terkadang memerlukan strategi yang khusus. Hal tersebut karena kita perlu teliti dan juga berhati – hati dalam memilih sejumlah produk perawatan untuk kulit.


Sebelum memutuskan untuk membeli produk perawatan kulit tersebut, sebaiknya melihat serta membaca terlebih dahulu bahan yang apa saja yang terdapat didalamnya. Adapun beberapa jenis kandungan bahan yang perlu dihindari bagi seseorang yang memiliki kulit berminyak, antara lain

║Alkohol

Produk perawatan yang berbahan dasar alkohol seperti toner memang bisa membantu kita dalam menghilangkan ataupun mengurangi kelebihan minyak pada kulit wajah. Akan tetapi, jenis produk ini terkadang dapat membuat kulit menjadi kering. Jika hal ini terjadi maka dapat membuat kelenjar minyak menjadi bekerja lebih ekstra dalam memproduksi lebih banyak minyak agar kulit tetap lembut.

║Minyak Mineral

Minyak mineral merupakan turunan dari bahan bakar fosil ( petroleum ) dan biasanya sering disebut dengan minyak bumi. Selain itu, jenis minyak ini juga mempunyai nama lain yakni petroleum oil atau paraffin oil.

Untuk jenis minyak mineral ini pada umumnya dapat digunakan oleh seseorang yang memiliki jenis kulit kering. Sebaliknya, jika seseorang yang memiliki kulit berminyak, ada baiknya untuk menghindari penggunaan jenis bahan ini. Hal tersebut karena dapat membuat kulit menjadi semakin berminyak sehingga pori – pori pada wajah akan menjadi tersumbat dan akhirnya memperparah timbulnya jerawat.

║Silikon

Untuk silikon ini sering digunakan pada sejumlah produk make up seperti foundation. Namun, sangat disayangkan produk ini hanya dapat membantu dalam mempercantik riasan saja dan menutupi pori – pori pada wajah kita. Ketika kulit wajah berminyak disertai dengan pori – pori tersumbat maka dapat membuat kulit menjadi kesulitan bernafas sehingga tidak heran setelah menghapus make up maka dapat memicu timbulnya jerawat semakin banyak.

║Minyak Kelapa

Seperti yang diketahui, bahwa kandungan pada minyak kelapa memang begitu banyak. Namun tidak untuk digunakan pada kulit berminyak. Ini karena kelapa termasuk ke dalam salah satu bahan komedogenik yang dapat diartikan sebagai penyumbat pori – pori wajah sehingga memicu timbulnya jerawat. 

Fakta Menarik Tentang Sehatnya Kimchi

Apakah anda salah satu orang yang merupakan penggemar dari Drama Korea atau K-POP Korea? Apabila hal tersebut benar tentunya anda tidak akan asing dengan makanan asal Korea yang bernama Kimchi. Makanan yang berasal dari Negara Ginseng tersebut sangat mudah di temui di daerah Korea, dan bahkan saat ini di Indonesia sendiri sudah sangat Restoran yang menyajikan makanan khas asal Korea.

Kimchi sendiri merupakan makanan khas dari Korea yang di buat dengan cara Fermentasi seperti halnya makanan fermentasi tempe yang berasal dari Indonesia. Tentunya apabila anda mengira Kimchi bukanlah makanan yang bagus untuk kesehatan maka ternyata anda sudah salah besar, faktanya Kimchi bahkan memberikan sangat banyak nutrisi untuk tubuh apabila kita memakannya.

Fermentasi Kimchi menggunakan Lobak dan Sayuran Putih lainnya terkadang di campur dengan beberapa Cabe merah, Kecap Ikan, Bawang Putih, Jahe, Udang kecil, Asam dan Air secukupnya. Selain memiliki rasa yang asam yang menyengat serta pedas, tetapi makanan ini menjadi primadona sendiri bagi pengemarnya.

Lantas apa saja manfaat bagi seseorang yang senang mengkonsumsi Kimchi? Berikut beberapa manfaat yang kita rangkum untuk anda tentang Fakta Sehatnya Makanan Kimchi :
1. Kimchi Mengandung Bakteri Baik Untuk Usus
Ternyata memang benar layaknya keju, tahu dan tempe, hasil fermentasi dari Kimchi ternyata juga mengandung Bakteri Baik yang sangat membantu dalam pencernaan makanan di usus. Didalam sebuah Kimchi terdapat asupan probiotik yang tidak kalah dari Keju yang sangat bagus dalam menunjang pencernaan dari lambung sampai dengan usus.

2. Anti Aging
Kimchi ternyata mengandung zat berupa klorofil, fenol dan karotenoid yang sangat bagus dalam membantu pencegahan keriput pada kulit. Maka dari guys orang Korea jarang terlihat tua karena sering mengkonsumsi Kimchi.

3. Salah Satu Obat Untuk Kanker
Walaupun ini masih opini tetapi bagi orang Korea, makanan Kimchi merupakan suatu obat yang sangat bagus untuk seseorang yang sedang terkena kanker, bahkan pernah muncul beberapa kasus dimana pasien kanker yang sering mengkonsumsi Kimchi akhirnya benar-benar sembuh dari penyakti kanker yang di deritanya.

Mimisan, Fakta Menariknya Serta Tips Pada Saat Mimisan

Apakah anda termasuk orang yang gampang mimisan? atau anda mempunyai teman yang sering mengalami mimisan? jika hal tersebut terkena oleh teman anda ataupun orang terdekat anda, maka anda wajib menyarakan orang tersebut untuk membaca artikel ini.

Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang mimisan. Mimisan atau yang biasa di sebut sebagai Epistaksis dalam ilmu kedokteran merupakan suatu kondisi dimana hidung mengeluarkan darah baik dalam jumlah banyak maupun dalam jumlah sedikit. Kondisi demikian memang terlihat sangatlah menyeramkan dan sepertinya berbahaya, tetapi sebenarnya mimisan bukanlah suatu penyakit atau kebiasaan yang berbahaya.

Menurut penelitian yang di lakukan oleh Harvard University, Mimisan di alami oleh 90% manusia yang ada di muka bumi ini, dan lebih biasa menimpa anak kecil berumur 3-10 tahun ataupun lansia. Lantas mengapa hal tersebut bisa terjadi? Berikut kami berikan beberapa hal yang bisa memicu terjadinya mimisan :

– Mimisan terjadi di karenakan pecahnya saluran darah yang ada di dalam hidung
– Mimisan terjadi di karenakan Infeksi pada hidung yang di akibatkan dari penyakit Flu
– Mimisan terjadi di karenakan Alergi
– Mimisan terjadi di karenakan Sinusitis
– Mimisan terjadi di karenakan Terlalu Panasnya organ dalam tubuh

Jadi berdasarkan beberapa fakta di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa mimisan bukanlah penyakit yang di takuti tetapi hal tersebut perlu di perhatikan. Tetapi apabila mimisan sudah sangat sering terjadi, kondisi demikian kemungkinan harus segera di bawa ke dokter untuk di lakukan pengecekan. Beberapa penyakit berbahaya seperti pengumpalan darah di otak, kanker, serta Tumor terkadang juga bisa memicu terjadinya mimisan yang berulang-ulang.

Beberapa tips yang akan kami berikan untuk menangani mimisan sebagai berikut :

– Duduk tegak dengan posisi kepala lurus, hal tersebut berguna untuk mengeluarkan darah yang ada untuk keluar seluruhnya, jangan mencoba menekukkan kepala agar darah tidak keluar lagi, di karenakan hal tersebut bisa memicu pembekuan darah di otak nantinya.
– Mimisan adalah suatu proses pengeluaran darah dari hidung, jadi keluarkan saja semua darahnya biarkan mengalir keluar, usahakan tidak menahan darah tersebut.
– Apabila kesulitan bernapas dari hidung, ada baiknya anda bernapas dengan menggunakan mulut, tetapi di harus di ingat bahwa untuk menghindari meminum darah yang keluar pada saat bernapas dengan mulut.
– Tips terakhir adalah mengkompres pangkal hidung dengan air hangat, dan hindari mengkompres dengan air dingin maupun es, menggunakan air hangat untuk mengkompres bisa membuat aliran darah keluar lebih lancar dan tidak terjadi pembekuan darah di dalam hidung.

Eden Hazard Cetak Gol Perdana Untuk Real Madrid

Pemain asal Belgia yakni Eden Hazard yang baru saja bergabung dengan Klub Real Madrid baru saja berhasil mencetakan gol perdananya di ajang La Liga Spanyol. Eden Hazard tampaknya segera menjawab berbagai kritikan buruk dari para fans Real Madrid yang menilai bahwa permainan sang bintang lapangan tersebut belum memuaskan selama bergabung dengan Real Madrid.

Berbagai Kritikan yang tidak enak tentunya membuar Eden Hazard merasa terganggu untuk beberapa saat namun hal tersebut kini berhasil di patahkannya lewat sebuah gol manis yang berhasil dicetaknya saat Real Madrid bertanding melawan Granada di Santiago Bernabeu Sabtu kemarin. Dalam pertandingan tersebut Real Madrid berhasil menang dengan skor 4-2. Tiga gol lainnya berhasil di sumbangkan oleh pemain Real Madrid lainnya yakni Karim Benzema, Luka Modric, dan James Rodriguez.

Eden Hazard sendiri masih berusaha untuk mencapai ekspektasi yang diharapkan oleh para pendukung Real Madrid. Seperti yang diketahui bahwa Real Madrid mendatangkan Eden Hazard dari Chelsea pada bursa transfer musim panas tahun ini dengan harga 100 juta Euro. Para fans Real Madrid pastinya mengharapkan sebuah penampilan yang baik agar Real Madrid mampu bangkit dan memimpin La Liga Spanyol kembali.

Dalam situasi yang ada di dalam klub Real Madrid saat ini maka Eden Hazard percaya bahwa dengan mencetakkan gol yang banyak untuk klub adalah salah satu hal yang paling baik untuk sekarang. Eden Hazard bahkan mengaku bahwa gol pertama yang dicetakkannya kemarin merupakan sesuatu hal yang jauh lebih sulit namun gol berikutnya akan kembali tercipta karena rasa percaya diri akan semakin meningkat.

Mentalitas dan rasa percaya diri merupakan kunci keberhasilan seorang gelandang dilapangan untuk membawa klub mendapatkan kemenangan di dalam pertadingan. Tekanan besar mungkin sedang dialami oleh Eden Hazard saat ini namun hal tersebut selalu membayangi seorang pemain ketika berada didalam klub yang baru.

Hal ini tentunya sesuai dengan ekspektasi yang dibebankan kepada pemain pendatang yang diharapkan mampu menjadi kunci dan jawaban bagi kemajuan dari klub. Keberhasilan dan gol pertama dari Eden Hazard juga mendapatkan pujian dari pemain bek Real Madrid. Mereka mengaku bahwa Eden Hazard telah bermain semakin baik disetiap pekannya.

Selain Wortel, Makanan Ini Yang Dapat Menjaga Kesehatan Mata

Wortel termasuk jenis makanan yang paling dikenal manfaatnya untuk kesehatan mata. Namun, perlu diketahui, bahwa bukan hanya wartel, sejumlah makanan yang memiliki kandungan lutein, vitamin, C, vitamin E, asam lemak omega – 3 dan juga seng bisa menjadi pilihan utama dalam menjaga kesehatan mata anda. Semua zat yang terkandung didalam makanan tersebut bisa membantu dalam mencegah munculnya degenerasi makula serta katarak yang disebabkan oleh faktor usia.

╛Telur

Kandungan sejumlah zat gizi pada telur dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan pada mata. Seperti, zeaxanthin, lutein, dan seng bertugas meningkatkan kesehatan mata dengan menurunkan tingkat degenerasi makula. Sedangkan vitamin A dan lutein bisa melindungi mata dari kekeringan dan kebutaan pada malam hari.

╛Sayuran Hijau

Sayuran hijau mengandung lutein serta zeaxanthin yang merupakan karotenoid dan bisa ditemukan pada retina. Sejumlah makanan yang memiliki kedua jenis zat gizi ini mempunyai sifat antioksidan yang bisa membantu dalam menurunkan risiko dari pengembangan degenerasi makula dan juga katarak.

Cara kerja lutein serta zeaxanthin ini yaitu dengan meningkatkan kepadatan pigmen yang terdapat dalam makula dengan menetralkan radikal bebas, menyerap kelebihan cahaya biru dan ultraviolet sehingga makanan yang mengandung kedua jenis zat gizi ini dipercaya bisa membantu dalam melindungi mata dari kerusakan.

╛Buah Berry dan Sitrus

Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada buah Berry dan Sitrus ini diyakini bisa membantu dalam menurunkan tingkat risiko degenerasi makula dan serta katarak.

╛Ikan

Ikan memiliki kandungan berupa asam lemak omega – 3 yang dapat bermanfaat bagi kesehatan mata. Terlebih asam lemak omega – 3 tersebut juga bisa membantu mencegah degenerasi makula, katarak serta kekeringan pada mata. Untuk asam lemak ini dapat dijumpai pada retina yang terdapat di dalam mata anda. Saat kadar lemak menurun maka dapat memicu timbulnya kekeringan pada mata.

╛Gandum

Gandum ataupun biji – bijian seperti oat, roti gandum, beras merah, pasta gandum dan quinoa dapat menjaga kesehatan mata. Hal tersebut karena mereka semua memiliki kandungan seng, vitamin E dan vitamin B3. Perlu diketahui, bahwa setiap makanan yang mengandung rendahnya indeks glikemik dapat menjadi salah satu pilihan utama dalam menurunkan tingkat timbulnya degenerasi makula.

Cara Menjaga Paru-Paru Tetap Bersih Dari Debu dan Polusi

Untuk polusi, asap rokok maupun asap kendaraan secara tidak langsung telah merusak organ paru – paru kita selama ini. Udara yang telah tercemar dapat memicu timbulnya sejumlah masalah kesehatan seperti asma maupun kanker paru – paru. Perlu diketahui bahwa kesehatan paru – paru termasuk hal yang sangat penting dalam kehidupan sehari – hari, kita juga dapat melakukan berbagai cara dalam menjaga serta membersihkan paru – paru di dalam tubuh, seperti

♦ Membersihkan Ventilasi

Untuk bakteri yang telah menumpuk pada ventilasi bisa masuk secara langsung ketika tidak diganti dalam kurun waktu yang cukup lama. Ada baiknya gantilah ventilasi tersebut setiap enam bulan sekali. Hal tersebut dilakukan agar udara yang masuk ke dalam rumah lebih aman.

♦ Gunakan Air Purifier

Air Purifier memang diproduksi untuk membantu membersihkan udara yang ada di dalam ruangan. Usahakan menggunakan air purifier agar kualitas udara didalam ruangan menjadi terjamin. Ini termasuk cara yang paling utama dalam membersihkan paru – paru.

♦ Lakukan Aktivitas di Luar Ruangan Pada Pagi Hari

Ketika kita memperoleh udara segar pada pagi hari, maka jaringan yang terdapat di dalam organ paru – paru pun juga akan ikut bekerja dan berkembang dengan lebih baik lagi. Harap menjauh dari asap rokok, sampah dan kualitas polusi yang cukup tinggi ketika sedang melakukan aktivitas di luar ruangan.

♦ Perbanyak Konsumsi Makanan Sehat

Dengan mengonsumsi sejumlah makanan yang sehat, itu termasuk salah satu cara yang dapat kita lakukan dalam menjaga kesehatan paru – paru. Hal tersebut karena makanan juga dipercaya dapat mempengaruhi kesehatan organ paru – paru kita. Untuk itu, mulailah hidup sehat sebagai awal yang baik bagi kesehatan.

♦ Hindari Merokok

Rokok termasuk salah satu zat yang paling berbahaya bagi kesehatan organ paru – paru. Untuk itu, mulailah melakukan pengurangan sampai berhenti bagi para perokok aktif. Perlu diketahui, saat kita merokok yang akan terkena dampaknya bukan hanya diri kita namun orang yang ada disekitarnya juga ikut terkena imbasnya.

♦ Kontrol Batuk

Batuk termasuk salah satu cara yang dapat dilakukan dalam membersihkan paru – paru. Namun apabila kita dapat mengontrol atau mengatur batuk sendiri, maka lendir yang ada di dalam paru – paru juga akan ikut terangkat.

Penyebab Suara Mendadak Hilang

Untuk suara yang tiba – tiba hilang biasanya merupakan suatu kondisi yang bisa dikatakan cukup umum terjadi. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh sejumlah gangguan yang terjadi pada getaran pita suara seperti adanya pembekakan ataupun peradangan.

Ini tentu dapat merambat ke satu atau dua pita suara jadi melemah hingga tidak bisa digunakan yang pada akhirnya membuat suara menjadi hilang. Adapun beberapa penyebab kondisi ini terjadi, antara lain

◙ Penggunaan Suara Secara Berlebihan

Penggunaan suara secara berlebihan sampai melampaui batas bisa menjadi salah satu penyebab suara menjadi hilang. Saat kita menggunakan kemampuan dari pita suara secara berlebihan seperti berteriak untuk mendukung tim kesayangan maka kedua pita suara tersebut secara perlahan akan melemah dan akhirnya terluka. Untuk itu usahakan menghindari berbicara, menyanyi atau pun berteriak terlalu sering dalam menjaga kesehatan pita suara anda.

◙ Penyakit GERD

Penyakit GERD merupakan suatu kondisi dimana saat asam lambung anda kembali mengalir ke kerongkongan, memicu timbulnya rasa terbakar pada bagian dada dan juga bisa menghilangkan suara ketika sedang ingin berbicara.

Kondisi ini biasanya dikarenakan asam lambung kembali naik ke kerongkongan sehingga memicu timbulnya iritasi pada bagian pangkal tenggorokan ( laring ) dalam tubuh. Ketika laring dalam tubuh mengalami iritasi maka tentu ini akan berakibat ke pita suara menjadi bengkak sehingga suara menjadi serak dan perlahan hilang. 

◙ Pilek

Dilansir dari Cleveland Clinic, bahwa pilek merupakan salah satu penyebab yang sangat umum terjadi ketika suara hilang. Umumnya saat anda berbicara, udara yang masuk dan melewati saluran kotak suara pada tenggorokan dapat bersentuhan dengan pita suara sehingga bergetar serta menghasilkan suara. Untuk itu, ketika anda sedang mengalami pilek maka dapat memicu timbulnya peradangan pada pita suara yang berdampak ke suara menjadi serak dan perlahan menjadi hilang.

◙ Merokok

Merokok merupakan kebiasaan buruk yang dapat berdampak pada kesehatan tubuh, termasuk pita suara dalam jangka waktu yang cukup lama.Saat seseorang merokok, perlu berhati – hati karena asap yang berasal dari rokok ini jika dihirup akan masuk ke dalam tenggorokan sehingga dapat terjadi iritasi pada pita suara.

Kesalahan Yang Dilakukan Saat Sedang Diet

Setiap orang di dunia selalu menginginkan berat badan yang ideal dengan bentuk tubuh yang sempurna namun pada kenyataannya banyak diantaranya justru mempunyai masalah dengan berat badan ideal. Di zaman sekarang ini bisa kita temukan bahwa hampir rata-rata populasi yang ada dimasyarakat mempunyai bentuk tubuh yang tidak ideal yakni terlalu gemuk ataupun terlalu kurus.

Bagi kebanyakan orang yang mempunyai masalah dengan berat badan yang berlebih akan berfokus dengan cara diet untuk menurunkan berat badan mereka. Berbagai metode diet yang trend dalam masyarakat dilakukan untuk mencapat berat badan yang ideal. Tidak jarang diet yang dilakukan justru berakhir dengan penambahan berat badan atau bisa di katakan diet yang gagal. ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan oleh seseorang ketika menjalani diet dan berakhir dengan kegagalan diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Penurunan Berat Badan Bersifat Sementara
Diawal menjalankan diet biasanya seseorang akan dengan cepat kehilangan sejumlah berat badannya namun hal yang dilakukan tersebut hanya bersifat sementara. Ketika diet yang dilakukan tersebut terhenti maka berat badan yang dimilikinya akan kembali atau bahkan melebihi kapasitas berat badannya sebelum melakukan diet. Dari berbagai survei yang dilakukan ditemukan bahwa hanya sedikit individu yang mampu untuk mempertahankan berat badannya setelah menjalani diet yang ketat. Sedangkan untuk yang lainnya ditemukan bahwa mereka akan kembali ke berat badannya semula atau bahkan mempunyai berat badan yang bertambah dari sebelumnya.

2. Obsesi Makan Sehat
Diet biasanya sering sekali dikaitkan dengan beragam jenis makanan sehat seperti sayur-sayuran hijau hingga buah-buahan. Hal yang sering kali dilakukan oleh orang yang menjalankan diet adalah terlalu terobsesi dengan makanan sehat tersebut. makan sehat yang dikonsumsi saat menjalankan diet memang tidak bisa dikatakan sebagai sesuatu yang salah namun kandungan nutrusi dan gizi sangat perlu sekali untuk diperhatikan. Hal inilah yang sering menjadi kesalahan dari orang-orang yang menjalankan diet sehingga berdampak pada bentuk tubuh mereka ketika melakukan diet tersebut.

3. Diet Mengacaukan Isyarat Lapar
Kesalahan diet yang dilakukan berikutnya adalah menghilangkan rasa lapar secara alami yang biasanya datang ketika tubuh bener-benar membutuhkan asupan. Diet sejak dulu sudah sering dikaitkan dengan menahan rasa lapar yang dipercaya dapat menurunkan berat badan seseorang. Hal tersebut sebenarnya merupakan cara yang salah sebab menahan lapar akan sangar berdampak buruk pada kesehatan. Diet yang benar adalah makan ketika lapar dan berhenti sebelum merasakan kenyang yang berlebihan. Asupan makanan yang disantap juga menjadi poin penting untuk menentukan keberhasilan suatu diet yang dilakukan oleh seseorang.

Ternyata Buah-Buahan Ini Bikin Perut Lebih Kenyang Saat Diet

Mempunyai bentuk tubuh yang ideal merupakan impian dari kebanyakan orang namun untuk mencapai bentuk badan tersebut tidaklah mudah. Banyak anak muda saat ini mempunyai masalah dengan berat badan mereka yang berlebih. Hal ini tentunya membuat kebanyakan orang memilih untuk melakukan diet dan juga olahraga yang ketat. Tidak jarang banyak sekali orang yang gagal dalam menjalankan diet mereka dan hasilnya bukan berat badan mereka yang menurun namun badan mereka semain besar atau semakain gemuk karena kesalahan penerapan cara diet.

Diet bukan hanya mengurangi jumlah kalori dan juga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh namun nutrisi dan juga zat penting yang diperlukan oleh tubuh sangat perlu untuk di perhatikan. Buah-buahan dan sayuran hijau menjadi menu pendukung diet yang paling baik. Perlu di ketahui bahwa tidak semua buah baik untuk kita yang sedang melakukan diet. Ada beberapa jenis buah-buahan yang sangat baik untuk dijadikan sebagai menu santapan ketika kita sedang melakukan diet.

1. Apel
Apel merupakan buah-buahan yang mempunyai banyak nutrisi pendukung ketika kita sedang melakukan diet. Mengonsumsi buah apel sebanyak 3 buah setiap harinya akan membuat berat badan seseorang menurun secara berkala. Buah apel bahkan mampu membuat kita merasakan rasa kenyang yang lebih lama daripada mengonsumsi buah-buahan lainnya.

2. Avokado
Avokad adalah buah-buahan yang cukup lezat untuk disantap setiap harinya namun buah Avokado ini ternyata sangat baik untuk menjadi pilihan ketika kita sedang melakukan diet. Buah Avokado ini mampu membuat kita tidak cepat lapar dan juga nutrisi yang ada didalamnya sangat bagus untuk tubuh ketika kita sedang melakukan diet.

3. Pisang
Pisang adalah buah-buahan yang paling banyak disajikan ketika kita selesai menyantap suatu hidangan. Buah pisang menjadi pilihan yang sangat baik ketika kita sedang melakukan diet dan tidak jarang ada beberapa orang yang melakukan diet hanya dengan mengonsumsi buah pisang saja. Buah pisang tentunya memiliki nutrisi yang cukup untuk tubuh kita selama menjalankan diet.

4. Raspberry
Raspberry adalah buah-buahan yang mempunyai rasa dan aroma yang sangat lezat. Buah-buahan ini juga mempunyai kandungan vitamin C yang sangat tinggi sehingga kerap sekali di jadikan sebagai menu diet. Kandungan vitamin C tersebut mampu untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita selama melakukan diet.

Kecambah Punya Manfaat Yang Baik Untuk Mata Dan Kekebalan Tubuh

Kecambah merupakan salah satu jenis sayuran yang sudah tidak asing lagi untuk di jumpai di Indonesia. kecambah sering di pakai untuk melengkapi beberapa jenis makanan seperti pecel. Kecambah juga dapat di sajikan dengan cara di tumis di goreng bahkan tidak jarang di hidangkan mentah. Sayuran kecambah ternyata mengandung banyak nutrisi seperti protein Vitamin A, Vitamin C hingga enzim yang sangat bagus untuk pencernaan. Kecambah juga mempunyai serat yang sangat tinggi namun mempunyai kadar kalori yang rendah. Dari halaman Health Site di ketahui bahwa sejumlah mamfaat berikut ini bisa kita dapatkan ketika mengkonsumsi Kecambah secara teratur setiap harinya.

1. Menurunkan berat badan
Bagi seseorang yang bermasalah dengan berat badan idealnya maka tidak ada salahnya jika mencoba untuk mengkonsumsi kecambah setiap harinya secara rutin. Kecambah mempunyai serat yang tinggi sehingga akan membuat seseorang menjadi kenyang ketika menyantap santapan ini. Kecambah juga mampu untuk menekan nafsu makan seseorang sehingga berat badan yang ingin diturunkan dapat terwujud dengan mengkonsumsi sayuran ini dengan teratur.

2. Baik untuk Pencernaan
Serat yang tinggi dan juga enzim yang terdapat pada sayuran kecambah sangat baik untuk memelihara kesehatan usus kita. Makanan yang kita konsumsi setiap harinya dapat di serap dengan baik oleh sistem pencernaan ketika kita mengkonsumsi kecambah dengan teratur setiap harinya. Enzim yang ada di dalam kecambah juga berperan penting dalam meningkatkan sistem metabolisme di dalam penceranaan.

3. Meningkatkan Imun Tubuh
Kecambah mempunyai kandungan vitamin C yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap berbagai ancaman dari virus dan juga kuman penyakit. Selain itu juga kecambah mempunyai antioksidan yang juga berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.

4. Meningkatkan kemampuan Penglihatan
Salah satu faktor yang penting dalam kecambah adalah kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Penglihatan yang buruk akan mampu di sembuhkan dengan mengkonsumsi sayuran kecambah secara teratur setiap harinya. antioksidan di dalam kecambah juga mampu melindungi mata dari ancaman radikal bebas.

Makanan Yang Dapat Menurunkan Kolesterol

Meskipun beredar kabar bahwa kandungan kolesterol pada daging kambing lebih rendah dibandingkan dengan sapi namun hal ini tetap saja tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Jika hal tersebut terjadi, maka akan berdampak pada tingginya kolesterol dalam tubuh.

Kolesterol merupakan suatu zat berbentuk seperti lilin yang mengalir dalam darah pada tubuh. Namun perlu diketahui bahwa tidak semua kolesterol itu jahat. Secara garis besar untuk kolesterol ini terbagi menjadi dua yakni LDL serta HDL.

LDL adalah sejenis kolesterol jahat yang bisa membuat anda menjadi terkena sejumlah penyakit seperti serangan jantung maupun stroke karena ia dapat menyumbat bagian arteri serta plak. Sedangkan HDL adalah sejenis kolesterol yang sangat baik bagi tubuh.

Adapun beberapa jenis makanan berikut yang bisa membantu anda dalam menurunkan atau menstabilkan tingkat kolesterol dalam tubuh, antara lain:

╗ Tuna

Konsumsi tuna segar ( kalengan ) minimal dua kali dalam seminggu maka dapat membantu anda dalam menurunkan tingginya plak dalam tubuh. Selain itu,  kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan tersebut juga bisa membantu menurunkan tingkat trigliserida yang termasuk kedalam faktor risiko penyakit jantung.

╗ Kentang

Konsumsi kentang panggang yang mengandung potasium sehat lebih baik dibanding dengan pisang karena bisa membantu anda dalam memperoleh sejumlah nutrisi penting yang dapat membantu menurunkan tekanan darah serta mengurangi risiko stroke dan juga penyakit kardiovaskular lainnya.

╗ Apel

Dilansir dari Good HouseKeeping bahwa konsumsi satu butir apel setiap hari maka bisa membantu anda terhindar dari kardiologis. Studi tersebutlah yang membuktikan dengan konsumsi apel maka akan membantu dalam menurunkan tingginya kolesterol dalam tubuh. Ini karena kandungan phenolic yang terdapat pada kulit apel.

╗ Alpukat

Buah yang kaya akan lemak jenuh serta seratnya yang diyakini dapat membantu menurunkan risiko terkenanya penyakit stroke dan juga kardiovaskular.

╗ Oat

Seperti yang diketahui bahwa oat kaya akan serat yang biasanya disebut sebagai beta glucan. Serat inilah yang nantinya akan membantu proses turunnya tingkat LDL dalam tubuh. Selain itu,  Anda juga bisa mencampurkan chia seed dan juga pisang untuk mendapatkan hasil yang lebih efektif.

Minuman Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Setelah Berolahraga

Setelah melakukan aktivitas olahraga, pastinya anda ingin segera mungkin untuk melepas dahaga. Terlebih ketika olahraga yang dilakukan berlebihan seperti jogging jarak jauh, sepak bola, basket ataupun mengangkat beban berat. Ini tentunya minuman dingin maupun manis serta menyegarkan langsung ada di dalam pikiran.

Untuk minuman seperti es sirup, teh manis maupun es soda susu memang memiliki kesegaran tersendiri. Akan tetapi, apakah minuman tersebut bermanfaat untuk tubuh?

Perlu diketahui, setelah berolahraga pastinya gula yang ada di dalam tubuh telah digunakan cukup banyak serta kehilangan sejumlah elektrolit. Untuk itu minuman yang baik dikonsumsi setelah berolahraga yakni minuman yang bisa membantu dalam mengembalikan elektrolit yang hilang dan juga kadar gula ke jumlah yang normal.

Berikut beberapa minuman yang baik untuk dikonsumsi setelah berolahraga:

◙ Susu Coklat

Kandungan nutrisi pada susu coklat dipercaya bisa membantu dalam memulihkan otot – otot setelah berolahraga sehingga membuat susu tersebut menjadi minuman yang paling baik dikonsumsi jika dibanding dengan minuman olahraga lainnya.

◙ Jus Delima

Jus delima adalah salah satu minuman sehat yang sangat bagus dikonsumsi setelah berolahraga. Ini karena kandungan antioksidan, potassium dan polifenol bisa membantu dalam meningkatkan fungsi otot agar lebih sehat.

◙ Air Kelapa Muda

Air kelapa muda adalah jenis minuman isotonik alami yang tentunya sangat baik untuk tubuh. Kandungan vitamin c, biotin, asam nikotinat, riboflavin serta asam folat yang mana kandungan – kandungan tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, air kelapa muda juga mengandung kalsium, magnesium, natrium serta kalium yang merupakan elektrolit tubuh sehingga sangat bagus dikonsumsi setelah berolahraga.

◙ Jus Jeruk

Jus jeruk adalah minuman yang sangat baik sebagai pengganti vitamin serta mineral yang hilang setelah melakukan olahraga. Ini karena gula alami yang terdapat di dalam jus jeruk dapat menggantikan sebagian gula yang telah digunakan oleh tubuh. Namun perlu dipastikan jus jeruk tersebut diperoleh dari jeruk asli bukan dari sirup ataupun konsentrat.

◙ Yoghurt

Yoghurt bisa memberikan berbagai protein yang cukup penting dalam pemulihan tubuh setelah berolahraga. Kita juga bisa menambahkan beberapa buah segar seperti pisang, blueberry ataupun stroberi ke dalam yoghurt agar mendapatkan rasa yang lebih enak.

Pria Korea Dilarang Konsumsi Sayap Ayam Agar Tidak Selingkuh

Kepercayaan adalah sesuatu yang diwariskan secara turun-temurun dari zaman nenek moyang dan hal tersebut mungkin saja masih dipercayai oleh sebagian orang sebagai sesuatu yang harus ditaati untuk mencegah terjadinya sesuatu yang tidak diinginkan. Beberapa kepercayaan di indonesia yang mungkin saja masih dipercayai oleh beberapa kalangan di masyarakat seperti “gadis yang makan sayap ayam bisa jauh dari jodoh”.

Berbeda dengan di Indonesia ternyata negara korea juga mempunyai kepercayaan yang sudah di percayai sejak 500 tahun yang lalu. Para petua di korea menyakini bahwa seorang suami yang diberi makan sayap ayam akan melakukan perselingkuhan tau sesuatu yang bersifat kebohongan kepada istrinya. Keyakinan ini kemudian berkembang di dalam masyarakat dan bahkan sampai saat ini masih banyak wanita-wanita di korea yang percaya dengan kepercayaan tersebut.

Tidak heran jika kita berkunjung ke Korea dan mendapati para laki-laki tidak mengkonsumsi sayap ayam. Menu ayam goreng sendiri cukup populer di negara korea bahkan para masyarakatnya gemar mengonsumsi ayam goreng dengan campuran beragam jenis bumbu yang pastinya memiliki rasa yang sangat nikmat. Meskipun kepercayaan makan sayap ayam tersebut masih belum memiliki kepastian namun para pasangan di korea percaya dan melakukan hal tersebut untuk menjaga keutuhan rumah tangga mereka.

kepercayaan tersebut mungkin saja didukung dengan adanya temuan kata angin dalam bahasa korea yang bermakna perselingkuhan sehingga sayap ayam di anggap akan membawa pergi suami mereka ketika di beri makanan tersebut. Kekhawatiran tersebut mungkin saja membuat sayap ayam menjadi sesuatu yang dijauhi oleh para suami namun keutuhan sebuah rumah tangga merupakan tanggung jawab untuk saling menjaga dan komitmen dari kedua belah pihak.

Kepercayaan dan keyakinan di suatu daerah tetap harus kita taati karena hukum adat di semua tempat akan tetap berlaku untuk setiap orang yang melakukan pelanggaran baik secara di sengaja maupun tidak disengaja. Jika anda seorang pengemar drama korea mungkin saja kepercayaan untuk melarang pasangan anda makan sayap ayam akan diberlakukan ketika anda sudah menikah nantinya.

Suka Marah Ternyata Punya Efek Negatif Bagi Kesehatan

Marah merupakan hal yang mungkin di alami oleh setiap orang ketika merasakan kesal, kecewa ataupun frustasi. Marah sebenarnya melepaskan energi yang cukup banyak dari tubuh kita sehingga tidak jarang kita akan merasa sangat kelelahan kehabis marah-marah. Dari penelitian badan kesehatan di ketahui bahwa marah ternyata mempunyai dampak yang buruk terhadap kesehatan kita. Berikut ini hal yang mungkin kita alami jika marah menjadi rutinitas yang kita lakukan hampir setiap hari:

1. Stres berlebihan
Luapan emosi ketika marah dapat memicu rasa stress yang ada pada otak kita sehingga tidak jarang orang yang marah-marah akan cenderung merasakan stres setiap saat. Stres sendiri sangat berbahaya karena dapat menimbulkan berbagai penyakit berbahaya lainnya.

2. Serangan Jantung
Hal berbahaya yang mungkin akan menyerang kita ketika kita marah adalah serangan jantung dan juga stroke. Jantung yang tidak mampu menahan luapan emosi ketika marah akan berakibat pada serangan jantung yang mampu menyebabkan kematian seketika.

3. Gangguan Tidur
Seorang yang cenderung mempunyai sifat marah akan selalu bermasalah dengan jam tidurnya. Hal ini di sebabkan karena banyaknya pikiran atas masalah-masalah yang menyebabkan kemarahan tersebut timbul. Kekurangan tidur jelas akan berdampak pada gangguan kesehatan lainnya pada tubuh kita.

4. gangguan Pernafasan
Asma menjadi salah satu penyakit yang mungkin saja diderita oleh sebagian orang yang sering marah. Tabiat tidak baik seperti marah akan menyebabkan seseorang susah untuk bernafas dan terkena asma.

5. Sakit kepala
Sakit kepala juga merupakan gangguan kesehatan yang akan dialami oleh seorang pemarah. Hal ini dipicu oleh pembuluh darah di dalam otak yang akan berdenyut secara tidak beraturan ketika seseorang sedang marah.

Itulah sederetan gangguan kesehatan yang mungkin menyerang kita apabila kita mempunyai sifat pemarah. Amarah yang ada di dalam hati kita perlu di kelola dengan baik karena kesehatan tidak hanya berbicara soal fisik saja namun kesehatan rohani kita juga dapat berdampak pada tubuh. Pada umumnya sifat pemarah mungkin di miliki oleh banyak orang dengan usia lanjut namun pada era yang sudah modern sekarang ini banyak sekali kaum muda yang terlibat dalam konflik sehari-hari baik dalam lingkungan pekerjaan maupun saat berada di rumah ketika berinterasi dengan orang-orang terdekat mereka.

PSG Tidak Berminat Tuk Rekrut Sanchez

Tampaknnya impian dari geladang serang Manchester United yakni Alexis Sanchez yang memiliki hasrat terpendam untuk pindah dari Manchester United ke PSG harus bertepuk sebelah tangan setelah Psg yang mengkonfirmasi untuk tidak ingin merekrut sang pemain dari Manchester United performa yang ditunjukan oleh Alexis Sanchez dalam beberapa bulan terakhir ini memang sedang tidak konsisten sebab sang pemain yang memang jarang mendapatkan kesempatan bermain dan lebih sering menghiasi bangku cadangan di Manchester United.

Sanchez sendiri tidak bahagia terhadap minimnnya jam bermain yang ia dapatkan bersama Manchester United dan disebut ingin pindah dan hengkang ke PSG namun tampknnya PSG yang sudah tidak meminati jasa sang pemain karena performa dari Alexis Sanchez sendiri yang sangat tidak konsisten hingga PSG memiliki keraguan dalam diri Alexis Sanchez. terlebih Alexis Sanchez juga mereka harus mengeluarkan biaya yang sangat besar untuk bisa dapat merekrut sang pemain dari Manchester United. dan juga gaji yang begitu besar hingga tidak sepadan dengan performa yang ia tunjukan bersama Manchester United.

Selain itu PSG lebih menginginkan Anthony Martial sebab sang pemain lebih muda dan juga akan menjadi asset berharga apabila mereka dapat merekrutnnya namun tampaknnya Manchester United tidak akan mau melepas sang pemain mengingat kontribusi sang pemain yang sangat besar pada akhir akhir ini

Barcelona Niat Bertukar Coutinho dengan Neymar?

Barcelona kian menepis untuk memulangkan Neymar ke Camp Nou. Tapi ada kabar baru bahwa para petinggi Barca masih saja ingin memulangkan Neymar dalam jangka dekat.

Blaugrana melepas Neymar ke PSG pada musim 2017/2018 lalu. Secara teknik, Barcelona masih mampu tampil gemilang karena mempunyai beberapa pemain papan atas. Namun kabar kembalinya Neymar ke PSG tidak pernah habis.

Kabar yang paling baru bahwa Barca mau menerima kedatangan Neymar dari PSG dengan adanya pertukaran Philippe Coutinho sebagai bagian kesepakatan kedua pihak. Blaugrana sangat memerlukan jasa pemain tersebut.

Kedatangan Philippe Coutinho ke Camp Nou untuk menggantikan posisi Neymar. Namun pemain yang dibeli dari Liverpool tersebut masih belum menunjukan performa dan konsistennya sebagai pemain sesungguhnya.

Beberapa pekan lalu Barcelona juga sempat dikabarkan ingin melepas pemain 26 tahun itu. Tapi Barca lebih memilih salah satu opsi lainnya dengan cara melakukan pertukaran pemain antara Neymar dengan Philippe Coutinho.

“Jika diberikan kesempatan untuk melakukan sesuatu dengan PSG maka Coutinho harus ke PSG dan Neymar kembali dengan Blaugrana dan para fans Barcelona juga sedang menanti-nanti kedatangan Neymar ke Camp Nou.

Sementara itu pihak manajemen PSG juga tidak akan menutup pintu untuk melepas Neymar ke klub lain. Pasalnya Paris-Saint-Germain (PSG) sedang dalam masalah pelanggaran keuangan yang terkait aktifitas transfer pada dua musim terakhir.

Lagi Lagi Manchester United Dipusingkan Dengan Pemain Yang Ingin Gajinya Naik

Manchester United saat ini tengah dipusingkan oleh pemainnya. Kabarnya penyerang yang berasal dari inggris bernama Marcus Rashford meminta gaji yang terlalu besar untuk kontrak barunya. Rashford bisa dikatakan pemain muda yang berbakat yang masih berumur 21 tahun. Hal ini membuat mu khawatir dia akan diambil oleh para pesaingnya. Dia bisa dikatakan sebagai salah satu yang penyerang yang sangat handal di eropa.

Dikabarkan bahwa Rashford menarik perhatian dari klub barcelona dan juventus. Dilaporkan bahwa sebenarnya negosiasi mereka berjalan dengan baik tetapi yang memusingkan adalah dia minta kenaikan gaji yang sangat tinggi. Dia menginginkan Gaji yang sama dengan mantan pemain manchester united wayne rooney sebelum dia pindah ke klub lain itu berarti dia meminta gaji sebesar 300,000 perminggunya. Hal ini dikarenakan dia merasa dapat menggantikan wayne rooney menjadi penyerang yang sangat handal di manchester united.

Gaji Marcus Rashford di mu saat ini dalam kontraknya sebesar 80,000 per minggunya. Rashford bukanlah orang pertama yang meminta gaji yang tinggi. Sebelumnya David De Gea juga meminta gaji yang tinggi untuk bermain disini dan memperpanjang kontraknya. Tentu saja ini membuat manchester united akan melakukan pilihan yang sangat berat.

Real Madrid Akan Melepaskan Banyak Pemain

Salah satu klub yang di klaim sebagai klub terkuat di dunia Real Madrid dikabarkan akan melepaskan banyak pemain yang tidak dapat bermain dengan baik di Santiago Bernabue. Dan pelatih baru mereka Zinedine Zidane masih belum dapat memberikan kepastian tentang siapa saja pemain itu yang akan di lepaskan oleh Los Blancos.

Zidane juga menyatkan bawha dirinya saat ini masih belum benar benar memikirkan pemain apa saja yang akan di rombak dimusim ini dirinya sendiri saat ini ingin lebih fokus untuk memperbaiki permainan mereka di musim ini dan dirinya juga akan membangun beberapa permainan menarik untuk mendapatkan juara di musim yang akan datang nanti.

Saat dirinya datang ke Santiago, Zidane sudah menjelaskan bawha dirinya akan merubah semau pemain yang ada di sana namun untuk saat ini dirinya juga masih belum tahu siapa saja pemain yang ia rombak. Ia hanya mengatakan bahwa ini akan menjadi rombak besar-besaran antara pemain yang ada di skuat Real Madrid.

Tidak Tahu Kedepannya

Sebagai pelatih untuk saat ini dirinya masih belum tahu siapa saja yang akan menjadi pemain tetap dan yang akan di pilih oleh Madrid adalah pemain terbaik yang dimiliki saat ini.

Ingin Fokus Untuk Akhir Musim

Dirinya juga menegaskan untuk saat ini ia ingin fokus dalam akhir musim ini karena sebelumnya tim ini sendiri bermain dengan sangat buruk dan di tambah lagi kami akan memberikan permainan yang baik di akhir musim ini.

Ronaldo Tunjuk Pewarisnya Di Juventus

Bintang dari Juventus, Cristiano Ronaldo. Saat ini sedang dikabarkan untuk meminta kepada Turin untuk mendatangkan salah satu pemain yang berasal dari Portugal, Joao Felix yang dimana pemain ini sendiri ia percaya dapat bermain dengan baik dan juga akan menjadi pewarinya di Klub Nyonya Tua.

Ronaldo sendiri merupakan salah satu pemain bola paling hebat di dunia dan hal itu sendiri di buktikan dengan dirinya dapat membawah tim Turin mendapatkan Juara Seri A dimusim pertamanya dan bukan hanya itu saja ia juga di klaim sebagai manusia dengan mendapatkan banyak trofi di liga eropa.

Namun untuk saat ini sendiri usia dari Ronaldo sudah tidak muda lagi, usia diri nya sekarang telah menginjak umur 35 tahun yang dimana Juventus setidaknya harus mencari pengganti dari Ronaldo sejak dini.

Menurut media Italia sendiri bawah Ronaldo sangat merekomendasikan salah satu pemain dari Portugal untuk datang ke Turin karena ronaldo sendiri menilai bawa anak itu kelak akan menjadi pemain yang hebat dan juga dapat menggantikan saya di tim mereka.

Felix sendiri saat ini masih bermain di Liga Portugal dengan klub Benfica yang dimana dirinya sendiri telah menciptakan 15 gol dan juga 7 assist.

Ia juga menjadi pemain bola pertama di usia muda yang telah menciptkan Hattrick saat melawan Eintracht Frankrut sehingga membuat Ronaldo percaya bawha pemain ini akan menjadi pewaris dirinya.

Pjanic Sempat Di Tawar Oleh Real Madrid,Namun Juve Menolak

Playmaker Juventus, Miralem Pjanic rupanya mendapatkan tawaran Real Madrid, klub ibu kota Spanyol itu bahkan memberikan tawaran sebesar 60 juta euro dimana dana tersebut langsung di tolak oleh El Real sapaan Madrid. Laporan tersebtu di kemukakan oleh media asal Italia Tutosport.

Dalam laporan tersebut menambahkan jika alasan Juve menolak profosal yang di ajukan oleh Madrid karena harga tersebut terbilang kecil dan tidak membuat mereka bersedia melepas pemain asal Bosnia Herzegovina itu. I Biancconerri hanya akan melepas Pjanic jika ada tawaran mencapai  100 juta euro atau sekitar Rp1,66 triliun.

Pjanic sendiri memang masih terikat kontrak di Turin hingga tiga musim kedepan dimana ia akan bertahan hingga musim 2021 mendatang.Tapi dengan kualitas yang di tunjukan pemain berusia 28 tahun itu di lini tengah Juventus membuat banyak klub top eropa kepincut untuk bisa menggunakan jasanya.

Tidak hanya Madrid saja yang tertarik dengan Pjanic ada klub klub seperti Barcelona, Chelsea yang ingin mendekati mantan pemain AS Roma itu musim panas ini.Tapi lagi lagi mereka sedikit ragu dengan biaya transfer sang pemain dimana mendatangkan pemain dengan biaya 100 juta euro yang sudah hampir akan memasuki usia kepala tiga bukan sesuatu yang mudah.

Juventus sendiri memang tidak berniat untuk melepaskan pemain andalannya terlebih mereka masih membutuhkan tenaga Pjanic. Apalagi dengan Juve yang belum mendatangkan pengganti untuk Pjanic membuat mereka setidaknya akan mempertahankan sang pemain hingga kontraknya habis tiga musim kedepan.

Kubu Sih Nyonya Tua bahkan akan memberikan kontrak baru yang akan membuat sang pemain mendapatkan kenaikan gaji mencapai 6,5 juta euro permusimnya.

 

Makanan Lezat Penyebab Gigi Ngilu

Dunia kuliner selalu menghadirkan cita rasa baru yang membuat para pencintanya tergila gila untuk mencobanya. Ada beberapa makanan yang mungkin sangat lezat namun dapat menyebabkan gigi anda menjadi ngilu. ngilu merupakan rasa sakit yang di timbulkan oleh konsumsi makanan yang dingin panas asam atau manis. biasanya ngilu terjadi pada orang yang memiliki masalah gigi sensitif. kebanyakan dari penderita gigi sensitif hanya mencegah dan bukan mengobatinya.

Beberapa makanan lezat yang mungkin harus anda waspadi untuk di konsumsi jika mempunyai masalah gigi sensitif:

1. Seblak
seblak adalah kuliner khas kota bandung yang di hidangkan selagi masih hangat dan memiliki cita rasa yang pedas. dalam semangkuk seblak terdapat makaroni, kerupuk, mie, bakso dan ceker ayam. rasa pedasnya sangat mengugah selera makan anda dan bahaya nya untuk gigi ngilu anda jika anda meminum air es setelah menyantap hidangan ini.

2. gelato
Perlu anda ketahui bahwa gelato berbeda dengan es krim biasaya yang anda santap. gelato di buat dengan menggunakan susu yang perbandingannya lebih banyak di bandingan dengan krim. hal tersebut menjadikan tekstur gelato lebih padat di bandingkan dengan es krim biasanya. jika anda penderita gigi ngilu mungkin akan berpikir pikir untuk menyantap makanan lezat ini.

3. Sate taichan
sate taichan adalah salah satu makanan anak zaman now yang memiliki rasa pesan dan gurih. sate taichan berbahan daging ayam ini biasanya di nikmati bersama dengan sambal dan perasan air jeruk limau. sate taichan di hidangkan saat masih panas selesai di bakar.

4. cheese tea
Yang tidak kalah terkenalnya adalah cheese tea. mungkin yang sering kita jumpai adalah minuman milk tea dan thai tea namun cheese tea tidak kalah lezatnya di bandingkan dengan teh lainnya. perpaduan keju dan teh yang dingin pastinya akan memanjakan mulut anda. namun anda perlu berhati hati jika memiliki masalah dengan gigi ngilu pasalnya teh ini di minum dalam keadaan masih dingin.

Mengigit Kuku Bisa Sebabkan Kematian

Setiap orang mungkin pernah melakukan kegiatan mengigit kuku. mengigit kuku sering di jumpai saat usia kanak kanak. Saat masih kanak kanak mungkin kita sering memasukkan tangan kedalam mulut dan tidak jarang kita mengigit kuku. kebiasaan buruk tersebut hampir membunuh seorang pria asal Inggris. Di ketahui bahwa pria ini punya kebiasaan mengigit kuku tangannya sejak masih kecil.

Hal tersebut sering di lakukan untuk menghilangkan rasa gugupnya. pria yang akrab di sebut Luke hanoman ini mengaku setiap kali merasa gugup maka dia akan mulai mengigiti kuku tangannya. Selama 20 tahun pria ini melakukan hal tersebut dan sampai suatu ketika luke hanoman harus di larikan kerumah sakit.

Peristiwa ini bermula ketika luke hanoman merasakan sakit ketika mengigit kukunya namun hal tersebut tidak di pedulikannya. sakit luke berlanjut dengan gejala menyerupai penyakit flu pada umumnya. Setelah beberapa hari berlalu gelaja tersebut tidak kunjung hilang dan badan luke semakin melemah.

Melihat adanya kejanggalan pada putranya, ibu luke kemudian membawa anaknya kerumah sakit untuk di periksa lebih lanjut. benar saja dari hasil pemeriksaan menyatakan bahwa luke mengidap penyakit sepsis. sepsis adalah suatu kondisi dimana tubuh terserang bakteria atau mikroorganisme.

Sepsis dapat berujung kematian jika tidak di tangani secara serius karena bakteri yang masuk ke dalam tubuh akan menginfeksi salauran pernafasan dan organ tubuh lainnya. Dokter menyatakan bahwa luke akan meninggal apabila terlambat di bawa ke rumah sakit untuk mendapatkan penanganan khusus.

Gejala yang di timbulkan oleh sepsis adalah diare, pusing, kulit memerah dan pusat. setelah mendapat penanganan secara khusus selama empat hari luke berhasil di sembuhkan dan mulai berhenti dari kebiasaan mengigit kukunya. dokter memberikan informasi kepada luke bahwa bakteri yang masuk ketubuh luke sepenuhnya berasal dari kuku yang sering di gigit oleh luke sejak kecil. Dari peristiwa yang dialaminya, luke berinisiatif untuk mendemostrasikan bahaya mengigit kuku kepada masyarakat banyak agar hal serupa yang menimpanya tidak terulang kembali.

Alasan Mengapa Pogba Cocok Bermain Di Madrid

Pemain asal Prancis Paul Pogba yang bermain di Manchester United memang merupakan salah satu pemain terbaik didunia. dimana pada liga Premier League dirinya berhasil memberikan 11 gol dan sembilan assit selama 29 pertandingan dan nampaknya sudah menemukan permainan terbaiknya saat dilatih Ole Gunnar Solskjaer. Itu mengapa Real Madrid ingin mendapatkannya dan itu membuat Los Blancos harus mengeluarkan dana besar akan tetapi nampaknya pembelian pemain ini pasti cocok untuk bermain di liga Spanyol.

1. Gaya Bermain Real Madrid

Pogba yang bermain pada posisi gelandang dan itu yang sedang dibutuhkan Real Madrid sosok yang berkualitas dan bisa membantu mendorong tim untuk lebih solid dalam pertahanan dan penguasaan bola tengah. dimana Pogba yang sering bermain bebas dan membantu penyerangan cepat sangat cocok dengan permainan yang diterapkan Los Blancos.

2. Pengganti Toni Kroos

Pemain jerman ini sedang kesulitan pada musim ini dimana penampilannya hanya biasa dengan Real Madrid. dimana sekarang banyak fans yang berkomentar mengenai permainan yang sudah mulai lambat dan tempo tendangan juga semakin tidak berakurat itu mengapa pihak Madrid nampaknya lebih memilih Pogba untuk menjadikan gelandang produktif yang aktif untuk Los Blancos.

3. Pelatih Zinedine Zidane

Real Madrid yang sekarang sedang dilatih kembali oleh Zidane yang merupakan pelatih tersukses dimana bisa membawa Madrid juara tiga kali Liga Champions dan bisa mengembangkan beberapa pemain menjadi berkualitas. itu sebabnya banyak yang mengatakan bahwa Zidane siap melatih Pogba untuk bisa bermain cepat dan beradaptasi dengan baik karena mereka berdua berasal dari negara yang sama.

Saham Michael Kors Akan Dipatok Di Angka 260 – 300 Rupiah

Produsen fashion ternama Michael Kors, Calvin Klein, Tommy Hilfiger, DKNY serta American Eagle di Indonesia, yakni PT Golden Flower saat ini telah resmi menyelesaikan tahap penawaran saham perdana mereka pada tanggal 17 – 27 Mei 2019.

“Untuk prosesnya sudah rampung,” ungkap Head of Investment UOB Kayahian, John Octavianus. John sendiri bertindak sebagai penjamin pelaksana emisi efek. Ia juga menambahkan bahwa nilai penawaran awal saham berada di angka Rp 260 hingga Rp 300 per sahamnnya.

Menurut kabar yang beredar, produsen garmen tersebut menawarkan saham sebanyak 150 juta saham. Jumlah tersebut sama dengan 20% dari modal yang sudah ditempatkan serta disetor secara penuh.

Dengan proyeksi angka tersebut, itu berarti Golden Flower menargetkan pencapaian dana segar mencapai 39 – 45 miliar Rupiah. Dana tersebut akan digunakan Golden Flower untuk membeli bahan baku, biaya produksi, serta biaya operasional pemasaran.

Perusahaan Golden Flower sendiri berlokasi di Semarang, Jawa Tengah. Mereka akan menggelar penawaran saham ini secara umum pada tanggal 17 – 20 Juni 2019. Mereka juga menargetkan pencatatan saham pada tanggal 26 Juni 2019.

Sebelum mereka menawarkan saham ke publik, modal akan disetor penuh pada perusahaan mencapai 600 juta saham. 99% dari saham tersebut dimiliki oleh PT Profashion Apparel.

Sedangkan 0,07% sisanya dimiliki oleh Po Sun Kok ( sekitar 4000 saham ). Ini berarti total modal yang ada saat ini sebesar 60 miliar Rupiah.

Di tahun 2018 silam, perusahaan ini berhasil meraih total penjualan mencapai 438,45 miliar Rupiah, naik sekitar 0,15% ketimbang tahun 2017. Dari total pendapatan tersebut, 95,44%nya didapat dari ekspor.

Barcelona Tumbang 2 – 1 Atas Valencia

Langkah Barcelona untuk meraih trofi Copa del Rey harus pupus. Pasalnya mereka harus menyerah di hadapan Valencia. Ernesto Valverde selaku pelatih Barcelona mengaku tidak bisa memenuhi ekspektasi publik dan juga para fans pada akhir musim ini.

Barcelona harus puas dengan skor 1 – 2 atas Valencia pada babak final Copa del Rey musim ini. Dalam pertandingan tersebut, Valencia berhasil mencetak dua gol melalui aksi Kevin Gameiro dan juga Rodrigo Moreno sedangkan Barcelona hanya mampu membalas satu gol melalui aksi Lionel Messi.

Dengan raihan hasil buruk tersebut, ini berarti Barcelona gagal meraih trofi di kompetisi domestik secara beruntun. Padahal banyak pihak yang berekspektasi tinggi pada Barcelona pada pertandingan final tersebut.

Meski Barcelona berhasil meraih trofi La Liga, namun mereka harus merelakan trofi Liga Champions dan juga trofi Copa del Rey.

Melihat hasil buruk tersebut, Valverde mengaku sangat kecewa dengan kekalahan timnya.

“Kami baru saja merayakan gelar liga, kami saat itu masih punya potensi meraih treble,” buka Valverde kepada pihak Football Italia.

“Ekspektasi kami sangat tinggi, namun kami gagal memenuhi ekspektasi tinggi itu.”

“Semua tentu kecewa dengan kekalahan ini, kami kalah di final , tapi untuk sampai di titik ini tidaklah mudah. Lebih baik kalah di final ketimbang di perempat final.”

“Saya tidak ingin menyalahkan para pemain, mereka sudah bermain dengan baik dan sudah mengerahkan segalanya. Valencia bermain dengan sangat baik saat melawan kami, itu sebabnya kami kalah.”

Azpilicueta: Kami Akan Fokus Untuk Laga Final

Cesar Azpilicueta selaku pemain bertahan Chelsea tampaknya ingin menenangkan situasi terkait masa depan pelatih mereka, Maurizio Sarri. Cesar menegaskan bahwa setiap pemain yang ada di Chelsea hanya akan fokus untuk bermain dan akan berusaha meraih trofi pada musim ini.

Menurut lansiran pihak Sky Sports, masa depan Sarri akan ditentukan oleh para pemain Chelsea. Sebenarnya Sarri masih memiliki kontrak selama dua tahun bersama Chelsea, namun ada banyak kabar yang mengatakan bahwa dirinya akan segera kembali ke Italia.

Jika dilihat, memang ada banyak faktor yang mempengaruhi posisi Sarri di Chelsea. Sarri juga gagal memenangkan hati para fans Chelsea. Juventus dikabarkan siap untuk menampung Sarri, seperti yang kita tahu, Massimilliano Allegri akan segera meninggalkan Juventus.

Menurut sang pemain, para pemain Chelsea sudah paham dengan situasi yang ada di klub saat ini.

“Kami sudah tahu musim panas sudah semakin dekat, ada banyak rumor yang kami dengar, tapi kami sudah biasa mendengar hal itu dan  kami siap mengatasinya.”

“Namun satu hal yang saya yakini, semua pemain akan fokus pada laga final Liga Eropa. Kami akan menaruh konsentrasi penuh pada pertandingan itu.”

“Kita lihat nanti apa yang akan terjadi setelah laga final. Kami akan berusaha memenangkan derby ini dan meraih trofi.”

Pertandingan final Liga Europa akan digelar di Baku, Azerbaijan pada tanggal 30 Mei 2019. Pada pertandingan itu, Chelsea akan dihadapkan dengan Arsenal.

United Incar Onana Tuk Gantikan De Gea

Tampaknya Manchester United saat ini tengah mencari pengganti untuk kiper anyar mereka, David De Gea. Menurut kabar yang beredar, Manchester United berencana untuk mendatangkan Andre Onana dari Ajax Amsterdam.

Dalam tiga bulan terakhir ini, performa De Gea memang kurang memuaskan. Selain itu De Gea juga kabarnya enggan memperpanjang kontraknya dengan Setan Merah.

Manchester United sebenarnya masih mencoba untuk mempertahankan sang kiper hingga musim depan. Namun jika mereka gagal untuk mempertahankan De Gea, mereka juga sudah menyiapkan rencana cadangan.

Menurut lansiran Daily Record, Manchester United sudah menemukan sosok yang tepat untuk menggantikan De Gea, ia adalah Andre Onana, yakni penjaga gawang Ajax Amsterdam.

Ketertarikan United tidak lepas dari performa gemilang yang ditunjukkan sang pemain. Bersama dengan Ajax, Andre mampu menunjukkan permainan yang impresif.

Andre Onana sendiri merupakan pemain jebolan akademi Barcelona. Ia merantau ke Belanda di tahun 2015 silam. Meski lambat, namun karirnya semakin bersinar bersama Ajax.

Sepanjang musim ini, Onana sudah berhasil mencatatkan 22 clean sheet, hal inilah yang membuat manajemen United tertarik untuk mendatangkannya ke Old Trafford.

Untuk mendapatkan Onana, United harus rela merogoh kocek yang cukup dalam. Kabarnya United sudah mempersiapkan 40 juta Pounds untuk mendapatkan tanda tangan sang pemain. Hal ini dikarenakan Onana baru saja memperpanjang kontraknya dengan Ajax sehingga harga yang harus dibayar untuk menebus sang pemain sangatlah mahal.

Neraca Defisit, IHSG Diprediksikan Masuk Zona Merah

Menurut beberapa pakar ekonomi, Gerak Indeks Harga Saham Gabungan ( IHSG ) akan tetap terkoreksi pada perdagangan saham Kamis ( 16/5/2019 ). Jika melihat data neraca yang ada pada bulan April ini tercatat defisit yang cukup besar, yakni 2,5 miliar sehingga menurunkan optimisme pasar nasional.

Menurut Dennies Christoper Jordan selaku analis PT Artha Sekuritas, sektor global sentimen perang dagang masih akan mempengaruhi tekanan jual. Kemungkinan akan ada pelemahan di angka 5.937 – 6.064.

Jika dilihat dari sisi teknikal, candlestick IHSG saat ini tengah membentuk long black body yang memberikan indikasi bahwa pelemahan ini akan terus berlanjut.

Menurut Muhammad Nafan Aji Gustama selaku analis PT Binaartha Param Sekuritas, ia beranggapan bahwa saat ini masih berlaku pola bearish continuation atau tekanan lanjutan dalam pergerakan IHGS bulan ini.

Ia bahkan memprediksikan IHSG akan memasuki zona merah dengan resistance di angka 5.896 – 6.149.

Menurutnya saham yang paling direkomendasikan saat ini adalah PT Bank Central Asia Tbk ( BBCA ), PT Bank Tabungan Negara Tbk ( BBTN ), PT Elnusa Tbk ( ELSA ), serta PT Kalbe Farma Tbk ( KLBF ).

Selain itu Christopher juga menyarakan saham dari PT Indofood CBP Sukses Makmur Tbk ( ICBP ), PT Bukit Asam Tbk ( PTBA ), serta PT Bumi Serpong Damai Tbk ( BSDE ).

Parahnya lagi, investor asing juga tengah melepas saham pada perdagangan Rabu pekan ini yang membuat laju indeks Harga Saham Gabungan ( IHSG ) tertekan.

 

Keputusan Hazard Harus Di Hormati

Manajer dari Chelsea, Maurizio Sarri mengatakan bahwa kita semua harus menghormati keputusan dari Eden Hazard untuk menentukan masa depan nya di tim The Blues.

Di musim ini saja Hazard selalu di rumorkan akan pergi dari Chelsea yang di mana ia percaya bawah Real Madrid adalah salah satu klub yang menjadi impian ia untuk bermain di sana dan bukan hanya itu saja ia juga mengatakan bawah di musim ini sendiri ia ingin bermain untuk klub itu.

Dalam Laga Primier League sendiri bawah Hazard sangat jarang untuk di mainkan terutama pada Laga kontrak saat melawan Leichester City yang dimana Hazard tidak di mainkan dan masuk sebagai pemain cadangan.

Hormati Keputusan

Sarri sendiri mengatakan jika Hazard menilai bahwa Los Blancos adalah keputusan masa depan nya maka kita harus menghormati dia dan bukan hanya itu saja kita juga harus menghargai ia karena ia sendiri sudah memberikan yang terbaik untuk klub ini.

Untuk mencadangkan pemain ini sendiri bukan  maksud kami untuk menindas dia namun kami paham kalau di lelah jadi kami berpikir bawah dengan mencadangkan dia ia dapat mengoptimalkan istirahat dia dengan baik.

Harus Juara Liga Eropa

Chelesea sendiri  tidak lama ini akan mengahadapi Arsenal dalam laga Piala Eropa pada 30 Mei nanti. Sarri sendiri juga berpendapat bawha ini adalah waktu nya untuk Eden Hazard bermain dengan baik untuk terakhir kali nya jika benar ia ingin bermain di LA Liga bersama Real Madrid.

Kudapoker Situs Poker Tepercaya di Indonesia

Kudapoker Situs Poker Tepercaya di Indonesia Berawal dari permainan kartu yang biasa dimainkan keluarga-keluarga di sejumlah negara Barat. Kini permainan ini bisa dimainkan secara online di berbagai situs yang tersebar di dunia maya. Bahkan diketahui dalam kurun waktu 15 tahun terakhir ini, permainan ini kerap dicari dan dimainkan banyak orang.

Begitu populernya permainan ini, hingga akhirnya poker juga dijadikan ajang turnamen yang diselenggarakan pada tingkat dunia. Namanya adalah WSOP atau Worls Series of Poker, yang tujuannya untuk menemukan para pemain poker profesional. Adapun jenis permainan poker yang sering dipertandingkan adalah Texas hold’em poker.

Dan bila bicara tentang sejarah poker online, ternyata kisahnya juga cukup panjang. Perkembangan teknologi yang sangat pesat memang menjadi dasar utamanya. Hingga akhirnya permainan yang dulunya hanya dilakukan secara langsung ini, kini bisa dimainkan secara online, salah satunya di kudapoker.

Di Indonesia sendiri poker online mulai dibicarakan beberapa tahun belakangan ini, hingga memicu munculnya sejumlah situs poker online. Dan saat Anda memutuskan untuk bermain poker online, sebaiknya pastikan situs yang Anda pilih adalah wadah yang tepat dan tepercaya hingga tidak merugikan Anda sendiri.

Mudahnya mendapatkan akses internet saat ini, semakin memudahkan para pemain poker online untuk mengakses kudapoker. Permainan ini bisa dimainkan kapan dan di mana saja, namun tentunya dengan batasan umur yang diberlakukan sebagai persyaratan. Dimana situs poker online tidak diperuntukan bagi mereka yang masih remaja dan berada di bawah umur.

Kudapoker sebagai situs tepercaya di negeri ini juga mampu memberikan kepuasan pada para pemainnya. Salah satu yang kerap ditawarkan adalah bonus dan hadiah dalam jumlah yang cukup banyak. Bentuk apresiasi seperti ini biasanya mampu mengikat para pemainnya untuk kembali ke situs tersebut.

Alasan lain kenapa sebaiknya memilih kudapoker, karena bisa saja, pada saat memenangkan permainan, Anda tidak mendapatkan hadiah yang seharusnya menjadi milik Anda. Jadi pastikan dan cari situs yang juga telah direkomendasikan dan mendapat review terbaik dari sejumlah pemain poker sebelumnya.

Real Madrid Persilakan Gareth Bale Keluar

Salah Satu klub dari Liga Spanyol, Real Madrid dikabarkan mempersilakan salah satu pemain mereka untuk pergi dari Santiago Bernabue. Padahal pemain ini sendiri adalah satu-satu nya Pemain Termahal yang di beli oleh Los Blancos yang di mana ia di datangkan dari salah satu klub Liga Inggris Totthenham Hotspur dengan nilai transfer sebesar 108 Juta Euro.

 Pada awal musim pemain ini di anggap sebagai pemain yang dapat memberikan kontribusi yang sangat baik untuk Madrid namun pada beberapa akhir tahun ini justru peforma dari cara bermain nya sangat turun drastis yang dimana ia di catat hanya menciptakan 12 Gol saja dari 43 Pertandingan yang ia lakukan.

Hubungan Buruk

Terdengar rumor bawah Real Madrid dikabarkan sudah tidak sabar lagi dengan keadaan bale seperti ini yang dimana dirinya dikabarkan sudah tidak ingin lagi pemain tersebut berada di tim nya karena ia sendiri tidak bisa memberikan yang terbaik.

Selain tidak dapat bermain dengan baik Bale juga di klaim sebagai salah satu pengacau dari klub Real Madrid selain itu ia juga dikabarkan tidak memiliki hubungan baik dengan pelatih nya jadi Zidane dikabarkan akan mengeluarkan Bale dari skuat mereka.

Susah Untuk Di Jual

Namun untuk menjual pemain ini sendiri bukan perkara yang mudah karena nilai transfer dari pemain ini cukup mahal dan bukan hanya itu saja gaji ia saat ini juga terbilang sangat tinggi jadi posisi dari pemain ini sangat membuat Los Blancos serba salah.